05/11/2025
📣 LAST CALL! ulovi zadnja mjesta!
Moć svjesnog daha, praktična radionica s Petrom Bianco
8.11. | 10.00-16.00
Što te čeka na radionici:
1. DUBLJI UVID U MOĆ DISANJA I TEHNIKU PRANAYAME
Upoznat ćeš optimalan obrazac disanja i kako ga razlikovati od nepravilnog.
Naučit ćeš prepoznati signale tijela povezane s disanjem i razumjeti utjecaj daha na razne dijelove tijela. Ako te zanima izgraditi osobnu pranayama praksu, važno je da se ona postupno gradi pod vodstvom iskusnog učitelja, kako bi se izbjegle sve nepravilnosti u izvođenju ove ponekad delikatne discipline.
2. MOST IZMEĐU TIJELA I UMA
Tehnike disanja uključuju cijelu mrežu dišnih organa, mišićnog i koštanog tkiva, a istovremeno utječe na um i mentalne procese. Radionica ti pomaže prepoznati i razumijeti izravnu povezanost tijela i psihe. Otkrit ćeš kako se svaka promjena daha odražava na stanje uma – i obrnuto – što otvara put dubljem razumijevanju sebe i drugih.
3. PODRŠKA ZDRAVLJU I VITALNOST
Benefiti koje pojedinac može iskusiti na razini fizičkog zdravlja iznimno su važni kako bi živjeli u zdravom tijelu i sa zdravim pogledom na svijet oko nas. Danas je napravljeno već podosta znanstvenih studija koje dokazuju izrazito povoljan utjecaj vježbi disanja na planu živčanog, endokrinog, krvožilnog, probavnog i svakako samog respiratornog sustava.
Regulacijom daha podržava se prirodni mehanizam homeostaze – unutarnje ravnoteže tijela – što pridonosi boljoj vitalnosti, otpornosti i osjećaju cjelokupnog zdravlja.
4. RAZVOJ PRISUTNOSTI I SVJESNOSTI
Tehnike disanja stavljaju praktikanta u ulogu “promatrača”, razvijajući sposobnost svjesnog praćenja procesa u tijelu i umu. Naučit ćeš kako jasnije “čuti” tijelo i intuitivno prepoznati njegove potrebe. Ovaj benefit posebno je dragocjen u vremenu ubrzanog načina života jer omogućuje kratke, ali učinkovite trenutke unutarnje jasnoće.
5. INTEGRACIJA U SVAKODNEVNI ŽIVOT
Redovitom primjenom disanje postaje alat za regulaciju emocija, održavanje mentalne bistrine i vraćanje unutarnje ravnoteže usred svakodnevnih izazova. Na taj način praksa ne ostaje izdvojeno iskustvo, već prirodno postaje dio životnog ritma i iskustva.
Prijavi se na 💌info@makronova.com
💶 100 EUR