https://www.facebook.com/100321246031632/

Székely Rita executive pszichológus

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Székely Rita executive pszichológus

Executive pszichológus, Munka- és szervezetpszichológus, Szervezetfejlesztő, Tanácsadó

16/02/2026

Újabb listán🙏✨

03/02/2026

Jövő helyett jelen

Kész a tökéletes “stratégia”. Előre elkészült minden, tudod, hogy melyik pillanatban mi várható. Teleraktad a naptárad, megnyugszol, rendben lesz minden, hisz mindent alaposan átgondoltál. Mindent beletettél, mindent számításba vettél, nem lehet baj.

Aztán valami történik. Nemet mond. Nem úgy gondolják. Áthúzzák a számításaid. Nem fizetnek ki. Visszautasítanak. Kitörlik a naptáradból. Rossz híreket kapsz. Megállsz egy pillanatra. Annyi mindent feláldoztál ezért. A jelenre nem figyeltél, a jövő újra bizonytalan.

Az utóbbi időben nagyot fordult velem a világ, azért is vagyok itt kevesebbet jelen, és úgy érzem hitelesnek, hogy mindig csak aktuálisat posztoljak, pedig van megírt poszt bőven. Az irodámban soha ennyi kliens nem fordult még meg, és soha ennyi ember életében nem voltam még jelen. Soha ennyit még nem hallgattam és figyeltem másokra és soha ennyit nem sírtak még nálam. Nem a szomorúságtól, a felismerésektől.

Soha nem gondoltam, hogy a korábbinál többet szeretnék dolgozni, és, hogy ez ilyen jót fog tenni. Soha nem gondoltam, hogy az élet összerakja magát, hogy a problémák tényleg sok esetben megoldják magukat, hogy valójában sok probléma nem is igazi probléma, és, hogy ennyire múlékony lehet minden.

Soha nem gondoltam volna, hogy lehet olyan kliens, aki nem jön többé. És máshoz sem megy. Hogy úgy jött alig fél éve, hogy annyi csokit hozott, amennyit még sosem kaptam, és egy köszönöm feliratú marcipánt. Hogy akkor, ott, neki beszéltem először a válásomról, és egyből segíteni akart. Nem kellett segítség, azt hittük nincs baj. Másnap lett, vele, mintha megérezte volna.

Na ilyenkor mondom azt, és még oly sokszor mostanában, hogy elég a stratégiákból. Hogy nem tervezhetjük állandóan a hétvégét, a jövő hetet, a következő negyedévet, a nyaralást, az életet, és ahogy a pszichológusom is mondta: “Ritu, nem futhatsz előre 6 évet és nézheted meg, hogy mi lesz majd ott Veled.”

Pedig azt hittem igen. Annyira hinni akartam benne. Minél nagyobb a tervezettség, annál nagyobb a kontroll. Annál kisebb a bizonytalanság és nagyobb a kiszámíthatóság. Ameddig tényleg úgy történik minden.

Hogy lehetne másképp? A legdurvább hetemen hétfő reggel azt mondtam: “Na nézzük mit hoz ezen a héten az élet!” Hozott fordulatokat bőven. De ma már tudom (hála a szuper szakmai stábomnak🥹), hogy bármi van, megtartom magam. Képes vagyok rá. És figyelek arra, hogy ma van ma, hogy a ma az, amit megragadhatok. Ma élhetek. Mert nincs értékesebb lelki szempontból, mint az éppen most.

Ha tudtam volna, játszottunk volna. Vagy megittuk volna a környék legfinomabb kávéját, vagy a kedvenc zenéjét hallgattunk volna és hangosan énekeltünk volna. Mert ilyenkor mégis kit érdekel, hogy pszichológushoz jött?!

Hetente a hétfő 15:15-ös időpont mindig az övé lesz. És tudom, hogy tudja🕊️

Folytatása következik!

Rita

16/05/2025

Miért nem beszélünk arról, ami igazán fontos?

Sok esetben veszem észre, hogy hiába a sok konferencia, kerekasztalbeszélgetés, személyes poszt, gyakran nem mondjuk ki azt, amit valóban gondolunk és érzünk.

Magunknak sem, de mások előtt pláne. Pedig ahogy az összes kliensemnél látom és mélyen hiszem pszichológusként is, ez óriási felszabadító erővel bír.

Éppen ezért júniustól személyes önismereti csoportot indítok, ami 6 ember számára válik elérhetővé.

➡️ Munka
➡️ Párkapcsolat
➡️ Önbizalom
➡️ Gyerekkor
➡️ Házasság
➡️ Gyerekek
➡️ Siker
➡️ Boldogság
➡️ Pénz
➡️ Hozott mintáink
➡️ Létezés
➡️ Értékek

… és még rengeteg minden.

Mind olyan témák, amiket ritkán viszünk már be egy-egy baráti beszélgetésbe, vagy csak nagyon felszínesen tesszük azt.

