Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/105159002191531/

Widline l'infirmière

Page d'Accueil
Haiti
Delmas
Widline l'infirmière

Mwen se Yon enfimyè👩‍⚕️ kap pataje konsèy santé serye, edikasyon medikal, ak prevansyon chak jou.
(12)

Misyon mwen: ede w konprann kò w, pran swen tèt ou, epi viv pi an sante.
👉Swiv mwen pou: konsèy pratik, videyo edikatif, ak bon jan enfòmasyon sante.

16/12/2025

🚨 Manje sa yo ap detwi sante w epi mennen w nan obezite ak tansyon wo

⚠️ Atansyon!
Manje sa yo, lè w konsome yo twòp, yo ka lakòz:
❌ Obezite
❌ Tansyon wo
❌ Kolestewòl wo
❌ Pwoblèm kè

🍟 Chips, krakè sale
🍲 Soup endistriyèl, Maggi, sòs soya
🥓 Sosis, jambon, hot dog
🍰 Gato, bwason gazeuz, ji an sache, chokola dous
🥤 Energy drink (Red Bull, Monster…)
🍗 Fritay: bannann fri, poul fri, patat fri
☕ Twòp kafe, sòs tomat, mayonèz
🧃 Ji ki fèt ak poud

👉 Solisyon: limite yo, chwazi manje natirèl, bwè dlo, fè aktivite fizik.
👩🏽‍⚕️ Widline l’infirmière, la pou edike w sou sante w.
👉Pa bliye patajel,swiv paj la pou edikasyon santew

15/12/2025

Men kèk erè Moun Fè ak medikaman antibyotik💊💊

12/12/2025

Men kèk manje ki pwoteje ren yo epi ede yo fonksyone pi byen.

💧Dlo
🥬 Legim vèt
🍎 Pòm
🍉 Dlo anpil
🐟 Pwason (nan kantite modere)
🥑 Zaboka
🍠 Patat
🍌 Bannann
🧄 Lay
🐟 3. Pwason rich nan omega-3
Omega,Sadin
🫒. Lwil oliv

🌟Ren yo bezwen bon manje pou yo fonksyone byen, paske yo travay 24/7 pou filtre san, retire toksin, balanse dlo ak sèl nan kò a. Si ou manje byen, ou pwoteje ren ou kont enfeksyon, pyè nan Ren, ak ensifizans ren.

👉Pa bliye patajel,swiv paj la pou kapab jwenn bon jan edikasyon sou santéw,klike sou link sa pou abonné AK chanel youtube la👇

https://www.youtube.com/%C3%A8re

12/12/2025

Bonjours mes fans,mw invité nou al abonné avèk chanèl YouTube mw an,klike sou link sa👇
https://www.youtube.com/%C3%A8re

Se toujou menm non an Widline l'infirmière

11/12/2025

Èske ou konn Fè move san👉sa nou réle kolè a😡, kitem Fè Yon ti pale w de li

Lè yo di “move san” ak kòlè ap aji sou sante yon moun, sa vle di kòlè a ap fè kò a deregle: tansyon monte, vant sere, tèt fè mal, kè bat vit, moun nan pa jwenn dòmi.

✅ 7 bagay yon moun ka fè lè kòlè a ap detwi sante li (“move san”)

1. Rete an silans 10–20 segonn
Sa lage tansyon emosyonèl la epi anpeche w pran move desizyon lè w fache.

2. Fè 5–10 gwo souf fon
Respire fon ralanti batman kè a, bese presyon, epi fè “san an desann”.

3. Souke kò a, deplase oswa mache
Mouvmantik la kraze “stres” la nan misk yo epi fè san an s*kile pi byen.

4. Pran yon ti dlo fre pou bwè
Sa ede regle nève yo epi bay sèvo a yon minit pou kalme.

5. Izole tèt ou kèk minit
Rete yon kote trankil: twalèt, chanm, lakou. Sa ede w pa eksplike kòlè a.

6. Ekri sa k fache w oswa pale ak yon moun ki kalm
Sa retire chay la nan tèt ou. Lè ou pale, tansyon emosyonèl la bese anpil.

