Nenad Bratković Nutricionist

Nenad Bratković Nutricionist Nenad Bratković
magistar nutricionizma,
univ.mag.fitofarm. & dijetoterapije, sportski nutricionist

Jučer ujutro na 2. Kongresu Hrvatskog društva za suplementaciju u medicini u Puli imao sam čast održati predavanje na te...
09/03/2026

Jučer ujutro na 2. Kongresu Hrvatskog društva za suplementaciju u medicini u Puli imao sam čast održati predavanje na temu:

🗯️ Racionalna i evidence-based suplementacija u sportu: pogled nakon višegodišnje prakse rada sportskog nutricionista s vrhunskim sportašima.

Bez “rukavica” – onako kako nam znanstveni dokazi trenutno govore, ali i u skladu s principima suplementacije koje svakodnevno primjenjujem u radu sa sportašima u praksi. 💪🤭

U vremenu kada globalno tržište dodataka prehrani često nadmašuje razinu dokaza, smatram važnim stalno vraćati raspravu na evidence-based pristup, racionalnu primjenu i stvarne potrebe sportaša.

Velike čestitke organizatorici doc. dr. sc. Marija Liberati Pršo na izvrsno organiziranom kongresu i bogatom trodnevnom programu.

Hvala na pozivu i prilici da budem dio ovog stručnog skupa.

Sretan Vam Dan žena 🌹🌹🌹Točno danas, prije godinu dana u Muzičkoj akademiji, održali smo 3.po redu NutriKlinika simpozij ...
08/03/2026

Sretan Vam Dan žena 🌹🌹🌹

Točno danas, prije godinu dana u Muzičkoj akademiji, održali smo 3.po redu NutriKlinika simpozij Integrativan pristup zdravlju žena - Dan žena+zdravlja.

2019.godine s prvim izdanjem ovaj simpozij bio je pionir Integrativng oristupa pri zdravlju žene.

Odjeci prošlogodišnjeg simpozija i danas traju.

A obaveza nam je progovarati o ženskom zdravlju - neredukcionistički, integrativno, tražeći uzrok, promatrajući ženu u cjelokupnosti njenog bića i zdravstvenog statusa.

Link 🎞️🎦video podsjetnika sa simpozija:
u komentaru👇

Od sutra, i za vikend sam u Puli na 2. kongresu Hrvatskog društva za suplementaciju u medicini, koji se održava od sutra...
05/03/2026

Od sutra, i za vikend sam u Puli na 2. kongresu Hrvatskog društva za suplementaciju u medicini, koji se održava od sutra do. nedjelje, 8. ožujka.

Moje predavanje je na rasporedu u nedjelju s temom:

🎓Racionalna i evidence based suplementacija u sportu: stručni
pogled iz višegodišnje prakse performance nutricionista

Ovaj stručni skup u drugom izdanju je namijenjen liječnicima svih specijalnosti, ljekarnicima, nutricionistima i drugim zdravstvenim djelatnicima koji žele produbiti svoje znanje o ulozi mikronutrijenata i dodataka prehrani u prevenciji, liječenju i sveobuhvatnoj skrbi o pacijentima te o izuzetnoj važnosti kliničke prehrane.

Ako ste stručnjak u zdravstvu, dobrodošli ste!

Živite li blizu Velike Gorice, Novog Zagreba, Siska... pozivam Vas na predavanje, a povodom nadolazećeg Dana žena:📍 u m...
05/03/2026

Živite li blizu Velike Gorice, Novog Zagreba, Siska... pozivam Vas na predavanje, a povodom nadolazećeg Dana žena:

📍 u malo mjesto Okuje kraj velike Gorice.

⏰večeras, u četvrtak, 05.ožujka u 19h.

u organizaciji Udruge žena Okuje.

Tema: žensko zdravlje - specifičnosti prehrane kroz životna razdoblja.

