Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 10:00 - 18:00 Kedd 10:00 - 18:00 Szerda 10:00 - 18:00 Csütörtök 10:00 - 18:00 Péntek 10:00 - 18:00

Itt vagyok - Bende Rita / EMpatikus Kapcsolódás, Fehérvári út, Budapest (2025)

05/09/2025

Ma nem várok semmit kívülről.

Olyan észrevétlen , automatikusan tud belopózni a szívembe valami csendes várakozás. Kérdeztem is a szívemet:" mi ez , mire vársz, mit szeretnél? "
..és sorolja a félelmeit, "mi lesz ma? Mi lesz, ha ma nem történik semmi? Mi lesz, ha ez vagy az történik.? - a jól ismert szorongás. Látom, hogy vár valamit a naptól, valami megfogalmazhatatlan történést, örömteli eseményt.

Ááá, de ismerős. A "kontroll" akarása, a "jól akarom csinálni" akarása.. Egyből nyakoncsíptem magam, hogy belül elindult, a "majd, ha történik valami jó, akkor örülhetek az életnek" program, ami aztán jó kis lefelé húzást tud elindítani...

Gyorsan ki is kapcsoltam, lehalkítottam. Hogyan? Úgy, hogy leírtam azt, ami számomra már sokkal igazabb:

A mai boldogságomhoz nem kell SEMMI!
A mai boldogságomhoz nem kell SENKI!
A mai boldogságomat én teremtem a választásaimmal, a t***eimmel, döntéseimmel.

"Ez hová vezet, mi lesz ebből holnap? " - kérdezi a még mindig kicsit reszkető szív.

Nem számít. A holnap sosem jön el, mindig CSAK MA van. Az számít. Elég, ha ez a nap boldogan telik, a holnap ennek a napnak a folyatatása, talán abba sem marad soha. :)

A boldogság az is, ha valami fáj, azt meg merem élni úgy igazán és nem nyomok el egyetlen érzést sem. Ez számomra nagyon fontos kiegészítés ahhoz, ahogy a boldogságra gondolok. Nem erőltetett, hanem szívből választott.

Csak ma szabad vagyok az érzesekkel, a megérintődésekkel, az élet áramlásával.

A szorongás is élhet bennem, de azt hiszem már nyoma sincs. Elindult a nap, ma is történik. Mindenféle lesz benne és ez maga az élet. Semmi sem semmi. 😄

Nézz rá másként arra, aki "bosszant". Lehet van benne valami szerethető is? Talán az is szerethető, ha szorong, ha fél, ha van vele valami, amivel nem tud még mit kezdeni és ezért olyan, amilyen? Talán morcos, kedvetlen vagy dühös? Nem, csak van vele valami, amivel nem tud mit kezdeni.

Könnyed és könnyítő felismeréseket! Csodás önazonos választásokat, őszinte igen-eket és nem-eket Neked is, aki most olvasod e sorokat! Szeresd a választásaidat és maradj éber! Legyen ez egy csodás nap!

Köszönöm!
..

Egyek vagyunk - Bende Rita
A Figyelem és Ringatás útján...
06706370520

04/09/2025

Jó reggelt! Lehet, hogy ma reggel is nehezen keltél?

Kinyitod a szemed, talán furcsa álmod is volt, ami meggyötört, mostanában valahogy minden fénytelenebb?

Akivel egykor olyan szívdobogtató volt , most közönyösen kerülgetitek egymást a konyhában, talán néha távolról még csodálod, emlékszel a régi időkre, de ma már nehéz a szíved.

Minden reggel, ahogy kinyitod a szemed, körbenézel és belemarkol valami végtelen hiány a szívedbe....
..aztán kelni kell, indul a nap, indítani kell a gyerekeket ovódába, iskolába és te felhúzod az álarcot, mert nem akarod mutatni a szomorúságot, fájdalmat, ami mostanában egész nap veled van. Estére elfáradsz a cipelésben.

Nem találod vissza az utat. Újra abba a szívdobogtató reggelekbe, esti összebújásokba szeretnél lenni... de sehol nincs. Elengedni nem akarod, nem tudod, de benne lenni is fájdalmas.... próbálkozol, de nincs eredménye.

Átérzem.

Voltam benne. Tudom milyen....
.. és azt is, hogy van kiút.

Van olyan beszélgetés, ami mindent kitisztít, ami közelebb visz még akkor is, ha engedni kell. Amikor a szív megnyugszik és újra megnyílik.
..és ahol a szív megnyílik, ott minden rendben van, akárhogy is alakul a történet.

