Árvay Nauszika pszichológus

14/08/2025

Szeretném jelezni,
hogy pillanatnyilag
nincs szabad kapacitásom, sajnos nem tudok új megkereséseket fogadni.

19/04/2025

🩷 „nem titok, hanem történet”.

A szülőanya szerepe, félelmek és tévhitek – ezekről beszélgettünk Rényi Ádámmal, aki feleségével hét évvel ezelőtt fogadott örökbe két kislányt.

18/03/2025

Segítő szakemberek állásfoglalása, az enyém is.
"Mi, segítő szakemberek – pszichológusok, pszichoterapeuták, család- és párterapeuták, mentálhigiénés szakemberek, szociális munkások, mediátorok és egyéb segítő szakemberek – növekvő szakmai aggodalommal figyeljük, hogy a közbeszédben az utóbbi időben dehumanizáló, egyre agresszívabb retorika jelent meg, amely rendkívüli módon növeli a társadalmi kirekesztést, és az egyéni, a közösségi és a társadalmi szintű gyűlöletkeltés veszélyét hordozza.
Szakmai és emberi felelősségünk, hogy ebben a súlyos értékválsággal teli időszakban is hivatásunkhoz híven kiálljunk a verbális bántalmazás minden formája ellen, különösen akkor, ha ezt olyan mintaadó társadalmi szereplők használják, mint a közszereplők, a kormánytagok, a politikusok vagy akár a miniszterelnök.
Korábban is hallhattunk különféle közszereplőktől agresszív megnyilvánulásokat. Idén március 15-én nemzeti ünnepünkön, mely emberi értékeink és nemzeti egységünk fontos jelképe, a miniszterelnök beszédében egyes emberekre, csoportokra többek között kártevő rovarokként, poloskákként utalt. A dehumanizáció olyan pszichológiai mechanizmus, amely megnöveli az embertelen cselekedetek esélyét, és növeli a hajlandóságot arra, hogy az emberek elfogadják a verbális vagy fizikai agressziót. Ezt megengedhetetlennek tartjuk.
Magyarországon sajnos nem előzmények nélküli, hogy embertársainkra poloskaként utaljanak. 1942-ben Szálasi Ferenc, a Nyilaskeresztes Párt vezetője is megtette ezt. Az akkori politikai retorika eldurvulása előrevetítette a több százezer honfitársunk ellen elkövetett fizikai erőszakot és gyilkosságokat. Mi a leghatározottabban kiállunk ez ellen az agresszív retorika ellen.
Határozottan tiltakozunk az ellen, hogy bárki – politikai állástól függetlenül – nyilvánosan állatokhoz hasonlítsa bármelyik honfitársunkat vagy más nemzethez tartozó embertársunkat, őket dehumanizálásra alkalmas módon ábrázolja, olyan agresszív retorikát alkalmazzon, mely a meglévő indulatok felkorbácsolására alkalmas, mások verbális vagy fizikai bántalmazására biztat, vagy a megsemmisítésükre utal. Ez senkinek, így a kormányfőnek sem megengedhető.
Számunkra a közbeszéd tisztasága melletti kiállás szakmai, etikai és emberi kérdés, nem pedig politikai. A verbális bántalmazás előjele a fizikai atrocitásnak, és – mint ilyen – humánumunk és társadalmunk olyan alappilléreit veszélyezteti, mint az együttérzés, a biztonság és a bizalom. Elhatárolódunk minden olyan törekvéstől, amely a legalapvetőbb emberi és társadalmi értékeink képviselete helyett politikai haszonszerzési szempontokat helyez előtérbe.
Kijelentjük, hogy jelen aláírásunk kizárólag a közbeszédben megjelent agresszió és dehumanizálás azonnali beszüntetése melletti kiállásunkat jelenti, és határozottan elutasítjuk, hogy ezt bárki az aláírók világnézeti vagy politikai álláspontjának címkézésére használja."

Mi, segítő szakemberek – pszichiáterek, pszichológusok, pszichoterapeuták, család- és párterapeuták, mentálhigiénés szakemberek, szociális munkások, mediátorok és egyéb seg&iacu...

28/01/2025

Milyen a jó megemlékezés? Mit tehetünk, ha meg akarjuk védeni gyermekeinket és önmagunkat is a traumáktól, de felelősen és méltón meg akarjuk őrizni a múlt emlékeit? És ha lehet, tanulni is akarunk a történelemből.
Beszélgessünk erről sokat, ne csak a kiemelt emléknapokon.
Hozzászólásban megosztok néhány idetartozó forrást:
Zachor Alapítvány : népirtások túlélőivel kêszült életút interjúk részleteit feldolgozó tananyagok.
A cél az egyéni emberi sorsok és az egyéni felelősség megmutatása, és a kritikai gondolkodás fejlesztése. Azt mutatja meg, hogy a legnehezebb helyzetekben is létezik emberi szolidaritás, és hogy a gyűlöletnek és rasszizmusnak soha semmilyen helyzetben nem szabad elhinni a hazugságait.
Szembenézés Alapítvány : A "Krókusz projekt - virággal az erőszak ellen" egy iskolai projekt, ahol a diákok virágültetéssel, tánccal, beszélgetésekkel és tanulással emlékeznek a holokauszt gyermekáldozataira.
Békés Iskolák : ez egy átfogó antibullying projekt általános és középiskolák számára. A társas készségek fejlesztése, a kívülállók szerepének megértése, a közösségi felelősségvállalás bátoritása és a hibáztatás elkerülése segíti az iskolai bántalmazás megelőzését.

