Természetes szülés dúlával

09/10/2025

Kedves Kismamák és Anyukák!
Két programomra szeretném felhívni a figyelmeteket!
1.
Készülj fel a szülésre testileg és lelkileg is tudatosan!
Speciálisan várandósoknak összeállított kismama torna segíti, hogy fitten, energikusan és fájdalom mentesen éld meg a 9 hónapot.
Ne hagyd, hogy a derékfájás és a fáradtság elrontsa a babavárást! A kismama torna nem luxus, hanem elengedhetetlen felkészülés a szülésre és a szülés utáni regenerációra!
Mit nyerhetsz a tornával:
- Fájdalomcsökkentés: enyhül a derék-és hátfájás.
- Preventív erő: megelőzheted a vizesedést és a visszerek kialakulását
- Gátizomvédelem: célzott gyakorlatokkal erősítjük a gátizmokat a könnyebb szülésért és a gyorsabb regenerációért.
- Lelki egyensúly: kiegyensúlyozottabb leszel, elűzve a stresszt és a szorongást.
Ne csak várd a babát, készülj rá aktívan!

2.
Szülés után, ha puha, érzékeny a hasad és úgy látszik mintha még mindig várandós lennél, az nem csak esztétikai probléma, mert gyakran társul hát-és derékfájdalommal, inkontinenciával.
Ennek oka a core izomzat gyengülése, ami –sajnos-természetes velejárója a várandósságnak
Szakszerű regenerációval visszaállítható a hasfal stabilitása.
Állapotfelmérés után a betanított, célzott gyakorlatok segítségével újra erős lehet a hasizmod, megszűnhet a hát-és derékfájdalom és erősödnek a gátizmaid is.

Állapotfelmérés után egyéni program alapján végezheted a gyakorlatokat edzettségi állapotodtól függően.

Keress bátran, ha úgy érzed tudok segíteni, a 11.kerületben tudlak fogadni.

Dúlaként a szülés előtti felkészítésben, a szülés alatti vajúdástámogatásban, szülés után pedig a gyerekágyas időszak és szoptatás feladataiban tudok segítséget nyújtani. Babamasszázs tanításával is megkereshetsz.

28/08/2025

02/08/2025

Aug. 1. -én van a Nemzetközi Pókember nap, de szerintem, nekem legalábbis, fontosabb az Anyatejes táplálás világnapja!
Ezen okból osztok meg egy szuper cikket.
Sződy Judit sok éve az Uzsoki kórház IBCLC szoptatási tanácsadója és sok reform elindítója!
Bár ott lett volna 2004-ben, amikor a lányom született, valószínűleg hosszabban sikerült volna a szoptatás, kevesebb stresszel és buktatóval.
Olvassátok, segíteni fog!

A szoptatás természetes „folyamat”, reflexek és ösztönös viselkedés útján megy. Gyakorlati tippek és szakmai háttérismeretek az örömteli szoptatásért.

19/07/2025

Csoportos szülésfelkészítő,várom a párokat!
Nagyon fontos,h amennyire lehet jól felkészülten induljunk neki életünk egyik legmeghatározóbb eseményének!

29/05/2025

Nem árt tudatosítani, h ne az internetes csoportok alapján diagnosztizáljunk és gyógyítsuk a gyerekeinket!

‼️ Gyerek egészségügyi kérdés? NE az Asszonysutyorgó legyen az elsősegély! 😅🩺

Drága Szülők!
Ismét sikerült belefutni egy klasszikus netes jelenetbe: valaki teljes beleéléssel adott tanácsot szteroidos krémekről – úgy, hogy fogalma sem volt a másik gyerek diagnózisáról, allergiáiról vagy előzményeiről.
És ez sajnos nem egyedi eset.

Mert amikor már ott tartunk, hogy a tej okoz-e ADHD-t, vagy a köhögésre inkább hagymateát vagy pálinkát kenjünk-e a mellkasra, az már tényleg nem mókás. Sőt, kifejezetten veszélyes szituációk is adódhatnak a komolyabb ismereteket nélkülöző tanácsokból. Pláne ha egy másik Asszonysutyorgós anyuka gyermekének diagnózisát szeretnénk a saját gyermekünkre húzni.
Eddig nagyon jókat szórakoztam bizonyos posztokon a csoportban és azt hiszem ezért is lettek létrehozva a többi hasonló jellegű csoportok is, de ez a figyelemfelkeltő poszt után inkább kilépek az Asszonysutyorgóból, mert ez már nem vicces, hanem a gyerekek érdekeit nézve inkább dühítő.