Ahol a szív megnyílik, ott béke van, szeretet van, csendesség van és minden magától kisimul és egy nap beragyog újra az öröm.

Tudom, mert ebben vagyok.

A beszélgetést tanulnom kellett. A szív megnyitásán dolgoznom kellett. Az teljes, tiszta szeretet mellett és önmagam mellett elköteleződnöm kellett. Segítséget kellett kérnem és elfogadnom.

Ezekkel együtt vagyok itt hittel és bizalommal, hogy tudok támogató erő lenni, amikor a legnehezebb.

Ha kész vagy rá, hajlandó vagy tanulni, megnyílni, elköteleződni magaddal, segítséget kérni, hogy egyre mélyebbre is le merj ereszkedni és máshogy csinálni, mint eddig, akkor jó eséllyel egy napon úgy ébredsz, hogy mosoly van a szívedben, arcodon újra és úgy kelsz ki az ágyból, hogy alig várod milyen csodákat hoz az új nap.

Tiszta lappal, tele ajándékokkal és szeret***el.

Már így van. Hálával ébredek a megtett útért, minden könnycseppért, minden erőfeszítésért, minden kapcsolatért, minden tanításért.

Kísérek, mert nem kell egyedül cipelni egyetlen terhet sem.

Szólj, ha segíthetek. ( Akkor egyet már ki is pipáltál a megtehető lépésekből, ami a változáshoz szükséges)

❓ Tanulni

❓ Szívben megnyílni

❓ Önmagammal elkötelződni

✅ Segítséget kérni

Jelentkezni itt tudsz:
www.bizalommentor.hu
..

Egyek vagyunk - Bende Rita
A Figyelem és Ringatás útján...
06706270520

29/08/2025

Ma (08.29) 18h-tól felszabadult egy időpontom Ringató kezelésre. Valakinek jól jönne?

27/08/2025

Elvonón vagyok, sokszoros visszaesőként. A legmélyebb függőségem, amivel találkoztam.

Nem hiszem, hogy egyedül vagyok ezzel, így írok erről, mert együtt könnyebb lejönni a "szer"-ről.

Sokáig gondoltam azt, hogy én nem vagyok semmilyen fúggőség rabja, hisz sem alkohollal, cigivel vagy droggal nem volt dolgom.

Aztán mégis.... voltam majd 10 évig cukorka-függő, 50 évig társ-függő, Férfi, mint biztonság-függő. Ezekből kilábaltam.

Amivel most találkoztam: a Szenvedés-függőség.

Olvastam, hallgattam már erről korábban, hogy ez a legnagyobb függőségünk, nehezen válunk meg tőle, de úgy gondoltam ez engem nem érint. :D

A napokban viszont feltűnt, hogy milyen könnyen elszabotálom azokat a dolgokat, amik tudom, hogy jót tesznek nekem. Mozgás, egészséges étkezés,rendszeres meditáció, Csikung...

Mindegyik jelen van valamennyire, de ahogy megjelenik a hatása és elkezd változni minden és egyre jobban érzem magam, egy darabig engedem, megélem és jön az a pont, ahol az egész összeomlik, velem együtt. Elhagyom valamelyiket, jönnek a belső magyarázatok, most miért nem...szabadság, egyszerűség...fontosabb dolgok es egyéb szükségletek megmagyarázásával elengedem ezeket a számomra jó és építő dolgokat és helyettük választom azokat, amik nem jók, de ismerősek.

Ilyenkor az érzés , a megkönnyebbülés, felszabadultság, nyugalom, az ismerős terepen vagyok élménye. Csalóka ez a "jóérzés".

Látszólag megint jól vagyok. De nem én vagyok jól, csak megkaptam a "szokásos dózist". Pont, ahogy egy szál cigi, egy pohár bor, egy adag kábszer pillanatnyi, de hatalmas örömöt tud adni annak, aki épp leszokóban van és egy adott pillanatban elszabotálja az egész folyamatot, a "csak most, csak ezt az egyet" mondattal, gondolattal.

Ez az egy a legveszélyesebb!

Az van jól bennem, aki a szenvedést akarja választani az ismerős, hamis biztonság miatt. Az ismeretlen ugyanis tud nagyon ijesztő lenni, még ha az jó is.

Nekem most azt kell megállnom, hogy ne nyúljak a "szenvedés" pohara után. Belekapaszkodás ez egy olyan tévhitbe, lehúzó gondolatba, amivel olyan könnyű menni, hinni benne és elvisz újra a már ismerős világba. Ez többnyire egy magam ellen forduló kijelentés, elmarasztalás, bűntudat.

