31/03/2026
Мое впечатление о книге Ариэль Шварц «Терапия комплексного посттравматического стрессового расстройства» - не как читателя, а как EMDR-терапевта.
Это одно из лучших практических руководств по теме, которые мне попадались. Не потому, что в нём много умных слов — а потому, что оно действительно ложится в реальную терапевтическую работу.
Книга насыщена конкретикой: разборы случаев, упражнения, чёткое объяснение того, как формируется и поддерживается кПТСР. Шварц работает на стыке нескольких направлений - EMDR, соматическая терапия, IFS, КПТ. Она не продвигает один подход, а предлагает синтез, который можно гибко применять в зависимости от клиента и момента.
Особенно хорошо проработаны:
✅ нейробиология травмы и концепция окна толерантности
✅ работа с телом и заземление
✅ стыд и самокритика
✅ части личности в духе IFS: защитные и уязвимые
✅ влияние травмы на привязанность и отношения
Больше всего мне откликнулась идея, которая проходит через всю книгу: симптомы кПТСР — это не «поломка». Это адаптация. Психика сделала всё, что могла, чтобы выжить в условиях длительной травмы.
Как EMDR-терапевт я работаю с этим постоянно - и именно так объясняю клиентам их реакции. Видеть, как Шварц выстраивает ту же логику через нейробиологию и клинические случаи, было и профессионально ценно, и по-человечески точно.
Поэтому работа строится не через «исправить себя», а через постепенное восстановление:
✔️ чувства безопасности
✔️ контакта с телом
✔️ способности регулировать эмоции
✔️ и отношений с другими людьми
Книга полезна специалистам - как структурированный взгляд на кПТСР с опорой на разные модальности, Особенно тем, кто работает с EMDR: книга хорошо дополняет протокол — особенно в части подготовки клиента и работы со стабилизацией.
Людям, которые сами проходят через последствия травмы — она даёт не только понимание, но и опору: через конкретные инструменты и ясное объяснение того, почему вы реагируете именно так.
Важно: это не замена терапии. Но это хороший способ начать видеть свои реакции иначе — не как проблему, а как опыт, который поддаётся переработке.
📍 Иногда первый шаг — просто позволить себе не справляться в одиночку. В Speak Your Mind можно найти специалиста, с
