https://www.facebook.com/351258858071217/

Iva Markulin Holistic Therapy, Zagreb (2026)

25/11/2025

💟MERIDIJAN PERIKARDA (OSRČJA) – ČUVAR SRCA I EMOCIONALNIH GRANICA

U tradicionalnoj kineskoj medicini Perikard (Osrčje) predstavlja zaštitnika srca – fizički i emocionalno. Pripada elementu Sekundarne Vatre i regulira našu sposobnost da se otvorimo, primamo ljubav, osjećamo toplinu i održavamo sigurne emocionalne granice.

KAKO SE OSJEĆAMO KAD JE PERIKARD U DOBROM STANJU?

✨ emocionalno otvoreno, ali stabilno
✨ lako izražavamo osjećaje
✨ radosno, spontano, prijemčivo,
✨ smiren nam je živčani sustav
✨ osjećamo zdravu bliskost i povezanost, ali i zdrave granice

KADA JE PERIKARD U DISBALANSU?

❌ anksioznost, panični osjećaji
❌ stezanje u prsima
❌ emocionalno povlačenje ili preosjetljivost
❌ nesanica, nemir, ubrzan puls
❌ napetost u ramenima i prednjem dijelu tijela

❓KAKO OJAČATI MERIDIJAN PERIKARDA?

VJEŽBE ZA KOD KUĆE (jednostavne, a izrazito učinkovite)

1. Otvaranje prsnog koša (2 minute)

Stani uspravno, ruke spoji iza leđa, povuci ramena unazad i otvori prsni koš.
➡️ Duboko diši.
Ova vježba “topi” emocionalni oklop i aktivira PC meridijan.

2. Lagani pritisak i sliding duž unutarnje strane ruke

Pomoću palca i prstiju lagano prijeđi od centra prsnog koša preko prednje strane ramena te dolje po unutarnjoj strani ruke do dlana.
➡️ Ponovi 5 p**a sa svake strane.
Ovo je iznimno umirujuće za srce i živčani sustav.

3. Tapkanje po sternumu (stimulator PC energije):

Nježno tapkaj sredinu prsnog koša (po ključnoj kosti).
➡️ 30 sekundi svako jutro.
Ovo “budi” Perikard i donosi osjećaj sigurnosti i smirenosti.

4. Pozicija “Zaštita srca” – za emocionalno uzemljenje:

Jednu ruku stavi na srce, drugu na donji trbuh.
Udah u srce → izdah u trbuh.
➡️ 1–3 minute.
Odlična za panične misli i preopterećenje.

⚛️SHIATSU & MERIDIJAN PERIKARDA

Shiatsu izravno djeluje na zone kojima Perikard prolazi:
👐 prsni koš
👐 prednja ramena
👐 unutarnja strana ruku
👐 dlanovi

Rezultati shiatsua:
❤️ smanjenje anksioznosti
❤️ regulacija srčanog ritma
❤️ osjećaj emocionalne topline i sigurnosti
❤️ bolja povezanost s drugim ljudima
❤️ ravnoteža Sekundarne Vatre – više radosti, manje napetosti

Shiatsu na Perikardu vraća osjećaj:
“Otvoren/a sam, ali miran/na. Osjećam se opušteno i radosno.

29/10/2025

🕊️ RAK – kad potisnuta krivnja progovori kroz tijelo

Osjećaj krivnje jedna je od najdubljih i najtiših emocija. Često neprimjetno raste u nama, osobito kad smo od malena naučeni biti “dobri”, brinuti za druge i potiskivati vlastite potrebe.
Takav obrazac vodi prema unutarnjem pritisku i kroničnom stresu – tijelo se stalno prilagođava, pokušava biti savršeno, ali iznutra gubi snagu i kontakt sa sobom.

U HOMEOPATIJI, CARCINOSINUM (pripravlja se od tkiva raka) je lijek koji duboko odražava ovu dinamiku.
U sebi sadrži energetski zapis osobe koja nosi krivnju, perfekcionizam i neizraženu tugu, često praćene osjećajem odgovornosti za sve oko sebe.
Na tjelesnoj razini, taj emocionalni obrazac može s vremenom oslabiti imunološki sustav i doprinijeti stvaranju kroničnih bolesti – pa i onih najtežih, poput raka – bolesti koja simbolično predstavlja stanice koje “zaboravljaju” gdje pripadaju i gube osjećaj granica, baš kao i osoba koja predugo potiskuje sebe.

