Liposukcijska dijeta

14/01/2026

14/01/2026

14/01/2026

Amerika je 2026. promijenila prehrambenu piramidu.
Ono što se danas predstavlja kao „novi zaokret“, ja sam govorio još 2013.: klasična piramida je pogrešna, okrenuta naopako. Temelj prehrane nisu žitarice i šećeri, nego proteini, zdrave masti i prava hrana.
Znanost se sporo pomiče, ali fiziologija čovjeka se ne mijenja. Ovo nije trend – ovo je realnost metabolizma.

13/01/2026

Stres nije u glavi nego u nervnom sistemu. Kada nema pauze, probava se remeti, tijelo zadržava masnoću, javlja se nadutost, anksioznost i pad raspoloženja. Ne liječimo posljedice, nego učimo tijelo ponovo osjećaju sigurnosti.

13/01/2026

Uskoro ponovno konzultacije u Zagrebu!

12/01/2026

Ako imaš problem sa zeludcem, to je samo znak da tvoj živčani sustav treba regulaciju

12/01/2026

Šta je dobro – šta nije dobro u novoj američkoj piramidi prehrane?

Šta je dobro:
• Dobro je što su ugljikohidrati konačno skinuti s pijedestala. To je priznanje da visoko-UH model nije dao rezultate u realnom životu.
• Dobro je što se proteini vraćaju kao temelj, a ne kao „opasna iznimka“. To je fiziološki ispravno: tijelo se gradi i obnavlja proteinima, ne žitaricama.
• Dobro je što se ultraprocesirana hrana napokon označava kao problem, a ne „neutralna opcija u umjerenim količinama“.
• Dobro je što se jaja, meso i punomasni proizvodi više ne demoniziraju otvoreno kao prije 10–15 godina. To je tiho priznanje greške.

Šta nije dobro:
• Loše je što se i dalje drži dogme o

11/01/2026

Sjedinjene Američke Države usvojile su novi službeni prehrambeni model koji daje prednost pravoj, minimalno prerađenoj hrani. Fokus je na proteinima, zdravim mastima, jajima, mesu, povrću i voću, dok se rafinirani ugljikohidrati i ultraprerađena industrijska hrana jasno označavaju kao zdravstveni problem. Time je službeno napušten model koji je desetljećima demonizirao zasićene masti i gurao prehranu u smjeru koji je proizveo epidemiju pretilosti i kroničnih bolesti.

10/01/2026

Piramida prehrane nije lista zabrana nego hijerarhija signala koje tijelo prepoznaje.

Na vrhu su proteini i masti – jer bez građevnog materijala i stabilne energije nema obnove. Ispod je povrće – informacija, vlakna, mikronutrijenti koji upravljaju procesima. Voće dolazi niže – prirodan šećer, ali i dalje signal, ne osnova. Na dnu su kruh i tjestenina – čista energija, korisna povremeno, ali pogrešna kao temelj.

Problem moderne prehrane nije što jedemo kruh, nego što smo od energije napravili bazu, a od gradnje dodatak.

Tijelo je proces, ne kalorijski kalkulator. Hrana nije broj, nego poruka.

09/01/2026

09/01/2026

Italija je prva država na svijetu koja je zakonom priznala pretilost kao kronično stanje. Ponosan sam što sam dio ovog povijesnog trenutka i zašto se Liposukcijska dijeta temelji na mediteranskoj prehrani juga Italije.