Szeghy Krisztina - szeghykrisztina.hu

Kezdőlap
Magyarország
Érd
Szeghy Krisztina - szeghykrisztina.hu

A Babát akarok! (www.babatakarok.hu) hivatalos facebook oldala. A "Ha lelki ok miatt késik a baba..."

Várandósságot elősegítő tippek,információk a termékenységről és a meddőségről, és a várandósság lehetséges lelki akadályairól. című könyv megvásárolható itt:

https://www.szeghykrisztina.hu/konyv

24/12/2025

✨🌲Ma nem arról van szó, mi nem történt meg. Hanem arról, amit idén is végigcsináltál.

Ezek ritkán kapnak tapsot.
Pedig ezek visznek át egy éven.

Békés, Boldog Karácsonyt kívánok Neked! 🤗🌲

23/12/2025

✨Karácsony előtt sok minden felnagyítódik. Apró dolgok, amik máskor fel sem tűnnének. Egy félmondat. Egy elfelejtett dolog. Egy mozdulat, ami nem úgy sikerül.

Ilyenkor könnyű mindenre reagálni.
Beleállni.
Rendet tenni.
Igazságot szolgáltatni.

Pedig ma nem az a kérdés, hogy kinek van igaza.
Hanem az, hogy miből lesz feszültség, és miből nem.

Nem minden apróság érdemel figyelmet.
Különösen ma.

Ez nem megalkuvás. Nem lenyelés.
Hanem döntés arról, hogy mire nem pazarolod az energiádat akkor,
amikor ilyenkorra már amúgy is kevés van belőle. 💛

22/12/2025

✨Év végén sokan ösztönösen visszanézünk. Arra, mit tettünk meg, mibe fektettünk energiát, hitet, reményt, és mi az, ami mégsem úgy alakult, ahogy szerettük volna.

Ilyenkor könnyű mindent magunkra venni.
Túl sokat elemezni, visszagondolni, hibát keresni.
Mintha a kimenetel egyenesen arányos lenne az erőfeszítéssel.

Pedig fontos kimondani: a felelősség és az önhibáztatás nem ugyanaz.

Amit ma szeretnék adni, az nem felmentés, és nem is lemondás.
Hanem egy mondat, ami kicsit levesz a belső súlyból:

„Megteszem, amit csak tudok —
de a kimenetel nem csak rajtam múlik.”

Ez nem feladás.
Ez lelki tehercsökkentés. 💛

21/12/2025

✨Karácsony előtt a nők általában nem megérkeznek az ünnepbe, hanem megteremtik azt. Főznek, sütnek, mosnak, takarítanak. Egyeztetnek, alkalmazkodnak, kompromisszumokat kötnek.

És közben gyakran háttérbe szorul egy kérdés: Te hogy vagy ebben? Te hol vagy ebben?

Ez a poszt nem arról szól, hogy „lassíts le”.
Hanem arról, hogy nem lehet folyamatosan működni pihenés nélkül.

Ma adj magadnak 15 percet.
Nem jutalomként.
Nem akkor, ha már minden kész van.

Hanem azért, mert elfáradtál.
Kapcsold ki a telefont.
Csukd be a szemed.

Ez a negyedóra nem önzés.
Ez az, amitől holnap is tovább tudsz menni. 💛

20/12/2025

✨Karácsony körül sokan érezzük azt a kimondatlan nyomást, hogy valahogyan éreznünk kellene. Örömöt. Meghatottságot. Hálát. Ünnepet.

De az érzések nem parancsra jönnek.
És nem attól lesz valami értékes, hogy megfelel egy elképzelt hangulatnak.

Ha idén fáradt vagy, üres, bizonytalan, vagy egyszerűen csak máshol tartasz,
azzal nincs semmi baj.
Nem maradsz le semmiről.

A karácsony nem vizsga.
Nem mérce arra, hogyan „kellene” lenned.

Engedd meg magadnak, hogy idén annyi legyen, amennyit most elbírsz,
és ne legyen hozzá bűntudat. 💛

19/12/2025

✨Sokaknak nem a segítség kérése a legnehezebb, hanem annak elfogadása.

Megszoktuk, hogy visszautasítjuk, hogy „nincs rá szükség”, hogy „majd megoldom”. Pedig gyakran nem az erő hiányzik, hanem az engedély, hogy ne egyedül vigyük tovább.

Ma azt szeretném javasolni neked, hogy ne kérj többet magadtól, hanem engedj meg egy kicsit többet magadnak.

Ha valaki ma felajánl valamit, egy figyelmet, egy jelenlétet, egy apró segítséget,
próbáld meg nem elutasítani automatikusan.

A támogatás nem gyengít.
Kapcsolódást teremt. 💛

18/12/2025

✨Az ünnepek sokszor nemcsak együttléteket hoznak, hanem kérdéseket is.
Olyanokat, amelyek jó szándékúak, de mégis fájdalmasak, túl közeliek, idő előttiek.

Nem tartozol mindenkinek válasszal.
Nem kell megmagyaráznod, hol tartasz, mit érzel, mire készülsz.

Ma szeretnék adni egy mondatot,
amit nem kell védekezésként használnod,
csak határként:

„Most nem szeretnék erről beszélni,
de köszönöm, hogy érdeklődsz.”

Ez nem elutasítás.
Ez gondoskodás magadról. 💛

17/12/2025

✨Sok emberrel találkozom, aki attól szenved, hogy folyamatosan többet vár el magától, mint amit az aktuális helyzete elbír. Pedig a belső megerősítés nem biztatás — hanem pontos észlelés.

Ma állj meg egy pillanatra, és engedd meg magadnak azt a mondatot, ami a képen van. Nem azért, hogy feladd, hanem hogy olyan kapcsolatban maradj önmagaddal, amit a tested is elbír. A határok nem gyengítenek - megóvnak. 💛

16/12/2025

✨Este sokan úgy pihenünk, hogy közben valójában tovább terheljük magunkat.
Telefon a kézben, háttérben a tévé, gondolatok ide-oda ugrálnak.

Ma este nem figyelemelterelést szeretnék ajánlani,hanem valódi pihenést.

Tedd le a telefont.
Kapcsold ki a képernyőt.
Ülj le öt percre csendben.

Nem kell „meditálni”.
Nem kell jól csinálni.
Elég, ha nem menekülsz el a csend elől.

Sokszor nem a zaj fáraszt el minket —
hanem az, hogy nem adunk teret a belső csendnek. 💛

16/12/2025

✨Sok nő, akivel dolgozom, arról mesél, milyen nehéz kapcsolatban maradni a saját érzéseikkel. Megszoktuk, hogy elfojtunk, továbblépünk, „összeszedjük magunkat”.

Ma ne kényszerítsd magadra a gyors továbblépést.
Állj meg egy pillanatra, és engedd meg azt az érzést, ami most van.
A nőiesség nem kívülről érkezik —
gyakran ott születik, ahol az érzések végre teret kapnak. 🌟

14/12/2025

🌲Az ünnepek előtti hajtásban sokszor észrevétlenül is összeszűkül a figyelmünk.
Feladatok 🎁, elvárások, gondolatok között mozgunk — és közben elfáradunk.

Sokszor nem a nagy dolgok nyugtatnak meg, hanem az egészen aprók.
Ma azt javaslom, hogy tudatosan keresd meg ezt az egy apró szépséget.
Nem kell megosztani, nem kell elemezni.
Elég, ha észreveszed.

A lélek számára megnyugtató, amikor nem megoldani akarunk,
csak engedjük, hogy hasson ránk az, ami szép. 🕯️💛

13/12/2025

✨A testünk folyamatosan reagál arra, amit átélünk — akkor is, ha nem figyelünk rá tudatosan. Ma egy olyan gyakorlatot hoztam, ami nem kér változtatást, csak jelenlétet.

Hunyd be a szemed, figyeld meg az érzeteket, és engedd, hogy a figyelem elvégezze a dolgát.

Sokszor ennyi is elég, hogy nyugodtabbnak érezd magad. 💛

Cím

Érd
Érd

Telefonszám

+36202556269

Weboldal

https://szeghykrisztina.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szeghy Krisztina - szeghykrisztina.hu új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Szeghy Krisztina - szeghykrisztina.hu számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Érd városában?

Megosztás

Kategória

Mentálhigiénés szolgáltatás