Önazonos Városi Nő

Önazonos Városi Nő Az ÖVN egy olyan eszköztár, mely segít önazonos és örömteli nőként élned a város zajában.

"Amint kitöltöd a saját formád, megszűnik a keresés. Kitárul az Univerzum!" 7 éve érkezett ez a mondat hozzám. Akkor csa...
07/07/2025

"Amint kitöltöd a saját formád, megszűnik a keresés. Kitárul az Univerzum!"

7 éve érkezett ez a mondat hozzám.
Akkor csak leírtam, mostanra megértettem és megtapasztaltam.
Az örökölt, hozott, felvett, nem hozzánk tartozó sor(s)mintákat meg lehet törni.
Csak tartsd nyitva a szívedet!

7. hó 7. napjára
💚💚💚

🦚 Az Önazonos Városi Nő egyéni mentoring program ebben tud támogatni. Egy olyan személyre szabott gyakorlati eszköztárat kapsz általa ami abban segít, hogy megtaláld, megismerd és belakd saját egyedi formád, megérkezz Önmagadhoz, Önmagadba.
Ha megszólított a fenti gondolat, keress bátran, kezdjük el a közös munkát!

Bevallom két hónapja nem küldtem hírlevelet, és a közösségi felületeken sem voltam túl aktív.„És ez teljesen rendben van...
10/06/2025

Bevallom két hónapja nem küldtem hírlevelet, és a közösségi felületeken sem voltam túl aktív.

„És ez teljesen rendben van, Móni!” – mondanám segítőként magamnak. És mondom is. 😊

A tavaszi átrendeződésben a fókuszom az - önmagamtól elvárt - eredmények és a teljesítmény helyett a jelenlétre helyeződött:
Jelen lenni a kisebbik lányom 18. születésnapján, a ballagásán, az érettségire készülésében.
Jelen lenni a dédi végső búcsúztatásán.
Jelen lenni a kapcsolataimban.
Jelen lenni a hivatásomban – a shiatsu kezelésekben, a veszteségfeldolgozásban, az egyéni mentorálásban.

🌸És talán a legfontosabb: jelen lenni Önmagam számára – a belső folyamataimban, érzelmeimben, testemben, lelkemben.

🌸Te adsz magadnak engedélyt arra, hogy jelen legyél az életedben?

A stúdiómban, a Solan - A Csendes Térben, nyáron is megtalálhatod a saját csendes teredet.

Jelentkezz be
❇ Shiatsu masszázsterápiára - ha szeretnél mélyen ellazulni, és újra kapcsolatba lépni a testeddel.
❇ Tudatos pihenés – stresszkezelő foglalkozásra – ha a nyárban is nehéz lassítani.
❇ Önazonos Városi Nő egyéni mentoring programra – ha egy mélyebb belső folyamatra hív ez az időszak.

Link a kommentben.
Szeretettel várlak,
Móni

🔵AZ ALAPOK 🔵Amikor bizonytalanság vesz körül kívül, amikor bizonytalan vagy belül, amikor nem látod merre visz az út, va...
12/05/2025

🔵AZ ALAPOK 🔵

Amikor bizonytalanság vesz körül kívül, amikor bizonytalan vagy belül, amikor nem látod merre visz az út, vagy úgy érzed nem jó az irány - állj meg!

Majd kérdezd meg magadtól:
🔹Hogy érzem most magam?
🔹Mire lenne most valójában szükségem?
🔹Mi az, ami megtart?

A szanszkrit adhāra szó azt jelenti: alap, támasz, megtartó erő.

Nem látványos. Nem hangos. De nélküle szétesik minden.
Belső támaszunk nem mindig látványos, de egyértelmű testi tapasztalásként érzékelhetjük.
Érezhetjük a talpunk alatt, a medencénk mélyén ott, ahol gyökerezni tudunk.

Időről időre térj vissza az alapokhoz,
a légzésed ritmusához,
a tested érzeteihez…
Önmagadhoz.
Mert minden, amit a felszínre emelnél, csak akkor marad meg ha van, ami megtartja.