7. Fè ti abitid chak jou pou evite “move san” ak kòlè akimile

-Dòmi ase
-Bwè dlo
-Mache
-Diminye presyon
-Evite kenbe kòlè nan kè (li fè san monte, li bay tèt fè mal, vant sere)

Si li toujou ap fache fasil oswa kòlè a ap fè kò l mal
Sa ka soti nan:

👉Stres ki akimile

👉Anksyete

👉Tansyon wo

👉Fatig

👉Pwoblèm emosyonèl li pa janm rezoud

🌟Nan ka sa: li bon pou fè tès tansyon, gade dòmi l, epi pale ak yon pwofesyonèl si sa dire lontan.

👉Patajel pou plis Moun ki konn Fè kolè wèl,Swiv paj la pou konnen plis sou santew,klike sou link sa ,pou kapap abonné AK Chanel youtube la👇

https://www.youtube.com/%C3%A8re
̀re

11/12/2025

Men kèk bagay ou pa dwe fè lèw ansent San konsèy medikal 🤰

́bé

10/12/2025

❌Atansyon Paran ti bébé yo 👶!

Nou konnen kèk moun ka panse “fè nen tibebe pwenti” ak masaj oswa presyon sou nen an ap fè li bèl. Men, sa son danje pou tibebe a.

Poukisa:

✅Nen tibebe a gen tisi ak zo trè delika; masaj oswa presyon ka fè blesi, iritasyon, oswa menm malformasyon nen.

✅Li ka deranje respirasyon tibebe a, espesyalman si li deja gen nen bouche.

✅Men yo ka pote bakteri, sa ki ogmante risk enfeksyon.

✅Pa gen okenn prèv medikal ki montre masaj fè nen “pwenti” oswa pi bèl.

Sa ou dwe fè:

✅Aksepte fòm natirèl nen tibebe a; li ap devlope natirèlman pandan kwasans li.

👉Si gen nen ki twò bouché, difisil pou respire, oswa si ou remake malfòmasyon, konsilte yon pedyat oswa yon espesyalis ORL pediatrik.

👉Evite tout presyon oswa masaj sou nen tibebe a.

N/B.Sonje: Sante ak sekirite tibebe a toujou pi enpòtan pase aparans

👉Pa bliye patajel, swiv paj la pou kapab konnen plis sou edikasyon santew
́bé

09/12/2025

Bonjour tout le monde ! 🌟 Vous pouvez me soutenir en m’envoyant des Étoiles - elles m’aident à gagner de l’argent, ce qui me permet de créer du contenu que vous appréciez.

Chaque fois que vous voyez l’icône Étoiles, vous pouvez m’envoyer des Étoiles !
Jessonly Noeljessica Merzila Emmanuel Assonus Jerry Guillaume Prenard Jean-mary Atenes Agenord Chery Manoo Makendy Murat Peyizan Grandans Sakapfet Jean Fils Julien Belizaire Sonise Emmy Sylnord Dg Lainsky Milfrid Wilna Jaen

09/12/2025

❌ Bagy sa yo,nou pa dwe itilize yo nan vajen nou mesdames🙅

09/12/2025

Men 5 bagay ou dwe fè chak jou pou rete an bòn santé, senp epi pratik pou ou suiv chak jou:

1. Bwè ase dlo 💧
Bwè 6–8 vè dlo pa jou (plis si ou swe).
Dlo ede w gen plis enèji, fè po w bèl, epi pwoteje tout ògàn yo.

2. Manje ekilibre 🍒🥗🍛🥕🥦🍇🍠🍅
Mete legim, fwi, pwoteyin (pwason, vyann, ze), sereyal nan plat ou.
Evite twòp s*k, sèl, manje twòp fri.

3. Fè ti egzèsis oswa deplase kò w🏋️
Omwen 30 minit aktivite: mache, danse, fè stretching, eskalye.
Sa bon pou kè, pou tansyon, pou dòmi.

4. Dòmi ase 🛌
Chèche fè 7–8 èdtan dòmi pa nuit.
Dòmi bon ede memwa, nève, sistèm iminitè.

5. Pran yon moman pou detann lespri w 📒📝
Medite, priye, fè respirasyon pwofon oswa fè yon bagay ou renmen.
Sa diminye estrès, pwoteje kè w ak sèvo w.

👉Pa bliye patajel,Swiv paj la pou edikasyon santew

Adresse

Delmas

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Widline l'infirmière publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.