21/11/2025
🔹 VRSTE QIGONGA 🔹
🔹 QIGONG & SHAOLIN CH’YAN 🔹
Qigong = rad s tijelom, energijom i umom. Postoji više stilova, a najvažniji su:
1) MEDICINSKI QIGONG
Za zdravlje, ravnotežu i dugovječnost.
Fokus: dah, opuštanje, protok meridijanima.
Primjeri: Ba Duan Jin, Daoyin, Yi Jin Jing, 6 tonova.
Za koga: svi — stres, umor, bolovi.
2) BORILAČKI QIGONG
Za snagu, stabilnost i eksplozivnu energiju.
Fokus: struktura, rooting, elastična snaga, fa jin.
Primjeri: Zhan Zhuang, Iron Shirt, Dantian trening.
3) MEDITATIVNI QIGONG
Za mir, jasnoću i unutarnju alkemiju.
Fokus: Yi (namjera), dantian disanje, tihi um.
Primjeri: Neigong, Chan qigong, mikrokosmička orbita.
4) STATIČKI QIGONG
Mir, stajanje, unutarnja snaga.
Primjeri: Zhan Zhuang, dantian disanje.
5) DINAMIČKI QIGONG
Pokret + dah.
Primjeri: Shibashi, Ba Duan Jin, lagani daoyin.
6) TERAPIJSKI QIGONG
Praktičar + TCM tehnike.
7) MODERNI QIGONG
Somatika + dah + klasični qigong.
🔹 QIGONG & SHAOLIN CH’YAN 🔹
Shaolin spaja tijelo – qi – um u jedinstvenu praksu.
„Qi jača tijelo. Qi pročišćuje um. Qi vodi prema probuđenju.”
1️⃣ Medicinski qigong
Yijinjing, Xisui Jing, daoyin, dantian disanje.
2️⃣ Borilački qigong
„Bez qigonga, kung fu je samo forma.”
Iron Body, Zhan Zhuang, Fa Jin.
3️⃣ Chan (Zen) Qigong
Tihi um, unutarnja prisutnost.
Zuo chan, stojeća meditacija, mirno disanje.
4️⃣ Statički — temelj unutarnje snage
5️⃣ Dinamički — otvaranje tijela i priprema za kung fu
6️⃣ Terapeutski — bilje, tuina, disanje za oporavak
🔹 TIJELO – QI – UM – I SVEMIR 🔹
Shaolin kaže:
„Tijelo je posuda. Qi je život. Um je instrument.”
Kad su usklađeni:
➡ tijelo osluškuje
➡ qi teče prirodno
➡ um je čist
➡ svijest obuhvaća sve
U tom stanju nema „ja protiv svijeta”.
Postoji jedna cjelina koja diše kroz nas.
To je srž Chana. Srž qigonga. Srž svake unutarnje vještine.
☯️
