Böbe Egészségtára minden korosztálynak

Böbe Egészségtára minden korosztálynak Ez az oldal a mindennapjainkról szól hogyan táplálkozzunk mit tegyünk az egészségünkért , élvezzük a jelent a jövőt. Egyszóval """ ÉLJÜNK """"

Egy másik csoportban találtam.Próbálta már vki?Tudtad, hogy milyen egészséges a fermentált savanyú?Íme egy kipróbált rec...
24/08/2022

Egy másik csoportban találtam.
Próbálta már vki?
Tudtad, hogy milyen egészséges a fermentált savanyú?

Íme egy kipróbált recept.
🥕🧅🥬🥕🧅🥬🥕🧅🥬🥕🧅🥬🥕

De mi is a fermentált savanyú?

Ezekben az üvegekben hagymás répás fermentált káposzta készült. Őrületesen finom, és ajánlatos a levét is meginni. Reggel-este egy-egy shot, és a bélflórád olyan vidám lesz, mint még soha. Hát még Te! 😉

2 liter vizet felforralunk, hozzáadunk 2 evőkanál himalája sót, és szobahőmérsékletűre hűtjük. Amíg hűl a sóoldat, 1 kisebb fej káposztát megmosunk, torzsáját kivágjuk, és vékonyra gyaluljuk vagy szeleteljük. 2 sárgarépát és 2 fej vöröshagymát szintén csíkokra vágunk, majd 4 db sterilizált befőttes üvegbe (1 literesek) rétegezzük: 1 réteg káposzta, 1 réteg hagyma, pár szem bors és koriander, 1 réteg sárgarépa, majd ugyanez elölről. Az üveg tetején hagyunk kb két ujjnyi helyet szabadon, egy nagyobb hasáb répával vagy egy savanyúság leszorítóval lenn tartjuk a zöldségeket, és leöntjük a kihűlt sóoldattal.

Lezárjuk az üvegeket, és közvetlen napfénytől védett, szobahőmérsékletű helyre tesszük. Minden nap egyszer "sziszegtetjük" az üveget, azaz kicsit megnyitjuk a kupakot, hogy a keletkező gázok távozzanak, majd visszazárjuk. Négy-öt nap múlva kész a fermentált savanyúság, tele jótékony probiotikumokkal, természetes, friss ízekkel, adalékanyagok nélkül. Hűvös, sötét helyen hónapokig eláll az egészségbomba, így érdemes egyszerre nagy adagot készíteni.

Jótékonyan hat rád az almaEgyedül az alma az a gyümölcs, melyet más ételekkel is együtt fogyaszthatunk anélkül, hogy erj...
24/05/2022

Jótékonyan hat rád az alma

Egyedül az alma az a gyümölcs, melyet más ételekkel is együtt fogyaszthatunk anélkül, hogy erjedés történne a belekben.

Az almának több mint 1000 fajtája terem a világon. Mindegyik fajtában megtalálható a fehérje, rostanyag, keményítő, sók, almasav, cukor, csersav. Magas a foszfor, a vas, és a nátriumtartalma.

Az almát nagyon rövid idő alatt megemészti a gyomrunk, és szinte azonnal energiát nyerhetünk belőle. Magas foszfor tartalmának köszönhetően sokat segíthet főleg azoknak, akik szellemi munkát végeznek, vagy gyenge az idegrendszerük.

Ha úgy érzed, hogy az alma nem csillapítja az éhségedet, akkor ez annak a jele, hogy valami baj van a gyomroddal vagy az emésztőrendszereddel. Próbáld meg ezt tudatosan és módszeresen helyreállítani.

A gyümölcsök nagy része gyógyító hatású, megszabadítja szervezetünket az eddig okozott károktól, mérgektől.

Az alma nagyon jó tisztító és gyógyító hatással van az alábbi betegségekre

● Ételmérgezésre, bélhurutra, vérhasra, kólibaktérium okozta bélfertőzésre kiváló gyógyszer lehet az alma, és akár hiszed akár nem még akkor is segíteni tud, ha veseköved van.
● Székrekedés nélkül képes gyógyítani a hasmenést, szabályozza a bélműködést, tisztítja a húgyutakat, és a tüdőket.
● Gyógyítja a reumát, a köszvényt, mivel sói oldják a húgyköveket.
● Az alma, mint gyümölcs, savas ugyan, de mégis a szervezetet lúgosítja, hiszen organikus sói semlegesítik a fehérje bomlástermékeiből származó savakat. Kiválóan gyógyítja a hörghurutot, és a felső légúti betegségeket.

Jó ha tudod azt, is, hogy másként hat az édes, és másként a savanyú alma.

Édes almát fogyasszanak mindazok, akik székrekedésben szenvednek, vagy vérszegények, és inkább savanykásabbat mindazok, akik esetleg túltápláltak, vagy reumás fájdalmakkal küzdenek.

Mindkét fajtájú alma hatásos vértisztító, nagyon hasznos mindazoknak, akik érelmeszesedésben szenvednek, vagy gyenge a szívműködésük, esetleg aranyerük van, vagy a hölgyeknél jól használható a menstruációs zavarok megszüntetésére.

Minden embernek, de főleg azoknak, akik rendszeresen ülő munkát végeznek, legalább minden második hónapban almakúrát kellene tartani. Ez azt jelenti, hogy legalább egy napig csak almát lehet enni, mely csak egészséges, lédús, és érett alma lehet. Lehetőleg törekedjünk arra, hogy azonos fajtákat fogyasszunk, ugyanis minden almának más a savtartalma. Ne keverjük a különböző fajta almákat egymással.

Az almát lehetőleg mindig teljes egészében fogyasszuk el. Ne dobjuk el az alma csutkáját sem, hiszen igen értékes jódot tartalmaz. Ha az alma héját nem tudjuk megenni, akkor főzzünk belőle teát, melyet ízesítés nélkül is ihatunk. Meg is száríthatjuk az alma héjat későbbi teakészítéshez.

Az alma fogyasztásával még a terhesség alatti hányingert is le lehet küzdeni.

Emiatt a növény miatt ismerték csak hírből a betegséget dédszüleink! Létezik egy olyan értékes zöld növény, mely elk...
24/05/2022

Emiatt a növény miatt ismerték csak hírből a betegséget dédszüleink!

Létezik egy olyan értékes zöld növény, mely elképesztően erős egészségügyi hatásokat tud kifejteni az emberi testre. Olyannyira, hogy sokan csodaszerként gondolnak rá.


Hogy miről beszélünk? Természetesen a bojtorjánról! Dédmamáink is ismerték, és esküdtek rá, hogy amikor rendszeresen fogyasztották, évtizedekig nem látták az orvost, és a betegségeket csak hírből ismerték.
Ez nem véletlen, mert rengeteg tapasztalati beszámoló született róla, és sokan esküsznek rá, hogyha rendszeresen fogyasztjuk, akkor mindennel szemben védelmet élvezhetünk, és soha, vagy csak nagyon ritkán leszünk betegek. Vannak, akik 50 éven át nem voltak orvosnál, és azt állítják, hogy akkor kezdődött ez az egész, amikor először találkoztak a recepttel.

A közönséges bojtorján egy olyan elfeledett gyógyhatású növény, melyről napjainkban csak keveset beszélünk, holott erősebb, mellékhatásmentes hatást fejt ki, mint sok modern gyógyszer.



A leveléből kipréselt friss lé és a gyökere antibiotikus hatással rendelkezik, de hatékony gyulladásgátló, immunrendszer szabályozó, és vértisztító is egyben.

A bojtorján nagyon hatásos makacs kiütések, pattanások, de ekcéma ellen is.
Az elkészítése roppant egyszerű: vágjuk apróra, majd forrázzuk le 2 csésze forró vízzel, és hagyjuk állni egy időre. Amikor lehűlt, akkor mossuk le vele a problémás területet, de belsőleg is felhasználhatjuk.

Az ölelést orvosnak kellene felírnia.Van egy gyógyító erő az ölelésben, amit még nem ismerünk...Egy ölelés ❤️ gyógyítja ...
24/05/2022

Az ölelést orvosnak kellene felírnia.
Van egy gyógyító erő az ölelésben, amit még nem ismerünk...

Egy ölelés ❤️ gyógyítja a gyűlöletet.
Egy ölelés ❤️ gyógyítja a haragot.
Egy ölelés ❤️ gyógyítja a fáradtságot.
Egy ölelés ❤️ gyógyítja a szomorúságot.

Amikor megöleljük egymást, elengedjük a kötelékeket.
Egy pillanatra elveszítjük azokat a dolgokat, amik elvették a nyugalmunkat, békénket, lelkünket.

Amikor átöleljük egymást, leengedjük a védelmünket, és engedjük, hogy a másik közeledjen a szívünkhöz. ❤️ A karok kitárva, s a szívek egyedülálló módon ölelkeznek.💞

Mert semmi sem fogható egy öleléshez...
💕Ölelés a "szeretlek"-ből.
💕Ölelés a "milyen jó, hogy itt vagy" érzésből.
💕Ölelés a "Segíts nekem".
💕Ölelés a "Hamarosan találkozunk"-ból.
💕Vagy átölellek, mert "Hiányoztál!"
Ölelés...
Amikor megöleljük egymást, többek vagyunk, mint kettő; család vagyunk, tervek vagyunk, álmok vagyunk!
Igen, az ölelést orvosnak kellene felírnia, mert megfiatalítja a lelket és a testet.

A cseresznye 7 jótékony hatása – ezért is érdemes fogyasztaniTalán nem is létezik olyan ember, aki ne szeretné a ropogós...
24/05/2022

A cseresznye 7 jótékony hatása – ezért is érdemes fogyasztani
Talán nem is létezik olyan ember, aki ne szeretné a ropogós, zamatos, lédús cseresznyét. A nyár egyik első gyümölcséből nem csupán a felsoroltak miatt érdemes minél többet fogyasztani. A cseresznye az egészségre is különösen jótékony hatást gyakorol. 7 meggyőző érvet találtunk.
Hogy miért is érdemes minél több cseresznyét fogyasztani? Máris mutatjuk sorrendben. Ugyanakkor az is lényeges, hogy a gyümölcsöt lehetőség szerint frissen használd fel. Befőttnek, lekvárnak, szörpnek is kiváló, bár a főzés során sajnos veszít magas vitamin- és ásványianyag-tartamából. De még üvegbe zárva is jótékony hatást gyakorol az egészségre.
1. A cseresznye segíti a fogyást
Magas rosttartalmánál fogva a cseresznye hozzájárul a megfelelő bélműködéshez, így az egészséges fogyásban is jó szolgálatot tehet. Érdemes lepréselve, levét reggel, éhgyomorra elkortyolgatni, és egészen biztosan nem lesz problémád az anyagcserével.
2. A cseresznye a szívműködésre is jótékonyan hat
Az amerikai Michigan Egyetem kutatói igazolták, hogy a cseresznye rendkívül jó hatást gyakorol a szívműködésre és a keringési rendszerre. De még az agyvérzéskockázatát is jelentősen csökkenti, és receptre váltható orvosságokkal szemben kizárólag pozitív “mellékhatásokkal” kell számolni.
3. A cseresznyének rendkívül magas az antioxidáns-tartalma
A cseresznye a szervezet számára fontos antioxidánsokat tartalmaz, amelyeknek köszönhetően még az aszpirinnél is erősebb és hatékonyabb gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. És ugyanezek az antioxidánsok a szemet támadó zöld hályoggalszemben is képesek felvenni a harcot.
4. Az egyik legkiválóbb káliumforrás
Magas káliumtartalmának köszönhetően a cseresznye igencsak jótékony hatást gyakorol a magas vérnyomásra, de rendszeres fogyasztásával az izomgörcsöket is csökkenti, sőt fejleszti az izmok erejét.
5. A cseresznye jótékonyan hat az ízületekre, a porckopásra
58 páciens részvételével végezték azt a hathetes kutatást, amelynek során a kliensek naponta kétszer 3 deciliter cseresznyelevet ittak meg. Az eredmény a kutatókat is megdöbbentette, hiszen az egyértelmű és megkérdőjelezhetetlen bizonyítékul szolgált, hogy a gyümölcs levének fogyasztása jelentősen javítja a porckopást és az ízületek állapotát.
6. Segíti a nyugodt alvást
Érdemes lefekvés előtt néhány szem cseresznyét elfogyasztani, mert a gyümölcs melatonint is tartalmaz, amely épp a nyugodt alvásért felelős hormon. Így ez a szuper bogyós gyümölcs még a pihentető éjszakákhoz is jelentősen hozzájárul.
7. A cseresznye rendszeres fogyasztása megfiatalít
A benne lévő bioflavonoidoknak köszönhetően a cseresznye fiatalít, segíti a bőr megújulását, lassítja az öregedési folyamatokat, és jótékonyan hat a kötőszövetek anyagcseréjére is.

Cím

Budapest

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Böbe Egészségtára minden korosztálynak új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram