15/01/2023
LE SPORT C'EST QUOI?
C'est une activité physique qui est très bénéfique pour la santé du coeur, du corps et de l'esprit. L'activité physique contribue à la prévention et à la prise en charge des maladies non transmissibles telles que les maladies cardio-vasculaires, le cancer et le diabète.
LES BIENFAITS DU SPORT
Lorsqu'on pratique une activité sportive, le corps secrète des hormones telles que l'endorphine, la dopamine ou l'adrenaline qui permettent de reduire le stress, ameliorer la qualité du sommeil, diminuer les douleurs et agir comme un anti-depresseur, c'est donc avant tout une source de plaisir.
Le sport contribue au bien être, indépendamment de l'âge, du sexe, de l'appartenance ethnique. Il est apprécié de tous et sa portée n'a pas d'équivalence.
LES CONSÉQUENCES D'UNE MANQUE D'ACTIVITÉ PHYSIQUE
Les personnes présentent ainsi des taux de mortalités et de morbidité plus élevés "par exemple, elles sont davantage exposées aux maladies cardio-vasculaires et à certains cancers." Elles sont également plus à risque d'hypertension ou d'obésité.
NB: L'activité physique n'est pas que la pratique sportive
- les déplacement actif; marche, faire du vélo, monter et descendre par les escaliers
- les activités domestiques: faire le ménage, bricoler, jardiner.
- les activités professionnelles (travail physique par exemple) ou scolaire.
Suivez notre page pour vous savoir sur les différentes pathologies qui touchent l'être humain telles que maladies musculosquelettiques, neurodégénératives, etc... N'hésitez pas de laisser un ou plusieurs commentaires ou de conctacter directement via le numéro de la page, j'aime, et partager nos posts!
NOTRE DEVISE
C'est toujours d'amener le patient vers une forme physique normal voire optimale... Ici c'est toujours votre Physiothérapeute idéale en matière de Réhabilitation ESTIME Waguens, le sage!!!