Csilla John

14/09/2025

🏋️‍♀️ Warum Magnesium für Sportler unverzichtbar ist
Magnesium ist eines der wichtigsten Mineralstoffe, wenn es um Leistungsfähigkeit, Regeneration und Wohlbefinden beim Sport geht.
🔹 Energieproduktion: Ohne Magnesium läuft in den Muskeln fast nichts – es ist an über 300 Enzymreaktionen beteiligt, darunter auch an der Energiegewinnung.
🔹 Muskelentspannung: Es hilft, Muskelkrämpfen vorzubeugen und unterstützt die Entspannung nach intensiven Trainingseinheiten.
🔹 Regeneration: Nach dem Sport unterstützt Magnesium die Erholung der Muskulatur und sorgt für ein besseres Gleichgewicht im Nervensystem.
🔹 Elektrolyt-Balance: Gerade bei schweißtreibenden Workouts verliert der Körper wichtige Mineralstoffe – Magnesium gleicht das Defizit aus.
Ohne ausreichend Magnesium fühlen sich viele Sportler müde, energielos und neigen zu Verspannungen.
⚡ dōTERRA Recharge – Dein Begleiter für mehr Energie und Regeneration
dōTERRA Recharge ist ein elektrolytreiches Pulvergetränk, das entwickelt wurde, um:
✅ den Magnesiumbedarf schnell und leicht zu decken
✅ die Muskelfunktion zu unterstützen
✅ die Regeneration nach Belastung zu fördern
✅ mit natürlichen Aromen & Süße angenehm schmeckt
Wann anwenden?
👉 Vor dem Training – für bessere Energie & Leistungsfähigkeit
👉 Während besonders intensiver Einheiten – um Mineralstoffverluste auszugleichen
👉 Nach dem Training – zur schnelleren Regeneration und Muskelentspannung
👉 Auch an stressigen Tagen ohne Sport, wenn du deinem Körper etwas Gutes tun willst
✨ Fazit:
Magnesium ist für Sportler kein „Nice-to-have“, sondern ein Gamechanger für Leistung und Erholung. Mit dōTERRA Recharge hast du eine einfache Möglichkeit, deinen Körper optimal zu unterstützen – ob im Training oder im Alltag.

13/08/2025

✨ Achtsam bewegen, bewusst leben ✨

Ein kleiner Einblick hinter die Kulissen:
Die Bauarbeiten für das Csilla John Vitalitätszentrum laufen auf Hochtouren. Zwischen Einschulungstrubel mit meinem großen Sohn 📚 und den letzten Planungsschritten für die Praxis wächst die Vorfreude jeden Tag.

Bald öffnen sich hier die Türen für einen Ort, an dem Bewegung, Wohlbefinden und Vitalität im Mittelpunkt stehen – ganz in deinem Tempo.

Bleib gespannt, weitere Einblicke und Infos folgen! 💛

05/07/2025

22/06/2025

✨ Ich habe es geschafft! ✨
Ich darf mich jetzt ganz offiziell Sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie nennen! ✅

Was bedeutet das für dich als Patient oder Patientin?
Ab sofort kannst du auch ohne ärztliches Rezept direkt zu mir kommen, wenn du Beschwerden am Bewegungsapparat hast – z. B. Rückenschmerzen, Verspannungen, Gelenkbeschwerden oder muskuläre Probleme.

🏥 In meiner zukünftigen Praxis biete ich:
🔹 Selbstständige physiotherapeutische Befundung
🔹 Therapie nach ganzheitlichem Ansatz
🔹 Behandlung auf direktem Weg – ohne Umweg über ein Rezept
🔹 Mehr Zeit für deine Beschwerden
🔹 Persönliche Begleitung von Anfang an

Ich freue mich riesig auf diese neue berufliche Etappe und darauf, bald noch eigenständiger für deine Gesundheit da zu sein. 🙌💙

📍Bleib dran – bald folgen Infos zu meiner Praxisöffnung!

30/05/2025

Haushalt chaos, Koffer packen, Urlaub planen UND Handwerker im Haus – mein Nervenkostüm war heute früh dünner als mein Frühstückskaffee. 😅

Aber zum Glück habe ich meinen kleinen Helfer: doTERRA Adaptiv.
Ein paar Tropfen auf die Handgelenke, tief einatmen – und plötzlich atmet auch mein Kopf wieder mit. 🫶💜

Diese Mischung aus Lavendel, Orange, Copaiba & Co. ist wie ein Reset-Knopf für meine Stimmung.
Nicht perfekt, aber präsent. Nicht alles unter Kontrolle, aber bei mir.