Nekem ennek az elkerülése a célom. Keresem azt a 6 embert, aki szeretne kéthetente kiscsoportos keretek között elgondolkodni, befelé figyelni, önismeretében fejlődni, önmagával jobb kapcsolatba kerülni, és kiadni magából azt a rengeteg jót és rosszat, ami ott lakozik legbelül.

A témák kéthetente változnak, én hozom őket, kérdésekkel, feladatokkal együtt. Összesen 6 alkalom, május végi kezdés, szerdánként 5-től 7-ig. Személyesen a 3. kerületben, a Bécsi úton. Én tartom a csoportot, pszichológusként, coach-ként és magánemberként leszek jelen, és én is megosztok majd tapasztalatokat, így ha szereted a posztjaimat és gyakran rezonálsz velük, nem ér majd csalódás.

Aki nem szeretne mélyre menni vagy nem őszinte, annak nincs itt a helye, és nagyon-nagyon megszűröm a jelentkezőket, hogy az a 6 ember kerüljön össze, akik a legjobb csapatot alkotják. Nem feltétel, hogy vezető beosztású legyél, de az igen, hogy maximálisan igényes legyél mind a munkádra, mind saját magadra.

Információkkal, árral és jelentkezéssel kapcsolatban írj az info@szekelyrita.hu e-mail címre :)

Ez nem csak beszélgetés. Kapcsolódás önmagunkhoz, egymáshoz. Tükör önmagunkról. Rádöbbenések és felismerések sorozata. Biztonságos tér. Mélypontok és magasságok - mert az, hogy kimondunk valamit, már nem úgy hat ránk.

Folytatása következik! 🙂

Rita

19/03/2025

Forbes listás lettem✨

Sajnos a LinkedIn mellett már nem marad kapacitásom külön Instára vagy Facebookra posztot írni, de Nektek is nagyon köszönöm, hogy itt vagytok és támogattok! 🥹🤍

23/02/2025

Ma meghívtam a fiatalkori énem egy kávéra

Ő fehér forrócsokit kért tejszínhabbal, én pedig féhércsokoládé ízesítésű cappucinot. Ő ragyogott, tele volt energiával, eszméletlen kisugárzása volt, hosszú szőke haja, kicsit görbécske orra, de az összképet egyáltalán nem zavarta. Egy Fiat 500-zal érkezett, illett hozzá, azt hitte, övé a világ. Én fáradt voltam, és már sokkal érettebb, nem hittem, hogy enyém a világ. Kicsit irigykedtem rá, de tudtam, hogy, nem mindig, mindenáron kell jól lenni.

Elmondta, hogy pszichológiát tanul és imádja az egyetemet, csak ötösei vannak és szabadidejében olaszt tanul. Én elmondtam, hogy szinte megszámlálhatatlan kliensem van, hogy mindegyikőjüket imádom, és hogy az ő szemével nézve mennyire sokat keresek. Ő irigykedett, én mondtam neki, hogy ne tegye. Ő vágyott arra, ami nekem van, én vágytam arra, ami neki.

Elmondta, hogy mennyire élvezi a mát, de jövőképe nincs. Hogy leginkább a külsejére büszke, és a belső értékeiről keveset tud. Elmondta, hogy imádja a szabadságot, és igazán önfeledten él. Én pedig elmondtam neki, hogy mennyi felelősséget vállalok, hogy már két másik embernek is munkát biztosítok, hogy nehéz döntéseket is meghozok, már nem bulizok, hanem legszívesebben természetbe járok és sétálok. Elmeséltem, hogy már nem akarok mindenkinek megfelelni, hogy nem ragaszkodok görcsösen dolgokhoz, hogy nem a külsőm adja az értékem, és nem érzem szignifikánsan jobban magam egy jobb autóban. Ő nagyon figyelt, mert imádta az embereket, én nagyon figyeltem, mert imádom az embereket.

Megbeszéltük, hogy többet találkozunk, és tanulunk egymástól. Hogy kicsit adunk mindkettőnkből a másiknak, mert akkor válunk igazán azzá, aki mindig is lenni akartunk.

Hogy miért osztottam ezt meg nyilvánosan? Évek óta nem láttam ilyen jó önreflexiós gyakorlatot, pláne ami ekkora nyilvánosságot kapott. Persze a levél a fiatalkori énünknek feladatot gyakran adom házi feladatnak, de így sűrítve sokkal jobb. Ha van kedved, te is vegyél elő egy papírt, vagy a telefonodat, és hívd meg a fiatalkori éned egy kávéra! A posztban nyugodtan jelölj meg, vagy írd hozzászólásba! 🙂

A posztot a népszerű Tik Tok bejegyzések mintájára írtam.

Folytatása következik! 🙂

Rita

05/02/2025

Az úgy volt, hogy bekerültem Magyarország Top 20 LinkedIn influencere közé 🥹🥰❤️

A lista a favikon.com oldalán érhető el.

