22/08/2025
Ljeto donosi ☀️, more i laganu odjeću, ali i 👉 ZNOJ, vrućinu i pojačano izlučivanje sebuma 👈 Kombinacija koja često vodi do POJAVE akni na leđima, prsima, ramenima i licu, poznatih i kao 'sweat-induced acne' ili jednostavno: LJETNA AKNA ⚠️
~
Evo par savjeta kako SPRIJEČITI i smanjiti ljetne akne?
🚿 Tuširanje ODMAH nakon znojenja
Nema čekanja. Tuširajte se odmah nakon treninga, plaže ili duže šetnje – to je najvažniji korak ‼️
👕 Nosite PROZRAČNU, pamučnu odjeću
Izbjegavajte uske majice, sintetičke materijale i ruksake koji trljaju leđa.
🧴 SPF
Koristite 'non-comedogenic' kreme za sunčanje koje ne začepljuju pore.
🧽 PILING TIJELA 1–2x tjedno
Blagi kemijski piling (npr. sa salicilnom kiselinom) može pomoći u odčepljivanju pora, ali oprez 👉 prečesto ribanje može pogoršati stanje.
❌ NE DIRATI lice/ ramena lepljivim rukama
Zvuči jednostavno, ali često zaboravljamo koliko diranje kože prenosi bakterije.
🛌 SPAVANJE u čistoj posteljini ➕ ne nositi isti grudnjak/ majicu više dana za redom.
~
👉 Ako je stanje uporno ili bolno – posjetite dermatologa. Možda se radi o folikulitisu ili drugoj kožnoj promjeni, a ne običnoj akni.