Mama-Modus. Pack-Modus. Entspannungs-Modus.
Alles gleichzeitig – aber mit einem Tropfen mehr Gelassenheit. ✨

22/05/2025

Langsam wird mein großer Traum Wirklichkeit!
Die Eröffnung meiner eigenen Praxis steht kurz bevor – ein Herzensprojekt, das Schritt für Schritt Form annimmt.

Der Umbau startet bald und ich kann es kaum erwarten, euch auf dieser spannenden Reise mitzunehmen!
Weitere Infos folgen schon ganz bald – bleibt gespannt!

17/05/2025

✨ Self-Care auf einer neuen Ebene ✨
Heute habe ich mir eine Symphony of the Cells Anwendung gegönnt – ein kraftvolles Wellness-Ritual mit den reinen ätherischen Ölen von doTERRA.

Jede Anwendung ist speziell darauf abgestimmt, Körper und Geist in Balance zu bringen. Für mich bedeutet es: abschalten, durchatmen und meinem Körper etwas Gutes tun – auf ganz natürliche Weise.

Die Kombination aus sanfter Berührung, gezielter Anwendung entlang der Wirbelsäule und hochwertigen Ölen macht jedes Mal einen Unterschied in meinem Wohlbefinden.

Möchtest du mehr über diese Anwendung oder die Öle erfahren? Schreib mir gern eine Nachricht!

06/04/2025

Während der Wind ums Haus pfeift und die Temperaturen sinken, hole ich mir mit meinen liebsten ätherischen Ölen ganz einfach das Sommergefühl ins Zuhause!

Diese Öle bringen sofort Sonne ins Herz:
🍊 Wild Orange – pure Lebensfreude im Fläschchen
🌴 Coconut (fraktioniertes Kokosöl) – ein Hauch Tropeninsel
🍋 Lemon – wie frischer Zitronensaft im Sonnenschein
🌿 Peppermint – kühlend und belebend wie eine Meeresbrise

Ich liebe es, diese Öle im Diffuser zu kombinieren – und zack: gute Laune, Leichtigkeit und ein Lächeln wie im Juli!

Meine Lieblingsmischung für Sommer-Vibes im Winter:
3 Tropfen Wild Orange
2 Tropfen Lemon
1 Tropfen Peppermint

Wie holst du dir Sonne ins Herz, wenn’s draußen grau ist?
Schreib mir deine Lieblingsmischung oder frag gern nach Tipps!

02/04/2025

Werde auch Beraterin! 😌

02/04/2025

✨ Nebenjob mit Sinn – Starte dein zweites Standbein! ✨

Du willst flexibel arbeiten – online oder offline?
Du liebst es, Gesundheit zu fördern und suchst eine Möglichkeit, in deine Zukunft zu investieren?

Dann werde Teil unserer coolen Community! 🚀

💧 Arbeite mit ätherischen Ölen
💡 Erhalte kostenlose Schulungen
⏳ Bestimme deine Arbeitszeiten selbst
🤝 Teile dein Wissen & verdiene dabei

Lust, mehr zu erfahren? Schreib mir eine DM! 📩

30/03/2025

✨ Sanfte Unterstützung für kleine Entdecker! ✨

Die doTERRA Kids Collection wurde speziell für die Bedürfnisse von Kindern entwickelt – sanft, sicher und einfach in der Anwendung. Jedes Roll-On enthält eine perfekt abgestimmte Mischung aus ätherischen Ölen, verdünnt mit fraktioniertem Kokosöl für eine milde Anwendung auf empfindlicher Haut.

🌿 Was macht die Kids Collection besonders?
✔️ Einfach & praktisch – Perfekt für unterwegs mit farbcodierten Roll-Ons.
✔️ Sanft & wirkungsvoll – Speziell formuliert für Kinder.
✔️ 100 % reine ätherische Öle – Sorgfältig ausgewählte Mischungen für verschiedene Bedürfnisse.

💛 Stronger – Ideal für eine Extraportion Geborgenheit.
💙 Rescuer – Sanfte Massage nach einem aktiven Tag.
💚 Thinker – Begleitet dein Kind bei konzentrierten Momenten.
🧡 Brave – Für kleine Helden, die Mut sammeln.
💜 Calmer – Wohltuend für entspannte Abende.
❤️ Steady – Unterstützt das innere Gleichgewicht.

✨ Anwendung: Einfach auf Handgelenke, Nacken oder Fußsohlen auftragen und den wohltuenden Duft genießen!

✨ Nur noch bis Ende März: Sichere dir die Kids Collection und erhalte ein Wild Orange GRATIS dazu! 🍊

💬 Schreibe „Kids“ in die Kommentare, und ich melde mich persönlich bei dir! 💕