13/08/2025
A kurkuma minden téren jót tesz az egészségnek. Gyulladásgátló fitokémiai anyagokat tartalmaz, ami különösen előnyös a testben bárhol megjelenő gyulladásos panaszok esetén, pl. emésztőrendszeri, ízületi, stb. A kurkuma érzelmileg is támogat abban, hogy elfogadd a saját értékeidet.
🫚 A gyömbér megnyugtatja a háborgó gyomrot, oldja a testi görcsöket, enyhíti a feszültség által keletkezett fejfájást. Támogatja az immunrendszert baktérium-, vírus- és parazitaölő tulajdonsága révén.
A fahéj javíthatja az inzulinérzékenységet és csökkentheti a vércukorszintet, valamint krónikus gyulladások mérséklésére is alkalmas lehet. Képes gátolni bizonyos baktériumok és gombák növekedését.
A kurkuma, gyömbér és fahéj mind immunerősítő hatású fűszerek. Az ital rendszeres fogyasztása segíthet a szervezet védekezőképességének fokozásában.
A feketebors hozzáadása növeli a kurkuma hatóanyagának felszívódását.
❗️Fontos! Aki vérhígítót szed, az konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt rendszeresen inná ezt az italt.
A Kurkuma lattéval jól helyettesíthető a kávé fogyasztása. ☕
Kurkuma latte recept:
Keverj össze 3 evőkanál őrölt kurkumát, 1 evőkanál őrölt gyömbért, 2 evőkanál őrölt fahéjat, 1/4 teáskanál őrölt fekete borsot. Ezt a keveréket tedd zárható üvegbe.
A keverékből ízlésednek megfelelően tegyél fél vagy 1 kiskanálnyi mennyiséget egy bögrébe. Öntsd le kevés forró vízzel, majd alaposan keverd el (nekem nagyon bevált a kézi tejhabosító). Öntsd fel meleg vagy hideg növényi tejjel. Ízesítheted mézzel, vagy bármi mással, ami belefér az étrendedbe.
