Playfight Hungary - Matteo Tangi Lineage

01/01/2026

12/11/2025

Kapu a testbe való megérkezéshez, az érzelmek bölcsességéhez és a játék szent teremtőerejéhez.

Részletek: https://fb.me/e/2HewZXkjB

🗓 Dátum: 2025. november 15., 10:00–14:00
📍 Helyszín: Jurta Budapest Energiaközpont
👥 Facilitátor: Huber-Nagy Aina
🔗 Jelentkezés: https://forms.gle/VN6Dd7BHAKHJdrLE8

05/11/2025

Szeretettel várunk 🩵

01/09/2025

A biztonság nyelve

Sokat tűnődtem a nyár folyamán: mit is jelent számomra a valóban biztonságos kapcsolódás?

Egy valódi igen nem születhet félelemből.
Nem lehet a békesség kedvéért tett engedmény, és nem lehet önfeladás.
Egy valódi igen a szív szabadságából születik: benne van a vágy, a választás és a felelősség.

És ugyanígy: a tisztán kimondott nem nem a kapcsolat végét jelzi, hanem annak hitelességét.
A nem nem fal, hanem határ.
Nem megtagadás, hanem önazonosság.

Ott válik az ember megbízhatóvá.
Amikor tudom, hogy a szavai súlya egyenlő azzal, aki ő maga.
Amikor nem kell gondolatolvasóként a sorok közé bújt jeleket keresnem.
Ott pihen meg az idegrendszerem, ahol a másik képviseli önmagát – és ezzel megajándékoz engem is azzal a szabadsággal, hogy önmagam lehessek.

Nem a hibáink távolítanak el egymástól, hanem a falak, amelyeket félelemből, szégyenből vagy ügyetlen őszinteségből húzunk magunk köré, hogy elrejtsük azokat.
Az igazság nem a brutalitásban válik értékessé, hanem abban, ahogyan az emberségünket tiszteletben tartva közvetítjük.
A szó, ha méltósággal születik, hidat épít. Ha nyersen vág, falat emel.

A biztonságos kapcsolódás nem hibátlanság.
Hanem szent tér.
Ahol törésben is találkozhatunk.
Ahol a kíváncsiság erősebb, mint az ítélet.

És ennek a térnek a kapuját három kulcs nyitja:
🤍 Szavahihetőség – a szavak és a tettek csendben is összecsengenek.
🤍 Empátia – hogy az emberségünk fontosabb legyen, mint a sérelmeink.
🤍 Őszinteség – a bátorság, hogy ne rejtsük el magunkat, hanem láthatóvá váljunk egymás számára.

A valódi biztonság ott születik, ahol a szeretet és a felelősség kézen fogva jár.
Hálás vagyok, hogy minden Playfightban újra és újra ezt a teret hívjuk életre.🌿

~Aina

07/06/2025

🔥 Június 16–18. között várunk egy különleges, mély transzformációs utazásra! 🔥
Izzasztókunyhó, Playfight, természet – testben-lélekben átléped a határaidat.
Ha hívást érzel, szeretettel várunk az elvonuláson!🌿💥

Jelentkezés: https://forms.gle/eKHhxPbkuhMZQ1aTA

28/05/2025

Van egy részed, aki csak játszani akar. És van egy másik, aki mindig azt kérdezi: „Elég jó vagyok?”

Ismerős?

Vannak bennünk részek:
a fáradt, a kritikus, a bizonytalan,
a kíváncsi, a bátor – és a gyermek.

És ezek a részek gyakran nem beszélnek egymással.
Csak futjuk ugyanazokat a belső köröket.
Újra meg újra.

Mi lenne, ha most egy másik körbe lépnél?

👉 Egy körbe, ahol minden részed helyet kaphat.
👉 Ahol nem kell elnyomnod a haragot, a félelmet vagy a játékosságot.
👉 Ahol a belső gyermek nem teher – hanem ajtó a valódi kapcsolódáshoz.

Ez az elvonulás egy új ciklus kezdete lehet.
Nem valaki mássá válni, hanem újra kapcsolódni ahhoz, aki mindig is ott volt benned.