Dostupnost znanja i informacija ne bi trebala biti usmjerena samo na velike gradove, već i na svako mjesto gdje žive dragi, znatiželjni ljudi - željni informacija, znanja, vještina o prehrani i unapređenju zdravlja ☺️

Veselim se ovom predavanju i druženju povodom Dana žena

P.S.
Draže mi je bez ovako "teških" epiteta i pohvala 😅, no zahvalan sam organizatoricama na lijepim riječima i ukazanom povjerenju.🙏🍀

🧏👂Ne, nisam izumio lijek za mršavljenje.Ni ove godine.(Nastavak serijala.):BOT-ovi me "vole"..Produkcija fake scam AI vi...
26/02/2026

🧏👂Ne, nisam izumio lijek za mršavljenje.
Ni ove godine.

(Nastavak serijala.):

BOT-ovi me "vole"..
Produkcija fake scam AI videa kreće dalje.
(Link neću dijeliti.)

No, dok je prvi slučaj prije 2 i pol godine završio mojim višesatnim boravkom i prijavom kod Inspektora na MUP-u i slučajem pri Državnom odvjetništvu, neki dan kada su me ljudi počeli zvati da im prodam to nešto za mršavljenje, sada me ovo počelo donekle i zabavljati.

Najviše zbog upita koje primam.
Jer ljudi vjeruju da je to doista stvarno.

Link videa s tzv. NOVA-e TV je sada povezan i sa - Severinom (s kojom nemam veze kao nutricionist), a prošli put je bila Martina iz ENI-a.
Dalje nisam gledao, dali su si truda bot-ovi, traje 9 minuta.

Premda:
📌 se usne ne poklapaju,
📌imam umjetno zubalo
📌naglasak iz tog videa mi je kao da sam 800km istočnije
📌 narativ je naivan do bola
📌 a moja slika iz moje prve ordinacije kojeg ide montaža je stara 14 godina.
📌"voditeljica" s "NOVA TV" ne postoji,
📌scenografija iza "voditeljice" me podsjeća na YUTEL DNEVNIK kad smo lovili signal kad sam bio dijete.
📌A priča voditeljice u uvodu "priče"je "uvjerljiva" kao i najveće priče o ribarskim ulovima.

I naravno, narativ: LIJEČNICI I FARMACEUTSKA INDUSTRIJA NE ŽELE OVO DA SAZNAJU 😅😅
Najviše clickova ima kada ovo napišete.

Teorije zavjere i "mi protiv njih".

Svejedno, ljudi me zovu i pitaju:

💬jel imam što.. ispod pulta....za mršavljenje.

U svakom slučaju, za sve one koje ne zanima ono s čime se ja bavim (edukacija, prijenos znanja, intelektualan rad, učenje i transfer znanja dalje za moje klijente i pacijente; pomaganje ljudima u zdravlju i izvedbi), eksplicitna poruka glasi da:

🎯NEMAM ČAROBAN PROIZVOD ZA MRŠAVLJENJE.
Barem ne još 😅☺️

I da, ja sam "doktor Bratković", ali ne onaj s videa koji prodaje maglu. Nego onaj koji je napisao preko tisuću i sto postova od 2015.

Scam nisam ja, nego video i videi koji se prodaju.

A da, umjesto konzultacija, i dolaskom u NutriKliniku, možete uplatiti 250 EUR za 5+2 gratis za čarobne tabletice..
(sarkazam...)
😅☺️

15/02/2026

🍩Dani su krafni... i to je OK, kad će se pojesti krafna, ako ne sada. 😊😊
Svi znamo da je visoke energetske vrijednosti (kcal), ali i bogata mastima i šećerima.

🎯Nije svejedno koja je mast korištena.

Dakle, ako ne pripremate kod kuće, obratite pozornost što kupujete.

Ukratko:
👆ne želite tehnološki jeftinu krafnu koja može stajati tjednima (uslijed sadržaja i sastojaka koji ju "čuvaju". O senzorici i organoleptici da i ne govorim.
👆 već svježu krafnu s poželjnijim sastojcima😊

⚠️Ne želite visokoprocesuiranu krafnu u kojoj je:
🎯 💣hidrogenirano biljno ulje ili palmina mast.🫀💣🫀😦

👀(čitajte deklaraciju)!👀👀

Sve ostalo, ako je umjereno, bit će OK za jedan dan u godini :-)

🎯LONGEVITY- DUGOVJEČNOST 🤔Od same pojave termina longevity (dugovječnost), moram priznati da mi – kao nutricionistu i st...
08/02/2026

🎯LONGEVITY- DUGOVJEČNOST 🤔

Od same pojave termina longevity (dugovječnost), moram priznati da mi – kao nutricionistu i stručnjaku – nikada nije potpuno sjeo.