👩‍⚕️ Orvosként igyekszem a legjobb tudásom szerint ellátni a gyermekeiteket – de ehhez az is kell, hogy ne Facebook-csoportokban állítsátok fel a diagnózist.
Az hogy random emberek újszülötteknek az adott kisbaba kórtörténetét nem ismerve kecsketejet meg szamártejet ajánlgatnak, valamint ebből készült tápszereket horror összegekért teljességgel nonszensz.
És tevetejet sem tudok felírni, de egyébként fogalmam sincs honnan is lehetne beszerezni 😂 , amiről van fogalmam az az, hogy NEM megfelelő alternatíva 6 hónapos kor alatt!

Nyilvàn akinek nem inge……..

Az Asszonysutyorgó sok mindenre jó:
🧁 recept,
👗 turkálós tipp,
🧹 csodás vízkőoldó…
DE nem diagnosztikai platform!

Kérlek titeket:
➡️ Egészségügyi kérdésben NE kérjetek tanácsot olyanoktól, akik nem ismerik a gyereketeket, a leleteit, a teljes anamnézist és leginkább teljesen laikusok az egészségügyi témákban.
➡️ Forduljatok saját gyermekorvosotokhoz, védőnőitekhez, vagy más megbízható eü szakemberhez bizalommal.

A piros pötty nem mindig csak piros pötty.
És a jó szándék sajnos nem mindig elég.

Köszi, hogy vigyáztok a gyerekekre – és egymásra is! ❤️
Egy gyermekorvos, aki nem mindenhez IS ért – csak a gyerekekhez. Legalábbis próbálkozik, a legjobb tudása szerint. 😉

19/05/2025

Tényleg igyekszem nem szítani a tüzet. Tudom, mi minden mennyi sebből vérzik, és hogy az egymáshoz való közelítés nagyon fontos lenne. De azért Kata Kőrizs dúlás cikkét olvasva, nagyon hangosan kiabál bennem, hogy hol vannak ebben a történetben az anyák, a szülő nők, a születő kisbabák, az apák, a családok?

Szakmai oldalról a nem megfelelő dúlai képzést kritizálni, egy súlyosan elmaradott, agyon medikalizált, erőforráshiányos, minőségbiztosítással, visszacsatolással nem rendelkező ellátásban minimum nevetséges.

Fejleszteni, mindig, mindenhol lehet, és lehet ez egy jogos igény a dúlák felé is. De olyan jó lenne előbb egy evidenciákra épülő, korszerű gyakorlatot követő szülészetet látni.

Mivel a megszólaló szülésznők, orvosok leginkább szubjektív véleményeket fogalmaztak meg, én mutatok néhány objektívebben mérhető adatot. Ez talán érthetőbben ad magyarázatot arra, hogy miért szeretnék az anyák, hogyha dúla is lehetne mellettük a szülésük során.

50 szempontot hasonlítottam össze a Szülészeti Adatbázis segítségével. A két csoport létszáma nagyon eltérő (19024 apás szülés vs. 410 apás és dúlás szülés) és az is fontos, hogy a csak apával szülő anyák között 10%-kal magasabb az első szülő anyák aránya. Ahogy gyűlnek a tapasztalatok, tisztogatom majd még, hogy minél pontosabban lássuk. De perpillanat az 50-ből 48 esetben járt jobban az anya, ha nem csak az apa, hanem apa és dúla is jelen volt mellette a szülőszobán.

Eltérő mértékben, de kevesebb rutinbeavatkozással, kevesebb gyógyszeres fájdalomcsillapítással, és több jógyakorlat mellett szültek azok az anyák, akik mellett dúla is volt.

Lehet azon merengeni, hogy a dúla képzés jó vagy sem, hogy kié a jogi felelősség, hogy milyen alapon kapnak pénzt a munkájukért, és még annyi minden máson. De amíg ilyen mértékben tudnak hozzátenni a születő család életéhez és összességében az egész társadalomhoz, addig talán nem ez a legfontosabb kérdés. Az már annál inkább, hogy miért is van az ellátás ilyen messze a korszerű ajánlásoktól, és miért a dúlák azon kevés lehetősége egyike, amivel lehetősége van a családoknak javítani az esélyeiken...