Kroz SHIATSU terapiju, pak, često se radi na meridijanima jetre, žučnog mjehura i pluća – kanalima povezanima s ljutnjom, odlučnošću i tugom. Kad se ta energija ponovno pokrene, vraća se imunitet, aktivira vitalna sila i prirodni protok emocija.
U kombinaciji s MATRIX REIMPRINTINGOM, možemo preobraziti stare zapise i podsvjesna uvjerenja: oprostiti sebi, otpustiti teret i dopustiti tijelu da se opusti.
MINDFULNESS nas, pak, uči prisutnosti – da s ljubavlju osjetimo ono što je bilo potisnuto i da, umjesto krivnje, izaberemo suosjećanje prema sebi.

✨ISCJELJENJE počinje kad sebi dopustimo da budemo ljudi – nesavršeni, ali istinski živi i autentični.

🌿 Ako osjećaš da si zapeo u svom životu, da ponavljaš isti obrazac i da si već iscrpljen od svega – slobodno mi se javi u inbox.
Zajedno možemo pronaći koji je pristup najbolji u prevenciji tvojeg zdravlja i unutarnjem oslobađanju od štetnih obrazaca.

24/10/2025

✨ Iscjeljenje EMOCIONALNE NEDOSTUPNOSTI uz pomoć homeopatije i Matrix Reimprintinga (Reprogramiranja Matrice) ✨

U današnje vrijeme svjedočimo pravoj poplavi tekstova o emocionalno nedostupnim osobama kao i o osobama s narcističkim poremećajem ličnosti. No iza tih pojmova najčešće se krije duboka, davno potisnuta bol — rana nastala kada osoba nije bila viđena, prihvaćena ili voljena onakva kakva jest. Da bi preživjela, naučila je zatvoriti svoje srce, kontrolirati osjećaje i stvoriti oklop samodostatnosti, perfekcionizma ili prividne snage.

S vremenom, taj oklop postaje zatvor. Emocije se blokiraju, a kontakt s unutarnjim svijetom slabi. U pokušaju da izbjegne suočavanje s vlastitom ranjivošću, osoba pribjegava različitim oblicima ovisnosti — o radu, kontroli, hrani, moći, društvenim mrežama, alkoholu, pa čak i o traumi i dramama u odnosima. Sve to služi kao nesvjesni način da se ne osjeti ono što je jednom bilo previše bolno.

Homeopatija nudi drugačiji pristup. Umjesto da “popravlja” simptome, ona traži unutarnji obrazac — energetski i emotivni temelj zbog kojeg se osoba zatvorila. Svaki lijek u homeopatiji nosi psihičko-emotivnu sliku, arhetip koji odražava određeni način doživljavanja svijeta i sebe. Kada osoba primi lijek koji rezonira s njenim stanjem, energija se počinje kretati, a proces iscjeljenja započinje iznutra.

💠 Natrium muriaticum – tihi nositelj tuge. Emocije su duboko potisnute, izražavanje nježnosti teško. Osoba ne dopušta da bude ranjiva jer se boji odbacivanja. Često djeluje hladno i distancirano, ali unutra postoji ocean neproživljene boli.
Ovisnosti: povlačenje, čitanje, samoća, sentimentalne uspomene.

💠 Aurum metallicum – perfekcionizam, osjećaj dužnosti i visoki standardi. Iza stroge samokontrole krije se dubok osjećaj krivnje i bezvrijednosti. Kad izgubi cilj ili osjećaj smisla, može pasti u depresiju ili samoprezir.
Ovisnosti: rad, uspjeh, kontrola, status.

💠 Lycopodium clavatum – nesigurnost maskirana autoritetom. Ima snažnu potrebu da bude priznat i cijenjen, ali se boji neuspjeha i poniženja. Preuveličava vlastitu važnost da bi sakrio unutarnji strah.
Ovisnosti: intelekt, moć, vanjska potvrda, planiranje.

💠 Nux vomica – napetost, nestrpljivost i nemogućnost opuštanja. Emocije su potisnute pod slojem stalne aktivnosti. Lako plane, ali brzo potiskuje bijes i osjećaje slabosti.
Ovisnosti: stimulansi (kava, alkohol, nikotin), posao, adrenalin.

