Balázs Ria Jóga - Pilates - Masszázs

28/04/2026

"Senki sem mondhatja el magáról, hogy nekem nincsenek problémáim. De azt már igen, hogy: "Igen, nekem is vannak, de nem hagyom, hogy befolyásoljanak." Semmit sem tudunk élvezni aggodalmaskodva. Sem az alvást, sem a szexet, sem az ételt, semmit. Még a létezésünket sem. Meg kell tanulnunk mindent élveznünk, nem hagyva a problémáknak, hogy magukkal rántsanak."
~ Szvámi Ráma

22/04/2026

,, A természet varázsát ontja bőven.
A fűben, a virágban és a kőben.
Ó nincs a földön oly silány anyag, mely így vagy úgy ne szolgálná javad;
de nincs oly jó, melyben ne volna vész,
ha balga módra véle vissza élsz! "
~ William Shakespeare

20/04/2026

Az egyensúlyozás lényege, hogy az elemek táncának sűrűjében megtartsd a helyes arányt.
⚖️ Ha elmerülsz a nem kívánatos érzelmekben, netán az esővel melankólia érkezik, vagy elönt a harag, a türelmetlenség, úszol a feladatokban, néha szinte már fuldokolsz…akkor talán érzed és tudod, hogy a folyékony elem túláradásával van dolgod.💧Talán a mostani borús, változékony napokon ez éppen aktuális lehet.
Mi tesz hát ilyenkor az elemek mestere vagy inkább gyakornoka? Akaratának erejével ellensúlyoz és irányba állított Gondolatával szítja fel magában a tüzet. Megválasztja, melyik információnak ad energiát. Keresi a szépet, ami a léleknek szikráját rejti, hogy melegséggel töltse el…
s már a nap kezdetén hálával mond köszönetet az ébredésért, a rendért munkálkodik,
ha pedig ágyába pihenni tér, elengedi a múló nap dolgait. Így hálás marad.
Figyelj hát, légy tudatos minden pillanatban, és e művészet bensődben és kapcsolataidban is meghálálja magát!

17/04/2026

"Nem számít, milyen hosszúnak tűnik az utad, ennél soha nincs több: egy lépés, egy lélegzet, egy pillanat - Most."
~ Eckhart Tolle

13/04/2026

Az első szám a ’0’, amely a dohányzás zéró toleranciáját jelenti, azaz 0 szál cigarettát naponta.

Az egészséges élet kódjának második száma a ’30’, amely a mozgást jelenti, azaz napi legalább 30 perc fizikai aktivitást.

A harmadik szám az ’5’, ami azt jelenti, hogy a koleszterinszintünket tartósan 5 mmol/l alatt kell tartanunk.

Az egészséges élet kódjának utolsó két száma a ’120’ és a ’80’: azt jelentik, hogy az optimális vérnyomás értéke 120/80 Hgmm körüli.

Ha a fenti értékeket sikerül elérnünk és megtartanunk, minden esélyünk meglesz a hosszan tartó, optimális egészség megőrzésére, ezek a számok elismert tudományos vizsgálatok eredményei alapján felállított, nemzetközi normákat jelölnek.

Olvasd tovább a honlapon! Link a hozzászólásoknál ->

05/04/2026

“A feltámadás nem csak a hívők ünnepe, hanem minden emberé. A Tiéd is. Rádöbbenhetsz, hogy erősebb vagy, mint a halál, és arra is, amit az eredeti görög szó, az anástasis jelent: "újra lábra állni". Benned van az erő, az Élet ereje, hogy újra lábra állj. Élő lélek van benned, nem lehet téged legyőzni.”
~ Müller Péter

Húsvét, a tavasz ünnepe is, ami szintén a feltámadásról, az újjászületésről szól. A természet a maga nyelvén mondja el az élet legfontosabb igazságát, hogy a megújuláson keresztül ragyog fel a világ. Hagyjuk, hogy megszülessen bennünk is az élet ünneplése, a megújulás ígérete, a szeretet és szerelem kivirágzása. Hagyjuk, hogy mindaz, amin átküzdöttük magunkat a télen és az elengedős-böjtölős időszakban, meghozza a gyümölcsét. Hogy új teremtő álmaink és vágyaink kirügyezzenek és virágba boruljanak. Kövessük a természet példáját és éledjünk újjá. Minden szinten. Úgy, ahogy azt a legmerészebb álmainkban el tudjuk képzelni és szeretnénk, hogy megvalósuljon. Merjünk álmodni és ebből teremteni. Hagyjuk, hogy így szülessen újjá általunk a világunk.

Áldott húsvétot kívánok Mindenkinek!

23/03/2026

Tarts fenn egy kis helyet szívedben az elképzelhetetlennek.
~ Mary Oliver
Könnyedén érheted el céljaidat, ha teret adsz a lehetetlennek, nem ragaszkodsz a hogyan-hoz, csak a célhoz! Kezdd így a tavaszt!

20/03/2026

Ébred a tavasz! Az új kezdete, a tökéletes egyensúly pillanata! Éld meg teljes jelenléttel a mai napot. Nyugalomban, örömben és könnyedségben!

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

13/03/2026

“A buddhistáknak van egy jó kis gyakorlatuk: hétvégenként egy füzetbe felírják, hogy a héten mi hozta ki őket a sodrukból. Mitől féltek, miért haragudtak, min háborodtak fel - csak röviden, emlékeztető szavakban. Egy hónap múltán aztán végignézik a listát, és figyelik magukat, mi az, ami még mindig bántja, felháborítja őket, és mi az, aminek már nincs jelentősége számukra. Azokat kihúzzák. Ilyenkor néha döbbenten látja az ember, hogy milyen marhaságokon izgatta fel magát. Olyasmiken, amiknek napok, hetek elmúltával már semmi jelentőségük sincs. Ilyenformán idővel kirajzolódnak az érzelmileg valóban fontos dolgok."
~ Popper Péter: Lélekrágcsálók

Próbáld ki!

10/03/2026

A máj ápolása és a tavaszi méregtelenítés céljára az alábbi hétköznapi zöldségek fontos szerepet játszhatnak a belekben pangó méreganyag eltávolításában és az emésztőrendszerünk ápolásában:
🥬 Kínai kel: a kínai kelben található cellulóz nemcsak a székrekedés ellen véd, hanem az állati fehérje felszívódását is elősegítheti.
🥬 Zeller: közömbösíti a vérünkben található fölösleges húgysavat, így nyugtatja és táplálja a májunkat és lépünket. Bőséges cellulóztartalma segíti emésztésünket, felgyorsítja a bélmozgást, valamint felhígítja a belekben található méreganyagokat.
🥬 Retek: csökkenti a test hőmérsékletét, elősegíti az emésztést, továbbá köptető és köhögéscsillapító hatású. Emésztési zavarok ellen kipróbálhatod a reteklét. A retekben található mustárolaj felgyorsíthatja a bélmozgást, és étvágyfokozó hatású. Retekben található amiláz lebontja a keményítőket és a zsírokat, segítve a táplálék felszívódását.


http://kiranajoga.hu/csunyacska-de-finom-a-zeller/

09/03/2026

Te nem hiszel a csodában, tagadod? Nézd csak, nem győzhetlek meg, mert a csoda legfőbb ismertetőjele, hogy csodálatos – nem lehet bizonyítani, mint egy élettani tényt, nem lehet fényképezni, sem előre, mennyiségtani törvények szerint megjósolni és kiszámítani. A csoda megnyilatkozási formáit sem könnyű mindig érzékelni: nem jár mindig két lábon, nem lehet fényképezni, nincsenek telekkönyvi, sem anyakönyvi adatai. A csoda, egészen egyszerűen, megnyilatkozik – s néha csak sokkal később értjük meg, mi volt a csoda, hogyan avatkozott életünkbe, s mi volt e beavatkozásban a természetfölötti és csodálatos.
~ Márai Sándor
Csodákkal teli hetet mindenkinek!


📸tahirli1234

06/03/2026

„Kell legyen a napnak olyan része, amikor a tervező ember megfeledkezik a terveiről, és úgy tesz, mintha egyáltalán nem volnának tervei. Kell legyen a napnak olyan része is, amikor a beszédre vállalkozó ember néma csöndben marad. Értelme nem formál újabb mondatokat, s csak azt kérdezi magától: mit is jelentett mindaz, amit eddig mondott? Kell legyen olyan idő, amikor az imádság embere úgy kezd imádkozni, mintha életében először tenné, amikor az elhatározások embere félreteszi a döntéseit, mintha mind kudarcba fulladt volna, s másféle bölcsességet tanul: hogy megkülönböztesse a napot a holdtól, a csillagokat a sötéttől, az éjszakai eget a hegyek vonulatától. A csendben megtanuljuk a dolgok közti különbséget.”
~ Thomas Merton