A tartósan szenvedés mentes, boldog és szeret***eli élet ismeretlen. Csak rövid ideig "engedélyezem" magamnak. Ugyan egyre hosszabbak és egyre örömtelibbek ezek az időszakok, de egyre jobban felismerhető számomra az is, amikor határhoz érek és leállítom az " elég lesz a jóból" mondattal.

Most újabb "elvonóra" mentem.

Drukkoljatok, hogy sikerüljön és tiszta legyek végre attól a programtól, ami eddig időről-időre megkeserített az életemet, romba döntötte a felépített álmaimat.

Az én mondatom mától:
"Csak ma nem szenvedek semmitől."

Akinek ismerős és leszokna.... tartson velem a még mélyebb önszeretet felemelőbb világába.

Hajrá nekünk! Javaslat: Legyen egy mentorod, akit beavatsz és vész és szükség esetén felhívhatsz és fel is hívsz (!) a csendes szenvedés helyett, mert minden leszokás egy fajta "pokol" megjárásának időszakával együtt jár.

"Csak ma teljes szívemből szeretem magam és megadom magamnak azt, ami nekem jó!"

Mi lesz a Te "csak ma.... " mondatod, amivel minden reggel indítod a napodat? Írd ide, kommentbe! ⤵️
...

Egyek vagyunk - Bende Rita
A Figyelem és Ringatás útján...
06705370520

15/08/2025

A megengedés varázsa... ImádOHM!

Nehéz szavakba foglalni, mégis próbálkozom, hogy eljusson ahhoz, akit most érint.

Ma este ringattam. Meleg van, ilyenkor kihívás, mert még a nem melegben is teljesen kimelegszem a végére. (hála némi klíma azért segít)

Csodás élmény volt. Hogy mi történik, azt nem tudom pontosan. Elkezdődik.... Csak két szó hangzott el, mi a kérés, amihez a ringatás érkezzen. Nekem ennyi elég. Megérint, ráhangolódom...és már el is indulnak a mozdulatok, gyengéden, lágyan.

Az én kérésem mindig ugyanaz: Legyen a hozzám érkezőnek kívánsága szerint, az érintések, hullámok, ringató mozdulatok mind mind közvetítsék azt az energiát, ami neki most szívmelengető, vágyott, segítő. Minden ringatás által növekedjen bennünk a Szeretet, önmagunk fénye és ereje.

Ez az önátadás még néha mindig hihetetlen és az elején bár kérem, nem is tudom... "hogy kell ezt csinálni?" kérdi az elmém... aztán egy ponton, elég hamar megérkezik a válasz: "mi lenne, ha nem akarnál semmit? Csak élvezni a mozdulatokat? - "Ja, az megy! " - zajlik bennem a diskurzus.... és elkezdem figyelni mi jó a testemnek, hová hív a másik teste és elindul a mélyülés, gyakran transz állapothoz is hasonlítanám, de éber vagyok, csak visznek a mozdulatok és érkeznek újak, lágyan vezetnek.

Pont olyan, mintha táncolnék. Alig akarom abbahagyni.... a meleg már egyáltalán nem is zavar. Aztán mégis véget ér, lecsendesedik minden.

A vendég nyújtózik, mosolyog és ennyit mond: "ezt akármeddig el bírnám viselni!"

Jó így gyógyulni, töltődni, napot zárni.
Egyszerűen, nagyszerűen...
Jövő héten egy Ringatás Neked?

Hétfőn 17-19h
Kedden 11-13h
Csütörtökön 17-19h

Foglald le valamelyiket, amíg még szabad!

Kérheted, az 1 órás , szavak nélküli kezelést is, bármelyik időpontban, ha most az esik jobban.
...

Egyek vagyunk - Bende Rita
A Figyelem és Ringatás útján...
06706370520

09/08/2025

Amikor robban a bomba, kiborul a bili, derült égből villámcsapás.... ilyen, amikor felszínre kerül váratlanul az igazság.

Valójában nem hirtelen történk a kapcsolatban, sem az, ha belép a harmadik, ha válni akar, ha egyszercsak elköltözik.

Ilyenkor nem érted mi történik, hiszen minden olyan békésnek tűnt, nem érezted, hogy ekkora baj lenne. "Mit nem vettem észre, hol hibáztam?" Jönnek az önvádló kérdések, mert magadra veszed a másik lelki állapotát. Mintha te lennél ezért a felelős.

De nem.