Zašto se cijeli pokret ne zove pojmom koji bi semantički bio povezan sa - zdravljem?🤔
🔸očuvanje zdravlja, poboljšanje kvalitete zdravlja, prevencija bolesti?

Jer, parafrazirat ću Freddie Mercurya:
Who wants to live forever?

📌Poanta nije živjeti dulje pod svaku cijenu.
📌Poanta je živjeti kvalitetno bez bolesti – barem onih na koje možemo utjecati.

A možemo utjecati:
🔸prehranom
🔸mentalnim stanjem
🔸kretanjem i sportom
🔸odnosom prema stresu
🔸zdravim snom
🔸zahvalnošću i prisutnošću u trenutku

Nažalost, dio globalnog longevity pokreta skrenuo je prema:
🧪traženju “eliksira života”👎
🧪opsesiji pod svaku cijenu biomarkerima 👎
🧪paranoji oko starenja
🧪estetici i kontroli,

umjesto - zdravlju...

Primjer ekstremnog smjera je Brian Johnson – donekle "fascinantno" s tehničke strane, ali jednako tako - duboko problematično na ljudskoj.
Barem za mene.

🎯Osobno vjerujem da je dostojanstveno i kvalitetno starenje bit zdravlja.
🎯Boriti se protiv bolesti – apsolutno da.
🎯Boriti se protiv normalnih znakova života – ne.

Smeta me i etički aspekt.
🔸Znanost bez etike nije napredak, nego opasnost.

Peter Attia je bez sumnje vrhunski stručnjak, ali činjenica da su se pojavile dokumentirane vulgarne komunikacije s Jeffrey Epsteinom baca sjenu, koju ne možemo ignorirati.
Upravo zato što poruke koje šaljemo - imaju težinu i utjecaj.

Ne želim “mlatiti mrtvog magarca” niti secirati autore po svaku cijenu. Nitko nije savršen.
Ali vjerujem da poruka i osoba koja je nosi moraju imati minimum etičke konzistentnosti.

🔸Zato mi je snažno odjeknula poruka Peter Cronea s nedavnog Summita (šaljem vam link u komentarima ⤵️👇 o:
📌prisutnosti u trenutku
📌slobodi od straha
📌životu koji se ne odgađa za “onda kad budem savršen”.

Slažete li se sa mnom? (ili ne?):
👉 Zdravlje nije projekt protiv starenja.
👉 Zdravlje je sposobnost da živimo smisleno, prisutno, zdravo i funkcionalno. No - sada!

Ne sa strahom da ne ostarimo.

To je onda "pokret" kojem bih se i ja mogao prikloniti.

07/02/2026

U nesavršenosti savršene prehrane kad ste na putu, posegnete li katkada za gotovim rješenjem, birajte prehrambeni proizvod:
✅bogat vlaknima
✅bogat proteinima
☝️Naravno, bez dodanih šećera.
Ovdje je zamjes na bazi proteina graška i sirutke sa suncokretovim sjemenkama i lanenim sjemenkama.

Ako je prisutan izostanak palminog ulja u sastavnicama prehrambenog proizvoda, kao u ovom primjeru, to je dodatan plus.

06/02/2026

Što jesti kad ste u autu, na službenim i privatnim putovanjima..

👇👇👆👆🎥

01/02/2026

U četvrtak sam u Z-centru u Zagrebu održao predavanje: sinergija boravka u prirodi, sporta, fiziologije i prehrane.
Zaista je bilo vrlo ugodno, a vjerujem, i poučno i korisno 🦊🤗🧑‍🏫

U svijetu idealizacije svega, traži se i - savršena prehrana.No život nije pravocrtan.Ali kako izgleda – svakodnevica?Pr...
25/01/2026

U svijetu idealizacije svega, traži se i - savršena prehrana.

No život nije pravocrtan.

Ali kako izgleda – svakodnevica?

Primjerice, smije li moj klijent pojesti sendvič? 🤔🥪
Ili je to “grijeh”?

I smije li nutricionist klijentu preporučiti sendvič?
I ako da - kome?
Klijentu ili pacijentu? :-)

Ako li pak pojede sendvič, što mislite:
– je li iznevjerio/la plan prehrane?
– je li iznevjerio/la sebe?
– je li iznevjerio/la mene kao nutricionista?

A možda je samo – gladan taj dan. Jer je na putu.
A možda je i dobro odabrao/ odabrala...

Ali na prvu - ne vidi se šira slika.
Odmah nailazi na osuđivanje. Ne kod svih. No kod dobrog dijela- da.🤔
.."Pa ti si na dijeti".. Pa ti paziš na prehranu"... "Pa kako to sada...?"

🎯No, pitanje nekad nije smije li, nego:
👉koji "sendvič"
👉kada
👉i u kojem kontekstu.

🎯Je li to sendvič od bijelog peciva, procesuirane salame i margarina? Ili pak wrap tortilla?
🎯Ili ako je kruh: je li on izvor vlakana, izvor proteina, je li sačinjen od kiselog tijesta, ili prepun konzervansa i emulgatora?
🎯Sadrži li povrće ili je napunjen margarinom, trapistom i mesom?

🎯🎯🎯🎯I tko ga jede?
❓🫢Osoba s hiperinzulinemijom, hiperkolestelemijom i konstipacijom?
❓🫢Ili aktivna osoba koja planinari?
❓🫢Čovjek koji je na posao došao biciklom, i nakon 10.000 koraka u danu ide još na trening nakon posla?
❓🫢Ili sportaš koji je na putu do aerodroma?

🎯Jer preporuka nije ista. I ne bi trebala biti.

Da, ljudi danas uglavom očekuju savršenstvo.
A ja kao nutricionist moram razumijeti – i život, i okolnosti, i kome dajem savjet.

Ako ODREĐENOM klijentu dam preporuku ili ideju za “dobar” sendvič u stvarnom svijetu, jesam li loš nutricionist? 🫢
Ili sam realan i svrsishodan?🫢

Mislim da:
👨‍⚖️Prehrana u pogledu održive promjene - nije strogo u moralnim kategorijama.
I da ne bi trebalo biti grižnje savjesti u svijetu biokemije, fiziologije i psihologije.
Važno je razumijevanje procesa, konteksta i šire slike.

U tom odnosu s klijentom počinje pravi posao nutricionista. Mene, i ostalih kolega.

Prije svega, da zna, tko mu/joj je s druge strane.

Nego, što je po vama “problematična” hrana ili pak obrasci prehrane oko kojih imate najviše dvojbi?

Kao gostujući predavač jučer sam studentima 5.godine medicinske biokemije i farmacije na Farmaceutsko-biokemijskom fakul...
21/01/2026

Kao gostujući predavač jučer sam studentima 5.godine medicinske biokemije i farmacije na Farmaceutsko-biokemijskom fakultetu imao zadovoljstvo i čast održati predavanje u sklopu nastave.

📚Kolegij: Translacijska medicina- od laboratorija do bolesničkog kreveta. 💉🧪🥗🥑

Naglasak predavanja na interakciju hrane i lijekova te biomarkere iz mojeg svakodnevnog rada u NutriKlinici.

Hvala studentima na pažnji tijekom sat i pol predavanja, a prije svega cijenjenoj i dragoj prof.dr.sc. Donatelli Verbanac na ukazanom povjerenju i pozivu na predavanju studentima.

Address

Zagrebačka Cesta 51, Motion Lab
Zagreb
10000

Telephone

+385911666884

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nenad Bratković Nutricionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nenad Bratković Nutricionist:

Shortcuts

Featured

Share