SARA, ayurveda & holistika

SARA, ayurveda & holistika Ayurveda & Holistika

Malo atmosfere sa subotnjih yoga radionica "Proljetno buđenje" 🌷🤗Hvala svima koji su došli i hvala Medical Yoga Centar  ...
29/03/2023

Malo atmosfere sa subotnjih yoga radionica "Proljetno buđenje" 🌷🤗
Hvala svima koji su došli i hvala Medical Yoga Centar na ovoj mogućnosti! 🙏🏻

🌸 NOVA RADIONICA OVE SUBOTE! 🌸Priroda se budi. Pjev ptica sve je glasniji, a na granama drveća niču zeleni pupovi. No, m...
20/03/2023

🌸 NOVA RADIONICA OVE SUBOTE! 🌸

Priroda se budi. Pjev ptica sve je glasniji, a na granama drveća niču zeleni pupovi. No, mnogi od nas teško prate to buđenje jer nam je tijelo još uvijek uspavano i teško.

I zato ćemo na ovoj radionici pokrenuti naše tijelo i razbuditi svaku našu stanicu kako bi joj dali do znanja:" Hej, proljeće je!" 🌱

Osim yogijskih asana, na radionici ćemo proći i jednostavnan način stimuliranja protoka krvi i limfe, a zatim i vježbu disanja kojom čistimo naše dišne puteve koji vrlo često u ovo doba godine trebaju našu pomoć.

Na kraju radionice slijedi i opuštanje kako bi razbuđeni, ali i mirni mogli nastaviti sa ostatkom vikenda. 😊🤗

🌍 Mjesto radionice: Špansko, Špansko 17
🕓 Subota, 25.03. u 10.00 ili 17.00 h
Trajanje radionice: 75 minuta
💸 Cijena: 14 € po osobi
💌 Prijave na mail: [email protected]

~ Tri zrna - čaj kao prva pomoć kod probavnih smetnji ~Veoma često klijentima preporučam upravo ovaj čaj. Kombinacija sj...
15/02/2023

~ Tri zrna - čaj kao prva pomoć kod probavnih smetnji ~

Veoma često klijentima preporučam upravo ovaj čaj. Kombinacija sjemenki korijandera, koromača i kumina čini ga pogodnim za sve tri doshe, a najviše je koristan kod nadutosti i bolova u trbuhu prouzročenim nepravilnim radom probave.

Potiče rad metabolizma i probave, pomaže u apsorpciji nutrijenata, nježno zagrijava tijelo, pomaže u izbacivanju viška vode iz organizma te olakšava simptome zatvora, nadutosti i plinova. Podržava čišćenje organizma, eliminaciju otpadnih tvari i smanjuje mučninu.

PRIPREMA:
- u jednakim omjerima pomiješati
sjemenke kumina, korijandera i koromača
- 1 čajnu žličicu mješavine preliti sa 2,5 dcl kipuće vode i ostaviti poklopljeno da odstoji 10 minuta
- procijediti i popiti

Mogu se popiti i do 3 šalice dnevno, no zbog diuretičkog djelovanja čaja, savjetujem izbjegavati konzumaciju u večernjim satima.

Probajte i uvjerite se u njegovo djelovanje 😊
I slobodno javite kako vam se dopao 🤗

Malo ugođaja sa subotnje radionice "Yoga za kralježnicu" 🤗 Hvala svima koji su došli 🤍🙏🏻Sljedeća radionica u sklopu Medi...
13/02/2023

Malo ugođaja sa subotnje radionice "Yoga za kralježnicu" 🤗

Hvala svima koji su došli 🤍🙏🏻

Sljedeća radionica u sklopu Medical Yoga Centar će biti "Proljetno buđenje" 25.3. gdje ćemo naučiti kako asanama i ayurvedskim pripravcima podržati uravnotežen rad i čišćenje organizma kako bi naše tijelo bilo odmorno i spremno za proljeće 🌷

Do tad se družimo u Udruga Vestigium na Ayurvedske konzultacije u Vestigiumu 😊

Prijave za konzultacije su na mail [email protected] ili na Facebook

Ovaj vikend je kralježnica na tapeti u Medical Yoga Centar  🤗Kolegica u Bužanovoj vodi radionicu vezanu uz išijas, dok j...
07/02/2023

Ovaj vikend je kralježnica na tapeti u Medical Yoga Centar 🤗
Kolegica u Bužanovoj vodi radionicu vezanu uz išijas, dok ja u Španskom pokazujem vježbe za održavanje zdravlja i fleksibilnosti cijele kralježnice 😊

Prijave su na mail [email protected] gdje naznačite na koji termin i lokaciju želite.

Vidimo se!

❗️2 radionice❗️ - Prijava: [email protected]

👉 IŠIJAS
Bol u donjem dijelu leđa i išijas mogu ograničiti stil života i donijeti mnoge negativne promjene. U većini slučajeva bol počinje kao trnci u donjem dijelu leđa ili niz noge kada predugo sjedite. Kako problem napreduje, može se pretvoriti u nesnošljivu bol. Ova je radionica namijenjena svima koji se muče s išijasom i drugim problemima koji uzrokuju bolove u leđima.

Na radionici ćemo blažim intenzitetom vježbati ciljane vježbe protiv išijasa, te jačati određene dijelove tijela kako bi izbjegli buduće krive pokrete koji dovode do bolova. Radionica Vam donosi i praktične savjete. Na kraju ćemo odmarati uz ugodnu relaksaciju za otpuštanje napetosti u tijelu.

