KingaMara Jógakerék

24/04/2025

Sziasztok! A Jógakerekes oldalaimat megszüntem, mert nem tudok ennyi oldalt intèzni. Az órák az UpsideDown Studio- hoz lesznek kiírva, oda majd àtrakom kerekes videókat , kèpeket. Foglalàsi rendszer vègre folyamatban van. Online órákra, ha van igèny jelezzètek, mert óràkra is vagy külön is, ahogy 1-2 emberrel foglalkoztam tudom folytatni. Köszi, hogy itt voltatok! 🤗 Gyertek a màsik oldalamra èès nem hivatalos megnyitó, de ha arra jàrtok ugorjatok be egy koccintàsra! 🤗

24/04/2025

Mindenki másképp tudja könnyebben kifejezni magát, én leginkább mozgásban és megtanultam, azt is, hogy az érzelmi blokkok mikor hol jeleznek a testemben. Egy érzelmileg nagyon nehéz 3 hónap után újra tengelyben vagyok. 🤗✨🤍 #47

19/04/2025

Én meg a kutyám 🤍✨ Csonti, aki kimozdít amikor nincs kedven, amikor fáradt vagyok, ha fúj a szél, ha esik, kora reggeleken, késő estéken, amikor már zombie vagyok de elindulok vele. Ma épp ide 🤗

18/04/2025

11/04/2025

✨Szeretettel meghivunk jógakerék és Karika
workshopunkra!
📅Dátum: 2025. május 16. (péntek)
⏰Idöpont: 17.30 - 19.30
📍 Helyszín: UPSIDEDOWN, Visegrádi utca 43.

Csatlakozz hozzánk egy inspiráló és energikus
péntek délutáni workshopra, ahol a jógakerék és a
karika varázslatos világában merülhetsz el!🤗

A workshop felépítése:
🧘‍♀️60 perces jógakerekes edzés nyújtásokkal és
mobilizSzeretettel meghivunk jógakerék és Karika
workshopunkra!
17 Dátum: 2025. május 16. (péntek)
• Idöpont: 17.30 - 19.30
° Helyszín: UPSIDEDOWN, Visegrádi utca 43.
Csatlakozz hozzánk egy inspiráló és energikus
péntek délutáni workshopra, ahol a jógakerék és a
karika varázslatos világában merülhetsz el!
A workshop felépítése:
60 perces jógakerekes edzés nyújtásokkal és
mobilizáló gyakorlatokkal
* 60 perces karika edzés vegyes szinten
📸: Fotózkodási lehetöség

Részvételi dij: 12.000 HUF

Jelentkezés: 50% foglaló befizetésével, mely
lemondás esetén nem jár vissza, de átruházható.

Link: https://poleandaerialalexa.booked4.us/public/

Várunk sok szeretette!
Kinga & Alexa

04/04/2025

Táncolj a levegőben! 🤍

Itt fent vagyok igazán Én, nem egy 3 gyerekes mindjárt 47 éves anyuka, hanem aki azt csinálja amit igazán szeret., amit mindig is szeretett volna csak gyereknek félt, hogy nem elég ügyes hozzá.. ☺️

Mit ad az egész? ?

✨ Bátorságot
✨. Önbizalmat
✨ Erőt
✨ Hajlékonyságot
✨ Nőiességet
✨ Lebegés élményét
✨ Flow élményt
✨ Lenyugvást és még sorolhatnám 🤗

Várok minden lógni vágyót ill. ha a felsoroltak közül legalább 3 ott van a listádon azért gyere el, tapasztald meg mit ad az egész! 💫


Kinga 🧡

Ezért a fotóért külön köszi

03/04/2025

U P S I D E D O W N - Néha hagyni kell, hogy a feje tetejére álljon a világ, hogy új úton induljunk el, én ezt márciusban minden síkon megtettem…. 🙃

Márciusban heti 2 nappal kedd és csütörtök + vasárnap délutáni órákkal elindultam. 🤗
A gyerekek imádják, úgy néz ki, hogy nekik lesz még plusz óra.
A többi felnőtt óra visszajelzések, igény szerint alakul még április első felében.
Nyíltnapokat várhatóan húsvét után megtartom, hamarosan kirakom a pontos dátumot, foglalható órákat. 🤗

Ha még nem próbáltad fizikális síkban gyere el és tapasztald meg milyen élmény testednek, lelkednek az Upsidedown állapot, ha pedig új edzésformát keresel akkor azért gyere el! ✨

Kinga 🧡

31/03/2025

Sziasztok!

A héten a következó órákkal várlakk titeket:

Bekerült a gyerekeknek a haladó óra. 😊
Utána az alap gyerekóra, kérlek figyeljetek, hogy az időpont 17.10, hogy legyen idöm átállítani a
hammockokat.

A keddi fitness órán légtorna alapokat tanulunk, kezdö csoport még be tudtok csatlakozni, ha már voltatok AerialYóga órán.

Cütörtök délután pedig pilates alapú erösítö óra a hammock segítségével. Az óra felveztó része a pilates, múlthéten az óra végén megnéztük a kézenállást hammockkal, kértétek, újra lesz. 🤗

Privát, páros ill. kis csoportos, barátnös órákra is van lehetöség. 😊

Legyen szép hetetek!

Kinga

Bejelentkezés:
Dm
📞:06304955152
📩: upsidedown.bp@gmail.com

17/03/2025

Follow your plan not your mood.

Keddenként reggel 8 órától és most Csütörtökön 18.25-től várlak Titeket jógakerekes óráimra, ahol az eszköz segítségévek átmasszírozzuk, megnyújtjuk a gerincünket és különböző egyensúlygyakorlatokon át megtanuljuk bekapcsolni, aktiválni a mélyizmainkat. 🤗

Helyszín: XIII. ker Visegrádi u. 43 - Upsidedown Mozgásstúdió

Bejelentkezés:DM
📞: 06304955152
📩: upsidedown.bp@gmail.com

.bp

12/03/2025

Flexibility and strenght go hand in hand. . Mononak pedig unalmas volt a műsor 😀 . .bp

05/03/2025

Minden óra végén pihenünk pár percet és ennél szebb estéket most nem is kívánhatok magamnak. ☺️
Visszajelzések alapján vasárnapokra 17 órára be tudok vállalni órákat 🤗 viszont ezen a héten szombat lenne a vasárnap.
Ha jönnél most szombaton írj vagy hívj! Nőnap alkalmából tartanék egy hosszabb relaxációt hasonló hangulatban. 🤗✨bp

02/03/2025

Pontosan 3 éve kezdtem el ez a csodás sportot és most itt lógok a saját termemben. A belváros talán egyik legnagyobb belmagassága ( 5.20) az enyém, ahol leküzdhetünk minden akadályt, félelmet és közben erősödünk, hajlékonyabbak és nőiesebbek leszünk.

Jövő héten a következő órákkal várlak szeretettel:

K: 8-9 Jógakerék
17-18 h Aerial Yoga
18.15.h Aerial Fizness

Cs: 8-9 Aerial Yoga
17-18h Aerial Yoga
18.15 Jógakerék

A többi időpont megbeszélés alapján. ✨

Bejelentkezés: DM
📞: 06304955152
📩: upsidedownbp@gmail.com

.bp #