23/04/2025
Szeretettel ajánlom a csapatának nagyon hasznos tudástárát és programjait!! 🌸
Gyűlöltem az iskolai testnevelést általános iskolában. Gimiben is. Egyetemistaként erőltettem a csoportos órákat, de nem tudtam követni, nem találtam magam. Egy csoportos órát tartó edző még pikírten utánam is szólt egy stepóra elhagyásakor, hogy "soha senki nem fogja egyszerűbben mutatni a koreót, az van". Anyád. Csak nem a jó sporttal próbálkoztam és nem a jó edzővel és társasággal.
🥺Nem volt valami idilli a testmozgással való kapcsolatom... Aztán eltelt 11 év az első fiam születése óta. Sokmindent köszönhetek az életemben azóta jelen levő testmozgásnak. Például azt, hogy három hasi szülés (három általam megélt kudarc) után visszakaptam a hitem a testemben... Én, a béna tesis (én, a béna nő, aki nem tudott hüvelyi úton szülni), aki kislabdát is csak annyira tudtam hajítani, hogy 3-asnál jobbat nem kaptam rá (aki 3-szor műtéti úton tudta "csak" világra engedni a gyermekeit). Én, a béna tesis, aki rettegett a medicinlabdától. A béna tesis, akit rengeteg úszótáborban sem bírtak ordibálással, víz alá nyomással megtanítani úszni. Én, a béna tesis mára simán futok 12 km-t. Vagy végigtornázom egy órát. Hogy mindezek ellenére felnőttként, 11 évvel az első fiam születése után szépen lassan mára eljutottam oda, hogy újra kapcsolódom magammal, lelkifurka nélkül, átugorva az általános iskolai tesik nem épp pozitív emlékeit, sokszor a gyengeségeimre rámutató értékeléseit.
✨️A szülés utáni tornákkal, a császármetszés után tanult testkezelésekkel érkeztem meg oda, hogy merek, tudok és akarok gondoskodni magamról. Hogy tudom, ehhez rohadtul nem kell szétcsapni magam trendi edzőcuccban orrvérzésig, kétnaponta két órában, és a 15-30 perces tornák is hatékonyak és hosszú távon válnak előnyömre.
⏳️Már megcsapott a perimenopauza szele, néhány ciszta folyamatos vendég a testemben, a műtétek okozta összenövések, letapadások folyamatos gondoskdást igénylő részeim - ezek jeleznek először, ha elhanyagolom magam, ha feszültség gyűlik fel a testemben, lelkemben. Hálás vagyok a műtéteknek, hogy a vele járó hegek a legjobb jelzői a szükségleteimnek. Én, a háromszoros császárnő, aki hálás a műtéti szülésének, hogy újabb önismereti utakra tevedhetett így🧡
🫂A szülés utáni visszatalálás magamhoz egyben a magamért vállalt felelősségvállalás folyamata is. Mert negyven felé vágtázva az izomtömegemből évi 0,5-1% bizony eltűnne, ha nem gondoskodnék magamról. Egy 50 kilós test esetén ez elég vad amortizáció... Engem ez megrémített, amikor először olvastam (de csak sokadszor, évekkel később esett le: bakker, ez ellen csak én fogok tudni tenni, az orvostudomány rohadtul nem!)
Már nem érdekel, ha elfelejtettem szőrteleníteni, sokkal inkább érdekel, hogy a napomba belefér-e egy relaxáció.
Már nem érdekel, hogy hegyekben áll a mosatlan, az sokkal inkább, mikor teszem bele a napomba az akár csak 10 perces erősítő edzéseim, a futóedzéseimet.
Már nem érdekel, hogy ki mit gondol rólam, sokkal inkább érdekel, hogy tudom-e tartani a lépést a fiaimmal, akik durván diktálják a tempót csak úgy "simán" is, de az általuk választott sportágakban is, versenyről versenyre.
Már nem érdekel, hogy a sporttal, testmozgással töltött órák "sok időt vesznek el", örömmel áldozom be a sorozatnézést és a telefonpörgetést ezekért.
Már nem érdekel, hogy legkésőbb éjfélkor hazaindulunk az ovis bálból, mert másnap hosszú futás vár, amit bírni szeretnék.
Már nem érdekel, hogy ronda színű futócipőben veszem a nyakamba a várost télen-nyáron, egy fontos van, hogy a napi 15-20 ezer lépésem ebben a cipőben kényelmesen meglegyen az ovi-suli-pék-Lidl-kutyasétáltatás tengelyen. Nem ülök autóba. Mindenhova igyekszem gyalog menni. A cekkert is hazahúzom gurolósban, a vállamra pakolom és cipekedem.
Már az érdekel, hogy ebben a földi körben a lelkem őrző test, a "tokom" hosszan legyen jól. Kapjon sok ingert, kipróbáljam mindenféle helyzetben.
Szülés után újabb esélyt kapsz felelősséget vállalni magadért. És mi ebben segítünk, egyre többen a Császárvonal körül: mindannyiunk maga mögött tud már 3-5-18 év anyaságot. Próbáltunk már mi is ezer dolgot, módszert, mozgást, a tudásunk legjavát adjuk át, ha velünk mozogsz. A lelkesedésünk, az életszakaszainkkal járó "bölcsülések" megjelennek a háttércsoportokban, ahol velünk motiválódva tornázhatsz, elindulhatsz az úton.
💪Április 28-tól az utolsó vezetett, támogatott, császármetszés és VBAC utáni tornaprogramos körünk indul a nyári leállás - és a szeptemberi újranyitás előtt. Gyere velünk, segítünk - ha van benned szándék jól, jobban lenni a bőrödben. Bármennyi túlsúllyal - vagy akár hízási, erősödési szándékkal. Az öngondoskodást tanítjuk neked egy egészségesebb élet felé. Kellemes mellékhatás, hogy visszaalakul a hasad, a szétnyílt hasizmod is, erősebb leszel, fogysz, mentálisan több kihívást fogsz bírni és csudajó társaságba kerülsz. Szeretettel várunk 6 áprilisi programunkon! Hátha velünk találod meg a flow-t szülés után🧡 ⬇️⬇️⬇️
https://csaszarvonal.hu/videotar?category=21
:* Kiss Verus
