Travel inside - Aleksandra Mrkobrada - Psychologist

Home
Croatia
Vukovar
Travel inside - Aleksandra Mrkobrada - Psychologist

Ατομική ψυχοθεραπεία
Δια ζώσης και διαδικτυακά
Επικοινωνήστε μαζί μου I am passionate about radical self-love. Annoyingly, it really is an inside job.

I’m Aleksandra, a psychologist, a psychotherapist, a yoga teacher and a woman obsessed with health, wellness and self-development. I love getting curious about who I am, what I'm capable of and how I can reach my full potential. I believe we are all on a unique journey and part of that journey is all about discovering who we are, how we can help others and make the world a better place. All while having fun, connecting with the people around us and finding joy and love in the everyday things. I believe that until we learn to love and accept ourselves (our dark and our light), we're fighting a battle every day to be truly happy and content, because we keep looking for things outside of us to make us feel whole. Everything stems from loving ourselves. I am committed to keep learning how to love myself more and sharing with others what I have learnt along the way. My own journey has been one of transformation. From low confidence, self-worth, anxiety, depression and self-destructive behaviors, I have learnt - through the tools, practices, knowledge, ancient wisdom and positive daily habits - how to embrace the good days and get through the bad days. When we enjoy all of life by living in the moment and celebrating our existence, we realize that being alive in this human form is a blessing and a miracle.

01/01/2024

This year I hope you live, really live. Live fearlessly in every moment. I hope you travel and see the world for all its beauty. I hope you worry less. I hope you celebrate more. I hope you grab every opportunity that comes your way. I hope you dream and believe in your dreams. I hope you chase anything that makes you feel alive. I hope you speak up when you feel empowered but mostly when you feel small. I hope you see the magic every single day. I hope you make wishes and work for them. I hope you put yourself out of the comfort zone. I hope you move at your own pace and find peace in that. I hope you chase sunsets, sunrises and changes. I hope you try new things. I hope you realize that being authentically you is the very best thing you can do. This year I hope you live, really live 🙏🌸🕊️🩵

14/07/2023

Υπάρχει μια αφρικάνικη φυλή η οποία έχει ένα πολύ ενδιαφέρον έθιμο. Όταν κάποιος από τη φυλή κάνει κάτι άσχημο, μαζεύονται όλοι στο κέντρο του χωριού, τον περικυκλώνουν και για δύο μέρες θυμούνται όλα τα καλά που έχει κάνει και τον ευχαριστούν για αυτά. Οι άνθρωποι αυτής της φυλής πιστεύουν ότι όλοι ερχόμαστε στον κόσμο αυτό καλοί, ότι όλοι θέλουμε αγάπη, ευτυχία, ειρήνη και ασφάλεια, αλλά, μερικές φορές, στην επιδίωξη αυτών των αξιών κάνουμε λάθη. Η φυλή βλέπει αυτά τα λάθη σαν μια κραυγή για βοήθεια. Γι’ αυτό ενώνουν τις προσπάθειές τους για να βοηθήσουν τον αδερφό τους να ανακτήσει την αληθινή του φύση και να του υπενθυμίσουν ποιος είναι
πραγματικά!

06/05/2023

Όλοι οι άνθρωποι έχουν ανάγκη να νιώσουν ασφάλεια και αποδοχή σε κάθε είδους σχέση. Συνεπώς, ο ρόλος της είναι καθοριστικός. Το ζητούμενο όμως στις διαπροσωπικές μας σχέσεις οποιουδήποτε τύπου (ερωτικές, φιλικές, οικογενειακές, εργασιακές, κοινωνικές) είναι να καταφέρουμε να καλλιεργήσουμε ανάμεσά μας, να δώσουμε και να λάβουμε μεταξύ μας, το αίσθημα εμπιστοσύνης και συναισθηματικής ασφάλειας.
Αλλά όταν αυτό δεν μπορεί να υπάρξει, τότε δεν βιώνουμε την αγάπη, την χαρά, την πληρότητα. 🌸

23/04/2023

🌸Αγαπώ τον εαυτό μου σημαίνει τον φροντίζω. Και η φροντίδα ξεκινά από τα μικρά, καθημερινά πράγματα.
🌸Αγάπησε κάθε κομμάτι του εαυτού σου, ακόμα και τις ατέλειές σου γιατί μέσα από αυτά θα βρεις τον εαυτό σου.
🌸Ν' αγαπάς τον εαυτό σου, το σώμα σου, τη ψυχή σου, την προσωπικότητά σου.
🌸Ό, τι δεν είναι όπως θες άλλαξέ το, βελτίωσέ το, γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου για σένα και μην συγκρίνεσαι με κανέναν άλλο, ο καθένας έχει τη δική του πορεία σ' αυτόν τον κόσμο.
🌸🌸🌸Να σε αγαπάς, να σε φροντίζεις και να σε προσέχεις🪶

#ψυχοθεραπευτής #υγεία #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχολογία #

19/04/2023

✨Η επούλωση είναι δική μας ευθύνη επειδή ο ανεπεξέργαστος πόνος θα μεταφερθεί σε όλους τους άλλους γύρω μας, και δεν πρέπει να επιτρέψουμε να συμβεί αυτό που συνέβη και σε εμάς.
✨Η επούλωση είναι ευθύνη μας επειδή έχουμε τη δύναμη να θεραπεύσουμε τους εαυτούς μας, ακόμα κι αν παλαιότερα μας είχαν κάνει να πιστέψουμε ότι δεν μπορούμε.
✨Και είναι δική μας δουλειά επειδή θεραπεία είναι να γίνουμε κάτι δυνατότερο, ένας άνθρωπος σοφότερος και καλύτερος.🪶