A mai telihold margójára.
Szeretettel,
Móni

🪷Anyák napjára - nem tankönyvi módon Azt mondják, a női életút egyik állomása az anyává válás. A ’tankönyv’ szerint ez í...
04/05/2025

🪷Anyák napjára - nem tankönyvi módon

Azt mondják, a női életút egyik állomása az anyává válás.
A ’tankönyv’ szerint ez így néz ki: lányból nő lesz, teste alkalmassá válik a gyermekvállalásra,
párt talál, gyermeket szül, így biztosítja az élet folytonosságát.

De az Élet nem egy tankönyv.
Az Élet sokszínű.
Az elmúlt tíz évben számtalan női történettel találkoztam.

Gyermekek fogantak ott, ahol az orvosok már lemondtak róla.
Mások nem sokkal a foganás után mentek el – vagy születés után sokkal később.
Voltak, akik egészségesen születtek, és voltak, akik nem születhettek meg.
Voltak várt gyermekek és voltak, akiket nem vártak, de máshol várták és ők nevelik.
Nők, akiknek volt párjuk – és nők, akiknek nem.

Anyának lenni nem egy definíció.
Anyának lenni egy MINŐSÉG.

Az Anya táplál. Ölel. Gondoskodik. Feláldoz. Lemond. Figyel. Dönt. Megtart. Aggódik. Gyógyít. Elfogad. Elenged. Tanít. Hibázik. Megbocsát. Bátorít. Vigasztal. Erős. Gyengéd…

Az Anya ÉREZ - akár kimondja, akár nem.

Az Anya SZERET – úgy, ahogy képes, ahogy tud.
Úgy, ahogy őt is szerették.
Vagy pont nem úgy.

Az Anya ÉLETET AD – nemcsak gyermeknek, hanem mindennek, ami az anyagi világban testet ölt általa.
Az anyai minőség ott él minden nőben.

És az ÉLET ezáltal végtelen formában tudja megmutatni magát a világban.
Gondoljunk így is az Anyákra!

Köszönöm Édesanyámnak, hogy általa a világra születhettem!

🌿🌸🌿 Emlékkép a tegnapi Nyitott Műhely- női körről. A téma az ÚJ KEZDET volt. Beszélgettünk 🌿a tavaszi napéjegyenlőség je...
21/03/2025

🌿🌸🌿 Emlékkép a tegnapi Nyitott Műhely- női körről.
A téma az ÚJ KEZDET volt.

Beszélgettünk
🌿a tavaszi napéjegyenlőség jelentéséről,
🌿a tavasszal együtt érkező új energiákról és a bennük rejlő lehetőségekről,
🌿a változásról,
🌿 a rugalmasságról,
🌿 a fa elemről, a májról és az epehólyagról,
🌿 a dühről, haragról, frusztráltságról
🌿 a tervekről, életútról, a döntésekről és a felelősségvállalásról is.

Volt nevetés, meg csend is, és volt még a valami is - credit 😉

ÁPRILIS 17-én folytatjuk, részletekkel hamarosan jövök!

💚Március 20-án, a tavasz és egyben az új évkör kezdetén lesz a következő Nyitott Műhely - tematikus női kör beszélgetéss...
06/03/2025

💚Március 20-án, a tavasz és egyben az új évkör kezdetén lesz a következő Nyitott Műhely - tematikus női kör beszélgetéssel és mozgással a természet ritmusában est. (Véletlenül pont csütörtökre esik ez a nap...😇)

🌱Van-e kialakult képed arról, hogy milyen életet szeretnél magadnak, mit szeretnél megváltoztatni az új ciklusban?
🌱Szoktál-e tervezni, álmodozni és képes vagy-e belevágni a terveid megvalósításába és be is fejezni azokat?
🌱Mennyire tudsz rugalmasan reagálni a változásra, a váratlan helyzetekre?
🌱Milyen a fizikumod, az tested mennyire rugalmas?
🌱Tudsz-e szabad utat engedni az érzelmeidnek, szoktál-e dühös lenni?

💚E kérdések mentén beszélgetünk és mindenképp MOZGUNK, kapcsolódunk az életet adó friss tavaszi energiákhoz!

Jelentkezz mielőbb, mert a férőhelyek száma korlátozott és a szemfülesek már le is foglalták a helyüket! Link a kommentben.

💜 Hogy érzed magad a tél vége felé, mennyire vagy lemerült/energikus?💜 Mennyire vagy türelmes/türelmetlen?💜Mi az ami rem...
17/02/2025

💜 Hogy érzed magad a tél vége felé, mennyire vagy lemerült/energikus?
💜 Mennyire vagy türelmes/türelmetlen?
💜Mi az ami reményt ad/felvidít/motivál?
💜Szereted-e változást, vagy inkább a megszokott ad biztonságot?

Többek között ezeket a témákat járjuk körbe csütörtök este a Nyitott Műhely - tematikus női kör beszélgetéssel és mozgással a természet ritmusában programon. Beszélgetünk, mozgunk, kapcsolódunk a bennünk ébredő élettel-teli energiákhoz.

❗Még egy hely van, ki tart velünk?
Jelentkezni mail-ben (info@onazonosvarosino.hu) vagy a honlapon keresztül is lehet. A linket kommentben hagyom.

Várlak szeretettel!
Móni

❤SZERETVE VAGY(OK). ❤ÚGY, AHOGY VAGY(OK).Szoktad érezni?Mikor, hol, kivel?És Önmagaddal?A fogyasztói társadalom marketin...
14/02/2025

❤SZERETVE VAGY(OK).
❤ÚGY, AHOGY VAGY(OK).

Szoktad érezni?
Mikor, hol, kivel?

És Önmagaddal?

A fogyasztói társadalom marketing gépezete által generált Valentin nap margójára...

ÖVN - Rendben a káoszban

☀️Tudom, tudom még sokat kell aludni június 13-ig, viszont már most lehet jelentkezni a TUDATOS PIHENÉS - elvonulás nőkn...
06/02/2025

☀️Tudom, tudom még sokat kell aludni június 13-ig, viszont már most lehet jelentkezni a TUDATOS PIHENÉS - elvonulás nőknek programra!
És aki így tesz, még kedvezményben is részesül! (Meg a megnyugtató érzésben, hogy biztosította a helyét erre a testet-lelket kisimító hétvégére 😁)

💆🏻‍♀️ Szerencsére már nagyon sok szó esik arról, hogy mennyire fontos pihenni, mert a krónikus stressz alattomosan hat és számtalan testi és mentális betegség forrása lehet.
🤷‍♀️Arról már kevesebbet beszélnek, hogy hogyan pihenj jól és tudatosan.
Ezen az elvonuláson mindezt nemcsak megtudhatod, de meg is tapasztalhatod.

További részletek az esemény leírásában és a honlapon is fent vannak. 👇👇👇
Élj a kedvezménnyel és jelentkezz most!

🪔 Diwali - A Fények Ünnepe 🪔Indiában most mindenhol mécseseket gyújtanak, fényárban úszik minden, hogy emlékeztessen: ✨A...
31/10/2024

🪔 Diwali - A Fények Ünnepe 🪔

Indiában most mindenhol mécseseket gyújtanak, fényárban úszik minden, hogy emlékeztessen:

✨A fény mindig győzedelmeskedik a sötétség felett.✨

A fény megidézi a reményt, a bőséget, a sokszínűséget és a szépséget.

Újhold van.
Otthon Mindenszentek és a Halottak napja.

Ragyogjon át belső fényünk a külső sötétségen! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🍂Bár a fények már tompábbak és a sötétség egyre látványosabban kezd teret nyerni, októberben a Természet sárgás-vöröses ...
18/10/2024

🍂Bár a fények már tompábbak és a sötétség egyre látványosabban kezd teret nyerni, októberben a Természet sárgás-vöröses színeivel még utoljára megmelengeti szívünket, mielőtt a téli hidegben teljesen lecsupaszodik és visszahúzódik Önmaga esszenciájába, a föld mélyébe.

🧡Hogy érzed magad most?

🧡Milyenek a Te színeid odabent?

🧡Fel vannak-e töltve a testi-lelki-érzelmi tartályaid?

✋Szánj most több időt magadra!

Ha úgy érzed van még mit tölteni, próbáld ki ezeket az öngondoskodó módszereket:

🍂Változtass étkezési rutinodon! - az édes, sós és enyhén savanykás ízeket keresd és részesítsd előnyben a meleg, lédús, olajos, nehezebb ételeket! (főtt ételek, gabonák, olajos magvak, főzelékek, levesek)

🍂Iktass be egy rövidebb, emésztést könnyítő diétát! - segítsd ezzel is a szervezetedet és immunrendszeredet felkészülni a hűvösebb időszakra

🍂Ápold a bőröd! – radírozd és olajozd (szezám/olíva olajjal), eljött az esti rituálék ideje!

🍂L é l e g e z z! – végezz váltott orrlyukú légzés, ha még nem próbáltad keress bátran!

🍂Naplózz! – fogalmazd meg érzéseidet, gondolataidat, szánj időt belső világod megszólítására.

🍂Töltődj és csendesedj a természetben! – ha teheted váljon ez szokásoddá:)

Ha úgy érzed jól esne további támogatás a belső folyamataid megismerésében, keress meg, nézzünk rá együtt a színeidre!

Szeretettel,
Móni

ÖVN - Békében a változásban

✋ IDŐKÉRÉS ✋Tegnap este belenéztem egy amerikai foci meccsbe (a férjem nagy rajongó) és eltűnődtem azon, hogy a csapatjá...
14/10/2024

✋ IDŐKÉRÉS ✋
Tegnap este belenéztem egy amerikai foci meccsbe (a férjem nagy rajongó) és eltűnődtem azon, hogy a csapatjátékokban mindig van lehetőség időt kérni amikor valami nem úgy alakul, ahogy eltervezték, vagy pont azért, hogy megerősítsék azt, ami jól működik.

De vajon a hétköznapi élet 'csapatjátékaiban' használjuk-e ezt a játékszabályt?
És mi van, ha a játékban csak egy csapat van, Önmagam?

✋ Te szoktál-e időt kérni – magadnak magadtól(!) - arra, hogy átgondold mi is történt eddig az életeben, hol vagy most (pláne ki vagy most… ?), hogy érzed magad most?
✋ És hogyan szeretnéd magad érezni, merre szeretnél továbbindulni, jó-e az irány, vagy szükséges az újratervezés?
✋ És ehhez mit érdemes tenned vagy épp nem tenned, milyen erőforrásokra, támogatásra, együttműködésre, segítségre lenne szükséged, és mire már nem?

☝️ Vagy mindig más a fontos, más kerül előrébb, mint Önmagad, másnak adod az időd?

❓ Mikor adtál időt magadnak arra, hogy a Lelked utolérjen?

🔴A novemberi 'TUDATOS PIHENÉS – télre hangoló elvonulás nőknek' pont erről fog szólni.
A részletekért kattints a kommentben a linkre!

Ha érzed a hívást és szeretnél egy hosszúhétvégét befelé figyelve tölteni, most személyes okokból kérlek, hogy még október 29-e előtt jelentkezz! Én is időt kértem magamnak és október végén bő két hétre Indiába utazom a Himalájai Jóga Tradíció asramjába és szeretném az adminisztrációs dolgokat addig lezárni. Köszönöm az együttműködést! 😊

Ha kérdésed lenne keress bátran!
Móni

Cím

Fehérvári út 38/a 2. Em. 1
Budapest
1117

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Önazonos Városi Nő új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Önazonos Városi Nő számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram