18/01/2026
Ezmiez
Néha elég egy marék homok
Találkozás a belső gyermekkel – homokban térdelve, felnőttként
A fotón engem látsz. Igen-igen, oké, hogy most tél van, de ha lehetett húsvéti dekorációt kapni a boltokban december elején akkor egy vidám nyári fotónak is van helye itt januárban. Ez a kép az elmúlt nyáron készült a Balatonnál. :-)
Felnőtt nőként térdelek a homokban, és játszom. Ahogy felidézem, még mindig jól érzem magam. Nem egy terápiás gyakorlat zajlik, nincs mögötte „technika” – csak jelenlét.
Ebben az egyszerű pillanatban ott van mindaz, amiről a belső gyermek munkája szól.
Integrál pszichológiai tanácsadóként felnőttekkel dolgozom, és a belső gyermek témája újra és újra felbukkan a beszélgetéseink mélyén. Akkor is, ha elsőre munkahelyi stresszről, párkapcsolati konfliktusról vagy életközepi elakadásról van szó.
Mit nevezünk belső gyermeknek?
A belső gyermek a személyiségünk azon része, amely a korai élményeink lenyomatát hordozza. Benne él:
• az örömre, játékra, kapcsolódásra való képesség,
• a kíváncsiság és kreativitás,
• és ugyanígy a sérülések: a meg nem kapott figyelem, az érzelmi magány, a túl korai alkalmazkodás.
Felnőttként gyakran megtanuljuk elnyomni ezt a részt, mert „nem praktikus”, „nem fér bele”, vagy mert egykor nem volt biztonságos kimutatni az érzéseinket. A belső gyermek azonban nem tűnik el –de a háttérből gyakran próbál kapcsolatba lépni velünk.
Miért fontos vele dolgozni?
Mert amit gyermekként nem kaptunk meg, azt felnőttként gyakran másoktól várjuk el – legtöbbször tudattalanul.
Különösen a párkapcsolatainkban aktiválódnak ezek a sérült részeink: egy elutasítás, egy félreértés aránytalan, nem a helyzethez illő érzelmi reakciókat válthat ki.
A belső gyermekkel való munka segít:
• felismerni, amikor valaminek a hiánya szólal meg bennünk,
• különválasztani a múltat a jelentől,
• és felnőttként pótlólag betölteni azt, ami akkor hiányzott.
Ez nem a szülők hibáztatásáról szól, hanem az önmagunkkal való felelősségteljes kapcsolódásról.
Hol és hogyan gyorsul fel a folyamat?
Az önismereti üléseken – egyéni vagy csoportos formában – ez a munka sokkal hatékonyabbá válik. A biztonságos tér, a kapcsolati dinamika és a tudatos figyelem lehetővé teszi, hogy a belső gyermek ne csak „megértve”, hanem megtartva legyen.
Amit gyerekként nem kaptunk meg,
azt felnőttként megtanulhatjuk pótolni.
Várlak szeretettel egyéni beszélgetésekre, hogy te is szabadon játszhass ezen a nyáron! :-)
