Légy önmagad

06/03/2026

Neked mitől lesz egy nap jó? És még jobb? 🎁🥰

27/02/2026

“Milyen furcsán és váratlanul következnek be az ember életében a legjelentősebb események. Nem úgy, és nem is akkor, ahogy és amikor várja az ember, másképpen, más előzmény után, valahogy logikátlanul.”
(Szabó Magda)

Ez az egyik legnagyobb türelem játék. Ha várunk, kérünk valamit /valakit, az mikor jön el?
Igen, a kérés, kérdés, befogadás, hozzájárulás rajtunk múlik, a hogyan és mikor az sokszor nem.
Ki lehetsz, mit tehetsz, amivel teljes könnyedségben fogadod ami érkezik és enged ami menni akar?

Milyen energia, térűr, tudatosság lehetek én és testem, hogy teljes könnyerdséggel túl legyek minden kontrollon, ítéleten, definíción, formán, struktúrán és jelentőségen az örökkévalóságon át?
Minden ami ezt nem engedi eltörlöm, elpusztítom és nem teremtetté teszem. ppp
Univerzum! Mutasd, ma mlyen ajándékok érkezhetnek, amik örömtelibbé és könnyedebbé teszik a napom?
Mit nem vettem észre, ami eddig is ott volt, ami értem van ott, és hálás lehetek érte? Hajlandó vagyok hálás lenni itt és most?
Az univerzum valutája a hála. Abból jön több, amiért hálás tudsz lenni🙏

22/02/2026

"Amint mozdulsz, a világ is mozdulni fog."

(Andrew Matthew)

19/02/2026

"Amikor találsz valamit, ami táplálja a lelkedet és örömet okoz, törődj magaddal annyira, hogy helyet csinálsz neki az életedben. "
(Jean Shinoda Bolen)

🎁Mi az, ami valóban táplálja a lelkemet, amit eddig még nem voltam hajlandó elismerni?
🎁Mi változna az életemben, ha megengedném magamnak az örömöt mindenféle indok nélkül?
🎁Hol döntöttem úgy, hogy mások fontosabbak nálam?
🎁Mi kellene ahhoz, hogy természetes legyen számomra helyet csinálni annak, ami feltölt?
🎁Milyen nézőpontom tart vissza attól, hogy önmagamat válasszam?
🎁Mi lehetséges még az életemben, ha az öröm lenne az iránytűm?
🎁Kinek az elvárásai szerint élek, amikor nem engedem be azt, ami táplál?
🎁Mi az a kis lépés ma, amivel több teret adhatok annak, ami élővé tesz?
🎁Hajlandó vagyok-e most választani magamat – akkor is, ha ez mások számára szokatlan?

16/02/2026

Exner Évi FB oldaláról egy érdekes írás:

"Te tudod mit értett Hellinger „titkos hűségszerződés” alatt?
Hellinger szerint a családi rendszerben működnek úgynevezett láthatatlan lojalitási kötelékek, amelyek gyakran tudattalanul irányítják az egyén életét. Ezek nem kimondott megállapodások, hanem mély, érzelmi azonosulások.
A „titkos hűségszerződés” lényege:
A gyermek tudattalanul hűséget fogad valamely családtagnak (gyakran egy szenvedő, kirekesztett vagy tragikus sorsú felmenőnek).
E hűség miatt később az illető ismétli a másik sorsát, problémáit, betegségeit vagy életmintáit.
A belső dinamika gyakran így hangzik:
„Követlek.”
„Megosztom a sorsodat.”
„Jobb, ha én szenvedek helyetted.”
Milyen helyzetekben jelenik meg?
Hellinger szerint különösen akkor:
• ha volt a családban korán meghalt gyermek
• ha valakit kirekesztettek (pl. válás, öngyilkosság, bűncselekmény)
• ha volt titok, trauma vagy feldolgozatlan gyász
• ha a gyermek úgy érzi, hogy a szülő szenved, és „segítenie kell”
Hogyan működik ez a gyakorlatban?
• Egy nő nem tud párkapcsolatban boldog lenni, mert az anyja elhagyott volt – tudattalanul az anyjához marad hű.
• Egy férfi sorozatosan tönkreteszi magát anyagilag, mert nagyapjától elvették a vagyonát.
• Egy gyermek depressziós, mert a családban volt egy elfeledett, meghalt testvér."

Minden egyes elvonuláson, egynapos alkalmunkon feljön valami régi tranaszgenerációs trauma, aminek a hatása alatt van még hosszú idő eltetelte után is az utód. Tisztánlátás kérése, a tudatosság eszközei a megtartó térben változást hozhatnak. Kérdés, kérés, hozzájárulás befogadása, más, EGYÉNI út választása mindenki számára elérhető. A teljes jelenlét, a megengedés tere önmagában gyógyító, léleknyugtató hatású. Ha még bars kezelés is történik, vagy access body kezelés, ami a testből kulcsolja ki a lenyomatokat, a változás gyorsító sávot kap.