Ilyenkor az van, hogy a másik megtanult nyelni, tűrni, nem szólni, csak bírja, bírja egészen addig, amíg egy pillanat alatt elszakad nála a cérna.

De addig sem te okoztad a kellemetlenséget, amit "el kellett tűrnie", hanem nem szólt, nem jelzett, nem kért, nem magyarázott, talán észre sem vette, mert megtanult tűrni. Nem ismeri vagy nem meri megmutatni a saját határait, mert megtanulta, hogy az nem számít, ő mit szeretne, csak csinálni kell, amit mondanak.

Nehéz ez a helyzet. Nem hibás senki érte.
Szólhatott volna, de miért nem t***e? Figyelhettél volna jobban, de nem tudtál?

Aki nem szólt, csak tűrt és most robbant, robbantott, borított, az megtanulta, hogy ki kell bírni, nem nyafogunk, érzéseket nem mutatunk... megtanult nyelni, elfojtani, hallgatni és közben egy életen át abban reménykedik, hogy valaki majd csak meghallja, észreveszi, kitalálja akkor is, ha nem szól, nem kér, nem jelez.

Te, aki nem tudtál jobban figyelni, észrevenni az esetleges finom jelzéseket, utalásokat, kitalálni a gondolatokat, mert nem tanultál testbeszédet, nem tanultál pszichológiát és nem kaptál olyan mennyiségű és minőségű figyelmet, tudást, hogy hogyan lehet egy néma, önmagába zárult embert is megérteni. Te a szóból , nyíltságból értesz, várod, hogy tisztán megmutassák neked a határokat, meddig mehetsz, mit tehetsz vagy ne. Bizonytalan vagy, ha nem kapsz tiszta kereteket, kéréseket. kìvülről várod, hogy mások határt szabjanak, amihez tudsz igazodni.

Így telnek az évek két ember között csendben, mindenki csak vár... a másikra. Az egyik, hogy tiszteljék a ki nem mondott határait, a másik pedig arra, hogy állítsanak neki egyertelmű határokat.

Csendes tragédia ez, mert amikor a felszínre tör, sokszor maradandó, visszafordíthatatlan károkat okoz a kapcsolatban.

Mégis azt hiszem áldás is lehet ez a helyzet, amikor még ezen is át lehet menni. Sőt, pont ilyenkor lehet végre kapcsolódni, tenni, egymás felé fordulni, hiszen kikerült, ami eddig a mélyben, láthatatlanul, de jelen volt.

Nem kellemes, talán nem szép, de valós és ez mindennél fontosabb. Ahhoz , abban lehet kapcsolódni és a kapcsolódásból tisztánlátni és megoldásokhoz jutni. Olyanokhoz, ami mindenki számára elfogadható, figyelembe vevő, értékes.

Ha nem a hibáztatásra, az egymásra mutogatásra visszük a figyelmet, ha nem jedünk halálra és zárunk be teljesen ebben a krízisben, hanem felismerjük benne a lehetőséget a fejlődésre, kapcsolódásra, a saját felelösségünket, akkor van esélyünk, van lehetőség a kapcsolatban az intimitást mélyíteni, a szeretetet, összetartozást megújítani.

Lehet küzdelmes, lehet segítséget kell kérni hozzá, lehet kicsit el kell távolodni , pont azért, hogy már gyógyultan tudjunk újra kapcsolódni, közeledni és nem a tanult minták, fájdalmak, félelmek vezéreljenek a döntéseinkben, cselekedeteinkben.

Ha itt megküzdötök a kapcsolatért, mert fontos mindkettőtöknek, hatalmasat fejlődhettek mindketten.

Ha most nálatok is feje tetejére állt a világ és tanácstalanul, aggodalommal nézel a kapcsolatotokra, a széthullott illúziókra, akkor van egy lehetőségem a számodra, ahol tabulhatsz magadról, tisztánlátásról, kapcsolódásról és a határokról is.

Ne maradj egyedül. A lelki sebekre nem látsz rá egyedül és a belső tudatalatti félelmek nem engedik, hogy meglásd a felszín alatti, eltakart sebeket. Az önvédelem nagyon logikusan véd téged, hogy ne ismétlődjön meg egy korábbi trauma.

Szükséges egy biztonságos tér, értő figyelem és külső szem, aki segít máshonnan is ránézni a helyzetre, megvilágítani eddig nem látott részleteket, amik fontos kincsek lehetnek számodra. Rég elvesztett erők újra aktívvá válhatnak.

Hagyd most kicsit a romokat és gyere bizalommal, szeret***el magad felé fordulni azért, hogy újra beérkezhessetek a szeretetbe, az igazságotokba.

Itt várlak, tudatos figyelemmel, megnyugtató térrel és a Ringató kezelések lágy érintéseivel , amiben az idegrendszered is kisimul, megnyugszik, bizalommal töltődik.

Ingyenes konzultációra itt tudsz időpontot foglalni:
www.bizalommentor.hu
..

Egyek vagyunk - Bende Rita
A Figyelem és Ringatás útján...
0670 6370520

31/07/2025

A szíveddel hallgass kérlek, ne az elméddel. Nem megérteni, hanem átérezni hívlak.

Ülök reggel a meditációban... Végtelenül kicsinek látom magam a Világegyetemben, ahogy felülről letekintek magamra, arra a testre, ahogy ismerem magam. Mintha minden lényegtelen lenne, amit teszek vagy bárki más tesz.

Aztán érkezik a gondolat, hogy ez a végtelenül kicsi "én", ha befogadja azt a Végtelen Energiát, ami ezt az egész Univerzumot áthatja, megtartja, élteti, ami Rendet tart, akkor bármire "hathatok".

Tisztábban kifejezve, hathat az az Energia, ami Rendben tart, teremt, pusztít, éltet, létezik, átlát.
.. és valóban befogadom? Vagy inkább felismerem, hogy mindig is áthatott, hiszen a része vagyok? Ha igaz lenne az elkülönülés, nem lennék a része az Egésznek...

Az vagyok... egy része az Egésznek, amivel Egy vagyok.....paradoxon... számomra a legtisztább boldogság. :)

Miért ez az írás?

Azért, hogy ráhangolódva megnyílj annak, ami már eleve benned van, amivel Egy vagy, ami Te vagy.

Miért?

Mert onnan egy egészen más élet indulhat. A sajátod, amit magadnak adsz a Nagyságod felismerése által.

Ülj le, csukd be a szemed és lélegezd át, figyeld a légzésed, figyeld a benned élő energiát .

Mit tesz most a Szeretet, mire hív, merre vezet? Megengeded neki ezt a vezetést? Bízol benne, bizol magadban, bízol a melletted élőkben?

Ha igen: köszönöm! 🙏

Ha nem: akkor tanulhatunk együtt a bizalomról, befogadásról, megengedésről, áramlásról.

Várlak szeret***el a térbe, ahol jelen lehetünk , letéve mindazt, ami a szívedet nyomja, ami nehéz, amit már nem akarsz tovább cipelni.
...

Egyek vagyunk - Bende Rita
A Figyelem és Ringatás útján...
06706370520
benderita.emk@gmail.com

21/07/2025

A konfliktusok lehetnek barátok, gyógyítók?

Hallod a másikat és bánt, amit mond.
Látod, amit tesz és rosszul esik, amit tesz.

Ki a felelős itt a Te érzéseidért?
Vajon valóban bánt, bántani akar?
Vajon csak ezt az egyféle érzelmi reakciót adhatod?

Nézzünk rá erre közösen.

Azt mondja, sőt, talán indulatosan kiabálja:
" Te megőrültél, hát nem látod, hogy ezt így nem lehet?? "

Te talán megszeppensz és elhiszed, így visszahúzódsz, csendben maradsz.
Az is lehet, hogy haragra gerjedsz és megvéded magad, dacosan, magyarázkodva véded az igazságodat.

A pillanat tört része alatt azt élted meg, gondoltad: Bánt. Haragszik. Le akar nyomni....vagyis ellenség, akitől védened kell magad, akit le kell győzni, amit túl kell élni valahogy, talán el kell távolodnod tőle.

Lehet, hogy igazad van, lehet nincs.

Ő kifejezett magából valamit, úgy, ahogy azt éppen tudta. Reagált rád, ahogy ő értelmezte a helyzetet, ahogy az ő tapasztalatai alapján gondolja, éli az életét.

Mi az, ami ilyenkor leginkább hiányzik mindkettőtökből?

A nyitottság, kíváncsiság a másság felé.

Vajon tényleg csak másság van vagy van valami közös is ebben?

Hallod mindkét oldalon a félelmet, az ijedtséget? A biztonságra vágyást?

Tudod úgy is hallani a "támadót", hogy fél, megijedt? "...ezt így nem lehet!" vagyis "nem fog sikerülni, bele fogsz/fogunk bukni, veszteségünk lesz, nem szabad, büntetés jár érte." - fél, aggódik, mert ez a tapasztalata a múltból és ezt hiszi igaznak és nem érzi a biztonságát.

