Jakab Borbála coach

10/07/2025

Coachingba menni nagyon sokféle témában lehet. Engem most az érdekelne, hogy Te mit hoznál megoldandó dilemmaként? Örülnék a válaszaitoknak.

01/07/2025

Nagymamának lenni egy egész más dimenzió, mint
a szülőség, és nagyon szuper érzés. Ha van már unokád, Te hogy éled meg? 👧❤️🫶

23/06/2025

Másik példa egy rövid, sikeres coaching folyamatra.
M. esete:

M-nek munkahelyi gondja akadt, úgy érezte, hogy a felettese manipulatív vele a munkakapcsolatban, és ő nem tudja ezt kezelni. Ez szerintem sokakkal megtörténik. Nem érdemes szenvedni, nem biztos, hogy munkahelyet kell váltani, mert van néhány technika, amivel ezek a helyzetek is egész jól kezelhetőek.
M-mel négyszer találkoztam. Utána ezt írta: „Már a bemutatkozója elolvasása után semmi kétségem nem volt, hogy vele szeretnék dolgozni. /…/ Magas empátiájú, befogadó, motiváló coach, rávezet arra, hogy magunk ismerjük fel a probléma gyökerét, és a megoldást.” – írta. A legfontosabb számomra, hogy M. azt mondta: tudatosabb és magabiztosabb lett.

A coaching egy problémára összpontosító, rövid folyamat.
Keress meg, ha úgy érzed, neked is segíthetek!

11/06/2025

Az önkéntes coaching egyik ügyfelével így dolgoztam együtt:

A. óvónő, a kiváló óvodában, ahol dolgozik létszámhiánnyal küzdenek. Szereti a munkahelyét. Mivel A. maximalista, sokszor hazaviszi az adminisztratív munkát, mert a gyerekektől nem veheti el az időt erre. Ezen nem tudtunk változtatni, de megbeszéltük, hogyan tudja úgy szervezni a napjait, hogy maradjon szabadideje is, és ne nyomassza az el nem végzett feladatok súlya.
A. azt írta a négy találkozás után, hogy jobb lett a lelki állapota, pozitívabban látja a helyzetét. Az értékelő kérdőívben azt jelezte vissza, hogy biztonságban érezte magát velem, mindenben támogattam, pontos voltam és sok gyakorlati segítséget adtam neki.
„Bori kedves megnyugtató személyisége biztonságos légkört teremett, /…/ magamon is meglepődtem, milyen könnyen megnyíltam /…/ az engem nyomasztó terhek egyre könnyebbé váltak.” – írta. A legfontosabb számomra, hogy A. azt mondta: elérte a célját.

A coaching egy problémára összpontosító, rövid folyamat.
Keress meg, ha úgy érzed, neked is segíthetek!

12/05/2025

Ahogy az előző posztban említettem két ügyféllel is volt alkalmam együtt dolgozni. Egyikőjükkel a téma a munka-magánélet egyensúly kialakítása volt. Bizonyos körülmények adottak voltak, nevezetesen nem volt kilátásban több kolléga felvétele, és a munka delegálása is korlátozott volt, szintén a létszámhiány miatt. Innen indultunk. Számomra fontos, hogy megtudjam, pontosan milyen körülmények vannak a munkahelyen és otthon is? Milyen időbeosztásban él az ügyfél? Mire mennyi időt fordít? Mik a prioritások? Kikkel él még egy háztartásban? Egy coaching ülésen sok kérdés merül fel, sok választ kapok, és ezekből tudunk tovább építkezni. Nincs mindenkire érvényes modell, ez is (mint szinte minden) nagyon egyedi, és fontos, hogy a kliensnek megfelelő megoldást találjuk meg.
Te is viszel haza munkát? Ha igen, milyen érzések vannak ilyenkor benned? Behatárolod, hogy mennyit dolgozol otthon? Marad időd magadra? Kiváncsi vagyok a válaszaitokra. ☺️

08/05/2025

A Coaching Mindenkié egyesületen keresztül 2 ügyféllel is végig vihettem egy 4-4 ülésből álló folyamatot. Nagyon értékes embereket ismerhettem meg, és úgy gondolom, sikeres coaching folyamatot zárhattunk. Jó érzés önzetlenül adni. 🥰
Érdekel Titeket, hogy mik voltak a témák?

26/02/2025

Örömmel osztom meg veletek, hogy felvettek „A coaching mindenkié” egyesület önkéntes coach munkatársai közé. Ez az egyesület civil szervezetek, alapítványok részére nyújt pro bono coaching támogatást. Olyan szervezetek munkatársainak igyekszünk segíteni, akik szintén önkéntesként, minden anyagi ellenszolgáltatás nélkül végeznek hiánypótló munkát, sokszor állami feladatokat átvállalva szociális ügyekben, fenntarthatósági témákban vagy épp kulturális területen. Mivel korlátozott a szervezetek anyagi lehetősége, egy coach munkáját piaci alapon nem tudják igénybe venni. Nagyon büszke és boldog vagyok, hogy része lehetek egy ilyen csapatnak, és valamennyit visszaadhatok olyan embereknek, akik egy másik területen nekünk segítenek az önkéntes munkájukkal.

23/01/2025

Nem a politikai oldaláról szeretnék írni a mai tömeges iskolai bombariadóknak. Nyilván ez is megérne egy misét, de nem politikai elemző vagyok.
Arról viszont érdemes, sőt kell is néhány szót ejteni, hogy miként kommunikáld ezt a gyermekeddel. Mert biztosan vannak gyerkőcök, akik megrémültek, nem értik, mi zajlik, csak azt látják, hogy a felnőttek is zavartak, megijedtek, káosz van a suliban, ki kell menni, várni a hidegben, nem kapnak kielégítő magyarázatot stb. Azt gondolom, hogy elbagatellizálni semmiképp nem szabad a dolgot. A gyerekek (főleg a kisebbek) még nem értik a felnőtt világ történéseit, összefüggéseit, ők csak az érzelmeiket érzik. Éppen ezért érdemes otthon leülni egy nyugodt fél órára, megkérdezni tőle, hogy mit érez, mit gondol, hogyan élte meg az eseményeket? Reagálni az általa elmondottakra, együttérzően biztosítani arról, hogy érvényesek az érzései, és elmondani (korosztályának megfelelő szinten), hogy a felnőtt társadalomban sokféle ember van, olyanok is, akik bizonyos célokat ártó módon próbálnak meg elérni. De talán a legfontosabb egy ölelés, néhány puszi, esetleg egy extra mese vagy közös játék, hogy a gyerek újra biztonságban érezze magát.
A nagyobbakat is érdemes arról biztosítani, hogy bármi is történjék, a szüleik mindig ott lesznek mellettük, nem egyedül állnak a világban.

16/01/2025

💡 Miért érdemes coachingra járni, ha elakadtál? 💡

Az élet tele van kihívásokkal, és mindannyian szembesülünk olyan helyzetekkel, amikor úgy érezzük, elakadtunk. Ilyenkor könnyű elveszni a saját gondolatainkban, és nehéz megtalálni a kiutat. De itt jön képbe a coaching!

👉 Miért hasznos a coaching?
1️⃣ Új nézőpontot ad: Egy coach kívülről, objektíven tekint a helyzetedre, és segít rávilágítani olyan lehetőségekre, amikre eddig nem gondoltál.
2️⃣ Célokra összpontosít: Egy jó coach segít tisztázni, mit szeretnél elérni, és konkrét lépéseket tervezni ennek érdekében.
3️⃣ Önbizalmat épít: Az elakadások gyakran abból fakadnak, hogy nem hiszünk eléggé magunkban. A coaching során felismerheted a saját erősségeidet és képességeidet.
4️⃣ Támogató légkör: Egy coach nem ítélkezik, hanem támogat, meghallgat, és veled együtt dolgozik azon, hogy megtaláld a saját megoldásaidat.
5️⃣ Fejlődésre ösztönöz: A coaching egy olyan önismereti utazás, amely segít nemcsak a problémák megoldásában, hanem abban is, hogy fejlődj és tanulj önmagadról.

Ha úgy érzed, egy helyben toporogsz, ne várj tovább! A coaching lehet az a kulcs, ami segít kinyitni az ajtót a megoldások felé. 🌟

📩 Ha érdekel, hogyan működik, írj privát üzenetet, és beszéljük meg, hogyan tudnálak legjobban támogatni!

07/01/2025

Mindenkinek olyan évet kívánok, amit leginkább szeretne, hogy teljesüljön, valóra váljon.
Ha úgy gondolod, hogy ebben egy kis támogatás is elkél, ne habozz, keress bátran! Mikor máskor mint egy új év és sok új lehetőség kapujában? 🤩🥳
Bővebben a www.coachforyou.hu weboldalon találsz információt.
De bármilyen kérdéssel, kéréssel kapcsolatban örömmel várom hívásaitokat vagy üzeneteteket.

Life coaching, karrirer coaching, párkapcsolati és életvezetési coaching. Segítek abban, hogy megtedd az első lépést és elérd a céljaidat.

26/11/2024

Kedvesek!
Elkészült immár a weboldalam is. Ott igazán alapos infomációkat találtok arról, hogy mit is csinálok én, mint coach. Szeretettel várlak Titeket az oldalamon, és természetesen ügyfélként is, ha úgy döntesz, pont most van itt az ideje.

Life coaching, karrirer coaching, párkapcsolati és életvezetési coaching. Segítek abban, hogy megtedd az első lépést és elérd a céljaidat.

22/10/2024

Vasárnap egy csodás sétát tettem a kutyánkkal a közeli Szilas-patak mellett. Még melengető napfény, csodás színek, harsogó zöld a patak partján, fények és árnyékok kísértek a sétánk során. Nekem a természet közelsége adja leginkább a megnyugvás, hála, lelki tisztulás érzését. Ezért most kézen foglak benneteket is, és néhány képpel illusztrálva megmutatom az utunkat. Ugyanígy zajlik egy coachingfolyamat is, csak ott együtt megyünk a Te utadon. 💖 Nektek mi az a tevékenység, közeg, ahol a leginkább fel tudtok oldódni, kikapcsolni?