Rebalance Mentálhigiénés Tanácsadó /Geist/

Rebalance Mentálhigiénés Tanácsadó /Geist/ Geist Gábor egészségfejlesztő mentálhigiénikus, képzésben lévő családterapeuta, gyásztanácsadó, gyászcsoport-vezető, life coach, mediátor, szociológus

05/04/2026

A hazai gyermekvédelmi rendszer számtalan problémával küzd, több száz csecsemő rekedt kórházi osztályokon és a gyerekek még sosem voltak olyan sérülékeny mentális állapotban, mint most.

A 2025-ös, iskolapszichológusokkal végzett kutatásunkból kiderült, hogy az iskoláskorú gyerekek a korábbi évekhez képest sokkal gyakrabban fordulnak hozzájuk komoly problémákkal – például súlyos depresszióval, önsértéssel és öngyilkossági gondolatokkal. Mindeközben az ellátórendszer tud megfelelően működni, nincs elég szakember. Olyan rendszerszintű problémákkal állunk szemben, amelyek mellett nem mehetünk el szó nélkül.

Gyermekvédelmi igazgatónk, Szlankó Viola a WMN “Látlelet: Gyerekvédelem 2010–2026 – Itt kell élned, hogy elhidd” című cikkében kiemelte, hogy a gyerekek mentális egészségének érdemi javításához rendszerszintű lépésekre lenne szükség: például egy rendszeresen ismételt, átfogó kutatásra a gyerekek mentális állapotáról, országos destigmatizációs kampányokra – vagyis társadalmi szemléletformálásra annak érdekében, hogy a mentális nehézségekről nyíltabban lehessen beszélni és könnyebb legyen segítséget kérni. Meg kellene erősíteni gyermekpszichológiai ellátást és egy világos mentális egészségügyi stratégiára lenne szükség. Emellett fontos lenne, hogy a mentális egészség az oktatásban is hangsúlyosabban jelenjen meg – például lelki egészségórákkal és a pedagógusok ilyen irányú képzésének erősítésével.

Ennek ellenére sajnos mégis azt látjuk, hogy az állam nem tett érdemben azért, hogy javuljon a gyerekek mentális egészsége - nem készült akcióterv azért, hogy a gyerekek mentális egészségéért.

A cikkben számos téma felmerül a gyermekvédelmi rendszerrel és a gyerekek jóllétével kapcsolatban - a teljes anyagot itt tudjátok elolvasni: https://wmn.hu/latlelet/66853-gyerekvedelem-juhasz-peter-pal-csalad-bicske-szolo-utca

12/03/2026

Egy rövid írás tőlem neked

Miért nem luxus, hanem öngondoskodás a mentálhigiénés konzultáció?

Napjainkban már egyre inkább magától értetődőnek vesszük, hogy ha fáj a fogunk, fogorvoshoz megyünk. Ha formába akarunk jönni, valamilyen sportolási,mozgási lehetőséget keresünk. Figyelmet fordítunk a külső megjelenésünkre és a fizikai állapotunkra – de mi a helyzet a belső világunkkal?

A mentálhigiénés konzultáció pontosan erről szól: a lelki egészségünk karbantartásáról.
​Sokan még mindig azt hiszik, hogy szakemberhez fordulni csak akkor kell, ha „baj van”. Pedig a mentálhigiéné lényege nem a betegségkezelés, hanem az életminőség javítása és a megelőzés.

​Miben segít a folyamat?
​A konzultáció egy biztonságos, ítélkezésmentes tér, ahol te vagy a fókuszban. Íme néhány terület, ahol a leglátványosabb változást érhetjük el:
• ​Önismeret mélyítése: Segít megérteni, miért reagálsz bizonyos helyzetekre úgy, ahogy, és mi mozgatja a döntéseidet.
• ​Stresszkezelés: Olyan eszközöket kapsz, amelyekkel a mindennapi feszültség nem felemészt, hanem kezelhetővé válik.
• ​Döntési helyzetek: Legyen szó karrierről vagy magánéletről, a külső szemlélő segít kitisztítani a képet, hogy magabiztosabban lépj tovább.
• ​Kapcsolati dinamikák: Segít felismerni a visszatérő mintákat a párkapcsolatodban, a családban vagy a munkahelyeden.
• ​Erőforrások mozgósítása: Gyakran több erő lakik bennünk, mint gondolnánk – a konzultáció segít ezeket felszínre hozni.