Bezárult. A félelem, ijedtség összerántja, védekezésre kényszeríti.

Ettől persze még fáj neked, hogy máshogy gondolkodik, arról, amit olyan nagy örömmel, lelkesen.osztottál meg és amihez támogatást reméltél, amihez partnerséget vártál és megijeszt a kiabálás az ellenállás, mert egy dédelgetett álmodat látod "fenyegetve", elítélve. Teljesen átérzem és megértem ezt is, hogy fáj.

Mindenki érzése jogos és mindenki az érzéséből reagál a másikra. Jogosnak érzi a reakcióját és helyénvalónak, hiszen fenyegetve érzi magát a másik által.

De ha Te biztos vagy magadban, az ötleted szépségében, kivitelezésében, lehetségességéről, akkor talán meglep a hirtelen reakciója, de nem veszed magadra, csak észreveszed, hogy ebben mások vagytok. Neki itt valami félelme van, nem is kicsi, ha rögtön kiabál, indulatos.

Milyen lenne vajon, ha a magabiztosságodból így tudnál válaszolni:

" Hű, látom, hogy ez most érzekenyen érint, talán elképzelhetetlen, amit kitaláltam. Megijeszt téged? Nem tudsz bízni benne, hogy sikerülhet? ... és csendben maradva figyeled a választ, az újabb reakciót...
.. és akkor nincs visszatámadás, nincs visszahúzódás, nincs bántás feltételezése, csak a kapcsolódás, megértés szándéka. Így alakulhat aztán párbeszéddé, egy olyan mélység megismeréssé, ami eddig talán rejtve volt mindkettőtök előtt.

A kíváncsiság, nyitottság megismerést hoz és gyógyulást hozhat az egyéni életekbe.

A kérdés, hogy félelemmel vagy jelen vagy bizalommal, biztonság tudattal. Ez fogja meghatározni egy ilyen felcsattanás kimenetelét.

A saját önbizalmunkért, gyógyulásunkért pedig mi vagyunk a felelősek. Azt nem tudja más adni nekünk. Felnőttként, nekünk kell helyreállítani, ha ebben sérültünk, feltéve, ha akarjuk. De talán érzed, hogy érdemes.

Ez az önismereti út, feltáró folyamat lényege. A helyreállítás, hogy nyitottan, kíváncsian tudjunk a másságok felé fordulni, hogy békében, szeretetben, biztonságban érezzük magunkat.

Ha úgy érzed, jól jönne ebben támogatás, tudás, ismeret, hogy mindezt hogyan tudod megtenni, akkor segíthetek a sok- sok éves tapasztalattal, eszköztárral.

A konfliktusok remek lehetőségek a fejlődésre, ha nem háborúzunk benne, hanem leülünk beszélgetni, szívből nyitottan, valódi érdeklődéssel.

Nincs szebb annál, mint amikor a MÁSikban ráismerünk MAGunkra.

Várlak szeret***el, ha érint.

Ingyenes konzultáció:
www.bizalommentor.hu
..

Egyek vagyunk - Bende Rita
A Figyelem és Ringatás útján...
0670 6370520

15/07/2025

Te ragaszkodó vagy?

Sokan, nagyon sokan küzdenek az elengedés kérdésével.

Nagyon általános, hogy az a hit rögzült, amit elengedek, azt el is veszítem.
Elengedés = veszteség?

Ameddig ez a hit, mély meggyőzödés él benned, addig ragaszkodni fogsz mindenhez és mindenkihez, akit szeretsz, ami fontos neked.

A párodhoz is.

Ez a ragaszkodás pedig megöli a szabadságot. A Tiédet épp úgy, ahogy a másikét. Abban pedig nincs boldogság.

Az elengedés CSAK elengedés. Szabadság, megengedés.

Átérzed, milyen úgy együttlenni valakivel, hogy tudod, azért van melletted, mert veled akar lenni?

Ezr csakis az elengedésben élheted meg. Amikor szabadon mehet, ha akar. De nem megy, mert választja, hogy melletted legyen. .. és jó eséllyel Te is választod.

Nem fog a másik, nem ragaszkodik, nem fél attól, hogy elveszít.

Mi kell mindehhez?

Önbizalom, önbecsülés, önszeretet mindkét oldalon. Akkor meg tudod tenni, mert Te is szabad vagy, vágyod a szabad létedet és a másiknak is ezt akarod megadni.

Ha most úgy érzed megrémít az a szó, gondolat, hogy elnegedd a társadat, had menjen, oda, ahová akar, akkor érdemes a belső gyermeked felé tenni a figyelmed.

A gyermeki éned az, aki fél, aki nem hiszi, hogy elég szerethető, aki bizonytalan, ezért ragaszkodik a vélt biztonságba.

Ez csak egy részed a múltból. Nem Te vagy.

Te az vagy, aki képes elengedettségben, szabadságban, bizalomban, szeretetben élni és élni hagyni.

Ha nem ezt éled, de szeretnéd és nem tudod, hogyan, akkor keress bizalommal, megjártam ezt az utat. Az elengedés, a változás is ma már könnyű tud lenni.

Ha fáj is valami, ami tényleg elveszik, például egy szeretett kapcsolat, nagyon hamar megnyugszik az idegrendszerem, visszatalálok a középpontomba, mert biztosan tudom, hogy ami számomra igaz, valós, hozzámtartozó, az nem megy el , az marad akkor is, ha elengedem.

A szabad kapcsolatokért is itt vagyok. Segítek, ha neked még nehéz lenne, hogy könnyebb legyen mindkettőtöknek.

Ingyenes konzultációért itt tudsz időpontot foglalni:

www.bizalommentor.hu
..

Egyek vagyunk - Bende Rita
A Figyelem és Ringatás útján...
0670 6370520

11/07/2025

Ma egy kicsit elkapott a nosztalgia, nem véletlenül...

A héten elkirándultam ahhoz a házhoz, amit még volt párommal építettünk és 4 évig éltünk benne. Érdekes élmény volt, mert kb 15 éve nem jártam arra.

Ami feltünt, ahogy visszagondoltam azokra az időkre és akkori "önmagamra", hogy milyen máshogy álltam akkor a világhoz, az élethez. Mennyire az foglalkoztatott, ami hiányzott.

Hiába volt meg minden, aminek már a fele is boldoggá tehetett volna, belül valami folyamatos elégedetlenség, szomorúság és hiányérzet nyomasztott.

Persze, ezt ne úgy képzeld, hogy depisen feküdtem és néztem ki a fejemből.. nem... látszólag boldog voltam, mosolyogtam, élveztem a gyerekeimet, mégis gyaķran veszekedtem, bosszankodtam valami apróságon napokig és kritizáltam mindent, mindenkit, akit nem.láttam tökeletesnek.

Hiány-fókusszal éltem.

Ez hozta azt, hogy igazán semmi nem volt jó. Mindenben nagyon hamar megtaláltam a "rosszat" és szenvedtem tőle.

A fordulatot az hozta, amikor találkoztam az EMK szemléletével és elkezdtem igazán magam felé fordulni, magamhoz kapcsolódni és önmagammal empatikus, megértő és szeret***eli lenni.

Ma csak csodálkozva néztem ( amit akkor is tudtam, de nem tudtam eléggé élvezni), hogy milyen gyönyörű helyen is éltünk. Ami hiányzott, az nem odakint volt, hanem idebent.

Én saját magamnak.

Hosszú út vezetett visszatalálni, de megérte minden lépése. Kalandos, izgalmas, rácsodálkozós és minden találkozás, feloldás növelte az erőt, kitartást és szeret***eliséget bennem.

Végelen hálás vagyok. Mindenkinek és mindennek.

A házunknak is, ami azért áll ott, mert mi megálmodtuk, megterveztük és megépítettük. Most más él benne, de mi ismerjük a legigazibb történetét.

Emlékeztet rá, hogy teremtők vagyunk. Teremteni jöttünk és nem kell minden teremtésünkhöz ragaszkodni. Szerethetjük azután is, hogy átadtuk másnak. A szívünk mélyén a miénk, egészen addig, amíg ott bent tartjuk, szeretjük.

Nincs veszteség csak elengedés, megengedés.

Ha magadra ismersz a hiány-fókuszú létben, az elégedetlenségben vagy belső érthetetlen szomorúságban, amit talán senki nem lát, akkor jó szívvel javaslom az önfelfedezés útját.

Néhol rögös, néhol szárnyaló, majd földre hulló, újra erőre kapó zarándoklat ez. Szépséges. Szeretem, ha kisérőként, mentorként bizalmat kapok és máséba is kapcsolódhatok és lehetek az, aki csak egy kis fényt gyújt és bátorságot, hogy a legsötetebb helyekre is bemerészkedjünk.

Sokszor kértem én is. Még ma is van, hogy kérek... és ioyan boldogság, hogy adhatom is.

Szólj, ha szeretnéd észrevenni magad körül a bőséget, a jólétet, akkor is, ha most még nem látod, nem hiszed.

