16/01/2026
Miért nehéz a változás?
Mert már van egy kialakult rutinod, egy életstílusod, amibe bármi újat is bele akarsz építeni, annak bizony idő és hely kell a mindennapjaidban, és extra figyelem. VALAMI ÚJ. Valami új kezdete.
Az évek során már kialakítottál magadnak egy életformát, és ha ezt kívülről akarná bárki is felrúgni, kézzel-lábbal tiltakoznál ellene, ugye? ...nem, így nem szokott működni.
A változásnak belülről kell jönnie, kell hozzá egy belső motiváció - amikor egyszer azt mondod, hogy most van eleged valamiből. És hogy felülírd a nézőpontjaidat, hogy igen, képes vagy a változásra!
Nekem abból lett elegem, hogy nincs semmi kondim, hogy nem mozgok, és egy kisebb megterheléstől vagy lépcsőzéstől is már kapkodom a levegőt, és pillanatok alatt elfáradok...
És akkor elkezdtem edzeni és odafigyelni arra, ami eszek: kis lépésekben, fenntartható és az életembe beépíthető módon, semmi drasztikus, csak kis változtatásokkal - mert nekem tudom, hogy így maradhat tartós.
Mert fontos önmagad ismerete - hogy csak olyan dolgokat vállalj és változtass meg, amiket meg tudsz csinálni, és nem érzed "önmagad megerőszakolásának".
Mert a változásnál nem az a könnyű nekem, ha hirtelen és drasztikus, hanem ha folyamatos, fenntartható.
Először hetente 1x, majd egy hónap múlva hetente 2x, most meg már hetente 3x edzek, és bár keserves néha, de élvezem ☺️
Tudom, hogy jó úton vagyok...♥️🤗
