Bernáth Viktória - Élni Jóga

13/07/2025

Ha mindenki átélhetné azt a fajta nyitottságot, támogatást, szerető kedvességet és megtartó erőt, amit a három nap alatt ajándékoztunk magunknak és egymásnak, biztos vagyok benne, hogy a világban is jóval nagyobb béke uralkodna. 💜

12/07/2025

10/07/2025

Amikor a Zamárdi felsőt Számádhi felsőnek hallom a vonaton.. 😃 Minden jel arra utal, hogy az elvonuláshoz megfelelő tudatállapot kialakulóban! 🥰

29/06/2025

A jóga nem valami elvont dolog, hanem a mindennapi életben használatos gyakorlati tudomány, amely a Delphói Jósda üzenetének megvalósítását tűzi ki célul:

Ha betekintést nyernél a jövődbe, akkor:

"ISMERD MEG ÖNMAGAD!"

Amikor jógázunk, akkor többek között azt a készségünket fejlesztjük, ahogy a dolgokhoz, az Életünk történéseihez hozzáállunk. Ezzel pedig nem csak a jelenünket írjuk újra, hanem a jövőnket is.

Az éberség legmagasabb foka észrevenni azt a pici rést, ami a zsigeri/kondicionált reakcióink és a szabadon választott cselekvéseink között villan fel, mint belső szabadság.

Ez a fajta szabadság pedig a belső lehetőségeink tudatosításához és olyan mindennapos döntések megválasztásához vezet, amelyek közelebb visznek ahhoz az Élethez, amelyet magunknak megvágyunk.

A jövő héten még lesz lehetőséged velünk jógázni szerdán este 18 órától online. Ezután nyári szabadságra megyek szeptember 1-ig. Ha megszólítanak a fenti gondolatok, használd ki ezt a lehetőséget!

Szeretettel várlak! 💜

Fotó: Szávics Attila Wedding Photographer 🙏🏼

22/06/2025

"Árnyék mögött fény ragyog, a nagy mögött még nagyobb. Ahová nézek, az vagyok. Az vagyok."

Müller Péter

Fotó: Szávics Attila Wedding Photographer 🙏🏼

21/06/2025

Jógázni nekem olyan, mintha újra és újra beleülnék az Isten tenyerébe.

Feltölt, megnyugtat, derűssé és szabaddá tesz. Békét teremt.

De mit sem érne a gyakorlás, ha nem venne körül az a felemelő közösség, akikkel hétről hétre együtt tapasztalunk az önismeret útján.

Hála a Mestereknek, Hála Nektek és Hála az Életnek, hogy ez a lehetőség megadatott. 💜

A képek a korábbi elvonulásokon készültek. Annyira jó érzés visszaemlékezni ezekre a pillanatokra, a közös élményekre!☀️

Hamarosan újra találkozunk! Én már nagyon várom! 🥰

Boldog Jóga Világnapját kívánok Nektek! 🫶🙏🏼

29/05/2025

Egy jelentkezőt, vagyis lehet, hogy Téged várlak még az idei elvonulásra, ha érdekel az önismeret, a fizikai-lelki fejlődésed lehetőségei és ha szívesen átélnéd, hogy milyen úgy létezni, mintha a víz felszínén ringatóznál, átadva magad a hullámhegyeknek és a hullámvölgyeknek.. Vagyis megengednéd, hogy az Élet a maga természetes ciklikusságában áramoljon benned.

Mindezt tudatos mozgással, légzőgyakorlatokkal, relaxációval, vezetett meditációval és a jóga kevésbé ismert tanításaival adom át Neked. A fűszerezést pedig a kontakt jóga gyakorlatok, a felszabadulást segítő csoportos játékok és a tudat tágasságát megidéző környezet adja.

Részletes program a kommentben.
Várlak szeretettel!

28/05/2025

Folyamatosan kapom ma a visszajelzéseket arról, hogy az e heti óra milyen szépen "teszi rendbe" a csípő tájékát. A rend alappillérei pedig az átmozgatás, tonizálás, nyitás, nyújtás és vegül az egyik legfontosabb, a lazítás.

Ahogy a rendszeres gyakorlás hatásai elkezdenek beépülni a személyiségünkbe, azt vesszük észre, hogy valahogy könnyebben meglépjük már az Életünkben azokat a változtatásokat, amelyekről érezzük, hogy időszerűvé váltak.

Nem tudom, Te hogy vagy ezzel, de engem elönt a lelkesedés és az öröm, amikor tudatosítom, hogy mennyi mindent vagyok képes tenni magamért.

Amit pedig megteszek magamért, azt megteszem másokért is, mert tény, hogy kiegyensúlyozott és egészséges emberként sokkal szeretőbb és elfogadóbb társ, szülő, kolléga, testvér és barát leszek..

A hab a tortán pedig, hogy jógázás közben betekintést kaphatok abba is, hogy ki vagyok én a szerepeimen túl. 🙏🏼

Erre hívlak ma este 18:00-19:15ig online az otthonod kényelmében. 🌸

18/05/2025

A boldog Élethez elengedhetetlen a rendszeres kapcsolódás, időtöltés önmagunkkal. Ilyenkor jutnak kifejeződésre azok a zsigeri megérzések és felismerések saját magunkkal és a döntéseinkkel kapcsolatban, amelyek a hétköznapi gondolkodáson és akár a logikán is túlmutatva segítséget nyújtanak az önazonos Élet megteremtéséhez.

A testünkkel való kapcsolódás az első és igen fontos lépcsőfok, hiszen a legőszintébb jelzőrendszer, amink van. Jelez, tanít, tükröt tart. Ugyanakkor a segítségével nagyon hatékonyan tudunk hatni a belső állapotainkra is. A kapcsolat kétirányú.

A leföldeltséd, a belső biztonság megteremtése olyan alap, ahonnan bátran lehet növekedni fölfelé a céljaink, a kapcsolataink tekintetében. Hiszen tudjuk, tapasztaljuk, hogy egy idő után már nem olyan könnyű kibillenni az egyensúlyunkból.

A jövő heti órákat ebbe a biztonságos térbe való megérkezésnek szenteljük.

Ha úgy érzed, hogy megszólítanak a fenti gondolatok, akkor gyere velünk jógázni szerdán este 18:00-19:15-ig online. Én ott leszek és szeretettel várlak, hogy átadjam a legjobb tudásom. 💜