--------------------------------------------------------------------

👉JOGA ZA KRALJEŽNICU
Ove subote brinemo se za zdravlje svoje kralježnice, a samim time i zdravlje živčanog sustava.

Između svakog kralješka prolaze brojni živci koji inerviraju cijelo tijelo. Zdrava kralježnica i slobodan prostor između kralježaka omogućavaju neometan protok informacija iz mozga prema tijelu, a isto tako i iz tijela prema mozgu. Samim time, problemi i napetost u određenim dijelovima kralježnice mogu uzrokovati probleme u svim organima koje inerviraju živci koji potječu iz tog napetog dijela kralježnice. Dakle zdrava kralježnica = zdravo cijelo tijelo 😊

Na radionici ćemo se lagano zagrijati, te proći set od 7 vježbi za kralježnicu koje bez problema možete raditi kod kuće i na taj način pridonositi svome zdravlju svaki dan.

Nakon vježbi, slijedi duboko opuštanje kako bi u miru nastavili sa ostatkom vikenda.

PREPORUČA SE DA PONESETE BILJEŽNICU SA SOBOM KAKO BI ZAPISALI SVE ŠTO OSJEĆATE DA VAM JE BITNO. OBUCITE SE UDOBNO 😊

✨ TERMINI AYURVEDSKIH KONZULTACIJA ZA OSTATAK VELJAČE I TRAVANJ ✨Evo, kao što sam obećala, obavijest o budućim terminima...
07/02/2023

✨ TERMINI AYURVEDSKIH KONZULTACIJA ZA OSTATAK VELJAČE I TRAVANJ ✨

Evo, kao što sam obećala, obavijest o budućim terminima za konzultacije. Prijaviti se možete ovdje ili putem maila: [email protected]
Lokacija je Udruga Vestigium, Rudeška cesta 142 😊

- 19.2. (nedjelja) u 11 ili 12 h
- 10.3. (petak) u 17 ili 18 h
- 24.3. (petak) u 17 ili 18 h

Konzultacije su još uvijek na bazi donacija 😊

Sara ✨

Koje prekrasne povratne informacije 🙏🏻🤍Na staru godinu sam imala zadovoljstvo držati konzultacije jednoj izrazito toploj...
09/01/2023

Koje prekrasne povratne informacije 🙏🏻🤍

Na staru godinu sam imala zadovoljstvo držati konzultacije jednoj izrazito toploj i divnoj obitelji. Ovo je osvrt majke na to popodne 🤍✨

Izvrstan pokazatelj na koliko načina i razina Ayurveda može poboljšati kvalitetu života.
~

Ako i ti želiš pristupiti svom zdravlju na prirodan način, javi se na ayurvedske konzultacije 😊

Nova radionica u sklopu Medical yoga centra koju vodim ja! 🤗ZDRAVA PROBAVA - YOGA & AYURVEDA 🔥Sve informacije su u objav...
03/01/2023

Nova radionica u sklopu Medical yoga centra koju vodim ja! 🤗
ZDRAVA PROBAVA - YOGA & AYURVEDA 🔥

Sve informacije su u objavi.
Prijave su na mail: [email protected]

Vidimo see! ✨😊

🕉 RADIONICA: "Zdrava probava"

Ušli smo u hladnije doba godine. Dani su kraći, a sunce nas ne grije tako snažno kao u ljetnim mjesecima. Samim time je i naša probava slabija što kod mnogih može uzrokovati razne probavne smetnje poput nadutosti, grčeva, zatvora, osjećaja kamena u želucu te suhe, tvrde i/ili neredovite stolice.

No, odlična vijest je da yoga i ayurveda duboko razumiju povezanost čovjeka sa prirodom i izmjenom godišnjih doba, tako da su prepune savjeta o tome kako održavati toplinu svoga tijela i snagu svoje probavne vatre (agni) u bilo koje doba godine, pa tako i po zimi. 🔥

Na radionici ćete naučiti:
🔸Asane koje potiču ili reguliraju rad probave
🔸Pranayamu (svjesnu vježbu disanja) koja zagrijava tijelo, potiče rad probave i pospješuje sposobnost tijela u obrani od virusa, bakterija i ostalih patogena
🔸Kratku teoriju o Ayurvedi, sustavu 5 elemenata i ayurvedske savjete o korištenju začina i pripremanju hrane sukladne jeseni i zimi kako bi probava ostala zdrava i snažna
🔸Recept za ayurvedski čaj prikladan svim tjelesnim konstitucijama koji uravnotežuje rad probave i smanjuje nadutost

SAVJETUJEMO DA PONESETE BILJEŽNICU KAKO BI MOGLI ZAPISATI ONO ŠTO ZA SEBE SMATRATE BITNIM. 📝

⛩Gdje?
Centar: "Špansko", Špansko 17
📅Kada?
Subota, 07.01.2023.
⏰Termini:
10.00 - 11.30
17.00 - 18.30
💸Koliko?
15 € po osobi po terminu

✅Radionica je otvorena za sve!
📧 Prijaviti se možete mailom na: [email protected]

🧘‍♀️Voditeljica: Sara Vujičić, bacc.fizioterapije, holistički terapeut i ayurvedski savjetnik

Sretna Nova godina! ✨🙏🏻
01/01/2023

Sretna Nova godina! ✨🙏🏻

Address

Zagreb

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SARA, ayurveda & holistika posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to SARA, ayurveda & holistika:

Share