✨ A Playfight nem csupán mozgás – hanem belső párbeszéd a testen keresztül. Egy játékos, mégis mély tér, ahol találkozhatsz az erőddel, a határaiddal és a sebezhetőségeddel.
✨ Az izzasztókunyhó egy szertartás, ahol leteheted a régi bőrt – és meghallhatod azt a hangot, amely eddig talán csak suttogott benned.

A parts work nyelvén: itt nemcsak megfigyeled a részeidet – hanem mozdulsz velük, szóba állsz velük, és engeded, hogy új rend szülessen közöttük.

A belső gyermek nyelvén: itt újra emlékezhetsz arra, hogy az ártatlanság, a játék és a jelenlét nem gyengeség – hanem kulcs a teljességhez.

📍 Június 16–18. // Tündértanya

Ha érzed, hogy itt az idő belépni egy új minőségbe –
ha szeretnél kapcsolódni, engedni, emlékezni –
akkor itt vár rád a kör. A mozdulat. A csend. A tűz.

Jelentkezés és részletek üzenetben.
Gyere, kezdjük el az új ciklust. Együtt.

13/03/2025

Hogyan segít a Playfight szabályozni az idegrendszert és gyógyítani az érzelmi bezárkózottságot

A játék egyetemes nyelv. Ez az első módja annak, ahogyan megismerjük a világot, kapcsolódunk másokhoz, és örömöt találunk. De a játék nem csupán szórakozás—alapvető fontosságú a jóllétünk szempontjából. A Playfight munkám során felfedeztem, hogy a játék mélyreható gyógyító erővel bír, különösen akkor, amikor elakadtunk vagy elszigetelődtünk.
Amikor az élet túlterhelővé válik, a testünk néha védekező mechanizmusként leáll. Ezt az állapotot dorzális vagális leállásnak nevezzük, amely során zsibbadtak, távolságtartóak vagy „lefagyottak” lehetünk. Bár ez a reakció védelmet nyújthat szélsőséges stresszhelyzetekben, ha túl sokáig benne ragadunk, az elszakíthat minket az élettől és a körülöttünk lévő emberektől.
A játék, különösen a testtudatos gyakorlatok, mint a Playfight, segíthetnek abban, hogy gyengéden kilépjünk ebből a leállt állapotból, és visszataláljunk a kapcsolódáshoz.

A játék és az idegrendszer tudománya

A játék az egyik legtermészetesebb módja az idegrendszer szabályozásának. Amikor játszunk, biztonságos és nyitott környezetet teremtünk, amely elősegíti a test és az elme gyógyulását.
Stresszes helyzetekben az autonóm idegrendszerünk beragadhat védekező állapotokba, például üss vagy fuss vagy leállás módba. Ahhoz, hogy visszatérjünk az egyensúlyba, az idegrendszerünknek biztonságérzetre van szüksége—és ezt a játék meg tudja adni. Íme, hogyan:
* A mozgás energiával tölti fel a testet: A játék dinamikus mozgással jár, amely segít megtörni a leállás állapotát és visszakapcsol minket az érzékeinkhez.
* A társas kapcsolódás biztonságérzetet ad: Sok játékformában másokkal együtt veszünk részt. A pozitív szociális interakciók aktiválják azokat az idegrendszeri területeket, amelyek támogatják a kapcsolatot és a nyugalmat.
* A nevetés oldja a feszültséget: A játékosság gyakran nevetéssel jár, amely jelet küld az agynak, hogy biztonságos ellazulni.
* Az érzelemkifejezés felszabadítja a belső feszültségeket: A játék lehetőséget ad arra, hogy olyan érzéseket fejezzünk ki, amelyeket egyébként elfojtanánk.

Tanulmányok kimutatták, hogy a fizikai játék javíthatja az érzelemszabályozást, csökkentheti a stresszt és növelheti a vagális tónust (az idegrendszer rugalmasságának mérőszámát). Nem véletlen, hogy a játék ennyire jólesik—ez a testünk természetes módja az újrakalibrálásnak.