04/01/2025

2025 legyen az az év, amikor végre önmagadra is figyelsz! ✨

Új év, új lehetőségek! Kezdd az évet úgy, ahogyan mindig is szeretted volna: tudatosan, motiváltan és harmóniában önmagaddal. Az Önfejlesztő Öröknaptár segít, hogy minden napban megtaláld azt a kis pluszt, ami erőt ad, inspirál, és közelebb visz ahhoz az élethez, amire vágysz.

Most év eleji különleges áron, mindössze 8.990 Ft-ért a tiéd lehet, hogy minden napot inspirációval tölthess meg, és végre megadd magadnak azt a figyelmet, amit megérdemelsz.

💖 Tedd meg az első lépést magadért – rendeld meg most, és kezdj új fejezetet az életedben!

www.szekelyrita.hu/naptar

24/12/2024

Csomagolj minden ajándék mellé egy jó szót!✨

Nem lehetek elég hálás a klienseimért, akik egytől egyig fantasztikus emberek, a körülményekért, amik azt mutatták, hogy ne olyan munkahelyen dolgozzak, ahol nem értékelnek, a családomnak és barátaimnak, akik támogattak ebben és önmagamnak, aki hitt a belső hangnak, és igazi pszichológussá cseperedett ✨ Bár ez nem mind idén történt, valahogy ilyenkor mindig fontossá válik 🥹

Az egyik kedvenc mondatommal búcsúzom Tőletek az ünnepekre:

Ha jobban elismernénk, többet dicsérnénk egymást és önmagunk, nekünk pszichológusoknak sokkal kevesebb dolgunk lenne…

Boldog karácsonyt és harmóniában, új célokban és sikerekben gazdag boldog új évet kívánok! ✨🎁🎄🥂

Folytatása következik! 🙂

Rita

07/12/2024

Önfejlesztő öröknaptár Karácsonyra – 365 nap, 365 gondolat Székely Rita pszichológus tollából!

✨ Kezdd minden napodat egy inspiráló gondolattal – és figyeld, hogyan fejlődsz egy év alatt!

Ez a naptár többet nyújt, mint egy szimpla napi rutin: segít választ találni olyan kérdésekre, amelyekkel mindannyian szembenézünk:

➡️ Hogyan teremtsünk harmóniát a munka és a magánélet között?
➡️ Miként előzhetjük meg a kiégést?
➡️ Hogyan szeressük meg önmagunkat és érezzük jól magunkat minden szerepünkben?
➡️ Hogyan tűzzünk ki önazonos célokat és ismerjük el eredményeinket?
➡️ Mit tehetünk a megfelelési kényszer és a perfekcionizmus ellen?

Mit nyerhetsz vele Te vagy Szeretted?
✅ Jobb önismeretet
✅ Magabiztosabb karrierépítést
✅ Az erősségeid felismerését
✅ Az önbizalmad növekedését
✅ Hatékonyabb határhúzást és nemet mondást
✅ A saját utad megtalálását

💡 365 gondolat – mindegyik mögött szakmai tapasztalat, gyakorlatias tanácsok és valódi önfejlesztési lehetőség!

Ajándékozd meg magad és a számodra fontos embereket ezen a Karácsonyon egy igazán hasznos eszközzel, ami a következő év minden napján Veled lesz! 🎁
🕒 Limitált példányszám – rendeld meg most, hogy biztosan megérkezzen még Karácsony előtt 🎄🎁✨

Rendeld meg itt: www.szekelyrita.hu/naptar

20/10/2024

Még mindig nem hiszem el a tegnapot, köszönjük ✨❤️

Kedden pedig érkezik egy hosszabb poszt LinkedIn-re a témában 🥰

Folytatása következik! 🙂

Rita

17/10/2024

Fogadjátok szeretettel!🎉- Öröknaptár a saját gondolataimmal, 365 oldalon, Munka-Magánélet-Én témájában

✨Megerősítő, pozitív, elgondolkodtató, aktivizáló, inspiráló, mélyebben átgondolható és gondolatébresztő mondatok és kérdések az év minden napjára ahhoz, hogy jó(l) legyél a munkádban és a magánéletedben egyaránt✨

Ilyen mondatokat, gondolatokat gyűjtöttem össze, hogy ott legyenek Veled, és ha kell, erőt adjanak, ha kell, útba igazítsanak, ha kell, elgondolkoztassanak. Mindegyik oldal nyomokban Ritát tartalmaz🙃, vagy a munkámból vagy a gondolataimból, vagy éppen az aktuális lelkiállapotomból születtek, pont, mint a bejegyzéseim.

Kedves kis ajándék magadnak és a barátaidnak, magánszemélyeknek és szervezeteknek is, hisz minden mondatban ott a figyelem. Vagy lepd meg vele a munkavállalóidat, hogy érezzék, fontosak Neked, fontos, hogy a munkájukban is jól legyenek 🙂

Férfi és női változat is elérhető, ezen a linken tudod megnézni és megvásárolni: www.szekelyrita.hu/naptar

Köszönöm, ha megosztod!

Folytatása következik! 🙂

Rita

Cím

Budapest
Budapest

Telefonszám

+36302281810

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Székely Rita executive pszichológus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Pszichológus