Jógázz Ildivel

14/01/2026

Ha túl hideg van kint, akkor jógázz otthonról!

Vagy ha túl meleg van a stúdióban, jógázz a hóban, rád bízzuk! :D

Véget ért a kihívásunk, de a jógázás folytatódik!🔥

Nincs más dolgod, mint kiválasztani a neked legszimpatikusabb tanfolyamot, megvásárolni és már folytatódhat is a gyakorlás otthonod melegéből!

☝Használd a JANUAR20 kuponkódot január 17 éjfélig és 20% kedvezményben részesülsz!

Hajrá! 🤸‍♀️

09/01/2026

‼ Január 14-én, szerdán indul a jóga ‼

Jelentkezz, ha
✅szeretnél újra fájdalom nélkül mozogni
✅ erősítenéd a core izmaid
✅ szeretnél kiegyensúlyozottabb lenni
✅ alacsony létszámú csoportban
✅ magasan képzett, tapasztalt oktatóval tennéd

📍Helyszín: Asram jógastúdió, 1136 Budapest, Tátra utca 5/B.
📅Időpont: 2026. január 14-től szerdánként 8:30-9:30

Részletek és regisztráció:
Belső tartás - kezdő jógatanfolyam

05/01/2026

Nem vagy hajlékony?
Ez nem kizáró ok – az Iyengar jógában nem innen indulunk.
Eszközökkel és pontos instrukciókkal dolgozunk,
így akkor is fejlődsz, ha most kezdenél jógázni.

Erősebb tartás, kevesebb hátfájás, stabilabb mindennapok.

🧘‍♀️ Belső tartás - kezdő jógatanfolyam
📅január 14-től szerda reggel 8:30-9:30
📍 Jászai Mari tér, Asram jógastúdió
👉 Írj, ha csatlakoznál

29/12/2025

Megfogadtad, hogy januárban elkezdesz mozogni?💪
❌De nem edzőteremre, nem hajnalokra, nem teljesítményre vágysz.

Hanem egy olyan mozgásra,
✔️ami belefér a szülői mindennapokba,
✔️nem hajlékonyságot vagy előképzettséget kér,
✔️csak heti egy órát – reggel, amikor még magadra tudsz figyelni.
A januárban induló kezdő Iyengar jógatanfolyamon
eszközökkel és pontos instrukciókkal dolgozunk,
hogy fokozatosan erősödjön a tested
és szebb legyen a tartásod.

🧘‍♀️ Indulás: 2026. január 14. szerda 8:30-9:30
📍 Helyszín: Asram Jógastúdió – Jászai Mari tér
📩 Írj privátban, ha csatlakoznál.

Részletek az eseményben:https://www.facebook.com/events/1405562327581733

27/12/2025

A jóga nem neked való, mert nem vagy hajlékony?🤨
Ezt nagyon sokszor hallom.

Az Iyengar jógában nem a hajlékonyságból indulunk ki.☝
Eszközökkel és pontos instrukciókkal dolgozunk, így akkor is fejlődsz,
ha merevnek érzed magad.

✔ erősödnek a belső tartóizmok
✔ csökken az állandó hátfájás
✔ könnyebb lesz elbírni a mindennapok nyomását

Ha szeretnél januárban egy olyan mozgásformát,
✨ami nem teljesítményről szól, hanem rólad,
várlak a kezdő Iyengar jógatanfolyamomon a Jászai Mari téren.

🧘‍♀️ Indulás: január 14. szerda 8:30-9:30
📍 Helyszín: Asram jógastúdió – XIII. kerület
📩 Írj privátban, ha csatlakoznál.

Részletek: https://www.facebook.com/events/1405562327581733

27/12/2025

Jógázz velünk januárban is!

Csatlakozz ingyenes, 10 napos kihívásunkhoz!

Hajrá 😘

23/12/2025

Boldog karácsonyt 😘😅

A jógagyakorlás az ünnepek alatt sem tűnik el az életünkből, csak átalakul 🤭😀

10/12/2025

Ma este kinyitjuk a szívünket a Középpontban 🤍

Hogy legyen életerőnk és életkedvünk ezekben a szürke és érzelmileg terhelt napokban.

Hogy befogadóak maradjunk a jóra és legyen erőnk cselekedni.

Csatlakozz hozzám 19:15-től Gazdagréten a ban

📷

05/12/2025

16/11/2025

✨ Jógázd át magad a sötétségen ✨

Ahogy a napok rövidülnek és minden lelassul körülöttünk, természetes, ha te is fáradtabbnak, nehezebbnek érzed magad. A test ilyenkor pihenni akar – de ez az időszak nemcsak a visszahúzódásról szól, hanem a befelé fordulásról is. 🌙

A jóga segíthet, hogy megtaláld azt a mozdulatnyi fényt, ami átvezet a sötétségen.

🤍 A resztoratív pózok megnyugtatják az idegrendszert,
💪 az állópózok erőt és stabilitást adnak,
🪶 a fejjel lefelé pózok pedig csodásan frissítik az elmét, és támogatják a hormon- és immunrendszert.

Most van itt az ideje, hogy kicsit visszavonulj, és belülről ébreszd újra az energiáidat.

Fényed nem kívül van. Benned lakik. Csak mozdulj egyet érte. ✨

24/08/2025

Ha szeptemberben szeretnél belevágni a jógázásba, és Gazdagrét könnyen megközelíthető számodra, akkor várlak szeretettel Alapozó jóga tanfolyamunkon! 🤸‍♀️