Önazonos Városi Nő

Önazonos Városi Nő Az ÖVN egy olyan eszköztár, mely segít önazonos és örömteli nőként élned a város zajában.

😤DÜH, HARAG, FRUSZTRÁCIÓ – az elakadt növekedés jeleiA kínai hagyományban a tavaszhoz a Fa elem energiája kapcsolódik. E...
26/03/2026

😤DÜH, HARAG, FRUSZTRÁCIÓ – az elakadt növekedés jelei

A kínai hagyományban a tavaszhoz a Fa elem energiája kapcsolódik.
Ez az energia kiterjedő, teret igényel: fizikailag, érzelmileg és időben is. Ha nincs tér, az energia nem tud növekedni, és torlódni kezd.

Amikor a növekedésünk valamilyen akadályba ütközik, amikor azt érezzük, hogy nincs elég terünk megvalósítani önmagunkat, megjelenik a frusztráltság, amely tovább feszítve bemozdítja a Fa elemhez kapcsolódó érzelem a DÜHÖT.

A kínai hagyományban az érzelmeket energiaként kezelik, nincs jó vagy rossz megítélése. Sokkal inkább a természetben is megtalálható folyamatokhoz kapcsolják.

🥊A düh az az ERŐ, amellyel a rügy áttöri a föld kérgét. Amellyel a világra születik a gyermek. Az a belső impulzus, amely nemet mond arra, ami már nem szolgál.

A düh azonban sokszor nem tiszta formában jelenik meg.
Hétköznapi szinten inkább
– frusztrációként
– ingerlékenységként
– türelmetlenségként
– passzív agresszióként
– hirtelen fellobbanó haragként
van velünk.

🖐️Vagy éppen befelé fordított irritációként, amit nem merünk kimondani, de allergiaként, vagy autoimmun betegségként figyelmet kér.

Ezek az érzések gyakran akkor jelennek meg, amikor a bennünk lévő növekedési erő nem talál utat.
Amikor terveznénk, de nem lépünk.
Amikor dönteni kellene, de halogatunk.
Amikor határt kellene húznunk, de inkább alkalmazkodunk.

És a test ezt pontosan jelzi:
– Nyak- és vállfeszülés
– Bordák alatti nyomás
– Sóhajtozás
– Fejfájás
– Emésztési diszkomfort
– Belső „szorítás” érzése

🌀A Máj feladata az áramoltatás.
Amikor az áramlás akad, érzelmi szinten is torlódás jön létre.
A kérdés nem az, hogy van-e bennünk harag.
Hanem az, hogy tudjuk-e érzékelni, megnevezni, és – lehetőleg másnak és magunknak nem ártó módon – CSATORNÁZNI.

✅Folyt. köv. itt is, személyesen pedig április 2-án az Új kezdet: tavaszi energiák és érzelmek - beszélgetés női körben !

A képen shiatsu kezelés közben a vállövben tárolt feszültséget szólítom meg.
🤗Shiatsu kezelésre Húsvét után vannak szabad időpontjaim, ha érzed a hívást keress bátran!

🌱Nemrég, reggeli kutyasétáltatás közben megálltam egy még alig zöldellő fa előtt. A rügyei duzzadtak voltak, feszültek, ...
19/03/2026

🌱Nemrég, reggeli kutyasétáltatás közben megálltam egy még alig zöldellő fa előtt. A rügyei duzzadtak voltak, feszültek, mintha valami láthatatlan erő nyomná őket belülről. A föld még hideg volt, a levegő csípős – mégis érezni lehetett: itt a tavasz. Ahogy néztem, eszembe jutott: milyen erőre van szüksége a rügynek, hogy kipattanjon, a hajtásnak, hogy áttörje a földet? Honnan származik ez az életerő?

A kínai öt elem rendszerében a tavasz a Fa elem ideje. Az ifjú Yang minősége. A növekedés, az irányba rendeződés, az elindulás energiája. Az a mozdulat az évkörben, amikor a tél csendjében gyűjtött belső erő formát keres, felfelé és kifelé indul, kiterjed.

Ez az energia bennünk is megjelenik: néha lelkesedésként, máskor nyugtalanságként, vagy éppen nehezen megfogható belső feszültség formájában.

A Fa elemhez a Máj és az Epehólyag funkcióköre tartozik. A kínai szemléletben a Máj nem csupán a méregtelenítésért felelős szerv. A Máj a tervezés, az előrelátás, a jövőkép szerve. Ő az, aki „látˮ. Nem véletlen, hogy a szem is ide kapcsolódik. A Máj ad irányt, stratégiát, perspektívát.

Az Epehólyag ezzel szemben a döntés és a kivitelezés képviselője. Ő az, aki kimondja, mi szükséges a megvalósításhoz. Ő teszi meg az első konkrét lépést. Ha a Máj a belső térkép, az Epehólyag a mozdulat, amely elindít rajta.

Tavasszal ezért érezzük gyakran, hogy:
🌱változtatnánk;
🌱 tisztítanánk;
🌱új projektbe kezdenénk;
🌱 másképp szeretnénk élni.

👌Ha valamikor, hát most van itt az ideje meghozni az újévi fogadalmakat!

🌿Ha szeretnél ráhangolódni a tavaszra, a hozzá kapcsolódó energiákra és érzelmekre, gyere el április 2-án a női körbe!
Új kezdet: tavaszi energiák és érzelmek - beszélgetés női körben

🥰Ha pedig nincs alkalmad eljönni, olvasd tovább a gondolataimat a témáról az EC Magazine tavaszi számában.

❄ÁLOMIDŐ❄Már tizenkét nap telt el az új naptári évből, és még mindig nem készítettem el a tavalyi évem leltárát sem posz...
12/01/2026

❄ÁLOMIDŐ❄

Már tizenkét nap telt el az új naptári évből, és még mindig nem készítettem el a tavalyi évem leltárát sem posztban megírva, sem látványos reels-ben, sem bármilyen más megosztható formában.
Nem tettem újévi fogadalmat idén sem, és nem kezdtem bele egyetlen 21 napos kihívásba sem.

Viszont készítek magamnak fűszeres chai-t (tejjel és illatos fűszerekkel főzött fekete teát), hogy ebben a (végre) téli hidegben melegen induljon a napom.
Reggelente most is kitekerem a jógaszőnyegemet, bár a napüdvözletek helyett legtöbbször csak egy jóleső megnyújtózásig jutok.

Most engedem magamnak a lassabb napokat, a kevesebb cselekvést, a több megpihenést.

És figyelem az álmaimat. Figyelem, mit üzen a belső világom.

Az évkör ezen időszakában minden külső díszlet abban támogat, hogy közelebb kerülj ahhoz a finom, belső térhez, amit a méhünk – az élet bölcsője – hordoz. A nők második szíve ilyenkor különösen érzékeny, tele üzenetekkel, sugallatokkal, megérzésekkel.

Kapcsolódj a Természethez, és a saját belső, természetes intelligenciádhoz!

Lehet, hogy éppen ez az egyetlen újévi fogadalom, amire valóban szükséged van.

Ha pedig szeretnéd közösségben is átélni a lassú évkezdésben rejlő szépséget és meghittséget, akkor gyere el csütörtökön a Január, az álmok ideje - lassú évkezdés női körben programra.

Várlak szeretettel,
Móni

🌟108 Gayatri mantra - holnap a FÉNY ÜNNEP női körben🌟GAYATRI MANTRAॐ भूर्भुवः स्वःतत्सवितुर्वरेण्यंभर्गो देवस्य धीमहिधिय...
17/12/2025

🌟108 Gayatri mantra - holnap a FÉNY ÜNNEP női körben🌟

GAYATRI MANTRA

ॐ भूर्भुवः स्वः
तत्सवितुर्वरेण्यं
भर्गो देवस्य धीमहि
धियो यो नः प्रचोदयात् ॥

Kiejtése magyar átírással:
Aum, bhúrbhuvah szvaha
Tat szavitúr varényam
Bhargó dévaszja dhímahí
Dhjó jónah pracsódajáát

Jelentése:
A Három Világot beragyogó Legfelsőbb Fény
Világítsa meg tudatunkat és
irányítsa értelmünket az
erényesség útjára!

🌟Még lehet csatlakozni, holnap 18 órakor kezdünk!
Esemény linkje a kommentben.

30/10/2025

🍁 Ahogy közeledik az elvonulás a természet ritmusával együtt én is lelassulok. Vele együtt hangolódok.

Nőknek szervezem ezt az elvonulást,
azoknak, akik szeretnének kilépni a mókuskerékből
és belépni abba a belső, csendes térve,
ahol újra hallani lehet a szív hangját.

A TUDATOS PIHENÉS - elvonulás nőknek három napja a lelassulásról, a test és az idegrendszer megnyugvásáról szól. Arról, hogy megtanuljunk újra együtt áramolni a természetes ritmusunkkal.

📍 Felsőörs - Belsőörs - Ház lélekkel
📅 november 21-23.

13/10/2025

💫 A világ egyre gyorsabban forog körülöttünk. De van egy hely, ahol megáll az idő: Benned.

A TUDATOS PIHENÉS - elvonulás nőknek hétvégén megtapasztalhatod, hogyan tudod a tested, a légzésed és az idegrendszered segítségével visszakapcsolni magad a nyugalomba.

Dátum: november 21-23.
Helyszín: Felsőörs, Belsőörs - Ház lélekkel
🦋 A pihenés nem cél, hanem természetes alapállapot.

Ha érzed, hogy most erre van szükséged, szeretettel várlak!

Jó híreim vannak! Az elmúlt hetekben sokan kérdeztétek, mikor lesz újra  TUDATOS PIHENÉS - elvonulás nőknek November 21-...
08/10/2025

Jó híreim vannak!
Az elmúlt hetekben sokan kérdeztétek, mikor lesz újra TUDATOS PIHENÉS - elvonulás nőknek

November 21-23. a dátum, és a meghitt, családias hangulatú .haz.lelekkel lesz az otthonunk ismét erre a három napra.

Fontos!
Ez nem klasszikus pihenős hétvége, hanem valódi, testalapú tapasztalás, amit utána be tudsz építeni a mindennapokba is.

Lesz mozgás, nem mozgás, érintés, beszélgetés, csend, szauna és hidegben mártózás (aki szeretné:) és persze testet lelket tápláló finom étkek!

A helyek mostanra szépen telnek, szóval ha megszólít, ne habozz sokáig, örömmel látlak.
És minden megosztást hálásan köszönök! 🙏

Részletek és jelentkezés az eseményben. (Link a kommentben.)

"Amint kitöltöd a saját formád, megszűnik a keresés. Kitárul az Univerzum!" 7 éve érkezett ez a mondat hozzám. Akkor csa...
07/07/2025

"Amint kitöltöd a saját formád, megszűnik a keresés. Kitárul az Univerzum!"

7 éve érkezett ez a mondat hozzám.
Akkor csak leírtam, mostanra megértettem és megtapasztaltam.
Az örökölt, hozott, felvett, nem hozzánk tartozó sor(s)mintákat meg lehet törni.
Csak tartsd nyitva a szívedet!

7. hó 7. napjára
💚💚💚

🦚 Az Önazonos Városi Nő egyéni mentoring program ebben tud támogatni. Egy olyan személyre szabott gyakorlati eszköztárat kapsz általa ami abban segít, hogy megtaláld, megismerd és belakd saját egyedi formád, megérkezz Önmagadhoz, Önmagadba.
Ha megszólított a fenti gondolat, keress bátran, kezdjük el a közös munkát!

Bevallom két hónapja nem küldtem hírlevelet, és a közösségi felületeken sem voltam túl aktív.„És ez teljesen rendben van...
10/06/2025

Bevallom két hónapja nem küldtem hírlevelet, és a közösségi felületeken sem voltam túl aktív.

„És ez teljesen rendben van, Móni!” – mondanám segítőként magamnak. És mondom is. 😊

A tavaszi átrendeződésben a fókuszom az - önmagamtól elvárt - eredmények és a teljesítmény helyett a jelenlétre helyeződött:
Jelen lenni a kisebbik lányom 18. születésnapján, a ballagásán, az érettségire készülésében.
Jelen lenni a dédi végső búcsúztatásán.
Jelen lenni a kapcsolataimban.
Jelen lenni a hivatásomban – a shiatsu kezelésekben, a veszteségfeldolgozásban, az egyéni mentorálásban.

