Daru Jóga

Daru Jóga Gyere, jógázz velünk Érd, Fenyves-Parkvárosban!🤍

Kedves gyakorló! 💛Szeptember 1-től változnak a jegy- és bérletárak, valamint a magánórák díjai.A lejárati idők a korábba...
11/08/2025

Kedves gyakorló! 💛

Szeptember 1-től változnak a jegy- és bérletárak, valamint a magánórák díjai.
A lejárati idők a korábban meghatározottak szerint maradnak.

Csoportos órák:
Egy alkalom 3.500 Ft
5 alkalmas bérlet: 16.500 Ft (3.300 Ft/alkalom)
10 alkalmas bérlet: 31.000 Ft (3.100 Ft/alkalom)
20 alkalmas bérlet: 58.000 Ft (2.900 Ft/alkalom)

Magánóra – 60 perc (egyéni):
1 alkalom: 12.000 Ft
3 alkalmas bérlet: 30.000 Ft (10.000 Ft/alkalom)
5 alkalmas bérlet: 45.000 Ft (9.000 Ft/alkalom)

A 2 fős, online és hangtálas magánórák részletes árait a weboldalon találod.

Köszönöm, hogy velem tartasz a gyakorlásban, és várlak szeretettel az órákon!

Daru jóga🙏

Cica jógán voltam! 🐾🧘‍♀️Nem csak a matracon nyújtózom, hanem puha tappancsok, kíváncsi tekintetek és doromboló kis szőrm...
11/08/2025

Cica jógán voltam! 🐾🧘‍♀️

Nem csak a matracon nyújtózom, hanem puha tappancsok, kíváncsi tekintetek és doromboló kis szőrmókok társaságában. A Kitty Yoga Budapest egy különleges óra, ahol a jógát menhelyi cicák társaságában gyakoroljuk – így a mozgás öröme mellett a cicák is kapnak egy kis figyelmet és szeretetet.

Ahogy leteszem a matracot, már ott sündörög körülöttem egy cica, másik a lábamhoz dörgölőzik, és van, aki egyszerűen leheveredik mellém. Néha átsétálnak rajtam egy póz közben, máskor csak figyelnek, és az a nyugodt, meleg jelenlétük teljesen más hangulatot ad az órának.

A legszebb az egészben, hogy ezek a cicák az Édenkert Állatotthonból érkeznek, és itt találkozhatnak leendő gazdikkal. Van, hogy valaki annyira beleszeret egy cirmos vendégbe, hogy örökbe fogadja – így a gyakorlásunk nemcsak rólunk, hanem az esélytelennek tűnő állatok új életéről is szól.

Számomra ez az óra egyszerre volt mozgás, feltöltődés és szívmelengető élmény. A testem átmozdult, a lelkem pedig tele lett dorombolással. 💛


📆Heti Órarendünk.2025. augusztus 11.- 2025. augusztus 17.
10/08/2025

📆Heti Órarendünk.
2025. augusztus 11.- 2025. augusztus 17.

Nyár és jóga – hogyan gyakorolj a melegebb hónapokban?A nyár a természetben a tűz, a dinamizmus ideje – ilyenkor minden ...
04/08/2025

Nyár és jóga – hogyan gyakorolj a melegebb hónapokban?

A nyár a természetben a tűz, a dinamizmus ideje – ilyenkor minden él, mozog, burjánzik. De a tested – különösen a hőségben – gyakran mást kíván: lágyságot, elengedést, hűsítést.

Ahogy évszakot váltunk, érdemes a jógagyakorlást is hozzáigazítani a változó körülményekhez. Nemcsak a tested, hanem a lelked is megköszöni majd.

☀️ Miért más a jóga nyáron?
A melegben a test hajlékonyabb lehet, de gyorsabban is fárad. A kánikula megterhelheti a szívet, az idegrendszert, és gyakran nyugtalanabb, ingerültebb lehetsz. A jóga viszont segít egyensúlyban maradni – ha tudatosan választod meg, hogyan gyakorlod.

5 tipp a nyári jógázáshoz
1. Lassíts!
Nem kell mindig erőből, tempóból gyakorolni. Nyáron különösen fontos, hogy figyelj a tested jelzéseire. A lassabb, tudatosabb gyakorlás segít feltöltődni ahelyett, hogy tovább fárasztana.

2. Válassz hűsítő ászanákat
Próbáld ki az olyan testhelyzeteket, amelyek nyugtatják az idegrendszert és „lehűtik” a testet:
🧘‍♀️ Supta baddha konasana (fekvő pillangó)
🧘‍♀️ Paschimottanasana (előrehajlás)
🧘‍♀️ Viparita karani (láb a falon póz) Ez a változata, de a neve a félgyertya

3. Használd a légzést
Nyáron a pránajáma (légzőgyakorlat) különösen jó barátod. A Sitali vagy a Nadi Shodhana (váltott orrlyukú légzés) hűsítő, kiegyensúlyozó hatású.
Légzés közben nemcsak a tested, hanem a gondolataid is kisimulnak.

4. Időzíts okosan
Kerüld a nap legmelegebb óráit (11:00–16:00), inkább reggel vagy este gyakorolj. Ha nem tudsz elmenni órára, pár tudatos perc otthon is sokat adhat.

5. Engedd meg magadnak a pihenést
A savasana ilyenkor nem a „bónusz”, hanem a kulcs. Add meg magadnak az engedélyt az elcsendesedésre, megállásra. A nyári tempó nem mindig kell, hogy gyors legyen.

💜 Nyáron is: jógázz önmagadhoz kapcsolódva
A jóga nem csak fizikai mozgás – hanem önkapcsolódás, ritmusérzékelés, jelenlét. A nyári gyakorlás különösen jó lehetőség arra, hogy újrahangold magad a természet ritmusához.

Gyere el órára, vagy gyakorolj otthon – de mindig saját magadhoz hangolva.
A tested és a lelked meg fogja hálálni. 🙏

Daru jóga

📆Heti Órarendünk.2025. augusztus 04.- 2025. augusztus 10.
03/08/2025

📆Heti Órarendünk.
2025. augusztus 04.- 2025. augusztus 10.

Kicsit változtatunk a megszokott rutinon. Kérlek, vedd figyelembe, hogy az órára érkezéskor, kezdés előtt kérjük az alka...
02/08/2025

Kicsit változtatunk a megszokott rutinon. Kérlek, vedd figyelembe, hogy az órára érkezéskor, kezdés előtt kérjük az alkalom árának a rendezését, ha korábban nem vettél előre jegyet vagy bérletet.

👉 Kérlek, emiatt érkezz legalább 5 perccel az óra kezdése előtt, hogy a fizetésre is legyen elegendő idő.

Bejelentkezés és fizetési módok:
Jelentkezni a Motibron keresztül tudsz, ahol rögtön meg is vásárolhatod a jegyet vagy a bérletet.
Ha már bejelentkeztél, de a fizetés még nem történt meg, semmi gond – az óra kezdete előtt még rendezheted a részvételi díjat:
– a Motibroban,
– utalással (az adatokat a Daru Jóga weboldalán a kapcsolat menüpontban találod),
– vagy készpénzben a helyszínen.

Köszönjük a megértésedet és együttműködésedet.
Dóri
Daru Jóga

📆Heti Órarendünk.2025. július 28.- 2025. augusztus 03.
27/07/2025

📆Heti Órarendünk.
2025. július 28.- 2025. augusztus 03.

Lélegezz könnyedén – Nyári légzőgyakorlatok a felfrissülésértA nyár sokaknak a feltöltődés, szabadság és könnyedség idős...
27/07/2025

Lélegezz könnyedén – Nyári légzőgyakorlatok a felfrissülésért

A nyár sokaknak a feltöltődés, szabadság és könnyedség időszaka. Ugyanakkor a nagy meleg, a nyüzsgés, az utazás vagy épp a rendszertelenség könnyen kibillenthet a belső egyensúlyból.

Fáradékonyabbnak érzed magad? Sűrűbben idegeskedsz, vagy csak nehezen tudsz lelassulni?
A jó hír: egy-egy tudatos légzőgyakorlat már néhány perc alatt képes támogatni az idegrendszeredet, lehűteni a tested, és tisztábbá tenni a gondolataidat.

