10/09/2022
2. TRENING 🏃♀️🚴♀️💃
Trening je nešto što stvarno volim i da imam više vremena, trenirala bih svaki dan. Najdraži su mi treninzi sa utezima, kružni, volim i trčati i voziti bicikl. Jako volim plesati zumbu. 😊
Međutim, uz današnji tempo rada, nemoguće je svaki dan trenirati, a iskreno i nepotrebno je to. Dovoljno je tri p**a tjedno napraviti trening od sat vremena da bi se vidjeli rezultati. Ja tjedno napravim dva treninga nogu i jedan trening gornjeg dijela tijela ili cardio. I vjerujte mi, sasvim je dovoljno. Naravno, poželjno bi bilo koji dodatni dan prošetati malo dulju dionicu. Ja se to i mogu natjerati jer imam pratnju. 🐕🐩
Za početak, možemo si postaviti cilj da svaki dan napravimo 10 000 koraka. I to je jedan dobar uvod u malo jači trening.
Volite li vi trenirati?