​Hogyan néz ki ez a gyakorlatban?
​Ez nem egy „vademecum”, ahol kész recepteket kapsz az életre. Ehelyett egy közös munka. Én kísérlek téged az utadon: figyelmesen hallgatlak, kérdezek, és tükröt tartok eléd. A cél az, hogy a találkozók végére ne csak jobban érezd magad, hanem képessé válj önállóan is megküzdeni a jövő kihívásaival.
​"A mentális egészség nem egy célállomás, hanem egy folyamatos utazás és szemléletmód."

​Kinek ajánlott?
​Röviden: mindenkinek. Nem kell megvárni a kiégést vagy a teljes elakadást. Ha úgy érzed, többet szeretnél kihozni a mindennapjaidból, vagy csak szükséged van egy helyre, ahol őszintén beszélhetsz a kétségeidről, a mentálhigiénés szakember a legjobb szövetségesed lehet.
​A konzultáció befektetés a jövődbe, a kapcsolataidba és – ami a legfontosabb – önmagadba.

Írta: Geist Gábor

Kapcsolatfelvételi és időpont kéresi lehetőségről itt a facebook oldalon lehet tájékozódni.

"Magyarországon a ’80-as évek óta nem volt olyan aggasztó az öngyilkosságok alakulása, mint az elmúlt 5 évben. Négy évti...
01/02/2026

"Magyarországon a ’80-as évek óta nem volt olyan aggasztó az öngyilkosságok alakulása, mint az elmúlt 5 évben. Négy évtizeden át – szinte folyamatosan – csökkentek a számok. 2019-ben azonban a csökkenés megállt. Hatóránként öngyilkos lesz egy honfitársunk” – olvasható a Magyar Orvosi Kamara (MOK) által kiadott közleményben"...

https://www.facebook.com/share/p/1DTCRxnRBD/

09/10/2023

A Drogprevenciós Alapítvány idén is megtartja szakmai fórumát a XV. kerületi Kábítószer Egyeztető Fórum (KEF) tagszervezeteivel és màs együttműködő partnerekkel.
Az esemény időpontja 2023.10.12. (csütörtök) 09:00 – 15:00 óra között, helyszíne a Bp. Főv. XV. Ker. Önkormányzat Díszterme lesz (1153 Budapest, Bocskai u.3.)
Az eseményt megnyitja Cserdiné Nèmeth Angéla Polgármester asszony a XV. Kerületi KEF elnöke.
A konferencia ideje alatt a Sorkizártak c. könyv szerzője, Anka Kristóf dedikációt tart. A könyv a helyben is megvehető.
A konferencia programja a mellékletben tekinthetö meg!
Minden érdeklődőt hívunk, várunk!
A részvétel díjtalan, de regisztrációhoz kötött. Regisztrálni az alábbi linken lehet:
https://forms.gle/pPMWKzv7DMpJfL9a6

01/07/2022

Tiltott gyümölcs effektus”, avagy hogyan célozta meg a fiatalokat az Elf Bar?

Másként az ElfBarról. A téma kapcsán nem (csak) arról beszéltünk, hogy mi az Elf Bar, hanem főképpen arról, hogy mik azok az elemek (pl:marketing üzenetek) amikkel a gyártó(k) a fogyasztók- főként a fiatalok- számára " vonzóvá akarják tenni" ezeket a termékeket, ill. a dohányzást.

Raj- Czefernek Léna kérdezett engem az ElfBar jelenség kapcsán.
A cikk a csaladhalo.hu és a vasarnap.hu oldalakon jelent meg.

https://vasarnap.hu/2022/06/29/tiltott-gyumolcs-effektus-avagy-hogyan-celozta-meg-a-fiatalokat-az-elf-bar/

Nem csak most, és nem csak kampány jelleggel szükséges és fontos foglalkoznunk a témával; ma kezdődik a Gyermek Lelki Eg...
07/02/2022

Nem csak most, és nem csak kampány jelleggel szükséges és fontos foglalkoznunk a témával; ma kezdődik a Gyermek Lelki Egészség hete. Melynek, idén kiemelt témája az emocionális növekedés.

