20/11/2025
Ne a kilók határozzák meg az életed ! 🫶
Túl sokan engedik, hogy egy szám határozza meg az életüket.
A mérleg dönti el, „jó napjuk van-e”. Pedig az élet nem a kijelzőn zajlik, és az önbecsülésed sem ott születik meg❗️
A tested nem számokból áll.
A tested annak eredménye, hogyan bánsz vele nap mint nap. Szeretettel vagy szorongással, bűntudattal vagy nyugalommal ?! 👀
Ne számolj megszállottan kalóriát, és ne egyél túl keveset csak azért, mert félsz az ételtől.🙏
Az étel nem ellenség. Az étel energia, erőforrás és támogatás. Nem valami olyan, amitől félni kell.
És ha felugrik egy kiló, ne ijedj meg. Nem áll meg a világ.
A súly változik — víz, hormonok, terhelés, ezernyi apró ok miatt.
A tested nem hibás, csak él. 😁
Ha minden falat bűntudat, ha az edzés büntetés, az nem életmód, hanem háború önmagaddal.🤯
A valódi változás nem az önsanyargatásból születik, hanem abból, hogy végre együttműködsz a testeddel és megadod neki, amire szüksége van ! 🥰
Találd meg azt az étkezést, amitől jól vagy.
Azt a mozgást, amitől élni akarsz.
Azt a ritmust, amitől nem szűkülsz, hanem kiteljesedsz.😍
A test, amit szeretsz, nem gyors eredmény ➡️ mellékhatás.
Mellékhatása annak, hogy már nem harcolsz a tükörrel, hanem tisztelettel fordulsz magad felé.
Tedd félre a mérleget egy időre.
Figyeld, hogyan érzed magad, ez többet mond minden számnál. 🤗
Innen indul a valódi életmódváltás.
Innen indul az, hogy végre jól vagy a saját testedben. 😉