💠 Platina metallicum – doživljaj vlastite superiornosti, emocionalna distanciranost i hladnoća. U podlozi često postoji rana poniženja ili osjećaj da nikada nije bila dovoljno voljena.
Ovisnosti: estetika, samodopadnost, kontrola, dominacija.

💠 Staphysagria – potisnuti bijes i neizrečena bol. Izvana uljudna i mirna, iznutra gori od osjećaja nepravde i poniženja. Ne dopušta si izražavanje bijesa iz straha da ne izgubi ljubav.
Ovisnosti: “biti dobar”, ugađanje drugima, idealiziranje odnosa.

🌿
Homeopatija ne osuđuje, ona razumije. Gleda dublje od ponašanja i pokušava pronaći onu točku u duši gdje je energija stala. Kada se taj tok ponovno pokrene, osoba se polako vraća u kontakt sa sobom — i tek tada može istinski osjetiti, povezati se i voljeti.

💫 U kombinaciji s Matrix Reimprinting tehnikom (naprednom formom EFT-a), proces iscjeljenja može biti još dublji. Dok homeopatija djeluje na energetskoj i arhetipskoj razini, Matrix Reimprinting omogućuje direktan rad s traumatskim sjećanjima i energetskim otiscima u polju. Zajedno, ove metode pomažu osobi da ponovno uspostavi kontakt s potisnutim dijelovima sebe, integrira emocije i otvori srce prema životu.

💧 Iza svake emocionalne hladnoće skriva se rana, a iza rane - iscjeljenje. Proces iscjeljenja započinje onog trenutka kad dopustimo sebi osjetiti ono što smo nekoć morali potisnuti.

✨ Za više informacija o homeopatskom i psihoterapeutskom pristupu emocijama, pišite u inbox. ✨

13/10/2025

💆OPUŠTANJE VRATA, LEĐA I ŽIVČANOG SUSTAVA KROZ SHIATSU

Napetost u vratu, ramenima i leđima često je znak da je tijelo predugo pod stresom. Takvo stanje aktivira SIMPATIČKI ŽIVČANI SUSTAV – onaj koji nas drži „u pripravnosti“, ali otežava opuštanje i regeneraciju.

Kroz shiatsu tretman, primjenjuju se precizni pritisci duž MERIDIJANA MOKRAĆNOG MJEHURA – energetskog p**a koji prolazi cijelom dužinom leđa i povezan je s autonomnim živčanim sustavom. Time se potiče parasimpatički odgovor, koji tijelo vraća u stanje mira i ravnoteže.

Rezultat je:

- opuštanje mišića vrata i leđa,

- bolja cirkulacija i slobodnije disanje,

- smanjenje stresa i mentalne napetosti.

Shiatsu pomaže tijelu da se samoregulira i obnovi, donoseći osjećaj lakoće, prisutnosti i dubokog unutarnjeg mira. 🌿

📍 Rezerviraj svoj termin za shiatsu tretman u Zagrebu
📞 091 5987 098
✉️ iva.markulin.kirin@gmail.com

02/10/2025

Kako emocije oblikuju naše tijelo i zdravlje?

Emocije nisu samo prolazna unutarnja stanja – one ostavljaju trag na cijelom našem tijelu. Tjeskoba i stres često se nakupljaju u ramenima i vratu, tuga se smješta u području prsa stvarajući osjećaj težine, dok dugotrajno potiskivanje emocija može dovesti do kronične boli ili bolesti. Naše tijelo i psiha neprestano razgovaraju, a nerazriješene emocije mogu stvoriti blokade u tom dijalogu.

EFT (Emotional Freedom Techniques) i Matrix Reimprinting n**e snažne alate za otpuštanje tih blokada. Kroz tapkanje po akupresurnim točkama, dok se istovremeno usmjeravamo na emocije povezane s određenim tjelesnim senzacijama, moguće je otpustiti nakupljenu energiju i traume.

Matrix Reimprinting ide korak dalje – omogućuje nam da ponovno obradimo neiscijeljene uspomene i promijenimo način na koji ih naše tijelo i podsvijest pamte. Time ne samo da dolazi do smanjenja fizičkih simptoma, nego i do dubljeg emocionalnog iscjeljenja.

Ova kombinacija metoda donosi više od olakšanja – ona vraća osjećaj ravnoteže, slobode i vitalnosti. Kada oslobodimo tijelo od tereta prošlih emocija, otvaramo prostor za zdravlje i unutarnji mir.