☀️ Miért fontos nyáron a tudatos légzés?
A meleg fokozza a test hőjét, megterheli a szívet, és könnyen túlstimulált állapotba kerülhetsz. A légzés viszont mindig kéznél van – gyors, eszközmentes és természetes módja a megnyugvásnak.

Bizonyos légzőgyakorlatok kifejezetten hűsítő hatásúak: nemcsak fizikailag csillapítanak, de a gondolatok zakatolását is enyhítik.

Próbáld ki: Sitali pránájáma – a hűsítő légzés
A Sitali pránájáma egy ősi jógalégzés, amelyet „lehűtő légzésként” is ismernek.
Kiváló kánikulában, stresszes helyzetekben, vagy ha egyszerűen csak újra szeretnél kapcsolódni önmagaddal.

Így végezd:
🔹Ülj kényelmesen, egyenes háttal.
🔹Göngyöld fel a nyelved cső alakban (ha nem megy, csak résnyire nyisd ki az ajkaid).
🔹Szívd be a levegőt a nyelveden/ajkakon keresztül – mintha egy szívószálon keresztül innál.
🔹Ezután fújd ki lassan az orrodon keresztül.
🔹Ismételd 8–10 alkalommal, majd figyeld a tested válaszát.

🕊️ Ha rendszeresen végzed, segít csökkenteni a belső „túlmelegedést”, enyhítheti a feszültséget és támogatja a fókuszt is.

Mikor használd?
🔹Reggel, ha már fáradtan ébredsz
🔹Napközben, amikor túlhevültnek, zaklatottnak érzed magad
🔹Jóga után, levezetésként
🔹Elalvás előtt, ha túl aktív a gondolatfolyamod

💜 Zárógondolat
A légzés az egyik legfinomabb, mégis legerőteljesebb eszközünk. Nincs szükség hozzá másra, csak figyelemre és tudatosságra.

Ha nyáron a világ túl forró, túl gyors vagy túl zajos – vedd elő a légzésedet.
Lassíts, hűtsd magad, és kapcsolódj újra a belső nyugalmadhoz.

13/07/2025

✨ Lazító jóga a hangtálak hangjára – egy különleges este a Daru Jógában ✨

2025.június 15-én egy különleges, meditatív estét élhettünk át a Daru Jóga stúdióban. A jóga lágy mozdulatai és a hangtálak finom rezgései segítettek lecsendesedni, elengedni a napi feszültséget, és újra kapcsolódni önmagunkkal.

A lassú, elengedést segítő gyakorlás után a hangtálak hangja töltötte be a teret – és velünk együtt a lelkünket is. 🙏🏼
A gyakorlók megtapasztalhatták, milyen, amikor a test megpihen, az elme lelassul, és a belső világ csendje megszólal.

Hálásan köszönöm, hogy ilyen sokan jelen voltatok ezen az estén – bízom benne, hogy számotokra is annyira szép és feltöltő élmény volt, mint nekem.
Külön köszönet Szedlák Zoltánnak a hangtálas relaxációért!

Hamarosan újra találkozunk egy újabb meghitt hangtálas jógaalkalmon – figyeljétek az oldalt, a következő esemény már szervezés alatt áll.

Addig is néhány fotón keresztül szeretném megmutatni, milyen volt ez a különleges este.

Namaste 🙏🏼
Dóri

📆Heti Órarendünk.2025. július 14.- 2025. július 20.
13/07/2025

📆Heti Órarendünk.
2025. július 14.- 2025. július 20.

10/07/2025

Lazító jóga- Bárki számára ideálisak, függetlenül a gyakorlás szintjétől.

Ezen az órán elengedheted mindazt, amire már nincs szükséged! Segítségül hívjuk a légzésed, a tested és az elméd tudatos megfigyelését. A gyakorlatok ellazítják és felfrissítik a testedet. Nyújtjuk, nyitjuk a csípőt és a mellkast, erősítjük az alhast.

A gyakorlást egy pihentető relaxációval mélyítjük el az óra végén.

Address


Opening Hours

Monday 08:15 - 19:30
Tuesday 08:15 - 19:30
Wednesday 08:15 - 19:30
Thursday 08:15 - 19:30
Friday 08:15 - 19:30

Telephone

+36300748174

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Daru Jóga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Telephone
  • Opening Hours
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share