YogaZagreb

08/04/2022

Hvala portalu Atma.hr na objavi intervjua i radionice s Ivaom Crnčić:
https://atma.hr/yoga-lica-akupresura-lica-s-ivanom-crncic/
"Najdraže su mi reakcije kad zapravo svi skupa shvatimo da nas ne zanima brisanje bora s lica, već da kroz face yogu osjećamo one neke dublje, suptilnije benefite. Baš kao i nakon nekoliko satova klasične yoge za tijelo kad shvaćamo da nismo vježbali samo tijelo." 😇😊

Face Yoga by Ivana Katarina Luketina Sanja Jovanović Tena Re

INTERVJU S IVANOM CRNIČIĆ Pitanja je pisala Katarina Luketina Od kuda potječe tvoj interes za face yogu i kako vidiš da ta praksa dopunjuje ‘klasičnu’ praksu yoga asana? Moj interes za face yogu se dogodio “slučajno”. Odjednom sam počela primjećivati ljude na satovima yoge koji opuš...

07/04/2022

Zbog čega yoga praktičari izgledaju tako mladoliko?
Osvjedočite se na vlastitom licu o benefitima face yoge koji sežu puno dublje od površne ljepote kroz istraživanja o učinku yoge lica na zdravje i ljepotu:
https://www.sciencealert.com/facial-yoga-can-make-you-look-younger-no-fillers-or-creams-science

https://www.huffpost.com/entry/face-yoga-younger_n_5a577acae4b0330eab08a7e7

Nakon subotnje radionice s Ivanom na Zdravku biti ćemo svi par godina mlađi, prijave još danas! :*

When it comes to ageing, many of us would like to look younger, but most anti-ageing remedies not only aren't back up by science, they're also prohibitively expensive, or painful. Or both.

06/04/2022

"Akupresurom lica si možemo olakšati tegobe poput glavobolje, anksioznosti, problema s očima, čeljusnim zglobom, općenitom napetošću lica, poboljšati regeneraciju kože..."

Cijeli Interwju s Ivanom Crnčić je na našem blogu: https://www.yogazagreb.com/2022/02/10/intervju-s-ivanom-crnicic/

A naravno za puno više detalja na tu temu pridružite nam se u subotu na zadnjem vikendu Zdrav'ko yoga ciklusa

1. Od kuda potječe tvoj interes za face yogu i kako vidiš da ta praksa dopunjuje 'klasičnu' asana praksu? Moj interes za face yogu se dogodio slučajno. Odjednom sam počela...

05/04/2022

Face Yoga by Ivana nam priča o poveznici između mišića - konkretno čeljusti i mišića zdjelice, kako djele isti set emocija te kako radom s jednom skupinom utječemo i na drugu. Ove godine na Zdrav'ku nastavljamo pričati s Ivanom o dubokoj temi yoge lica i Akupresure lica. Pridružite nam se u subotu 😉 prijave info@yogazagreb.gmail.com

Kratki isječak iz radionce s Ivanom Crnčić iz serijala Divya terapija održane u subotu 13.2. 2021.g.Ivana nam priča o poveznici između mišića - konkretno čel...

04/04/2022

Danijel nam u ovom kratkom isječku priča o tome kako je došlo do razumjevanja da je Pozdrav Suncu niz različitih pokreta umjesto jedan simultirani pokret i što takvo razumijevanje nosi sa sobom. :) :)
​
Snimku cijele radionice možete zatražiti na info.yogazagreb@gmail.com

Krati isječak iz dvosatne radionice s Danijelom Dubičancom iz serijala Zdrav'ko yoga održane u subotu 2.4. 2022.g.Danijel nam u ovom kratkom isječku ispriča ...

03/04/2022

Danijel Dubičanac, hvala na pomnom objašnjavanju i strpljivom odgovaranju na sva pitanja o Biomehaničkom Pozdravu Suncu. Bilo nam je zabavno, dinamično i puno smo naučili! Snimku ove zanimljive i vrlo interaktivne radionice možete zatražiti na info.yogazagreb@gmail.com 🙃🥰

01/04/2022

30/03/2022

U kratkom isječku s prošlogodišnje yoga terapijske radionice poslušajte kako nam Danijel objašnjava koju jačinu boli toleriramo prilokm masaže i kako određene točke na tijelu mogu biti gladne dodira...
Ove subote u 10h na Zdrav’ku slušamo Danijelovo temeljito i sustavno objašnjavanje biomehaničkog pozdrava suncu koje će nam sigurno pružiti sasvim nove i osvježavajuće poglede na ovaj inače vrlo uobičajen dio yoga prakse. 👍🤗

Kratki isječak iz radionce s Danijel Dubičancom iz serijala Divya terapija održane u subotu 30.1. 2021.g.U svakoj vježbi, pa i posturalnoj yogi, dogodi se da...

29/03/2022

💫 Kroz kratki intervju upoznajte naseg Danijela koji vodi sljedecu online radionicu Biomehanicki pozdrav suncu u 10 sati 2.4. U subotu 🧘‍♀️💚

1. U radionici ćeš nas upoznati s izvornijom varijantom pozdrava suncu. Koje je tvoje mišljenje o razlicitim varijantama 'izvornog' pozdrava suncu? (kao da svaka grana joge nudi svoju opciju za koju tvrdi da je izvorna pa se čini ispravno zapitati se o toj izvornosti)

Inačica Pozdrava Suncu izvorna je u povijesnom smislu. Prva je zapisana. Dok druge grane mogu tvrditi razne stvari o starosti i izvornosti Pozdrava koju podučavaju, za to nema materijalnih dokaza. Bez obzira koliko je izvorna ova varijanta, biomehanički je superiorna većini slijedova koji se podučavaju kao Pozdrav Suncu. Kao i svi do sada, neke sam stvari dodao, a neke izbacio iz Pozdrava, prema onome što trenutno smatram da je najbolja praksa. Čini mi se da sam u boljem položaju od svojih prethodnika jer se mogu osloniti na kolektivno iskustvo anatoma, biomehaničara i sportaša.

2. Koji su po tvom mišljenju problemi sjedilačkog načina života i s tim u vezi pozdrava suncu kako ga znamo iz ashtanga vinyase?
Ne hodamo li 8 do 10 tisuća koraka na dan, slabi nam probava, vid, mišići, deformira se kralježnica, smanjuje iskoristivi volumen pluća, pojačavaju kronične upale. Lista je poduža i tu ne prestaje. Najveći gluteus je zgnječen i rastegnut od prekomjernog sjedenja bez prekida, gubi svoju funkciju u koraku, pa prednji kinetički lanac radi previše. S obzirom da se u Pozdravu Suncu u ashtanga vinyasi naglašava fleksibilnost stražnjih loža, uz nedovoljnu aktivaciju gluteusa to se uklapa u flektični otisak stolice. Stražnje lože u mom iskustvu postaju gibljivije kad idemo na uzrok, a to su zanemareni gluteusi koji svoj posao delegiraju donjim leđima i stražnjim ložama. Inzisitranje na njihovoj dužini vodi u ozljedu.

3. koje svoje iskustvo bivanja 'u zoni' u vezi s pozdravima suncu (ili nevezano za njih) bi izdvojio?
Nedugo nakon što sam shvatio da je cijela paradigma položaja povezanih pokretom kriva i počeo Pozdrav Suncu tretirati kao jedan pokret, doživio sam da se krećem lako, brzo, bez napora uz nesvakidašnji dojam da me pokreće vanjska sila. Vjerujem da se nekoliko preduvjeta moralo ispuniti za takvo nešto: potpuno tehničko ovladavanje pokretom, relativno zdravo tijelo i visoki intenzitet vježbe. Brzina koja me dovoljno izazvala da uđem u zonu bila je 6 do 7 sekundi po Pozdravu. Tada je nemoguće sinkronizirati dah s pokretom

☀️ 💚