👉 Ako osjećate da je vrijeme da oslobodite tijelo i srce od nakupljenih tereta, tu sam za vas. Kao EFT i Matrix Reimprinting praktičar s puno iskustva, bit će mi iskreno zadovoljstvo pratiti vas na tom putu iscjeljenja i unutarnje lakoće.

09/09/2025

🟡 Ovog sam ljeta imala priliku prakticirati EFT i Matrix reimprinting u prirodnom okruženju i bilo je to neprocjenjivo iskustvo i za mene i za klijente. Iako je većina ljudi čula za metodu EFT-a (popularno zvanu tapkanje), o Matrix Reimprinting-u (Metodi reprogramiranja matrice) se još relativno malo zna. Evo u čemu su razlike naoko sličnih tehnika:

🟣EFT uklanja emocionalni naboj sada i ovdje, dok MR ide korak dalje - mijenja podsvjesni zapis iz prošlosti, stvarajući nove, podržavajuće emotivne i kognitivne obrasce.

Da dodatno pojasnim na kojim principima djeluju:
▶️Osnovna ideja EFT-a: Negativne emocije i stres nastaju kada dođe do „poremećaja u energetskom sustavu tijela“.

✅Kako djeluje: Lagano se tapka po akupunkturnim točkama na tijelu (meridijanima) dok se istovremeno fokusira na problem, emociju ili sjećanje.

✅Učinak: Tapkanje smanjuje stresnu reakciju tijela (aktivnost amigdale i kortizola), pa se emocija „odvaja“ od traumatskog sadržaja. Osoba može i dalje misliti na problem, ali bez preplavljujuće emocije.

➡️Glavna svrha: Regulacija emocionalnog naboja u sadašnjem trenutku, oslobađanje blokada i vraćanje energetskog balansa.

🟣Matrix Reimprinting (Metoda reprogramiranja matrice), pak, ima drugačiji princip djelovanja:

▶️Osnovna ideja: Trauma ili bolno iskustvo „zamrzava“ dio nas u prošlosti – tzv. ECHO (Energy Consciousness Hologram), što nastavlja nesvjesno oblikovati naš život.

✅Kako djeluje: Kroz EFT (tapkanje) ulazi se u sjećanje i „susreće“ vlastiti ECHO. Umjesto samo smanjenja naboja, u Matrix Reimprinting-u osoba mijenja iskustvo u podsvijesti – pruža svom mlađem "ja" pozitivne resurse, razumijevanje i drugačiji ishod.

✅Učinak: Novi „otisak“ u podsvijesti mijenja percepciju prošlosti, oslobađa zamrznutu energiju i transformira uvjerenja koja su iz traume nastala i koja su nas nastavila voditi kroz naš život odrasle osobe.

➡️Glavna svrha: Duboka promjena unutarnjih obrazaca i iscjeljenje trauma kroz rad s podsviješću i unutarnjim slikama.

03/09/2025

Shiatsu je japanska terapijska metoda dodira utemeljena na principima tradicionalne kineske medicine i suvremenih spoznaja o neurofiziologiji. Primjenjuje se pritisak palčevima, dlanovima i laktovima na akupunkturne točke i energetske meridijane s ciljem poticanja homeostaze i funkcionalne ravnoteže organizma. Istraživanja upućuju na to da shiatsu može modulirati aktivnost autonomnog živčanog sustava, poboljšati cirkulaciju te smanjiti razinu stresa i mišićne napetosti.

27/08/2025

ZA UKOČENOST U LUMBALNOM DIJELU - vježba koju možeš izvesti i sam/a kod kuće. Odlična i za istezanje aduktora i otvaranje k*ka.

Početni položaj:
Lezi na leđa, s rukama iza glave tako da laktovi dodiruju podlogu.
Noge su ispružene.

Pokret:
1. Savij nogu u koljenu i polako je spusti u stranu tako da koljeno padne prema podlozi, koliko tijelo dopušta.
Stopalo ostaje u kontaktu s podlogom.
K*k se otvara i opušta.

2. Na izdah približi lakat prema koljenu, ali pritom se ne odižeš s podloge – ramena, lopatice i leđa ostaju spušteni.

Pokret je više mekano uvijanje trupa i otvaranje bočne linije tijela.

3. Udahni u taj položaj, osjeti istezanje u suprotnom k*ku, donjem dijelu leđa i bočnim rebrima.

4. Na udah vrati nogu i lakat u početni položaj.

💪Učinci vježbe:

SPIRALNO istezanje kroz trup povezuje rame i k*k.

Oslobađa TENZIJU u suprotnom k*ku i križima.

Pomaže kod UKOČENOSTI u lumbalnom dijelu, probuđuje FLEKSIBILNOST zdjelice.

Mekanim uvijanjem stimulira meridijane ŽUČNOG MJEHURA, JETRE i SLEZENE koji prolaze bočnim stranama tijela.

18/08/2025

EFT(Emotional Freedom Technique)
Evo sažetka ključnih nalaza iz raznih studija o Tehnici emocionalne slobode (EFT) i njenoj učinkovitosti u liječenju depresije:

1. **Smanjenje simptoma**: Višestruke studije pokazale su da EFT može dovesti do značajnog smanjenja simptoma depresije. Sudionici često prijavljuju poboljšanja u svom općem raspoloženju i emocionalnoj dobrobiti nakon sudjelovanja u EFT sesijama.

2. **Mehanizam djelovanja**: EFT kombinira elemente kognitivnog restrukturiranja (poput tradicionalne terapije razgovorom) s fizičkim tapkanjem po akupunkturnim točkama. Čini se da ova kombinacija pomaže u smanjenju emocionalne napetosti rješavanjem i psiholoških i fizioloških čimbenika.

3. **Usporedba s tradicionalnim terapijama**: Neke studije sugeriraju da EFT može biti jednako učinkovit, ili čak i učinkovitiji, od tradicionalnih metoda poput kognitivno-bihevioralne terapije (KBT) za neke pojedince, posebno u smislu brzine poboljšanja.

4. **Dugotrajni učinci**: Procjene praćenja u nekim studijama pokazuju da koristi EFT-a mogu biti dugotrajne, a mnogi sudionici održavaju poboljšanja svojih depresivnih simptoma tjednima ili mjesecima nakon završetka liječenja.

5. **Educirani praktičari u odnosu na samostalnu primjenu**: Istraživanja su pokazala da i EFT sesije vođene od strane praktičara i samostalna primjena EFT-a (gdje pojedinci koriste EFT tehnike na sebi) mogu biti učinkoviti u smanjenju simptoma. To sugerira da EFT može biti dostupan svima koji traže pomoć.

6. **Sigurnost i izvedivost**: EFT se općenito smatra sigurnom tehnikom s manje nuspojava u usporedbi s određenim farmaceutskim tretmanima. Mnogi sudionici izvještavaju o pozitivnom iskustvu, osjećajući se osnaženo sposobnošću upravljanja svojim emocijama.

7. **Raznolikost populacije**: Studije su ispitivale učinkovitost EFT-a među različitim populacijama, uključujući veterane, studente i osobe s različitim problemima mentalnog zdravlja.

8. **Potreba za daljnjim istraživanjima**: Iako su nalazi ohrabrujući, mnoge studije naglašavaju potrebu za većim i rigoroznijim ispitivanjima kako bi se u potpunosti utvrdila učinkovitost, posebno za specifične populacije ili različite stupnjeve težine depresije.

Ako razmišljate o korištenju EFT-a za depresiju, moglo bi biti korisno konzultirati se s educiranim EFT praktičarem kako biste istražili njegove potencijalne koristi za vašu specifičnu situaciju.

01/08/2025

🦶Terapeutsko korištenje stopala u shiatsu praksi omogućuje dublji i ravnomjerniji pritisak, osobito u području donjih leđa – lumbalne kralježnice. Korištenjem nogu, praktičar može primijeniti tehniku istezanja i pritiskanja koja pomaže u otpuštanju napetosti, poboljšanju cirkulacije i uspostavljanju energetske ravnoteže duž meridijana koji prolaze tim područjem.
🦶Ovakav rad posebno je koristan kod kronične napetosti u donjim leđima, ukočenosti nakon sjedećeg načina života ili fizičkog napora. Shiatsu nogama može biti i izrazito opuštajući i duboko energetski balansirajući, jer djeluje ne samo fizički već i na razini vitalne energije (ki ili chi) tijela.

Iva Markulin Holistic Therapy

25/11/2025

29/10/2025

24/10/2025

13/10/2025

02/10/2025

09/09/2025

03/09/2025

27/08/2025

18/08/2025

01/08/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Featured

Share

Category