Beszélgessünk, Ringatózzunk és utazzunk befelé és szabadítsd fel az elnyomott részeidet mielőbb. :)

Várlak szeret***el:
Rita
...

Egyek vagyunk - Bende Rita
A Figyelem és Ringatás útján...
06706370520
www.bizalommentor.hu

02/07/2025

aktuális ÚJDONSÁG, amiről szeretném, ha tudnál.

Talán beszélgetésen vagy ringatáson jártál már nálam. Amikor jöttél, 2 órát vett igénybe (minimum. :) ) igaz?

Nos, azt is tudom, hogy nincs mindig ennyi időnk és még inkább, nincs mindig kedvünk annyit beszélni, a belső "zavarossal" foglalkozni, mélyedni, De mégis nagyon jól esne egy mély lazulás, megállás, kisimulás, csendbe megmerítkezés, talán épp a ringatás mélyen ellazító lágy érintései, hullámai.

Erre született meg egy kedves Ringató társunk ötlete által a "RAPID RINGATÁS" , amit így mind bevettünk a repertoárunkba. :)

Ez úgy néz ki a gyakorlatban, hogy amikor azt érzed, na, most lenne jó, hogy senki ne szóljon hozzám, ne kérdezzen semmit, de mégsem elvonulnál csak a magányodba, akkor kérsz egy időpontot és "beugrasz" egy ringatásra. :)

Ilyenkor így várlak:
Előkészítve vár minden, masszázságy, halk zene, csendesség, pohár víz, kellemes hőmérséklet (nyáron kellemes hűvös, télen finom puha melegség) félhomály és minden, ami a nyugalomba, békébe érkezésedet segíti.

Bejössz és csak üdvözöljük egymást, nem csacsogunk, nincsenek kérdések. Ha akarsz átöltözöl kényelmesbe, ha nem , akkor elhelyezkedsz az ágyon és én csendesen elkezdem a ringatást, te pedig kapcsolódsz "magoddal", ahogy épp Neked jól esik.

Utána sincsen megosztás maximum egy ölelés, ha jól esik mindkettőnknek. Aztán elköszönünk csendben és mindenki megy tovább remélhetőleg valami olyan töltődéssel, ami tisztánlátást, kisimulást hozott.

Mindez 45-50 percben. (szigorúan! :)) Aminek ára 15.000 Ft.

Természetesen, ha utána mégis nagyon azt éreznéd, hogy van valami, ami figyelmet kér benned és épp nincs utánad más jelentkező, akkor meghallgatlak, megtörhetjük a csendet, de akkor a teljes 2 órás összeggel számoljuk az alkalmat.

Én ugyanolyan együttérzéssel fogok feléd fordulni, mintha meghallgatnálak és tudnám a nehézséged. Nem kell tudnom, elég, ha azt észben, szívemben tartom, hogy ember vagy ezen a Földön.... ami van, hogy nehéz... akár nagyon. Tudni fogom, hogy talán ez is most egy ilyen alkalom: nehéz, mély és csendet kérő. Természetesen nem kell, hogy az legyen, lehet, csak épp ennyi időd van, de nincs olyan megérintő helyzet, csak szereted a Ringatást. Ezt is megértem. :)

Köszönöm a figyelmed, hogy egyszer vagy többször már találkoztunk és kapcsolódtunk. Melegséggel őrizlek a szívemben, emlékeimben.

Ha találkozunk újra, örülni fogok. :) Lehet Te leszel az első jelentkezőm?

Hogy még nem voltál Ringatáson??? Hát, ideje a tapsztalásnak! Most már nem lehet kifogásod: "nekem nincs ennyi időm magamra."

További szép nyarat! Csak ennyit akartam:

Gyere egy "Rapid Ringatásra", ha mélyebb töltődést szeretnél, mint egy jó kávé. :)
..

Egyek vagyunk - Bende Rita
A Figyelem és Ringatás útján...
06706370520

Itt vagyok - Bende Rita / EMpatikus Kapcsolódás

05/09/2025

04/09/2025

29/08/2025

27/08/2025

15/08/2025

09/08/2025

31/07/2025

21/07/2025

15/07/2025

11/07/2025

02/07/2025

Cím

Nyitvatartási idő

Telefonszám

Weboldal

Értesítések

A Rendelő Elérése

Parancsikonok

Megosztás

Hétfő	10:00 - 18:00
Kedd	10:00 - 18:00
Szerda	10:00 - 18:00
Csütörtök	10:00 - 18:00
Péntek	10:00 - 18:00