Luca Vajai

Home
Luca Vajai

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Luca Vajai, Egészség/wellness oldal, .

16/06/2022

verzió😅
Az íz érzékelésem még nem az igazi, így törekszem az erősebb ízű ételekre, hogy érezzek is belőle valamit🥲🙋🏼‍♀️
A reggelim mostanában szinte mindig caramel frappés☕️ , kell az extra koffein reggelente, mert a jános kórházos kirándulás óta képtelen vagyok aludni😴🥱
Az ebédem egy régi nagy kedvenc, gombapörkölt🍄volt brokkolival🥦 és tk. tésztával🍜
Az uzsi egy .hu csoki volt🫢🍫
Vacsira pedig tőkehal filé🐟volt jó nagy adag salival🥗
Akinek covid után volt íz és szag vesztés, van valami tipp, hogy gyorsabban helyreálljon?🥺

14/06/2022

💜HŰSÍTŐ NYÁRI POHÁRDESSZERT 💜

5 perces, 2 edényes villám desszert, ami nem csak isteni finom de még egészséges is!😋

Csak 1 db csokis🍫 és 1 db vaníliás🍦FiberShake szükséges hozzá😉 2-2 dl jéghideg kókusztejjel összeráztam őket külön külön. A csokisba került egy pici rumaroma is, a vaníliásba pedig egy kis reszelt narancshéj. Állni hagytam őket kicsit, hogy besűrűsödjenek, majd poharakba rétegeztem őket.

Isteni finom lett, próbáljátok ki!🥰

15/05/2022

🍰🍑🍓🫐diétás gyümölcsös túrótorta🫐🍓🍊🍰

Hoztam is nektek egy uzsonna receptet😍 nem rég vettem egy mini szív alakú tortaformát, amibe azonnal bele szerettem így muszáj volt felavatnom ma🙈 egy cukormentes túrótorta készült benne, sok gyümölccsel és banános zselével a tetején😋

Hozzávalók:
-fél doboz zsírszegény túró
-1 doboz zsírszegény joghurt
-2 dl tejszín
-1 zacskó express zselatin
-1 zacskó zselatin
-1 citrom reszelt héja🍋
-ízlés szerint édesítő

A túrót a joghurttal, tejszínnel és az édesítővel kézi habverővel összekevertem, reszeltem bele egy kis citromhéjat majd az express zselatint is bele kevertem. Bele öntöttem a mini tortaformába és egy órára hűtőbe raktam.
A gyümölcsöket felszeleteltem és a megdermedt túró tetejére pakoltam. 1 zacskó zselatint kb 3 dl vízzel odaraktam melegedni, tettem bele pár csepp banános zero dropss édesítőt, és folyamatos kevergetés mellett felmelegítettem.
Amikor elolvadt a zselatin a gyümik tetejére öntöttem és visszaraktam a hűtőbe.

Nagyon finom, hűsítő nyári diétás desszert lett😋

25/04/2022

1 év kihagyás és egy halálos betegség lekűzdése után végre én is újra pályára léphettem a hétvégén💙❤️ mind két távot (kissebb nagyobb hibákkal és sérülésekkel😳) sikeresen teljesítettem. Igaz, nem életem legjobb idejét futottam de ez most nem is számított. Egy éve ilyenkor még az életemért küzdöttem és nem sok esélyem volt arra, hogy ezen a hétvégén itt lehessek. De hatalmas motivációt adott a gyógyuláshoz az, hogy újra rajthoz állhassak és ez az álmom most valóra vált.🙏🏼 Fantasztikus érzés volt újra köztetek lenni és legyőzni újra és újra saját magam. Köszönöm az életemet mentettétek meg❤️

15/04/2022

✨🐰💝HÚSVÉT💝🐰✨

Talán az egyik kedvenc ünnepem🥰 ilyenkor lehet a legfinomabbakat enni😋 úgyhogy el is kezdtem a sütkérezést egy finom & egészséges húsvéti reggeli után🐣
Sütöttem paleo szénhidrát csökkentett kalácsot🥐 , tej, glutén és cukormentes puding tortát🍓🍌🥮 illetve tej, glutén és cukormentes répatortát🥕🎂😋
Nálatok milyen finomságok kerülnek az ünnepi asztalra?🥰

01/03/2022

Ugye senki nem gondolta hogy pont én maradok ki a -ból🤪 én ezzel a paleo cukkínis 🥒palacsintával ünnepeltem🥞 amit vaníliás túrókrémmel töltöttem meg🍦🍓🥝

28/02/2022

egy borús hétfőn🌨 mostanában állandóan a számát hallgatom ezért napok óta gyros tálat kívánok😅😅 úgyhogy gyorsan össze is dobtam egyet sok zöldséggel, csirkemellel és édesburgyonyával😛 ezen kívűl volt még lecsós csirkemell 🥩jázmin rizzsel🍚zöldségekkel🥗 epres 🍓banánnal🍌 és persze ami egy napombóp sem hiányozhat az a vegán virsli🥕tojással🍳sajttal🧀és sok zöldséggel🥗

Kinek hogy telt a tél utolsó napja?😋

22/02/2022

Mit eszem egy nap kiadásban😎

Vasárnap családi ebéden voltunk a -ben Így most azt mondhatom meg nektek hogy mit ettem ezen a napon🥰
🌸A reggelim tojás rántotta🍳 volt zöldségekkel 🥒🥬🍅 sajtal🧀 és sonkával🍖
🌸 ebédre tőkehal filét🐟 ettem céklás Bulgur rizottóval🍛 és fehérrépa krémmel🍚
🌸az uzsim az előző posztban látható minden mentes almás pite volt🥧
🌸Vacsira pedig melegszendvicset ettem bagettből🥖 sajttal 🧀sonkával 🍖 és zöldségekkel🥬🍅🥒

20/02/2022

🍎🥧 DIÉTÁS ALMÁS PITE RECEPT🥧🍎

Talán gyerekkorom egyik legkedvencebb emléke mikor a nagymamámmal a nyaralónkban együtt sütöttünk almás pitét. 🥰Mindig nagyon finom lett hiszen az ott megérett álmából készítettük. 🍎 Egy kicsit vissza akartam idézni a gyerekkoromat így szintén az Etyeken szedett almából készítettem ezúttal egy diétás verzióját az almás pitének 😍
mutatom is a receptet:

Hozzávalók:
• 4-5 közepes alma lereszelve
• pici citromlé
• vaníliás pudingpor ( én vaníliás zabpudingot használtam)
• 3 bögre (2,5 dl) zabpehely liszt
• 1,5 natúrjoghurt
•100 gramm sovány túró
•1 tojás
•1 csomag sütőpor
• fahéj és édesítő izlés szerint

Elkészítés:

Az almát nagylyukú reszelőn lereszeljük és egy pici citromlével állni hagyjuk amíg a többi hozzávalót elkészítjük.
A zabpehely lisztet egy tojással a joghurttal és a túróval valamint a sütőporral édesítővel és fahéjjal összegyúrjuk. Tészta állagot kell kapnunk majd sütőpapírral bérelt tepsi aljában nyomkodjuk a tészta kb. egy harmadát majd a tésztát 10 perc alatt elősütjük.

Közben az almát kicsavarjuk és összekeverjük a vaníliás puding porral én kb. egy evőkanálnyit használtam hozzá.
Az almát rá dobáljuk az elősütött tésztára majd a maradék tésztát rá morzsoljuk a tetejére.

Kb 25-30 perc alatt készre sütjük. Akkor jó ha szép piros a teteje🥰 A tészta nagyon finom puha az alma pedig krémes és édesen vaníliás puding portól. Próbáljátok ki szerintem nagyon nagyon finom tényleg olyan mint gyerekkoromban😍💖🥰

07/02/2022

🌱
Na jó valójában teljesen őszinte szeretnék lenni ez a pénteki menő volt de úgy alakult hogy most rakom ki🤪 néha teljesen véletlenül sikerül neki ilyen hús mentes napok van hogy egész nap csirkét eszek van hogy egész nap a hús felé se nézek🤷🏼‍♀️😅 ez most pont egy ilyen nap volt mutatom is👉🏼
🌸 reggelim ch csökkentett pirítós 🍞volt főtt tojással🍳 zöldségekkel🍅🥒🌶 és Ikeás vegán hotdogal🥕
🌸 az ebédem tojásos🍳 zöldséges🌽🥕 sült rizs🍚 volt surimi🍣 rudacskákkal
🌸 az uzsi egy nagy adag gyümölcs tál volt🥰🍎🫐🍈🥝
🌸 A vacsora pedig ugyanaz A vegán Ikeás hotdog🥕 volt párolt kelbimbóval🥬 és kukoricával🌽

31/01/2022

📦Egy kis alatt, vagyis mit ettem az elmúlt napokban a költözés fennforgása alatt😋
Tipik gyors finom és egészséges kajcsik amit két doboz pakolás vagy kanapé vásárlás közben is el lehet készíteni/meg lehet enni🤩 Persze közben kellett dobozolni is az irodába👩🏼‍💻 illetve a lakás avató is meg volt🥳

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Luca Vajai posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: