Cselényi Tünde - A változás benned kezdődik

21/04/2024

Ha úgy érzed, hogy kiégtél.
Ha úgy érzed, hogy nem vagy ura az életednek.
Ha úgy érzed, hogy átcsaptak a fejed fölött a hullámok.
Ha úgy érzed, hogy segítségre van szükséged.
Keress bátran. ❤️
Foglalj időpontot segítő beszélgetésre, hogy megtaláld az egyensúlyt az életedben.
❤️💪

01/11/2023

“Mi, magyarok valahogy hajlamosak vagyunk úgy értelmezni a tehetség szót, mintha a munka, az edzés, a szorgalom, vagy éppen bárminemű alázat a tehetségen kívül esne. Hajlamosak vagyunk úgy gondolni a tehetségesekre, hogy ők csak úgy tudják, amit tudnak, virtuózan, könnyedén, bármiféle gyakorlás nélkül. Sőt, továbbmegyek: hajlamosak vagyunk úgy gondolkodni, hogy akinek gyakorolnia, edzenie, güriznie kell, az ab ovo nem is lehet igazán tehetséges.”
Remek cikk, 🤔

Milák Kristóf olimpiai, háromszoros világ- és hatszoros Európa-bajnok úszó, a 200 méteres pillangóúszás világcsúcstartója. De mi történik most Milák Kristóffal?

02/07/2023

A mentális egyensúly fontossága ❤️💪

MI HAJT MÉG, HA MÁR MINDENT ELÉRTÉL? –ADAM PEATY VISSZALÉP
Adam Peaty háromszoros olimpiai bajnok, hatszoros világbajnok és kilencszeres Európa-bajnok brit mellúszó.🏊🏼‍♂️ Jelenleg ő a világrekorder 50, valamint 100 méter mellúszásban. A napokban bejelentette, hogy mentális problémákkal küzd, és visszalép a brit bajnokságtól.😢 Közösségi oldalán ezt írta: „..az elmúlt néhány évben nem kaptam meg azokat a válaszokat, amelyeket kerestem. Segítséggel most már tudom kezelni az életemben lévő egyensúlyhiányt”. Mi lehet az egyensúlyhiány? Peaty egy kétéves kisfiú apja, a kisfiú édesanyjával 2022 augusztusában szakítottak. 2022 júniusában edzésbalesetet is szenvedett. A sportban mindent elért, de a magánéletében kudarcot vallott. Sok sportoló életében nincs egyensúly a sport és a magánélet között, egyszerűen nincs idejük az utóbbira.⌚ Gyakran az élsportolói identitás korlátozza, hogy más identitásdimenziókban a sportolók ki tudjanak teljesedni, mint például férj, apa, valamint a sporton kívüli baráti, családi kapcsolatok sem fenntarthatóak. Miközben a sportjában nincs olyan, amit Peaty még nem ért el. Óriási a kontraszt! Óhatatlanul felmerül a kérdés a sikeres sportolóban❔, hogy „miért is csinálom ezt az egészet, egy újabb éremért, ha nem lehetek boldog a magánéletemben, kudarcot szenvedtem?!”. Peaty-nek, mint mindenki másnak, időre, a nyilvános élettől való eltávolodásra és a szakítás fájdalmának megélésére, feldolgozására, a megszakadt kapcsolat „elgyászolására” lenne szüksége. A mentális probléma talán nem is ez, csak egy olyan érzelmi és élethelyzeti krízis, amire eddig nem volt ideje. A brit bajnokság kihagyása ebben segíthet. 💪🏼Kívánjuk, hogy Peaty újra megtalálja az egyensúlyt és a hajtóerőt az életéhez, legyen az a sportban vagy azon kívül.
Az élsportolói identitásról bővebben a Dobbantó – A sportpszichológia tankönyve 1. kötetének 1.3. fejezetében olvashatsz. https://www.sporteslelek.hu/kiadvanyaink/dobbanto
Adam Peaty visszalép a brit bajnokságtól: https://www.nemzetisport.hu/uszas/uszas-faradt-vagyok-nem-vagyok-onmagam-adam-peaty-2948579https://edition.cnn.com/2023/03/30/sport/adam-peaty-swimming-mental-health-spt-scli-intl-gbr/index.html
Adam Peaty nyilatkozat a szakításról: https://www.standard.co.uk/showbiz/strictly-star-adam-peatys-girlfriend-eiri-munro-breaks-her-silence-on-split-b1020536.html

