Egy zenés mozgásforma, ami egyszerre táncos, harcművészetes és gyógyító mozgàselemekkel támogatja testedet, lelkedet, elmédet, lényedet. Gyerekkorom óta mindig sportoltam – balett, RSG, lovaglás, aerobik, stepaerobic, női erősítő edzésformák, jóga, pilates, gerinctorna, body art, futás, salsa -. A NIA-val 6 éve találkoztam. Eleinte heti 2-3 alkalmas fitneszként tekintettem rá, míg végül magával ragadott és belevágtam a mélyebb szintű megismerésébe és gyakorlásába. Az órákat igény szerint angol és német nyelven is tarthatom. A NIA - Neurovascular Integrative Action – számomra az örömteliség mozgásformája. Az izzadás közepette is felnevetek a testemet átjáró energiáktól és erőtől.
52 mozdulatra épített, zenére végzett, koreografált és szabad mozgásforma. Az egész testedet átmozgató zenés élmény. A zene és a koreográfia adja a keretet ahhoz, hogy mentálisan felszabadultan mozgasd át és erősítsd magadat. Mezítlábasan, eszközök nélkül mozgunk. Sokféleképpen lépünk, sokat dolgozunk a felsőtestünkkel is, ütünk, rúgunk, hajlunk, gyorsulunk, lassulunk és néha, bizony hangot adunk a feltörő energiáknak. Miért válaszd a NIA-t?
- Az egyedi mozgáskombinációk aktiválják az agy kreativitásért felelős területeit.
- A koreográfia által az agyat új minták, zenék és képek stimulálják, új idegpályákat hozva létre az agyban.
- Kardiovaszkuláris kondicionálást nyújt,
- fokozza a vitalitást,
- feszültségoldó,
- fejleszti a - fizikai és energetikai - rugalmasságot, a mozgékonyságot, a mobilitást,
- építi az erőt és stabilitást,
- segíti az ízületek gyógyítását,
- intenzív fogyasztó hatású. Milyen alapismerettel és erőnléttel készülj? Aki vagy és ahol vagy – kor, nem, edzettségi szint, testsúly, mozgékonyság, vitalitás,… - , az a tökéletes kiindulási alap. A mozgások intenzitását minden órán a saját kondíciódhoz igazíthatod. Maradhatsz egy lazább zenés edzésben és elviheted egy nagyon izzasztó, erősítő edzésbe is. Mindig te választasz magadért.