🌟Mi kéne ahhoz, hogy teljes tisztánlátásom legyen az életemmel, a folymataimmal kapcsolatben teljes könnyedséggel?
🌟Mi működik nekem ITT és MOST, amivel túlszárnyalom minden álmomat, vágyamat?
🌟Hogyan tudom túlteremteni minden ősöm, minden sztoríját, életeseményét?
🌟Ha nem kell bizonyítanom semmit, ha nem kell igazodnom, másnak lennem mint aki vagyok valaki kedvéért, akkor mi lehetséges most, ami eddig nem?
🌟Mire kapok zöld utat, ha felszabadítom magam minden múltban tett fogadalmam, igéretem alól?
🌟 Mi az a szabadság amit itt és most megélhetek teljes könnyedséggel?

15/02/2026

10/02/2026

Egy facilitáslás margójára...
Megalkuvás kontra túlteremtés
Amikor az tapasztalat és narrativa ér gyerek korodban, hogy jobb beérni a kevesebbel, ne legyél nagyravágyó, ne lógj ki asorból...és valjuk be voltak jócskán ilyen időszakok Magyarországon, amikor az egyenlő vagyonelosztás volt a főelv.
És ez nemcsak az anyagiakra vonatkozik. Ha éber voltál (nem kell emlékezz rá, elég ha a tested őrzi a lenyomatokat) arra, hogy a szüleid megalkudtak egy kapcsolatban, egy munkahelyen stb. Hajlandó vagy tisztánlátást kérni mindarra a mintára, ami korlátoz, kicsiben tart? Ilyenkor, nézőpont teremti a valóságodat, az ismerős minta bevonzásával, sokszor egy olyan párválasztás történik, ahol ő maga sem értékeli magát. Belepasszol a képbe: alulválasztás+alulértékelés. Mi van ha senkivel semmi baj nincs? egyszerűen egy minta, egy energia. Hajlandó vagy mindezt túlteremteni? Hajlandó vagy befogadni ami Neked működik, ami több örömöt és könnyedséget ad?
Nem megállni, hanem menni tovább és hajlandónak lenni kilógni akár a sorból?
Ebben nagy hozzájárulás lehet, ha vannak körülötted olyanok, akik elfogadnak, elismernek, látják benned a nagyszerűséget. És nem vagy egyedül...sosem vagy egyedül...még akkor sem amikor úgy gondolod. Ilyenkor kérj nagyobb teret, és használd a mantrát. Az életben minden könnyedén örömmel ragyogva árad felém 🌟🎁

09/02/2026

Mindenhol, ahol nem ismered el az értékét annak, amivel könnyedséged van, hajlandó vagy eltörölni és semmissé tenni? ppp

08/02/2026

Ismét egy finomságos nap. Hála érte🙏💗

07/02/2026

Könnyed és örömteli hétvégét mindenkinek!

06/02/2026

"Ha nem látod a célodat, figyeld meg, mi az, ami lelkesít.
Ami szenvedéllyel tölt el. Ez vezet el a célodhoz."
(Zig Ziglar)

Ezt szoktam én is időről időre letapogatni magamon. Kérdezni és kérdezni és kérdezni. Miben van most örömöm és lendületem? Mi visz előre? Mi teremt többet? Ezek állandó kérdések, hogy ne automatizmusból válasszak, hanem éberségből.

Az összefogás, a közös termtések különösen lelkesítenek mostanában. A héten volt az aktív idősödéssel kapcsolatos projektmunkám csúcspontja, ahol 2 előadó pro bono jött és a rendelkezésmre állt, hogy közel 30 idős embernek egy a mentális egészséget támogató gyakorlatsort és ismereteket átadjon. Ez az én valóságom, ahol ilyen összfogások akár előzetes ismeretség nélkül is meg tudnak valósulni. Tudatosság mutasd, hogy lehet még ennél is jobb? Mit tudunk teremteni az egységközösség energiájával?

Bars és a kezelések még mindig nagyon táplálóak és fontos része mindez az életemnek. És emellett nincs megállás, folyamatos nyitás, haladás van, ahol a világ újabb szegletét lehet felfedezni. Kérdés, kérés, hozzájárulás és befogadás...a teremtés elemei.

És mi van ha mindemögött a legfontosabb Te vagy!? A vágyaid, az álmaid, a kiváncsiságod, a nyitottságod, és mindaz ami ITT és MOST lelkesít? Hajlandó vagy azzal menni ami örömöt ad? Kérlek, ismerd el magad annyira hogy ezt nem hagyon figyelmen kivül!
Az életben minden könnyedén örömmel ragyogva árad felém 🥰