08/06/2023

Mentálhiginénes szakember lettem ❤️💪
Várlak benneteket🥰🙏

15/04/2023

Hogyan lesznek jó testvérek ? ❤️❤️

"Bármilyen is a viszony két felnőtt testvér között, valójában ők egymás életének szemtanúi a kezdetektől. Úgy, mint senki más, még a szüleik sem, hiszen a gyerekek egymást teljesen más nézőpontból látják a családon belül.

Harminc-negyven évvel ezelőtt a kutatók még abszolút a versengést, a rivalizálást látták a testvéri viszonyban. Azt pedig, hogy a szülőkkel való kapcsolaton kívül más kötődés is hat az ember személyiségfejlődésére, nem igazán tudták elképzelni. Később olyan tényezőkben próbálták meghatározni a testvérek közötti kapcsolat minőségét, mint a nem, a temperamentum, vagy az életkor. Ehhez kapcsolódva számos kutatás készült, amely érdekes eredményeket hozott. Ilyen például az azonos neműek közötti nagyobb dominanciaharc, a négy éven belüli korkülönbséggel születők közötti intimebb viszony, vagy a lánytestvérekkel való bensőségesebb kötődés megfigyelése.

Végül az ezzel foglalkozó kutatóknak is rá kellett ébredniük, hogy a testvérekhez való viszony ugyanolyan lényeges eleme a személyiségfejlődésnek, mint az apához, anyához fűződő kapcsolat."

'A testvérkapcsolat lehetséges mintái' című teljes írásunkat itt találjátok: https://pszichoforyou.hu/hogyan-neveljunk-jo-testvereket/

Fotó: Sajjad Saju

27/03/2023

A tegnapi nap sűrű, munkás és nagyon izgalmas volt💪❤️
Délelőtt Szeged ❤️

Délután szenzitív, okos fiatalok között Spirit Tánc Sport Egyesület💃❤️

💪❤️
🙏

24/03/2023

Készülődés 💪❤️

17/02/2023

“Bízni magamban annyit jelent, képesnek tartom magamat, hogy megcsináljam a kitűzött célt. A gondolkodás, véleményalkotás, vagy a döntések meghozatala, tanulás és nevelési folyamatok eredménye, ami korábban a gyakorlatban tapasztalt ingerek hatására (lehet pozitív, negatív) alakulhat ki a megfelelő feldolgozás következményeként.”
💪

"AZ ÉLETET CSAK HÁTRAFELÉ LEHET MEGÉRTENI, DE ÉLNI ELŐRE NÉZVE KELL." Sören Kieerkegaard (dán filozófus és teológus) megállapítása a téma megértése szempontjából lényeges gondolatokat tárhat fel számunkra.

12/02/2023

“éppen azok dolgok járulnak hozzá az életminőségünk színvonalának emelkedéséhez, az emberi kapcsolataink elmélyítéséhez és a hangulatunk javulásához, amelyeket következetesen a „nem fontos”, „hiábavaló”, „időpazarló”, ad absurdum „bűnös élvezet” kategóriába sorolunk.
Miközben – és ez a vonatkozó eredmények alapján immár tudományos alapokon nyugvó tézisnek is tekinthetjük – hibázni, hinni, magunkat szeretni, nevetni, énekelni, táncolni, pihenni, játszani, aludni nem időpocsékolás, hanem éppen ellenkezőleg: alapvető emberi szükséglet.”
Brené Brown