05/01/2025

Az "Elindulás: szabadság vagy elköteleződés" önismereti csoport februárban online formában is elindul. A részletekhez link az első hozzászólásban.

04/01/2025

Miben, miért érdemes elköteleződni?
Család, hivatás, célok? Egy elhatározás arról, hogy milyenek leszünk, vagy éppen az, hogy milyenek nem - még ha az lenne a könnyebb út, akkor sem?
Biztos, hogy az elköteleződés ellentétes a szabadsággal? És ha igen, ha alkalmanként vagy akár tartósan kizárja egymást a kettő, akkor ezzel mit lehet kezdeni?
Az "Elindulás: Szabadság vagy elköteleződés" önismereti csoport februárban online formában is elindul.
A részletekhez link az első hozzászólásban.

03/01/2025

Dr Pressing Lajos pszichológus, buddhista szerzetes üzenetével kívánok boldog új évet.

Pressing Lajos Lílávadzsra
ÚJÉVI ÜZENETE

Drága Barátaim!
Egy év ismét a múltunkká vált: amit tettünk az óévben, immár visszavonhatatlan. A tettek és következmények körforgásából azonban nem a jövőben, nem egy szerencsés új évben, hanem most lehet kiszabadulni. Fölösleges minden erőnket a történetünk bonyolításába fektetni, bonyolódik az magától is. Vágyálmok és rémképek kergetése helyett nyissuk ki az életünket, és tegyük benne jelenvalóvá az örök Törvényt: az időben az időfelettit, az embertelenségben az emberséget, az elidegenedett és eltárgyiasult világban a szeretetet. Ne hagyjuk, hogy az elvakultság, a szűklátókörűség és a gyűlölet váljon mértékké. Az idő állandó pörgetése helyett szánjunk többet életünkből a csöndes csodálkozásra.
A csodák nem a világban történnek meg, hanem saját tudatunkban. Amit ebben a pillanatban teszünk, bármely elérhető célnál mérhetetlenül fontosabb. Merjünk ismét jók lenni, és az élet gazdagsága megmutatkozik. Ebben az értelemben kívánok varázslatos, gyönyörű és boldog új esztendőt a következő évciklus minden pillanatában!

17/12/2024

A KÖZÖSBŐL
„A semmiből teremtésben nem hiszek.
A zenét szerzik. A közösből.” (Lajkó Félix)
Ez nagyon szép, és a lelki folyamatokra is igaz!

17/12/2024

Az 5 legáltalanosabb szeretetnyelv, ahogy Gary Chapman még a múlt század végén, az Egyesült Allamokban leírta: 💙 az elismerő szavak, 💚 minőségi idő, 💛 ajándékozás, 🤍 szívességek és ♥️a testi érintés. Mindenki a saját szeretet-anyanyelvén tudja leginkább befogadni, mélyen átérezni, hogy a másik valóban, igazán jólesően szereti.
Mint az emberi kommunikáció minden területén, az érzelmek kifejezésében és megértésében is sok alkalom adódik a félreértésekre.
Karácsonykor, ha igazán örömet szeretnénk szerezni, akkor érdemes a megajándékozott fél szeretetnyelvét is figyelembe venni.
Ennek felismerésében és megértésében iránytű lehet, ha megfigyeljük, mi az, ami rosszul esik valakinek (pld nem hallgatott meg / el sem jött velem / nem hozott egy szál virágot sem / nem kérdezte meg, mit tehet / meg sem ölelt).
Az örömforrások áttekintése is segíthet, bár ez nem mindig ennyire egyértelmű.
Ugyanezt saját magunkról is érdemes végiggondolni, és én-üzenetekben, kedvesen elmondani szeretteinknek.

16/12/2024

Számos okból jól jöhetnek a külön támpontok egy gyerek neveléséhez. Lehet, hogy szenzorosan nagyon érzékeny, vagy az észlelésében vannak eltérések, esetleg túl sok elvárás vagy egy érzelmileg megterhelő helyzet nehezedik rá, vagy az idegrendszere eltér a neurotipukustól.
*
Merre induljunk? Szükséges-e kivizsgálás?
És addig is, amíg a várólista tart, hogyan tegyük könnyebbé a hétköznapokat?
Személyre szabott interaktív szülőtréningemhez link az első kommentben.

15/12/2024

Szerintem a szülőtréning azért nagyszerű dolog, mert személyre szabott. Lépésről lépésre megbeszéljük a lehetőségeket, eleinte családonként külön, később lehetséges kisebb szülőcsoportban is.
Témák: 🙃-gyerekek; válás; ... igény szerint más is lehet.
A részletekhez link kommentben.

15/12/2024

Mikor érdemes csoportba járni és mikor jobb az egyéni konzultáció?
A csoport nagy előnye a sorstárs közösség támogatása, ami a megértettség jóleső érzését megsokszorozva kínálja.
Egyéniben viszont alaposabb megértésre és még mélyebb megélésekre van lehetőség.
A jó hír az, hogy a kettő általában nem zárja ki egymást. Hozzám csoportozók többségét az egyéni pszichológusa küldte, az egyéni folyamat megtámogatásaként.