Nia Fusion Ritával

09/10/2025

Októberben ezek a Nia órák kimaradnak!
okt. 16. csütörtök; 23. csütörtök; 25. szombat

05/10/2025

A NIA tere nekem az ÖRÖM 👌

Get started at https://niaondemand.com/Nia (pronounced nee-ah) is the original barefoot, JOY workout, transforming bodies and lives since 1983. Blending the ...

02/10/2025

".... Sok ember mondta már ki felém is, hogy „A Nia megváltoztatta az életemet.” És amikor megkérdezem, miért, szinte mindig ugyanaz a válasz: „Mert a Nia segített újra kapcsolódni a testemmel és önmagammal.”
De nem csupán a mozgás része az, ami ehhez a változáshoz elvezeti őket - ez valójában a Nia által tapasztalt TÉR. Az az érzés, hogy szívesen fogadnak pontosan úgy, ahogy vagy. Egy Nia órán táncolhatsz éppúgy egy tinédzser mellett, mint ahogy egy nagymama mellett is. Egy telejsen kezdő mellett és egy haladó (fekete öves) mellett is..."
- Debbie Rosas, a Nia társalapítója, részlet az angol cikkből.

És Ritaként ezt olvasva - gyűlő tapasztalással már instuktori köpenyben is - bizony, nekem is életmegváltoztató volt a Nia élmény, a Nia tér, a Niában megtapasztalt kapcsolódás és öröm. Nem elsőre értettem meg, több év alatt kúszott be. Dehát leesik, amikor leesik. 🤣

"The impact of The Nia Technique on people’s fitness, health, and well-being cannot be underestimated. Over the decades, I’ve witnessed countless people, women and men of all ages, shapes, cultures, and life experiences step into Nia not just for exercise, but for transformation. For many, Nia becomes their workout. For others, it becomes their practice. For some, their way of life." Read More by The Nia Technique Founder, Debbie Rosas here: https://debbierosas.com/2025/10/02/nia-impact/

29/08/2025

💋 HELLÓ ŐSZI SZEZON 💋!
🧞‍♀️ Szept. 6-án Nia Intro - Bevezetés a Nia élményedzésbe workshop - nyitja a naptári őszt velem.
🧞‍♀️ Standard órák szept. 11-én indulnak újra.
❤️‍🔥 Heti 3 óra: kedd, csüt, szombat mindig 9:00 ❤️‍🔥
A videó Debbi Rosas - Nia társalapítója - hangolója egy turnèról.

Directed, shot, and edited by Mike King - Flea Circus Films.Additional camera by Michael Lessner.fleacircusfilms.com

17/08/2025

Kedvesek, akik itt vagytok az oldalamon. Most személyes írás kõvetkezik, ami kikívánkozik belőlem 🙃
Pár nap múlva újra itt a születèsnapom. A csalàdom és a közelebbi barátaim tudják csak, hogy a szülinapokat 39 ès 45 között sírással kezdtem. A hiány, a félelem teret kaptak... többször, mint szerettem volna. A 45. születésnapom aztán mérföldkő volt. A sok munka magammal, a generációmmal, a családdal mintha beért volna. Már sok éve ott volt a Nia is a háttérben, ám a 46. életévembe lépve egy 2 napos Nia hétvégèn 'állt valahogy máskèpp elèm', és én végre megláttam. És megindultam a tréningeken, amiken újra màsképp utaztam befelé magamba. Ennek köszönhető az is, hogy beleléptem a Nia továbbadásába, óràk tartásába. Ès felemel minden nap a gyakorlása, a művelése, egy-egy aspektusban vagy mozdulatban való elmerülés. Szeretem a Nia órákat tartani, remélve, hogy át tudok adni az élmémyeimből, amit a Niában megélek. Lassan képessé válok büszke lenni a nőre, aki vagyok. Ehhez nagy löket, hogy büszke vagyok minden egyes nőre, aki eljön Niára , aki tesz magáért és az örömöt választja, amikor teheti.
Szóval helló 48, hamarosan találkozunk, én kacagással és kiváncsisággal készülök rád és tánccal és figyelemmel fogom indítani a napot ❤️‍🔥
Sosem késő az örömre megnyílni 🫢
Minden nap tanít a testem, talán már jobban meghallom, amihez a Nia egy csodàs eszköz számomra. Megtanít az elfogadàsra, az együttműködésre, az önszeretetre.... nap-nap után... újabb és újabb rétegeken keresztül.
Köszönöm élet, köszönöm testem, köszönöm Nia® LIFE!

12/08/2025

!!!! VÁLTOZÁS Budaörsön a Vivace Tánctérben lévő óráknál !!!!!
Kedd és csütörtök 9:00 lesznek a Nia órák. Indulás: 09.11.

11/08/2025

Az augusztusi együtt táncainkat a Joy rutinnal búcsúztattuk. Viszem nyaralásomra az energiât, az örömöt, amit a ma esti órán létrehoztunk együtt!
❤️‍🔥Köszönöm, hogy jöttetek, jöttök együtt Niázni!!!❤️‍🔥

09/08/2025

Meleg van! Igy csak lazán 🤭

Pihentet és feltölt, amikor csak belelazulós pár fix mozdulatot használunk és a többit odabízzuk. Simán a jóérzésért, nem az erőkifejtésért.

30/07/2025

💋 Niánk nyáreste 💋
❤️‍🔥 mindefélét is felhozott, miközben a gondolkodó agyacskáink átmosódtak, a testeink átizzadtak, az egèszünk könnyedebbè vált, talán megoldandók meg is oldották magukat odakint 😅
🫣 saját élmény: minden arcom vállalom folyamata 🫣

29/07/2025

'Sokan a NIA TECHNIQUE-et az öregedés tökéletes testi és életviteli gyakorlataként definiálják, de szerintem ez a nézet kissé szűk látókörű. Az igazság sokkal tágabb – és sürgetően releváns. A bizonyítékok fájdalmasan egyértelműen mutatkoznak meg a gyermekek, tinédzserek és felnőttek történeteiben, akik kétségbeesetten szeretnék biztonságban és nyugalomban érezni magukat valahol – bárhol. Hiszem, hogy az emberek által keresett biztonság és nyugalom nem található meg rajtuk kívül.

Ezt belül kell megtalálni – a testben. És mégis, a test az, amit a legtöbb oktatási rendszer elfelejtett. Aki követi a mai híreket, tudja, hogy globális egészségügyi válsággal nézünk szembe. Elhízás, szorongás, magány, kiégés, trauma – mindez egy hiányzó láncszemre utal: a kapcsolat elvesztésére azzal, amit először A test útjaként írtam le. Véleményem szerint a NIA egy híd, amely visszavezet egy olyan útra, amely minden test és élet számára elérhető, bármely életkorban vagy életszakaszban."

***részlet Debbie Rosas: MIÉRT RELEVÁNS MA IS: A TEST ÚTJA c. írásából. Fordította: Papp-Pongrácz Rita***
A teljes cikket itt olvahatod: https://debbierosas.com/2025/07/08/new-publication/

23/06/2025