Dr. Barán-Kalász László - tanácsadó szakpszichológus

25/10/2022

.....és az aktív szűrők szolid használata. A fülemből a füldugó lóg ki, félreértések elkerülendő....😁

15/07/2022

A titkárnőm a munkanap közepén adta fel....😆
Helye van és kell legyen a gondok akár nap közbeni elengedésének is.
(Annak persze szintén, hogy cukimukimacskás képpel pörgessem fel a tetszhalott oldalam elérését...😉)

24/05/2022

Még mindig képes vagyok meglepődni azon, hogy egy jó kerettörténet (itt éppen: kalózok kihívása) felnőttek esetén is milyen hozzáadott értékkel bír egy outdoor program esetén....a gyermeki én előcsalogatása mindig jolly-joker az élményalapú tapasztaláshoz.

A képen éppen a vérszomjas és dúúúva krokodil susnyásban történő elrejtése zajlik, amelyet a bátor kalózoknak kell megtalálni és ha (gently&softly) leharcolták a síkos kis testét, az alatta a homokban megbújó kincsek közül elhozhatnak egyet. 😎🐊🌴🏴‍☠️

26/12/2021

Lehetséges a föld fölött járni. Az egyetlen kérdés a meddig....a kari bejgli mondjuk nem segít. 😆🤙

12/12/2021

Dübörög a COVIDcompliant online egyetemi oktatás, a tanársegédem hathatós, támogató jelenlétével....😁🤙

01/12/2021

Azt gondolom sokszor nem a vallás(osság) a lényeg.
Amerre járok utazásaim során, mindig körbejárom és beülök pár percre egy templomba, Egyiptomban vagy éppen Albániában egy iszlám mecsetbe, Japánban egy sintoista templomba, de akár csak itt, Magyarországon egy-egy buddhista imaházba, sztupába is.

Ezek univerzális szimbólumok és felekezeti hovatartozás nélkül magukban is mind a béke, a csendesülés, befelé fordulás szigetei, ahol az ember picit fentről nézhet rá a körülötte lévő világ sokszor érthetetlen dolgaira is.
Sokat lehet töltekezni ezeken a helyeken és még hinni se kell benne. Azért az persze nem árt, ha betartjuk a szabályokat, levesszük a cipőt a mecsetbe lépés előtt, körbejárjuk a sztupát és gyújtunk egy füstölőt....;o)

31/10/2021

"Carpe Diem!" Olvastam, hogy a 2000 éves bölcsesség talán legközelítőbb fordítása a "Ragadd meg a napot!", de ezt is helyesebb volna "Szakítsd le a napot!"-nak (ti. mint egy virágot) fordítani. A másik elterjedt értelmezése az "Élj a mának!", de jobban kifejezné a valódi tartalmát az "Élj a mában!" verzió, mivel nem a ma birtoklása (bekebelezése, elragadása) lenne a lényeg, hanem a pillanat minél inkább történő megélése (Horatius, mint a mindfulness atyja?).

Kihasználni a napsütést, a csodás panorámát, a kiváló kávét és a bort - igazi élj a mában fíling. 🙏✌️

30/09/2021

„A végén nem az számít majd, hogy mennyi év volt életedben, hanem hogy mennyi élet volt éveidben.” (Abraham Lincoln)

Loptam. Mert tetszik. Azt nem tudom Lincoln mondta-e valójában, de talán mindegy is, a lényeg inkább az, hogy nem valami önfejlesztő "mostfizessbeésboldogleszelfélóraalatt" akármit hirdető FB oldalon idézik, hanem egy olyan túrázással foglalkozó oldalon, ami mértékadó. Az idézet alatt pedig nem csilli-villi extrém sportokat, Himalája mászásról vagy mexikói barlangmerülésről cikkeznek, hanem valakiről, aki itthon, a Kék Túrában találta meg önmagát, a kiteljesedést, a kihívást és a boldogságot.
Van, hogy csak egy jó bakancs kérdése az egész. Respect.

09/09/2021

Kedves Hallgatók,
Most kaptam értesítést, hogy a NEPTUN technikai hibáját elhárították, a tárgy rögzítésre került és már felvehető!

02/09/2021

Működik az illúzió....ami a konyhában csak egy gagyi ízfokozós porkaja és soha nem vetemednél rá (khmmmm....), mindjárt felértékelődik egy Bear Grylls-i fenséges túlélőkajának az erdőben, gázfőző fölött görnyedve. Könnyű, olcsó, forró, ízes, csak víz kell hozzá és pár perc alatt kész....aztán egész nap ül a gyomrodban és garantáltan nem akarsz egy darabig újra enni bármit is. A legjobb rossz, ami történhet. 😝

26/08/2021

Amikor megvalósul egy ÁLOM.
Régi vesszőparipám, hogy a jogászképzésben helye kell legyen a gyakorlatorientált pszichológiai képzésnek. Mi, anno nem kaptuk meg. Valamiért az azóta jogi egyetemre járók se igazán.

Pedig a jogász, dolgozzon szinte bármely szakterületen, emberekkel foglalkozik. Társas kapcsolatok problémáival kel és fekszik. Konfliktusokat kezel. Egyezségekre törekszik. Játszmákba bonyolódik. Tárgyal, érvel és meggyőz. Elakadt, zavart emberi viselkedésekbe és kapcsolatokba lát bele. Segítő szakemberekkel és szakértőkkel kell szót értsen. A sort hosszan folytathatnánk.

No, de most! A Károli Jogi Kara beleállt, elfogadta a megálmodott tantervet, így szeptembertől elindulhat az alkalmazott pszichológia képzés jogászoknak kurzus.

A tárgy érinteni fogja a jelentősebb pszichológiai iskolák elméleti alapjaira épülve a személyiséglélektan és a pszichopatológia fontosabb területeit, gyakorlati oldalról igyekszik használható tudást adni az olyan fontosabb szociálpszichológiai törvényszerűségekkel kapcsolatban, mint például a meggyőzés, manipuláció, vagy éppen a csoportok működése, dinamikája. Betekintünk a konfliktuskezelés és a tárgyalástechnika pszichológiai alapjaiba. Foglalkozunk továbbá a stressz, a megküzdési módok, kiégés és a változásmenedzsment témaköreivel is. Emellett……de ez inkább már legyen azok titka, akik majd részt vesznek benne. 😊

Az én életem ismét megváltozik. Őszintén bízom abban, hogy a kurzuson részt vevő hallgatóké is.

Kihívások. Fordulópontok az életben. Eléggé adom. 😁🤙

Nagyon úgy néz ki, ebből új tetoválás lesz: NEPTUN AJ INF202101NSZV, AJ INF202101LSZV 😆

25/08/2021

A tapasztalati tanulás modellje szerint az optimális tanulás a komfortzónán túl, de a pánikzónán innen valósulhat meg.

Az outdoor programok során kontrollált és optimális frusztrációt okozó helyzetekben lépjük át a saját komfortzónánk határait.

Ehhez sokszor nem kell különös és veszélyes dolgokat csinálni, belecsúszhatunk akár egy kiadós eső miatt is....főleg ha közben még be is sötétedik az erdőben....az eső, a sötét és a hideg az outdoor tréner legjobb barátai......😆

22/08/2021

Egy porszem világot jelent,
S egy szál vadvirág az eget,
Fogd föl tenyeredben a végtelent
S egy percben élj évezredet.

William Blake: Az ártatlanság jövendölései (részlet)
(Kálnoky László fordítása)

19/08/2021

A kés és a sárgadinnye találkozása a......ha nem is a boncasztalon, de legalább nem is csak a szürrealizmus keretei között szép. 😊

Hegymászásnál csúcs-csoki, merülés után a gumicukor (jól passzol a sós vízhez a szánkban), kemény edzés után a hideg sö......ásványvíz, természetjárásnál akár egy pár szelet édes dinnye. A teljesítményt követő (ön)jutalmazás segíti a bevésődést és az ismétlést. Pavlov elég zoral dolgokat művelt azzal a szegény kutyával, de tudott valamit.....😆

16/08/2021

14/08/2021

Nagy találmány a tűz, szimbolikája is végtelen lehetőséget nyit egy aktív, tapasztalásokkal teli nap lezárásához.
A tűzrakáshoz történő előkészület és a tűzgyújtás maga is egyfajta aktív meditáció, az ősi gyűjtögetési ösztön ébredése, a precíz felépítés és a folyamatos "kísérés", amíg a kis lángocskákból fokozatosan egy hatalmas lángoszlop születik, bevilágítja a teret, láthatóvá teszi az arcokat, sejtelmes fénybe borítja a fákat. Ahogy újra és újra táplálni kell, közben bámulni a soha nem ismétlődő és igéző táncát, majd hagyni csillapodni és végül merengeni a parázs felett, amíg csendben kihuny a vörös fénye. Az élet története.

Minden outdoor program kötelező éjszakai eleme, az elcsendesülés, visszatekintés, feldolgozás és elmerülés finom háttere. Ha a csillagos ég is adott hozzá a környező erdő halk neszeivel - priceless. 🌙🌟🪐🔥

09/08/2021

Talán azért tűnt fel, mert egyedül érkezett. A biciklit hanyagul ledöntötte a fűbe, marha mázlival kifogott két üres széket is - az asztalt korábban már lenyúlta a szomszéd nagyobb társaság - úgyhogy a lábait is feltehette.
Talppal a Duna felé, chill, semmi különös. A tekintetem mégse tudott átsuhanni rajta, valahogy furcsán idegennek hatott a kifejezéstelenül maga elé meredő tekintetével. Láthatóan se a Duna, se a hely, se a táj, se az emberek, semmi nem létezett számára. Olyan életigenlés OFF. Szegény, vajon mi baja lehet, futott át az agyamon, de rögtön el is szégyelltem magam. Csak ítélkezésmentesen.
Meredt maga elé jó ideig, aztán unott mozdulattal turkált a táskájában, előkerült a mobil, félfordulat a széken, hogy a Duna mögötte legyen, a pillanat tört része alatti átváltozás: széles mosoly, tipik „szeksziskedős” nézés a kamerába, kötelező csücsöriszáj és kattkatt. A következő pillanatban ismét egy kifejezéstelen arc, üres tekintet, világ kizár, mobil nyomkod. 5 másodperc, ha volt talán.
Pedig lehetne másképp is. Élvezni a napsütést. Lerúgni a cipőt. Besétálni bokáig a vízbe. Lefeküdni a fűbe. Figyelni a parton játszó gyerekeket. Érezni a víz illatát. Belefeledkezni a nyüzsgő partszakasz adta színekbe. Így lesznek az élet másodperceiből percek és órák. Tanulható…. 😋🤙

06/08/2021

A horvát tengerparton járva mindig eszembe jut, hogy a járt utat a járatlanért el kell hagyd ahhoz, hogy meglelhess valami mást, jobbat, izgalmasabbat. A 38 fokos, árnyék nélküli tűző napsütésben az alig járt, ismeretlen ösvényt és a 1.5 km-es sétát választani a parkoló melletti strand és büfé helyett ilyen.....merj élni, merj lépni (a kicsi dolgokban is) . 😃🤙