Erdőfürdőzés

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Erdőfürdőzés

Az erdőfürdőzés egyszerű gyakorlatok sora, amelynek során érzékeinkkel merülünk el a természetben.

03/07/2025

🌿 Megérkeztünk a Hargita vidékére. A szállásunkon mindenhol élet van: lovak a karámban, kutyák szaladgálnak, cicák heverésznek a teraszon. Délután beálltunk segíteni a lovásznak – jólesett a munka, a friss levegő, a mozdulatok ritmusa.

Ahogy lapátoltam a szénát, és figyeltem a lovak lassú, békés rágcsálását, éreztem, hogy minden feszültség kioldódik belőlem. Nincs telefonpittyegés, nincs rohanás – csak a szagok, a hangok, és az egyszerű jelenlét.

Bárcsak minden nap így telne – nyugodtan, a természet közelében.

✨ Te mikor érezted utoljára, hogy igazán lelassulhatsz?

02/07/2025

🌿 A természet nem csak az erdőben van jelen.
Ott van a városban is. A repedezett betonban megkapaszkodó margarétában. A szürke kövek közt megbújó mohazöld árnyalatban. A lépcső mellől elrugaszkodó fűszálban. Egy tücsökben, aki a ház falán keres menedéket. Egy maroknyi ásványban, amit a gyerek gyűjt a park szélén.

Ez is természetkapcsolat.

Ha így figyelsz, hirtelen kiderül: a város sem pusztán beton. Hanem egy egység része.

🌱 Próbáld ki ma! Hol találkozol először a természettel, miután kilépsz az ajtón?

01/07/2025

Megérkeztünk Erdélybe. 🌲⛰️

Ahogy kiszálltunk az autóból, az első, ami megérintett: a csend. Az élő csend. A levegő hűvösebb, illatosabb, mélyebb.

Ez a vidék az egyik utolsó érintetlen európai vadon, ahol még szabadon élnek barna medvék, zergék, hiúzok – és a növényvilág is lenyűgöző: számos endemikus faj él itt, amelyek sehol máshol nem találhatók meg a világon.

Az, hogy itt lehetünk, a nyár legnagyobb ajándéka.

29/06/2025

Bárhogy is alakul a világ sorsa, hálás vagyok hogy ma itt lehetek.

🌿 Országos Erdőmentő Találkozó 🌿

2 nap együtt az erdő ölelésében, ahol szakmai előadások, túra és jó gyakorlatok keretében találkoznak azok, akik nemcsak beszélnek a természet védelméről, hanem tesznek is érte.

28/06/2025

🌿 Országos Erdőmentő Találkozó – cselekvésben a természetért 🌿

2 nap együtt az erdő ölelésében, ahol szakmai előadások, túrák és gyakorlatok keretében találkoznak azok, akik nemcsak beszélnek a természet védelméről, hanem tesznek is érte.

Egyre többen keresik az aktív, valódi megoldásokat. A találkozó célja nem az információgyűjtés önmagáért, hanem a konkrét cselekvési lehetőségek megosztása és elindítása – közösségi szinten is.

Fontos, hogy a természetvédelem ne maradjon szűk szakmai kör kérdése. Ez közös ügy – és minden lépés számít.

Bárhogy is alakul a világ sorsa, hálás vagyok hogy itt lehetek.

24/06/2025

Vágott vs. Vadvirágos. Egymás szomszédságában. Filter nélkül.

24/06/2025

Nem minden, ami rendezetlen, értéktelen.

A városban élek. Itt is, ott is repedések, elhagyatott területek, töredezett sávok – és mindezek között: növények. Nem direkt lettek odaültetve, nem tervezte meg senki. Megjelennek, beborítják, összefogják, élő szövetté változtatják azt, amit mi csak „gondozatlan területként” címkézünk. Talajt zárnak és próbálják összezárni a puszta földet.

És miközben nézem, ahogy a föld újra záródni próbál, eszembe jut: mi minden történhet meg bennünk is, ha nem bolygatjuk állandóan a dolgainkat? Ha nem gyomlálunk ki minden érzést csak azért, mert zavarba ejtő?

23/06/2025

Vadvirágos előkertünk.

Holnap lefotózom a mellette levő kiégett területet is, hogy aláhúzzam a poszt mondanivalóját.

Ahogy a nyár egyre forróbb, a különbségek is látványosabbak a városi és kerti zöldfelületek között. Sokat számít, hogyan bánunk a talajjal, a növényekkel – és ez nemcsak a szemnek, de az ökoszisztémának és a hőérzetünknek is komolyan számít.

🌸 Egy sűrűn beültetett vadvirágos sáv:
– a növényzet sűrűsége miatt lényegesen hűvösebb (20-25 °C-i hőmérsékletet tudja tartani a legnagyobb nyári melegben is)
– takarja a talajt, ezáltal csökkenti a párolgást és megőrzi a nedvességet
– természetes szűrőként működik, felfogja a port, szennyeződéseket
– megköti a szenet, oxigént termel, miközben a biodiverzitást is növeli

🚫 Egy gyakran nyírt, rövidre vágott, kiégett gyep:
– a lecsupaszított talaj könnyen kiszárad és felmelegszik (akár 45–50 °C is lehet a felszínen)
– a gyep nem tudja árnyékolni a talajt, gyorsabban párologtat
– gyakran víz és vegyszer kell az életben tartásához – ez fenntarthatatlan hosszú távon

A rendezett gyep csendes. Mert semmi nem él már benne. A biodiverzitás nem trend – túlélési stratégia.

21/06/2025

🌊 Ma a Duna kövein jártunk. Nem volt mindig könnyű – néha mozgott a talpunk alatt, néha éles volt, itt-ott nyomott is. És ahogy ezt az utat jártuk, eszembe jutott valami:

Az élet is pont ilyen. Próbálunk előrejutni, haladni a dolgainkkal – de közben újra és újra rá kell éreznünk, mikor kell lassítani, megállni, irányt váltani.

A természetben ez olyan magától értetődő. Figyelünk a talajra, a testünk jelzéseire, az időjárásra. Tudjuk, mikor kell megpihenni, mikor érdemes új ösvényt keresni.

De a mindennapokban, a munkában, a saját vállalkozásban… ott gyakran elfelejtjük ezt. Továbbmegyünk, akkor is, amikor már minden jelzi: most állj meg. Most változtass.

A természetkapcsolat abban segít, hogy ezt az ösztönös bölcsességet visszahozzuk az életünkbe.
Nemcsak akkor, amikor fáradtak vagyunk – hanem akkor is, amikor új utat keresünk.

🍃 Néha az újratervezés nem visszalépés, hanem a legbölcsebb döntés, amit hozhatsz. Ezt gyakoroljuk a sétákon és a képzés során is. Téged is várlak: www.erdofurdozes.com

19/06/2025

Évek óta figyelem, hogyan működik az erdő. Nincs hulladék, nincs pazarlás – minden lehullott levél, elszáradt szár, kidőlt ág része a körforgásnak.Ez a szemlélet alakítja a mi kertünket is.

Már tíz éve nem használunk vegyszert.Semmi nem kerül ki a kertből – minden levágott fű, elszáradt virág, letört ág visszakerül. Komposztként, talajtakaróként, vagy egy új funkcióban: nemrég például a borostyán indáiból készítettem természetes elválasztót a vadvirágos rész mellé.

Nyáron a takarás segít a talaj nedvességét megőrizni. Ősszel és télen táplálja a földet.

Ez a fajta ökológiai gondolkodás nemcsak a kertet alakítja – hanem minket is.Türelemre, figyelemre, és arra, hogy mi is részesei vagyunk ennek a körforgásnak. Amit az erdőben tanulok, azt továbbviszem a kertbe. És amit a kertben élek meg, az megerősíti bennem a természethez fűződő kapcsolatomat.

16/06/2025

Az alkohol felerősíti azt, amiben éppen vagy. A fájdalmat, a fáradtságot, a dühöt, a magányt – vagy épp a vágyat arra, hogy valahogy más legyen minden. Egy időre elringat, de közben gyakran eltávolít attól, aki igazán vagy. És sokszor nem ad semmit, csak tompít.

A természet is tudatmódosító. De nem felerősíti benned azt, ami nehéz – hanem előcsalogatja belőled azt, ami élni akar. 🌱
Nem kábít el – hanem visszaad. Józanságot. Jelenlétet. Emberi méltóságot. Békét.

Mindkettő elér egy más tudatállapotot.

De míg az egyik sokszor kárt hagy maga után, a másik szelíden megtart. Az erdő nem ítél el. Befogad. És emlékeztet arra, hogy van más út is.

Cím

Budapest
<<NOT-APPLICABLE>>

Telefonszám

+36209308381

Weboldal

http://www.erdofurdozes.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Erdőfürdőzés új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Erdőfürdőzés számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória

Egészség/wellness oldal