🌸És talán a legfontosabb: jelen lenni Önmagam számára – a belső folyamataimban, érzelmeimben, testemben, lelkemben.

🌸Te adsz magadnak engedélyt arra, hogy jelen legyél az életedben?

A stúdiómban, a Solan - A Csendes Térben, nyáron is megtalálhatod a saját csendes teredet.

Jelentkezz be
❇ Shiatsu masszázsterápiára - ha szeretnél mélyen ellazulni, és újra kapcsolatba lépni a testeddel.
❇ Tudatos pihenés – stresszkezelő foglalkozásra – ha a nyárban is nehéz lassítani.
❇ Önazonos Városi Nő egyéni mentoring programra – ha egy mélyebb belső folyamatra hív ez az időszak.

Link a kommentben.
Szeretettel várlak,
Móni

🔵AZ ALAPOK 🔵Amikor bizonytalanság vesz körül kívül, amikor bizonytalan vagy belül, amikor nem látod merre visz az út, va...
12/05/2025

🔵AZ ALAPOK 🔵

Amikor bizonytalanság vesz körül kívül, amikor bizonytalan vagy belül, amikor nem látod merre visz az út, vagy úgy érzed nem jó az irány - állj meg!

Majd kérdezd meg magadtól:
🔹Hogy érzem most magam?
🔹Mire lenne most valójában szükségem?
🔹Mi az, ami megtart?

A szanszkrit adhāra szó azt jelenti: alap, támasz, megtartó erő.

Nem látványos. Nem hangos. De nélküle szétesik minden.
Belső támaszunk nem mindig látványos, de egyértelmű testi tapasztalásként érzékelhetjük.
Érezhetjük a talpunk alatt, a medencénk mélyén ott, ahol gyökerezni tudunk.

Időről időre térj vissza az alapokhoz,
a légzésed ritmusához,
a tested érzeteihez…
Önmagadhoz.
Mert minden, amit a felszínre emelnél, csak akkor marad meg ha van, ami megtartja.

A mai telihold margójára.
Szeretettel,
Móni

🪷Anyák napjára - nem tankönyvi módon Azt mondják, a női életút egyik állomása az anyává válás. A ’tankönyv’ szerint ez í...
04/05/2025

🪷Anyák napjára - nem tankönyvi módon

Azt mondják, a női életút egyik állomása az anyává válás.
A ’tankönyv’ szerint ez így néz ki: lányból nő lesz, teste alkalmassá válik a gyermekvállalásra,
párt talál, gyermeket szül, így biztosítja az élet folytonosságát.

De az Élet nem egy tankönyv.
Az Élet sokszínű.
Az elmúlt tíz évben számtalan női történettel találkoztam.

Gyermekek fogantak ott, ahol az orvosok már lemondtak róla.
Mások nem sokkal a foganás után mentek el – vagy születés után sokkal később.
Voltak, akik egészségesen születtek, és voltak, akik nem születhettek meg.
Voltak várt gyermekek és voltak, akiket nem vártak, de máshol várták és ők nevelik.
Nők, akiknek volt párjuk – és nők, akiknek nem.

Anyának lenni nem egy definíció.
Anyának lenni egy MINŐSÉG.

Az Anya táplál. Ölel. Gondoskodik. Feláldoz. Lemond. Figyel. Dönt. Megtart. Aggódik. Gyógyít. Elfogad. Elenged. Tanít. Hibázik. Megbocsát. Bátorít. Vigasztal. Erős. Gyengéd…

Az Anya ÉREZ - akár kimondja, akár nem.

Az Anya SZERET – úgy, ahogy képes, ahogy tud.
Úgy, ahogy őt is szerették.
Vagy pont nem úgy.

Az Anya ÉLETET AD – nemcsak gyermeknek, hanem mindennek, ami az anyagi világban testet ölt általa.
Az anyai minőség ott él minden nőben.

És az ÉLET ezáltal végtelen formában tudja megmutatni magát a világban.
Gondoljunk így is az Anyákra!

Köszönöm Édesanyámnak, hogy általa a világra születhettem!

Cím

Fehérvári út 38/a 2. Em. 1
Budapest
1117

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Önazonos Városi Nő új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás