Buddhi.

06/09/2025

Danas niste vježbali mindfulness? Niti ovaj tjedan? Mjesec?
Niste zakazali. Samo ste napravili pauzu.
Najvažniji trenutak u mindfulnessu nije početak.

To je trenutak kada primijetite i vraćate se.
Ne trebate čekati savršeno vrijeme, savršeno raspoloženje ili savršenu energiju.
Samo krenite — nježno, iskreno, upravo ondje gdje jeste.

Svaki vaš povratak jača put. Svaki vaš povratak je praksa mindfulnessa ☺️🪷

Missed a day? A week? A month?
You haven’t failed. You’ve just paused.
The most important moment in mindfulness isn’t the start.

It’s the return.
You don’t need to wait for the perfect time, mood, or energy.
Just begin — gently, honestly, right where you are.

🔁 Every return strengthens the path. Every return is the mindfulness practice.

🌿🌿🌿

If your heart needed this reminder... come walk this path with us.
💚 Follow Mindfulness Exercises
💌 Subscribe to my free newsletter - https://bit.ly/FreeWeeklyMindfulnessNewsletter
🎖️ Become a Certified Mindfulness Meditation Teacher - https://bit.ly/MindfulnessCertify

31/08/2025

Krug dobrobiti... Koji dijelovi su već prisutni u vašem životu, a koje trebate tek obogatiti? ☺️

22/08/2025

Poziv za upis u jesensku Mindfulness grupu (MBLC)

Tražiš način kako se bolje nositi sa stresom i želiš unijeti više mira u svakodnevni život? Misliš li da bi Ti tehnike mindfulnessa i suosjećanja koristile u radu s klijentima?
Pridruži se novoj generaciji polaznika tečaja Mindfulness u svakodnevnom životu (Mindfulness Based Living Course, MBLC) – međunarodno priznatom programu koji spaja teoriju, praksu i podržavajuću grupu.

O tečaju
✅ Trajanje: 9 tjedana (24 školska sata + samostalna praksa)
✅ Format: ONLINE (Teams)
✅ Termin: ponedjeljkom 18:00–20:00 (prva radionica 1.9.2025.)
✅ Uvodno predavanje: 29.8.2025. (obavezno za sve polaznike)
✅ Veličina grupe: do 10 sudionika (interaktivne radionice)
Tečaj se provodi po kurikulumu Mindfulness Association, jednom od devet međunarodno certificiranih programa prema Good Practice Guidelines (BAMBA).

Što ćeš dobiti?
🌿 Upoznavanje sa znanstveno dokazanim dobrobitima mindfulness prakse
🌿 Učenje i usvajanje osnovnih tehnika mindfulnessa i suosjećanja
🌿 Podršku i motivaciju kroz grupni rad
🌿 Prostor za osobni i profesionalni razvoj

Prijave
📝 Rok prijave: do 26. kolovoza 2025.
🔗 Prijavni obrazac: https://forms.gle/bvBrrXUUCTVwoE7HA
Tečaj će se bodovati sukladno važećem Pravilniku SR DRT.

👉 Napomena: Ovo je posljednja MBLC grupa u 2025. godini.
Početkom iduće godine krećemo s grupama mindfulnessa za roditelje, a prednost pri upisu imat će svi koji su završili MBLC, budući da ćemo vještine stečene na ovom tečaju izravno primijeniti u roditeljstvu. 😊

20/08/2025

Just b.

08/08/2025

"Kad počnemo promatrati svijet s namjernom pažnjom, naš se odnos s njime mijenja. Više toga zapažamo, s većom dubinom i jasnoćom".
I tada svakodnevna, "obična" iskustva, koja inače ne primjećujemo, postaju čudesna.

04/07/2025

Ovaj je tjedan još jedna generacija divnih radnih terapeutkinja uspješno završila Tečaj mindfulnessa u svakodnevnom životu (MBLC – Mindfulness Based Living Course)!
Tijekom dva mjeseca, kroz tjedne grupne susrete i osobnu praksu između njih, zajedno smo istraživale kako svjesna prisutnost može obogatiti i osobni život i profesionalnu praksu.
Bilo je to prekrasno iskustvo zajedničkog učenja, refleksije i rasta – uz grupu iznimno zainteresiranih, angažiranih i inspirativnih terapeutkinja. Zahvalna sam na svakom susretu i dijeljenju.
Sljedeća grupa kreće na jesen – već joj se jako veselim!
U nastavku dijelim nekoliko dojmova polaznica koji mi pune srce i čine ovaj rad toliko smislenim 💖 …

21/05/2025

🪷21. svibnja - Svjetski dan meditacije 🧎‍♀️🧘🏼‍♀️🚶‍♀️😌

20/05/2025

✨️Europski je tjedan mentalnog zdravlja!
🪷Istraživanja potvrđuju da mindfulness i suosjećanje prema sebi značajno doprinose mentalnom zdravlju.
Suosjećajnost prema sebi znači da se prema sebi odnosimo kao prema dobrom prijatelju – s razumijevanjem, podrškom i bez osuđivanja, osobito u teškim trenucima.
Takav odnos sa sobom smanjuje stres i jača emocionalnu otpornost. Nažalost, ove životno korisne vještine nitko nas ne uči u djetinjstvu, niti ih imamo prirodno ugrađene u naš repertoar odnosa sa sobom.
Stoga trebale biti redovan dio programa svake odgojno-obrazovne i zdravstvene ustanove, ali i svakog radnog mjesta, osobito ako podrazumijeva rad s ljudima.🍀

07/05/2025

Svi možemo biti "mindful" u svakodnevnim životnim aktivnostima. Međutim, rijetko se toga sjetimo u svakodnevnom užurbanom ritmu. Za sve koji žele biti svjesnije prisutni u svakodnevici, pomaže vježbanje i podrška u grupi. Upravo je jedna takva grupa upravo završila, a druga započela svoje putovanje ☺️

30/04/2025

Iskustva i dojmovi dosadašnjih polaznika MBLC edukacije 🩵
https://forms.gle/5sYL3j4Ukv1veaGS7

16/04/2025

🌱Okuplja se nova grupa MBLC-RT2 tečaja za stručnjake radne terapeute u proljetnom ciklusu svibanj-lipanj 2025.
Informacije i prijave na poveznici: https://forms.gle/5sYL3j4Ukv1veaGS7

03/04/2025