#ψυχολογία #ψυχικήυγεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής #υγεία

15/04/2023

Καταλαβαίνω ότι η ψυχοθεραπεία με βοηθάει όταν:
🔹Αρχίζω να απολαμβάνω τον χρόνο μόνος μου 🔹Κοιτάω τους γονείς μου σαν άνθρωπος με τα δικά τους τραυματικά βιώματα
🔹Θέτω όρια όταν κάποιοι δεν τα σέβονται
🔹Είναι εντάξει το να μην με καταλαβαίνουν όλοι

13/04/2023

Ας αρχίσουμε λοιπόν από εκεί. Από τις συμπεριφορές. Κι ας προσπαθούμε να συμπεριφερόμαστε στους άλλους με τον τρόπο που θέλουμε να μας φερθούν. Με σεβασμό και με ειλικρίνεια

10/04/2023

Ο ορισμός της συγχώρεσης προκύπτει από την ίδια την ετυμολογία της λέξης. συν + χωρώ σημαίνει «δίνω χώρο» ή «χωράμε και οι δυο μαζί» είτε «βρίσκεις χώρο μέσα μου» στο μυαλό και στη σκέψη μου, έτσι ώστε αυτή να μπορέσει να χωρέσει και άλλες απόψεις πέρα από τη δική μου. Αυτό προϋποθέτει να κατανοήσω την αντίθετη άποψη και όχι απαραίτητα να την επικροτήσω. Για να επιτευχθεί κάτι τέτοιο, χρειάζεται να λειτουργούμε με γνώμονα ότι εμείς οι ίδιοι έχουμε την κυριότητα του εαυτού μας, ότι αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τη ζωή και τις υποθέσεις μας.

#ψυχολογία #ψυχικήυγεία

07/04/2023

Εάν θες πραγματικά να βοηθήσεις έναν άνθρωπο απλά κράτα του την ελπίδα ζωντανή. Η ανάγκη του ατόμου να ελπίζει, να πιστεύει σε μία θετική έκβαση ακόμα και σε ένα όνειρο είναι κινητήριος δύναμη για να υπάρχει και να αντέχει όλα όσα μπορεί να του συμβούν.

#ψυχικήυγεία #ψυχολόγος #υγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία

24/03/2023

Η ζώνη άνεσης είναι το μέχρι που μπορούμε να φτάσουμε αυτή τη στιγμή. Είναι όλα αυτά που μας κρατάνε στάσιμους και μας αφαιρούν το έναυσμα να φύγουμε από την ασφάλεια και να πατήσουμε σε μη σταθερά πατώματα.
Είναι εκείνο το σημείο που το μέσα μας μας λέει “Στοπ, μη, που με πας; Πάμε πίσω στην ασφάλεια που ξέρουμε τι θα γίνει”.
Βγαίνοντας από την ζώνη άνεσης εξερευνούμε τον εαυτό μας. Βλέπουμε ποια είναι τα όριά μας και οι φοβίες μας.
Ο καλύτερος τρόπος είναι να τα αντιμετωπίσουμε και να τα αποδεχτούμε χωρίς να τα πολεμάμε. Να τα πάρουμε παρέα και να συνεχίζουμε προς τον δρόμο που επιθυμεί η ψυχή μας.

#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπευτής #ψυχολόγος

20/03/2023

Γιατί δεν ζητάμε από τους άλλους αυτό που χρειαζόμαστε;
Οι πιθανές εξηγήσεις που μπορούν να δοθούν είναι ποικίλες. Αν όμως επιχειρήσουμε να εστιάσουμε στον δικό μας εσωτερικό κόσμο, τότε χρειάζεται να απαντήσουμε στο ερώτημα "Τι σημαίνει για μένα να ζητήσω αυτό που θέλω από κάποιον άλλο"

Οι απαντήσεις σε αυτό το ερώτημα κρύβονται πιθανότατα σε πεποιθήσεις που έχουμε για τον εαυτό μας και τις σχέσεις μας με τους άλλους. Με τις νέες εμπειρίες και γνώσεις είναι σημαντικό να επιστρέψουμε και να αξιολογήσουμε αν αυτά που έχουμε για εμάς εδώ και χρόνια είναι ωφέλιμα στο τώρα κι αν αληθεύουν στην καθημερινή μας ζωή.

19/03/2023

Όσο και να μοιάζει η παρούσα κατάσταση με μια παλιά, η παρούσα στιγμή είναι μοναδική. Δεν είμαστε τα άτομα που ήμασταν τότε και η καταστάσεις δεν είναι ποτέ ακριβώς ίδιες, ακόμα και εάν οι συνθήκες φαίνονται. Η επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά είναι αποσυνδεδεμενη από το παρόν. Για να ανταποκριθούμε σε μοναδικές καταστάσεις είναι σημαντικό να ανταποκρινομαστε διαφορετικά από ότι στο παρελθόν.

#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής #υγεία

Address

Vukovar

Website

https://amrkobrada.wixsite.com/travel-inside

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Travel inside - Aleksandra Mrkobrada - Psychologist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Travel inside - Aleksandra Mrkobrada - Psychologist:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Vukovar?