Kata cikkét itt tudjátok elolvasni: https://wmn.hu/wmn-egszsg/64847-dula-konfliktus-szuleszeti-rendszer-problemai

Én pedig legközelebb június 12-én 10 órától tartok ingyenes webinárt, amiben a dúlai támogatás szerepén túl még 5 olyan dologról beszélek, ami növeli az esélyét annak, hogy minél kevesebb rutinbevatkozás és minél több jógyakorlat mellett szülhessen valaki. Itt tudtok rá regisztrálni: https://www.ablakavilagraklub.hu/ingyenes-webinar/

14/05/2025

Csaknem 400 anya tapasztalata a Duna Medical Center szülészetéről. Bár a szülészeti beavatkozások az országos átlaghoz képest nem minden esetben jobbak, a vajúdás alatti szabad mozgás biztosítása, az aranyóra, a késleltett köldökzsinór ellátás területén sokkal szebbek ezek a mutatók. Mit gondoltok?

-------------
🖋Töltsd ki te is a Szülészeti Adatbázis kérdőívét: https://ablakavilagra.com/kategoria/13_Kerdoiv-Toltsd-ki-te-is
👀 Böngéssz a szülészetekről érkezett tapasztalatok között: https://ablakavilagra.com/kategoria/14_Szuleszeti-adatbazis
🤰 Készülj velem a szülésre, és ezzel támogasd a Szülészeti Adatbázis fennmaradását: https://www.ablakavilagraklub.hu/

11/05/2025

Régi beidegződés,rossz szokás....és árthat is.
Olvassd el!

Az első korty cukros víz: miért veszélyes az újszülöttekre nézve?
Sokszor halljuk: "Adjatok a babának egy kis cukros vizet, ha sír, megnyugszik!"
Régi szokás ez, amit még ma is sok helyen alkalmaznak. Csakhogy nem árt tudni: egy-egy ilyen "ártatlannak" tűnő gesztus már az első napokban elindíthat egy veszélyes folyamatot a kisbaba szervezetében.
Amikor egy újszülött cukros vizet kap, a vércukorszintje hirtelen megugrik.
A test válaszul gyorsan inzulint termel, hogy a cukrot eltávolítsa a vérből.
Ez a hirtelen inzulinhullám azonban nemcsak a cukrot "takarítja el" – hanem blokkolni kezdi a baba fejlődő agyában azokat a természetes növekedési folyamatokat is, amelyek éppen a következő hetekben lennének a legfontosabbak.
A babák agyfejlődése ebben az időszakban elképesztően intenzív. A neuronok közötti kapcsolatok kialakulása, az idegsejtek burkolása (mielinizáció), a testi növekedés mind-mind energiaigényes folyamatok. És mi az elsődleges üzemanyaguk?
A zsír. Nem a cukor!
Amikor egy újszülött szervezete cukorsokkot kap, az inzulin nemcsak a vércukrot csökkenti, hanem a zsíranyagcserét is leállítja.
Így pont azt veszi el tőle, amire a legnagyobb szüksége lenne: a természetes, zsíralapú energiát, ami az agy növekedéséhez elengedhetetlen.
És ez nem egyszeri történet.
A szervezet "emlékszik" erre a mintára.
Ha a baba a korai időszakban többször találkozik ilyen cukorterheléssel – akár a cukros vízzel, akár anyatejen kívüli tápszerekkel, édesített italokkal – az inzulinrezisztencia alapjait már csecsemőkorban lefektethetjük anélkül, hogy tudnánk róla.
És mindez tovább gyűrűzik: az idegrendszer fejlődése, az érzelmi szabályozás, a figyelem és a viselkedés mind-mind sérülhet, már az élet legelején.
A legjobb, amit egy újszülöttnek adhatunk: az anyatej, az érintés és a biztonság érzése.
Nem a cukor. Soha nem a cukor.

https://www.youtube.com/watch?v=vY1k9_CmTyA&t=3711s

Adam Boday Herbaferm

28/04/2025

Nagyon fontos téma,kell róla beszélni!

Ebben a részben Kiss Verussal, a Császárvonal applikáció megálmodójával, háromszoros császáros anyukával, íróval beszélgetünk a császármetszés testi-lelki ol...

21/04/2025

“A szertartás kicsit hosszú, és van, aki azért sír, mert éhes. Ez a dolgok rendje. Anyák, nyugodtan szoptassátok meg a gyermekeiteket, félelem nélkül - épp úgy, ahogy a Szűz Mária szoptatta Jézust."

Ferenc pápa korábban azt is mondta:
“Ma a kórus fog énekelni, de a legszebb kórus a csecsemők kórusa, akik hangoskodni fognak. Vannak, akik sírni fognak, mert nem érzik jól magukat, vagy mert éhesek."
„Ha éhesek, anyák, szoptassátok meg őket hezitálás nélkül, mert itt ők a legfontosabbak!”

🖤 Ferenc pápára emlékezünk, aki nem csak a béke és az elfogadás mellett állt ki, hanem az anyababa egység mellett is, elismerte a baba és az anya szükségleteit, és normalizálta a nyilvános szoptatást. A templomokban is.

“The ceremony is a little long, someone’s crying because he’s hungry. That’s the way it is.” and “You mothers, go ahead and breastfeed, without fear. Just like the Virgin Mary nursed Jesus.“

The Pope said: “Today the choir will sing but the most beautiful choir of all is the choir of the infants who will make a noise. Some will cry because they are not comfortable or because they are hungry.” and “If they are hungry, mothers, feed them, without thinking twice, because they are the most important people here.”

https://laleche.org.uk/pope-francis-repeats-encouragement-breastfeeding/

A kép:

Circle of Carlo Maratta
Italian, 1625–1713

Madonna con Bambino

02/04/2025

Fontos a császárról tudni ezeket!

Április a császármetszéssel kapcsolatos információszerzés hónapja. A Császárvonal alapítójaként kötelességemnek érzem évek óta, hogy még többet beszéljek, posztoljak. Néha mélységében, egész részletesen a téma egy-egy szeletéről (császármegelőzés, szülésre való felkészülés, császár utáni tornák, hegmasszázs, szülésélmény, VBAC stb.), néha csak a felszínt kaparva. Most hozok néhány nagyon fontosat, mert nem mindig a mély, sokszakértős posztok találnak be leginkább, s nem is azok tudnak virálisan terjedni. 7 éve alapítottuk a Császárvonalat Rákosi Dóra Gyógytornász -szal, a legfontosabb, általunk sokszor hangsúlyossá váló tételmondatok következzenek.
🌷A császármetszés nem a könnyebb, megúszós út. Egy NAGY-HASI-MŰTÉT.
🌷Az első császármetszést lenne a legkönnyebb megelőzni, ha a rendszerben szánnánk időt a kiegyensúlyozott szülésfelkészítésre.
🌷Nem a pun.cikímélő verzió, a hasi heg nem ritkán hat negatívan a gátizmok működésére, a sz*****is életre is.
🌷Rutinműtét, de nem jár szövődmények nélkül.
🌷Császármetszéssel is egy élet születik! Elvárható lenne, hogy megadják neki a kellő tiszteletet.
🌷Fáj - nagyon, csak épp utána, hetekig.
🌷Tud szoptatni a császáros anya is, csak több támogatást kell kapnia. Egyáltalán nem törvényszerű, hogy később indul be a tej.
🌷Van, akinek szép élmény, míg másnak trauma, s ilyenkor nem kell győzködni, hogy örüljön, hiszen egészségesek.
🌷Egyszer császár NEM mindig császár!
🌷A császármetszés nem indok a szeparációra.
🌷A szüléssel kapcsolatos traumát, negatív élményt NEM gyógyítja az idő, maximum körbefonja, nagyon is érdemes vele szakember (perinatális szaktanácsadó, pszichológus) segítségével foglalkozni.
🌷A császármetszésre is fel kell készülni fejben, infókkal, akkor is, ha háborítatlan hüvelyi szülésben gondolkodsz. Ettől nem vonzod be, viszont, ha bekövetkezik, lesz mankód, nem sodródsz az árral, kontrollvesztetten.
🌷Van, aki tudja szülésnek nevezni, van, aki nem, s ez rendben van. Ettől nem kevésbé szereti az általa született gyermeket.
🌷A heg élethosszig tartó törődést kíván, s évtizedekkel később is okozhat bármilyen panaszt, testszerte. Attól hogy kívülről szép, az sajnos nem jelent semmit.
🌷A császár hivatalosan nem választható Magyarországon.
🌷A rossz szem, a lombikvárandósság, a magas anyai életkor, a korábbi császármetszés nem császárindok önmagában.
🌷Jó lenne gyógytornász segítsége minden császáros anyának a kórházban.
🌷Indokolatlanul magas a császármetszések aránya, s ez nem azért van, mert a nők nem tudnak szülni, hanem a medikalizált rendszer tünete. Amikor a horrormagas császárarányokat kritika éri, nem az érintett nőket kritizálja senki.

Mivel egészítenéd ki? (Verus, a fotón 2019 őszén, TOLA2C után a műtőben)
-------
Császárvonal - mindent a császármetszésről és a VBAC-ről
Császárvonal videótár, tornák, hanganyagok, testi-lelki regeneráció: http://csaszarvonal.hu/videotar