Csilla John

25/11/2025

Das bin ich – und ich teile hier, was mir wirklich am Herzen liegt:
Gesundheit, die sich gut anfühlt, Lachen, Natur und kleine Schritte, die Großes verändern.
Wenn ich dich auf deinem Weg unterstützen darf,
melde dich jederzeit ganz entspannt.

22/11/2025

🌿 Shinrin Yoku für Zuhause – Waldbaden mit ätherischen Ölen 🌿
Für alle Stadtmenschen, die nicht jeden Tag in den Wald eintauchen können: Ätherische Öle können helfen, ein Stück Natur in den Alltag zu holen – über den Duft, über das Gefühl und über die kleine Pause, die wir uns damit schenken.
Die warmen, holzigen und frischen Noten der Baumöle bringen Erdung, Ruhe und Klarheit in den Raum:
🌲 Schwarzfichte – tief, beruhigend, nach frischer Waldluft
🪵 Zeder – warm, stabilisierend, wie ein alter Baumstamm
🌿 Zypresse – klar, rein, erfrischend
🌲 Douglasie – lebendig, grün, wie ein Spaziergang durch einen Nadelwald
🫐 Wacholderbeere – leicht würzig, reinigend
🌲 Sibirische Tanne – kühl, klar, belebend
Ein paar Tropfen im Diffuser, bewusste Atemzüge – und schon entsteht ein kleines Waldmomentchen, egal wo du gerade bist.
Wenn du neugierig bist, wie du ätherische Öle für mehr Wohlbefinden, Achtsamkeit und natürliche Rituale nutzen kannst, melde dich gerne bei mir für eine persönliche Beratung. 🌿💛

19/11/2025

Self-Love Ritual für einen klaren Kopf & ein weiches Herz ✨
Heute Abend habe ich mir bewusst Zeit für mich genommen:
💧 Limettenwasser zur Reinigung
🚿 Vetiver & Ylang Ylang unter der Dusche für Erdung & Sinnlichkeit
🌿 Weihrauch, Geranie, Lebensbaum & Balance im Diffusor für Ruhe & Zentrierung
✨ Arise auf den Füßen, um mich innerlich zu stärken
Manchmal brauchen wir nur ein paar bewusste Schritte, um wieder bei uns selbst anzukommen.
Ich erlaube mir, langsam zu heilen, mich neu auszurichten und meinen eigenen Weg zu gehen.

09/11/2025

🎄 Verschenke in diesem Winter etwas, das von Herzen kommt – Entspannung, Wärme und Zeit für sich selbst.
Entdecke meine neuen Weihnachts-Gutscheine – liebevoll zusammengestellt, weihnachtlich duftend und perfekt zum Verschenken. 🌟
💌 Ab sofort erhältlich – ideal als Geschenk unter dem Weihnachtsbaum!

24/10/2025

✨ Heute war mein Abschied in der Praxis – ein sehr besonderer und emotionaler Moment.
Ich habe so viele liebe Worte und wunderschöne Geschenke bekommen – von Herzen danke an euch alle! 💐
Eine Lebensphase geht zu Ende, und eine neue beginnt. 🙏
Ich bin unglaublich dankbar für die gemeinsame Zeit, für alles, was ich lernen durfte, und für all die Menschen, die mich auf meinem Weg begleitet haben. ❤️

23/10/2025

14/09/2025

🏋️‍♀️ Warum Magnesium für Sportler unverzichtbar ist
Magnesium ist eines der wichtigsten Mineralstoffe, wenn es um Leistungsfähigkeit, Regeneration und Wohlbefinden beim Sport geht.
🔹 Energieproduktion: Ohne Magnesium läuft in den Muskeln fast nichts – es ist an über 300 Enzymreaktionen beteiligt, darunter auch an der Energiegewinnung.
🔹 Muskelentspannung: Es hilft, Muskelkrämpfen vorzubeugen und unterstützt die Entspannung nach intensiven Trainingseinheiten.
🔹 Regeneration: Nach dem Sport unterstützt Magnesium die Erholung der Muskulatur und sorgt für ein besseres Gleichgewicht im Nervensystem.
🔹 Elektrolyt-Balance: Gerade bei schweißtreibenden Workouts verliert der Körper wichtige Mineralstoffe – Magnesium gleicht das Defizit aus.
Ohne ausreichend Magnesium fühlen sich viele Sportler müde, energielos und neigen zu Verspannungen.
⚡ dōTERRA Recharge – Dein Begleiter für mehr Energie und Regeneration
dōTERRA Recharge ist ein elektrolytreiches Pulvergetränk, das entwickelt wurde, um:
✅ den Magnesiumbedarf schnell und leicht zu decken
✅ die Muskelfunktion zu unterstützen
✅ die Regeneration nach Belastung zu fördern
✅ mit natürlichen Aromen & Süße angenehm schmeckt
Wann anwenden?
👉 Vor dem Training – für bessere Energie & Leistungsfähigkeit
👉 Während besonders intensiver Einheiten – um Mineralstoffverluste auszugleichen
👉 Nach dem Training – zur schnelleren Regeneration und Muskelentspannung
👉 Auch an stressigen Tagen ohne Sport, wenn du deinem Körper etwas Gutes tun willst
✨ Fazit:
Magnesium ist für Sportler kein „Nice-to-have“, sondern ein Gamechanger für Leistung und Erholung. Mit dōTERRA Recharge hast du eine einfache Möglichkeit, deinen Körper optimal zu unterstützen – ob im Training oder im Alltag.

13/08/2025

✨ Achtsam bewegen, bewusst leben ✨

Ein kleiner Einblick hinter die Kulissen:
Die Bauarbeiten für das Csilla John Vitalitätszentrum laufen auf Hochtouren. Zwischen Einschulungstrubel mit meinem großen Sohn 📚 und den letzten Planungsschritten für die Praxis wächst die Vorfreude jeden Tag.

Bald öffnen sich hier die Türen für einen Ort, an dem Bewegung, Wohlbefinden und Vitalität im Mittelpunkt stehen – ganz in deinem Tempo.

Bleib gespannt, weitere Einblicke und Infos folgen! 💛