03/12/2024
Megnyitottunk 🥳🤩
Szeretettel várjuk régi es új vendégeinket a XVIII. kerület szívében családias környzetben megújult mogzásstúdiónkban.
Minden esetben bejelentkezés szükséges:
06/30 357-1732
Szerda László - stúdiónk vezetője bemutatkozik
A jövőt a fitnesz preventív jellegű felhasználásában látom
2007. óta tevékenykedem edzőként, 2011-től Yumeiho japán terápiás gyógymasszőrként és csontkovácsként, manuális terápiákkal is foglalkozom, 2019-től Rehabilitációs trénerként is állok vendégeim szolgálatára.
Az edzések hamar az életem részévé váltak, 2001 és 2009 között versenyszerűen kerékpároztam. Mountain bike - Trial elit kategóriában 2005-ben és 2006-ban Országos Bajnok, 2006-ban Magyar Kupagyőztes és összetett Magyar Bajnok voltam. 2008-tól országszerte tartok színvonalas triál-bemutatókat különböző rendezvényeken.
Fontos számomra, hogy folyamatosan tovább képezzem magam és így a vendégeim számára biztosítani tudjam a fejlődésükhöz szükséges szakmai hátteret. Figyelem a legújabb bizonyított kutatásokat és eljárásokat, hogy a legmodernebb szemlélettel tudjak segíteni azoknak akinek szüksége van rá.
Tanulmányaim:
2005 – 2006. Budapest Magyar Iparszövetség Oktatási Központ Testépítés-Fitness szakedző
2006. Polar Own Zone Pulzuskontrollos Cardio és Köredzés tréner
2007. Spinning edző
2010. K2 hiking edző
2011. Yumeiho Japán terápiás gyógymasszőr
2011. TRX suspension tréner
2012. Funkcionális tréner, gyógytornász
2014. TRX Sports Medicine Trainer- sportrehabilitáció
2015. Manuál terapeuta, Csontkovács
2018. Balance Akadémia - Fascia trainer
2018. Balance Akadémia – Triggerpont terapeuta
2019. Balance Akadémia – Hegkezelő terapeuta
2019. Balance Akadémia – Kineziology Tape kezelő terapeuta
2019. Balance Akadémia – Flossing terapeuta
2019. Balance Akadémia – Nrx izületstabilizálási terapeuta
2019. Balance Akadémia – Köpölyözés
2019. Balance Akadémia – Sportrehabilitációs és Prevenciós tréner
2024. Neuro Mozgáskorrekciós terapeuta
A jövőt a fitnesz preventív jellegű felhasználásában látom: egészséges, harmonikus külső, kiegyenúlyozott belső. Számomra különösen fontos, hogy minden egyes személyi edzés jó hangulatban, egyre nagyobb és újabb kihívásokkal, változatosan történjen. Mindez a hosszú távú közös edzéseink záloga is egyben. A személyi edzés mindenki számára hasznos, különösen azoknak, akik valamilyen betegségek vagy sérülések kapcsán rehabilitációra, vagy egyéb személyre szabott mozgásterápiás programra van szükségük.
Edzésterületek:
tartáshibák, különböző gerincferdülések, ízületi problémák, sportsérülések edzéssel és terápiás masszázzsal történő rehabilitációja
mozgásszervi sérülésekből történő rehabilitáció
kötőszöveti problémákból adódó fájdalmak kezelése
mozgásminta fejlesztés
testzsírszázalék csökkentése, izomtömeg növelés, testarányok optimalizálása
sportágspecifikus erőnlét, állóképesség fejlesztés, aktív sportolók részére
sportolók versenyre való felkészítése (football, tenisz, stb)
fitness, fitness modell versenyzők felkészítése
gyerekek, fiatalkorúak edzése, sportra való felkészítése
idősek edzése, kondíció javítása, rehabilitációja
A mindennapi jó közérzet, az egészséges életmód eléréséhez a rendszeres, egyénre szabott testedzés mellett nem hiányozhat az egészségmegőrző, tudatos táplálkozás sem. Ennek megvalósításához nyújtok segítséget, táplálkozási tanácsokkal, személyre szabott étrend kialakításával, figyelembe véve személyes céljait, adottságait.