Gyermek Lelki Egészség Hete - 2022. február 7 és 13 között
2022. február 7 és 13 között a gyermekek mentális egészségének hete. Idén a tudatosító mozgalom kiemelt témája a fejlődés és növekedés, főleg az emocionális, vagyis érzelmi növekedés. Ehhez a növekedéshez pedig támogató közegre, támogató társakra van szüksége a gyermekeknek!

2022. február 7 és 13 között a gyermekek mentális egészségének hete. Idén a tudatosító mozgalom kiemelt témája a fejlődés és növekedés, főleg az emocionális, vagyis érzelmi növekedés. Ehhez a növekedéshez pedig támogató közegre, támogató társakra van szüksége a gyerm...

Interjú dr. Tárnok Zsanettel, a Vadaskert Gyermek- és Ifjúságpszichiátriai Kórház és Szakambulanciát fenntartó Vadaskert...
09/12/2021

Interjú dr. Tárnok Zsanettel, a Vadaskert Gyermek- és Ifjúságpszichiátriai Kórház és Szakambulanciát fenntartó Vadaskert Alapítvány igazgatójával az iskolás gyerekek lelki állapotáról.

"Itt naponta megáll a mentő, de van olyan, amikor éjszaka kettő-három is érkezik”

Az első iskolahét elképesztő volt, pánikrohammal, szorongásos rohammal érkeztek sorra a gyerekek”

„Mindenki úgy csinált, mintha ott kellett volna folytatni, ahol abbahagytuk az életet. Nem volt gyász, nem volt feldolgozás, a gyerekek hirtelen újra teljesítményhelyzetbe kerültek, és nagyon megsínylették”

Megtelt a gyermekpszichiátria, pánikroham, önsértés miatt hozza a mentő a gyerekeket, előjegyzésre ötszázan várnak. Dr. Tárnok Zsanettel, a Vadaskert Alapítvány igazgatójával beszélgettünk.

Daniela Ivanova kérdezett. Köszönöm a beszélgetést.Mitől hiperérzékenyek a mai fiatalok?Alfa generáció, digitális bennsz...
08/04/2021

Daniela Ivanova kérdezett. Köszönöm a beszélgetést.

Mitől hiperérzékenyek a mai fiatalok?

Alfa generáció, digitális bennszülöttek, internetes tartalomgyártás. Mind-mind olyan fogalmak, amelyek néhány évtizeddel ezelőtt még nem is léteztek. Geist Gábor mentálhigiénés szakembert, szociológust kérdeztük a mai fiatalság lelkivilágáról, valamint arról, hogy szülőként hogyan támogathatjuk őket ebben az impulzív, felgyorsult világban.

Izgalmas kèrdès,hogy vajon ezek az elmèletek hatnak e, ha igen, hogyan a különböző generációk tagjai önmagukról alkotott vèlemènyère, önmeghatározására?

https://csalad.hu/csaladban-elni/mitol-hipererzekenyek-a-mai-fiatalok

Mindezzel együtt vannak ebbe a generációba tartozók között (is) rosszabb (élet)helyzetben lévők,akik a virtuális térben nem,vagy csak kevésbé lehetnek jelen. Nekik a "való világukban" más, húsba vágó létkérdésekkel is inkább szembe kell nézniük.

Geist Gábor mentálhigiénés szakembert, szociológust kérdeztük a mai fiatalság lelkivilágáról, valamint arról, hogy szülőként hogyan támogathatjuk őket ebben felgyorsult világban.

Köszönöm a beszélgetést  Ivanova Danielanak a Csalad.hu újságírójának.
10/11/2020

Köszönöm a beszélgetést Ivanova Danielanak a Csalad.hu újságírójának.

Aki bármiben is eltér a többiektől, könnyen piszkálódások, csúfolódások célpontjává válhat. Geist Gábor mentálhigiénés szakember abban ad tanácsot, miként előzhetőek meg a kamaszkori kiközösítések.

Cím

Budapest
1111

Telefonszám

+36205161827

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Rebalance Mentálhigiénés Tanácsadó /Geist/ új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Rebalance Mentálhigiénés Tanácsadó /Geist/ számára:

Megosztás