18/07/2025
Most pénteken (Július 18-án) Black Friday akció:
120.000 Ft helyett mindössze 99.999 Ft-ért foglalhatod le helyedet!
Ha fontolgattad már, hogy ott leszel az augusztusi Pszicho Táborban, akkor itt egy kicsit határozottabb jel az Univerzumtól.
Mit jelent ez neked?
Három nap alatt megtapasztalod, milyen az, amikor nemcsak elméletben értik a problémád, hanem a gyakorlatban is segítenek rajta. Mit kapsz? Konkrét módszereket, eszközöket és megértést, amiket hazavihetsz, és újra elővehetsz, amikor nehezebb napod van.
Augusztus 8. Péntek – a ráhangolódás és az oldódás napja
9:00–10:00 | Regisztráció
Megérkezés, ismerkedés, első oldódás a közösségben.
10:00–12:00 | Pszichodráma
Vezeti: Andrási-Riha Zsófa és Galambos Attila
Főszerepben a belső világod. Szerepek, rejtett érzések, konfliktusok elevenednek meg – hogy kívülről is ráláss arra, ami belülről feszít.
12:00–13:30 | Ebédszünet
13:30-15:30 | Mozgásterápia: ősi ritmusokkal oldjuk a stresszt Vezeti: Andrási-Riha Zsófia pszichológus és Andrási Imre, balettművész. A test nem hazudik. Mozgáson keresztül tanuljuk meg elengedni a görcsöket és újra kapcsolódni önmagunkhoz.
15:30–17:30 | Autogén tréning
Vezeti: Galambos Attila
Tanuld meg saját magad megnyugtatni. Módszer, amit hazavihetsz és önállóan is alkalmazhatsz a mindennapokban.
Augusztus 9. Szombat – Test, lélek, fantázia
10:00–12:00 | Dietetikai előadás szorongóknak pánikbetegeknek Vezeti: Spindler Eszter
A tányérodon is múlik, mennyire érzed magad stabilnak. Kézzelfogható tanácsok, amit azonnal alkalmazhatsz.
12:00–13:00 | Ebédszünet
13:00–15:00 | Dixit kártya – képek, amik mesélnek rólad
Vezeti: Németh Adrienn
A kártyák képei a tudatalatti kapui. Meglepő, milyen sokat mondhatsz el magadról, akár szavak nélkül is.
15:00–17:00 | Farajz – belső képeid kivetítése
Nincs jó vagy rossz rajz, minden vonal üzenet.
Augusztus 10. Vasárnap – zárás, útravaló, belső csend
10:00–11:00 „Hogyan légy önmagad?” Inspiráló beszélgetés arról, hogyan indulj tovább a tábor után. Andrási-Riha Zsófia, a Pánikcentrum szakembere mutatja be ezen a címen megjelent könyvét, amit minden résztvevő dedikálva ajándékba kézhez kap.
11:00-16:00 Családállítás (két részletben egy ebédszünettel)
Rálátás azokra a láthatatlan szálakra, amik mozgatnak. Oldás, elengedés, rendrakás a családi rendszerben.
16:00–18:00 | Meditáció – csend, jelenlét, belső béke
Vezeti: Rubinovich Eszter
Elcsendesedés, hogy amit tanultál, azt magaddal vihesd. Hazatalálás önmagadhoz.
Mit kapsz még ezen a hétvégén? 3 nap All inclusive Önismeret! Továbbá:
A foglalkozások szüneteiben egyéni konzultációs lehetőség a Pánikcentrum szakembereivel!
Ajándék könyv, ami tovább kísér az utadon
Egy új kezdet érzését – hogy nem vagy egyedül, és van kiút!
Helyszín: Budapest, II. kerület, Pasaréti Közösségi Ház
Időpont: Augusztus 8-10.
Jelentkezés: válaszolj erre az e-mailre, vagy írj az info@panikcentrum.hu címre.
Ha kérdésed van: Zalka Iza pszichológus: +36 30 996 9998
Ne hagyd ott az önbizalmad a kosárban.
