Oldó Jóga - Lukács Zsófi

Kezdőlap
Magyarország
Bakonybél
Oldó Jóga - Lukács Zsófi

Oldó Jóga - Lukács Zsófi, Alternatív és holisztikus gyógyászati szolgáltatás, Bakonybél elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Hellinger-féle jógikus rendszer- és családállítás
🌱 kísérlek egyéni folyamatban
🌳 tartom a teret a meghirdetett csoportos programokon

Oldó Jóga:
🪬 Hellingeri rendszer- és családállítás fókusz 🕉️ klasszikus hatha jóga keretezés

20/01/2026

Szeretném megosztani veletek a tegnapi csoport fontosabb mondatait, mert szerintem ezek oldások lehetnek nektek is 💚🙏🏻

Ezek a mondatok elhangzottak egy-egy állításban: az állító mondta ki, hogy feloldjon magában valamit. Sokszor sírás, zokogás közepette, nagyon nehéz pillanatokban 💚 És éppen ez a bátorság és megnyílás hozta el aztán a felszabadulás érzését.
Nekem pedig csoda ezt végig kísérni 🙏🏻

És a mondatok egy része pedig a zárókörben hangzott el, amikor elmondtuk, hogy kinek, mi az, ami megragadt a nap során.

Köszönöm nektek a bizalmat! Nekem az eddigi legáramlóbb és legkönnyedebb állítós nap volt, még akkor is, ha nehéz történetek voltak. 💚 Mert mindenki átadta magát és ez csoda 🌸

21/12/2025

Sziasztok Kedvesek! 💚
Ma van a téli napforduló ☀️

Ezzel a nappal indul az időszaka, ami a jógában és a védikus hagyományokban az új kezdetek, a növekedés és a belső fejlődés fél éve. Ilyenkor a kozmikus energiák „felfelé” indulnak, támogatják a tudatosságot, a spirituális gyakorlást és a változást.

🌞 Ahogy a napok hosszabbodnak, mi is a sötétségből a fény felé mozdulhatunk: elengedhetjük a régi mintákat, és teret adhatunk az újnak.

Ez az időszak ideális célkitűzésre, jógára, meditációra és mély munkára, így például a jógikus rendszer- és családállításra is. 💚

Olyan, mint egy belső „vedlés”:
bátorság kell hozzá, de hatalmas megújulást hozhat.

Figyeld a tested, szánj időt magadra, és engedd, hogy kibontakozzon benned az, ami eddig csak lehetőség volt. ✨

15/12/2025

🌑 Margazhi 2025 – a belső stabilitás hónapja

✨ Az a tapasztalatom, hogy ilyenkor tényleg sokkal könnyebb elmélyíteni a gyakorlást és szilárd alapokat teremteni.
Ezért szeretném megosztani veletek Sadhguru tanítását erről az időszakról:

2025.12.16. – 2026.01.12. között a Margazhi hónapja zajlik.
Ez egy mély spirituális jelentőségű időszak, ami különösen támogatja a belső stabilitás kialakítását.

🕉️ Sadhguru szerint:
„Margazhi azért jelentős egy spirituális kereső számára, mert természetes stabilitást hoz a rendszerbe. A Nap energiája és gravitációja lefelé húz, így az ember képes stabilizálni önmagát.”

☀️ Mi történik ilyenkor?

🌍 A Föld ekkor van a legközelebb a Naphoz, mégis hűvösebb időszakot élünk az északi féltekén.
⬇️ A Nap sugarai szórtan érkeznek, de a gravitációs hatás a legerősebb (főleg január 2. körül).

Ez az erő az emberi rendszerben is megjelenik: 
⬇️ alulról húz,
⬇️ földel, 
⬇️ stabilizál, 
⬇️ egyensúlyt teremt.

⚖️ Egyensúly a minőségek között
Ilyenkor a jóga a férfi és női minőségek kiegyensúlyozását támogatja.

🎶 A hagyományban:
– a férfiak énekléssel, odaadással gyakorolnak 
– a nők kolamokat, geometrikus mintákat rajzolnak az otthonuk elé

🌱 A gyökércsakra ideje
A lefelé ható általános erő miatt ilyenkor a , vagyis a válik dominánssá.
Ez az:
* életmegőrzés,
* regeneráció,
* önfenntartás időszaka.

❄️ Az északi féltekén az élet aktivitása most a legalacsonyabb:
* a növekedés lassú,
* a magok nehezen csíráznak.
Ez az „életerőbeli tehetetlenség” viszont lehetőséget ad arra, hogy a test feltöltődjön és helyreálljon.

💧 Stabilitás a léleknek is
Ez az időszak különösen segítő lehet pszichés kibillenések esetén.

⬇️ A lefelé húzó napenergia stabilizál 
💧 a jóga szerint a vízzel való tudatos kapcsolódás fontos
🌊 Hagyományosan sokan: ⏰ 3:40-kor a brahma muhurta idején kelnek és vízben mártóznak meg

🕊️ Összegzés
természetes stabilitást hozhat
Ez a hónap a belső egyensúly megteremtésének támogatásáról szól.
🌳 Mert valódi fejlődés csak szilárd alapokon indulhat el.

Gyakorolj, tegyél magadért minden nap! Akár napi 7 perc meditációval csodákat érhetsz el!

Ha kérdésed van, keress, itt vagyok.💚

14/10/2025

Bizonytalanságban vagy?
Szeretnél több stabilitást az életedben?
Jó volna, ha a világ dolgai nem sodornának el?
Ha végre megtalálnád a kiutat a szenvedésből?

☀️ Az egyetlen kiút befelé vezet.
Ez a jóga-filozófia egyik alapvetése.
Amitől félsz, ami miatt aggódsz, ami nyomaszt —
az nagyrészt a saját tudatod szüleménye.

Ha stabilitást szeretnél, meg kell látnod a különbséget aközött, amit a tudatod hoz létre, és aközött, aki valójában te vagy.

A stabilitás benned van. A traumák, emlékek, nehézségek olyan fátylak, amik elfedik azt a stablitást, aki te vagy.

Nem kell „megjavítanod” magad. Nem kell új képességekre szert tenned. Csak visszatérned önmagadhoz.

És a szenvedésed annál nagyobb, minél messzebb kerülsz attól magadtól.

🪬 Ebben segít a jógikus rendszerállítás. Az állítás során megláthatod, milyen részeid fedik el a valódi éned. Lehetőséget kapsz együttérezni velük, és lassan visszaveszed a kormányt — önmagadhoz.

A jóga mint rendszer pedig segít abban, hogy újra kapcsolódj azzal, aki mindig is ott volt benned.

💚 A stabilitás benned van. Csak meg kell engedned magadnak.

13/10/2025

Szerintem a gyógyulás kulcsa az együttérzés.
Az elménk áhítozik arra, hogy összerakja a kirakóst: hogy, mi miért történik, hogyan illeszkedik minden a képbe. És néha ez működik is. Van, hogy ettől lesz aha-élményünk, megkönnyebbülünk, mintha helyére kerülne valami.

De a valódi változás nem itt kezdődik.
➻ A valódi változáshoz az kell, hogy lásd magad, és lásd azt is, ami most épp átvette tőled a kormányt.
➺ A valódi változáshoz az kell, hogy együtt érezz azzal is, akinél most a kormány van.
➺ Hogy lásd: talán már nem jó tanácsokat ad.
➻ És hogy ezt elfogadd. 🙏🏽

🪬 A jógikus rendszerállításon erre törekszünk:
hogy távolságot teremts közted és a karmád, közted és a tested, közted és az elméd között.
Hogy legyen tered rálátni és együttérezni – azzal is, aki vezet, és azzal is, aki átadta a kormányt.

💚 Te kinek az életét éled?
Vedd vissza a kormányt, és éld a saját életed!

29/09/2025

Zoli kérdez: Kinek javaslod a jógikus rendszerállítást? 🤗

21/09/2025

Odafigyelés az ősökre
Ma van a Mahalaya Amavasya, az Ősök tisztelete Újhold a jógikus kultúrában.

12 generáción keresztül érezhető a felmenők hatása. Ahhoz, hogy a saját életedet tudd élni, meg kell adnod nekik a figyelmet.

Ezzel a tisztelettel távolságot is létrehozol, így halványítva, hogy rajtad keresztül éljenek. Mert a te életed a tied, az övéké az övék.

Sadhguru ezt mondja az őseink hatásáról és a térről, amit a családállításban mezőnek hívnak:
“Több generációs felmenőink vannak, akiket valószínűleg nem is ismerünk, nem tudjuk a nevüket, és azt sem, hogy néznek ki, mégis bennünk élnek. Az, amit hét vagy tizenkét generációval ezelőtt megtanultak, ha túl erősen jelenik meg bennünk, akkor a mostani élethez képest irrelevánssá válhatunk. Ez az összetett információs háló, amit ma genetikai információnak, információnak, pránikus információnak nevezünk, számos különböző dolgot foglal magába, és olyan információs hálózatot hoz létre, amely életünkben sokféleképpen működik.”

A jógikus kultúrában a Mahalaya Amavasya Újhold rituálét az ősöknek ajánlják fel, hogy távolságot tartsanak az elhunytaktól.

A felmenőink nélkül nem lennénk ott, ahol vagyunk. Rengeteget kaptunk, tanultunk tőlük Tovább adták az életet, így mi is élhetünk, akkor is, ha mind fizetjük ennek az árát.

Az oldómondat, amivel a tiszteletteljes távolságot kifejezhetjük feléjük:

“Köszönöm azt, amit kaptam, úgy ahogy kaptam, hálás vagyok az életemért.”

23/06/2025

Milyen a képviselet a családállításban?

Nem mellékszerep.
Nem „segítségnyújtás”.
Ez mély önismereti munka.
🌿 Más története, a te felismerésed.

🪬 Csatorna vagy:

A mező rajtad keresztül üzen.
A kérdés: mennyire tudod átengedni, jelen tudsz-e maradni az élményben?
🌳 Nem kell „jól csinálni”, csak jelen lenni.

🪬 Blokkok oldása:

Ha megengeded magadnak, hogy érezz, a saját, elzárt érzéseidhez is
közelebb kerülsz.
🌱 Ez már önmagában gyógyító.

🪬 Perspektívaváltás:

Ráláthatsz az életed olyan nézőpontjaira, ahová máshogy nem jutnál el.
💚 Mintha más szemével látnád önmagad.

🪬 Tükör:

Más története visszhangzik benned: amit megmozdít, az a te részed is.
Ahol megérint, ott van dolgod.
🐢 Minden szerep tanít.

🪬 Nem véletlen, amit képviselsz:

Amire felkérnek szerep, az rezonál veled. Nem racionálisan, hanem mélyen, belül.
🐍 A mező bölcs.

🪬 Kapcsolódás a kolletkív térhez:

Képviselőként nemcsak önmagaddal, de mások mélyebb emberi valóságával is összekapcsolódsz.
💚 Érezheted, hogy tartozol valahova.

🪬 Biztonságos gyakorlótér:

A képviselet lehetőséget ad arra, hogy olyan érzéseket és dinamikákat tapasztalj meg, amik a saját életedben túl fájdalmasak vagy zavarosak lennének.
🌿 Itt biztonságban vagy.

🪬 Test-tudat-érzelem egysége:

A testeden keresztül érkezik az információ. Így nem csak mentálisan, hanem testileg-érzelmileg is dolgozol.
🌱 Megismered magad.

✨ Képviselőnek lenni nem „segíteni”, hanem mélyen találkozni önmagaddal. ✨

A jógikus családállítás képviselői tere olyan, mint egy belső erdő.
Lépsz egyet, és már nem tudod, a saját érzésed vagy másé szólal-e meg benned.
De a test mindig tudja. A mező mindig mutatja.

🌀 Képviselőként te leszel a csatorna.
Érzések, üzenetek, elakadások jönnek át rajtad – nem véletlenül.
A szerep, amit kapsz, mindig rezonál veled.

💚 Ez a tér lehetőséget ad, hogy:
– közelebb kerülj a saját elzárt érzéseidhez
– új nézőpontból láss rá a saját életedre
– tükröt kapj egy látszólag „idegen” történeten keresztül
Sokan úgy érzik: képviselőként mélyebb felismerésekhez jutnak, mint egyéni terápián.

📅 2025. június 28. (szombat) | 9:00–17:00
📍 ODU közösségi tér – 12. ker. Budapest
🎟 Képviselői hely: 15.000 Ft | 5 hely van!
🔗 Részletek + jelentkezés: https://oldojoga.help/jelentkezes-szabadulas-a-karmikus-korok-fogsagabol-2025-junius/

Cím

Bakonybél
8427

Telefonszám

+36304075858

Weboldal

http://oldojoga.help/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Oldó Jóga - Lukács Zsófi új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Bakonybél városában?

Megosztás

Kategória

Alternatív és holisztikus gyógyászati szolgáltatás