Fedor Mariann - Health Coach

11/02/2026

28/01/2026

Longevity az Esztétika Expon - velem is találkozhattok 😊
Február 14-én (igen, Valentin-napon) rendezik meg a -en a nagyszabású Esztétika Expot az .hu szervezésében.

Örülök a lehetőségnek, hogy a délelőtti kerekasztal beszélgetés résztvevője lehetek, és hogy ilyen széles körben mesélhetek a hosszú, egészséges élet alapjairól mint egészség coach.
Emellett személyes konzultációra is lesz lehetőség, egész nap "rendelek" a helyszínen, 20 perces blokkokban lehet hozzám bejelentkezni előzetesen. Az eseményhez linket kommentben találtok.

Gyere, találkozzunk személyesen, és hívd el a barátnődet is! 😉

21/01/2026

ÚJ ÉV ÚJ ÉN - VAGY MÉGSEM?
Februárban elindítok egy kiscsoportos, 8 alkalmas női programot, hogy idén végre tényleg leadd a felesleges kilókat.

👉 Ha érdekel a lehetőség, nézd meg a részleteket az oldalamon: www.fedormariann.com/lefogyok/

Legyen 2026 az egészséges fogyás éve! 🙂

fogyókúra nőknek tartósan, rendszerszinten, életmódváltással

30/12/2025

Elképesztő örömmel tölt el, hogy ilyen írással lehet találkozni a Hármashatár-hegyen 😊💚

Valóban, az életmódod a genetikádra is hatással van. Több generáción át. Igy arra is, hogy meddig élsz.

Bízom benne, hogy te is előbb-utóbb felismered: nem elég tudni, hogyan kell egészségesen élni, hanem tenni is kell érte. Nap mint nap.

Ha nem tudod, hogy indulj el az úton, írj nekem, oszd meg velem a kérdéseid, kétségeid, és elmondom, hogyan érdemes elindulni az úton.

A legjobb időzítés ehhez az új év ;)

24/12/2025

✨🎄 Boldog, "hasbarát" Karácsonyt és egészségben gazdag Újévet kívánok!

Szerettem volna egy kis ajándékkal kedveskedni nektek, de sajnos az élet most közbeszólt, sokminden nem úgy alakult decemberben, ahogy elterveztük...
De most nem a nehézségekről szeretnék beszélni, hanem arról, hogy milyen jó és fontosak az év végi ünnepek, és úgy általában minden ünnep.

Lehetőséget ad arra, hogy az a nap más legyen, mint a többi. Hogy legyen időnk olyan dolgokra, amikre máskor nincs. És ezt akár tudatosan alakíthatod is, ha szeretnéd - még akár azt is újragondolhatod, hogyan is állsz a közeli/távoli családtagjaiddal, kik azok, akikkel tényleg jó és érdemes találkozni, és kik azok, akiknek érdemes inkább nemet mondani...

De fontos itt is az "ELÉG JÓ" megközelítés. Sokkal többet jelent a kevesebb / egyszerűbb étel, mint a stressz a sok és bonyolult miatt. Nem attól lesz meghitt a Karácsony, ha te leszel a konyhatündérek konyhatündére és a lakberendezők sztárja.
Gondolj arra, hogy mire fognak emlékezni majd a gyermekeid. Az ételekre, vagy a hangulatra, amit az ünnep adott nekik? Emlékezz a saját élményeidre, vedd alapul azokat - és döntsd el, milyenné szeretnéd varázsolni a mostanit.

És persze ünnepekkor ér "bűnözni", az a fontos, hogy ne érezd magad rosszul, és hogy ez ne szegje kedved, hogy januárban ismét folytasd vagy épp elkezdd az egészséges életmódot! 😉

23/12/2025

Az egészség coach bicajjal megy karácsonyi bevásárlásra 😁🌲💪

21/12/2025

Ezt a kedves üzenetet küldöm mindenkinek sok szeretettel az ünnepekre. 🌲⭐ 4.5 éves létére nagyon bölcs kisfiam van 🥰🥹🩵

19/12/2025

Boldog Karácsonyt Health Coach Központ :)

Együtt ünnepeltünk a szakmai stábbal tegnap este, istenifinom, egészséges ételek es személyre szóló ajándékok közepette 🥰🌲⭐

Köszönjük a csodás helyszínt 😊

17/12/2025

Ezt a rövid mondatot küldöm minden maximalista nőnek a Karácsony előtti őrületre, sok szeretettel.

ÉR NEMET MONDANI.

Pontosan ez kell ahhoz, hogy meghúzd a határaidat mások és magad számára is.
Nekem is sokáig tartott ezt megtanulni. Mindig azt figyeltem, másnak mi a jó. Rosszul éreztem magam, ha valaki nincs jól, magamra vettem a felelősséget, hogy tőlem függ mások hogyléte.

Pedig nem. Mindenki saját maga felelős a saját dolgaiért.

Először a munkában sikerült a nemet mondás. Aztán a magánéletemben is elkezdtem erőteljesebben képviselni magamat. Még most sem tökéletes, meg nyilván ha a gyerekről van szó, akkor ő az első. De azért egészen más az élet, ha merek kiállni azért, ami számomra fontos. Akkor is, ha ez elsőre nem feltétlenül tetszik mindenkinek.

Egy életed van. Te döntesz, hogyan telik.

11/12/2025

❗Európában a nők átlagosan 86%-kal több fizetetlen munkát végeznek, mint a férfiak: 262 percet, szemben a 141 perccel, ami napi 2 óra többletmunkát jelent. Magyarországon a különbség 81%: 294 perc versus 162 perc.

Ezt csak úgy ideteszem.
De szívesen fogadom a gondolataitokat erről...

10/12/2025

Életem első Oscar díja 😁 🥳
Még ilyet is lehet kapni egy üzleti reggelin, ha a te bemutatkozód a legjobb 😎
Köszi BNI 202 Active Business Budapest