Én-kód - Tudatos belső fejlődés

30/07/2025

Őszi Reiki Elvonulás – Ajándék önmagadnak
Kemence, Kőrózsa Panzió – 2025. szeptember 19–22.

Van hogy azt érzed jó lenne kiszakadni? Elcsendesedni? Visszatalálni önmagadhoz?
Ez az elvonulás pont erről szól. Négy nap, amikor nem kell sietni, nem kell megfelelni, csak lenni. Mélyen lélegezni. Megérkezni.

A Kőrózsa Panzió békés környezete, a természet közelsége, a meleg vendégszeretet és a reiki gyógyító ereje együtt teremtik meg azt a teret, ahol újra feltöltődhetsz. Lecsendesítő és hangtálas meditációk, energetikai kezelések és meghitt közösségi élmények várnak. Pont annyi időd lesz befelé figyelni, amennyire régóta vágytál.

A félpanziós ellátás, a kényelmes szobák, a jakuzzi és szauna csak kiegészítik azt a belső utazást, ami talán már most elindult benned. Engedj magadnak néhány nap nyugalmat és békét.

Csak korlátozott számú helyünk van, így ha megszólít ez az élmény, jelentkezz mielőbb:
👉 https://www.reikiklub.hu/reiki-tabor/

Legyen ez a négy nap az év legszebb ajándéka, amit önmagadnak adsz.

22/04/2025

Április 22-én, a Föld Napján, világ szerte megemlékezünk bolygónk szépségeiről és kihívásairól.

Ez az alkalom nem csupán a környezetvédelem fontosságáról szól, hanem arról is, hogyan tükröződik a kapcsolatunk a Földdel a belső világunkban, és hogyan érhetjük el a harmóniát a kettő között.

A természet gyönyörű példája annak, hogy minden élet összekapcsolódik, és hogy a harmónia elérése érdekében figyelnünk kell a környezetünkre és saját magunkra. Amikor elmerülünk a természet szépségében – legyen szó egy napsütötte mezőről vagy egy csendes erdőről – lehetőségünk nyílik arra, hogy önmagunkkal is kapcsolódjunk. A természet képes rávilágítani belső érzéseinkre, szükségleteinkre, és ezáltal inspirálhat minket.

Ahogyan a Föld iránti felelősségvállalásunk növekszik, úgy az önmagunk iránti gondoskodásunk is fontos szerepet játszik. Amikor felelősségteljes döntéseket hozunk a környezetünk védelme érdekében, ezzel önmagunkat is a fejlődés útjára állítjuk.

Az egészséges életmódra való törekvés, a tudatosság és a fenntartható választások segíthetnek abban, hogy ne csupán a Földünket, hanem saját életünket is gazdagabbá tegyük.

Kapcsolatunk a bolygónkkal és önmagunkkal egy folyamatos kölcsönhatásban rejlik. A Föld erőforrásai, hazánk természeti kincsei mind hozzájárulnak életünkhöz. Ha megbecsüljük ezeket az erőforrásokat, azt tükrözzük, hogy tiszteljük saját magunkat és belső értékeinket is. Az erdők oltalmazása, a víz takarékos használata és a hulladékcsökkentés mind részei annak a folyamatnak, amely során a bolygónkra és magunkra egyaránt pozitív hatást gyakorolunk.

A Föld Napja arra emlékeztet minket, hogy a fenntarthatóság nem csupán egy trend, hanem életstílus. Ahogyan a természet egyensúlya megőrzi saját harmóniáját, úgy nekünk is törekednünk kell arra, hogy egyensúlyban éljünk önmagunkkal. Az önismeret fejlesztése segíthet abban, hogy megértsük, miként járulhatunk hozzá a Föld jövőjéhez, és hogyan találhatjuk meg a magunk helyét a világban.

Ünnepeljük meg együtt a Földünket, és tegyünk azért, hogy a jövőnk szebb és fenntarthatóbb legyen!

19/04/2025

14/04/2025

5. rész - Az egység és az összekapcsolódás érzése

A természetben minden mindennel összefügg. Egy erdő fái egymással kommunikálnak, a folyók táplálják a növényeket, az állatok és növények kölcsönösen függnek egymástól. Mi, emberek sokszor elfelejtjük, hogy mi is ennek a rendszernek a részei vagyunk, és hogy nem különálló létezők vagyunk, hanem összekapcsolódunk a többi emberrel és a természettel is.

Az összekapcsolódásunk nemcsak kifelé mutat hanem befelé is. A belső összhang megteremtése az ember számára feladat. Fontos, hogy megértsük kik is vagyunk valójában és összehangolódjunk a belső lelki folyamatainkkal is.

Mit tanulhatsz ebből?

Érezd meg az összetartozást! Ha kimész a természetbe, figyeld meg, hogyan kapcsolódik minden mindenhez, és gondolkodj el azon, hogy Te is ennek a rendszernek a része vagy.

Fedezd fel a belső világodat! A külvilág eseményei visszatükrözik a belső folyamataidat. Minden megoldásra, gyógyulásra törekszik és ezekkel az eseményekkel újabb esélyt kap a lélek a tapasztalásra és fejlődésre. Tudom ez sokszor nem könnyű, de az önismeret megértést és önbizalmat ad.

Bánj tisztelettel a környezeteddel! Ha megérted, hogy minden, amit teszel, hatással van a világra, akkor felelősségteljesebben fogsz bánni magaddal, a természettel és más emberekkel is.

07/04/2025

Minden év április 7-én ünnepeljük az Egészség Világnapját, amely olyan alkalom, amikor globálisan felhívjuk a figyelmet az egészségügyi kérdésekre, és arra, hogy mennyire fontos saját egészségünkre figyelni. Az egészség nem csupán a fizikai állapotra vonatkozik, hanem magában foglalja a mentális, érzelmi és szociális jólétet is. Az egészség világnapja kiváló alkalom, hogy elgondolkodjunk az önismeret fontosságáról, és arról, hogyan vehetjük kezünkbe saját életünk alakulását.

Az önismeret az a képesség, hogy megismerjük saját érzelmeinket, gondolatainkat és viselkedésünket. Az önismeret fejlesztése rendkívül fontos, hiszen csak akkor tudjuk igazán felelősségteljesen kezelni életünket és egészségünket, ha tudatosan tisztában vagyunk saját szükségleteinkkel, érzéseinkkel és tudatalatti mintáinkkal. Mindez különösen fontos az egészségünk szempontjából, mivel a mentális és érzelmi jólét közvetlen hatással van fizikai státuszunkra.

Az egészségünkért való felelősség abban rejlik, hogy tudatosan és aktívan részt veszünk a saját jólétünk megőrzésében. Ez nem csupán annyit jelent, hogy orvoshoz járunk, vagy egészségesen étkezünk. Sokkal inkább arról van szó, hogy saját magunk tapasztalatai alapján alakítjuk ki egészségi és mentális szokásainkat.
Egyéni utunk során gyakran szembesülünk kihívásokkal, amelyek próbára teszik egészségünket és lelkiállapotunkat. Ilyenkor jön el az idő, hogy felelősséget vállaljunk saját érzéseinkért és reakcióinkért. Felelősséget viszont csak akkor szeretünk vállalni, ha úgy érezzük, hogy van ráhatásunk a történésekre. Ezért különösen fontos, hogy ismerjük a bennünk zajló folyamatokat és kezdjünk el dolgozni a tudatalatti mintáinkkal, amik hatással vannak az érzelmeinkre, reakcióinkra és ezen keresztül a kapcsolatainkra és az egész életünkre.

Az elkerülhetetlen stresszhelyzetek vagy nehézségek során felbukkanhatnak negatív érzések, elfogyhat a motivációnk, és mindent megpróbálunk elkerülni. Ezeknek az érzelmeknek az alapja mélyen gyökerezik bennünk.
A belső munka, vagyis a saját érzelmeink, gondolataink és tapasztalataink feldolgozása, elengedhetetlen az egészségmegőrzés szempontjából.
Az önismeret egy egyéni folyamat, amelynek során tükröt tartunk magunk elé, és hajlandóak vagyunk felfedezni a mélyebb rétegeinket. A belső munka gyakorlása során felismerhetjük, hogy mi okozza a szorongásunkat vagy a stresszünket, és képesek lehetünk változtatni a szokásainkon, amelyek ezeket a negatív érzéseket táplálják. Belső képek alkalmazásával hozzáférünk olyan tudatalatti mintákhoz melyek más módszerrel nem elérhetőek. Ebben tudok én Neked segíteni.

Az érzelmi jólét kulcsfontosságú része az egészségünknek. Az egészséges érzelmi állapot segít abban, hogy egyre hosszabb ideig harmóniában legyünk és ezáltal jobban kezeljük a stresszt, a szorongást és a nyomást az élet különböző területein.

05/04/2025

4. rész - Az egyszerűség és a jelenlét ereje

A természetben minden egyszerű és tökéletesen működik. Egy virág nem aggódik amiatt, hogy hogyan néz ki, egy madár nem stresszel azon, hogy vajon mit hoz a holnap. Az élőlények a jelenben léteznek, és azt teszik, ami számukra természetes.

Mi, emberek viszont hajlamosak vagyunk túlkomplikálni az életet. Külső visszajelzéset várunk, ami alapján értékeljük magunkat. Ha a visszajelzés pozitív akkor úgy érezzük, hogy minden rendben, mert elfogadnak minket azaz szerethetőek vagyunk. Ha a visszajelzés negatív sokan nem tudják leválasztani ezt önmagukról és azt érzik, hogy elutasították őket, nem elég jók, nincsenek szeretve. Ha nem jön reakció, akkor is bizonytalanok vagyuk, és azt érezhetjük, hogy nem kíváncsiak ránk.

A helyzetekre adott reakcióink a múltban gyökereznek, Így folyamatosan a múltban vagyunk vagy a jövő miatt aggódunk, miközben elfelejtjük megélni a jelent.


Mit tanulhatsz ebből?

Gyakorold a tudatos jelenlétet! Próbálj többet figyelni a pillanatra – például amikor sétálsz a természetben, ne a problémáidon gondolkodj, hanem élvezd a friss levegőt, a madarak énekét, a napfényt.

Figyelj magadra, az érzéseidre! Ha valamivel szemben ellenérzésed keletkezik állítsd meg a folyamatot. Nézd meg, hogy a reakciódnak mi az alapja. Ha te nem tudod egyedül az érzés gyökerét beazonosítani és kioldani az érzést, vidd be a témát önismereti folyamatba.

Értékeld az egyszerűséget! A természetben minden felesleges sallang nélkül működik – Te is boldogabb lehetsz, ha nem bonyolítod túl az életedet, és a lényegre koncentrálsz.

02/04/2025

Április 2-a, az Autizmus Világnapja, nemcsak arra emlékeztet bennünket, hogy támogatást és elfogadást nyújtsunk az autizmussal élők számára, hanem arra is, hogy elgondolkodjunk az önismeret és önfejlesztés fontosságáról a mindennapjainkban.

Az autizmus spektrumzavarral élők kihívásai és lehetőségei rávilágítanak arra, hogy milyen jelentőséggel bír a saját magunkkal való kapcsolat fejlesztése.

Az önismeret az a képesség, amellyel megértjük belső világunkat, érzelmeinket, gondolatainkat és viselkedési mintázatainkat. Az autizmussal élő személyek gyakran egyedi módon tapasztalják meg a világot, és ezen keresztül egyedi önismereti utat járnak be. Az ő példájuk arra inspirálhat minket, hogy mi is mélyebben elmerüljünk önmagunk megismerésében.

Az önismeret útja megköveteli tőlünk, hogy kérdéseket tegyünk fel önmagunknak: Kik vagyunk? Mi motivál minket? Hogyan reagálunk a különböző helyzetekre? Ezeknek a kérdéseknek a megválaszolása segít abban, hogy tudatosabbakká váljunk, és jobban megértsük saját igényeinket és vágyainkat.

Az önismeret megszerzése után az önfejlesztés következik, amely az a folyamat, amellyel tudatosan igyekszünk fejleszteni képességeinket, szokásainkat és viselkedésünket. Az autizmussal élők életében az önfejlesztés különösen fontos, mivel gyakran speciális stratégiákra és eszközökre van szükségük ahhoz, hogy navigálni tudjanak a világban.

Számunkra, neurotipikus személyek számára is fontos az önfejlesztés, hiszen ezáltal képesek vagyunk alkalmazkodni a változásokhoz és kihívásokhoz, amelyekkel az élet során szembesülünk. Az autizmussal élők gyakran innovatív megoldásokkal bizonyítják, hogy a megszokottól eltérő utak is célravezetőek lehetnek.

Az Autizmus Világnapja arra emlékeztet minket, hogy mindannyiunknak lehetősége és felelőssége van arra, hogy önmagunk legjobbjává váljunk, azon az úton azzal a módszerrel ami hozzánk illik.
Az önismeret EGYéni út, ahogy mindannyian EGYéniségek vagyunk. Egy darabig jók a csoportos módszerek aztán jön egy pont, amikor tetszik vagy sem, kénytelen leszel szembenézni EGYedül csak magaddal, ha eredményeket akarsz.

01/04/2025

Április elseje, vagyis Bolondok Napja, egy olyan különleges alkalom, amely lehetőséget ad arra, hogy egy kicsit más szemszögből tekints az életedre, a komoly pillanataidra, és arra, hogyan viszonyulsz az önmagad felé tett utazáshoz.

Sok esetben, amikor komoly kihívásokkal nézünk szembe, hajlamosak vagyunk mindent túlgondolni, és komoly arccal tenni a dolgunkat. De mi lenne, ha ezen a napon egy kicsit lazábban vennénk a dolgokat és elgondolkodnánk azon, milyen fontos, hogy időnként megengedjük magunknak a nevetést?

Mindenki életében eljön az a pillanat, amikor felteszi magának a kérdést: „Ki vagyok én valójában?” Az önismeret folyamata egy mélyen személyes utazás, amely segít felfedezni belső értékeinket, vágyainkat és félelmeinket. Ez az út gyakran nem sima és zökkenőmentes; sokszor összefonódik kétségekkel és nehézségekkel. A Bolondok Napja egy remek alkalom lehet arra, hogy felülvizsgáljuk, hogyan viszonyulunk az élethez és saját magunkhoz.

Te milyen mértékben tudod meg engedni magadnak a hibázást? A hibák nem csupán elkerülhetetlenek, hanem elengedhetetlen részei a fejlődésünknek. Ha hibázol tudsz magadon nevetni vagy ostorozod magad? Az a nap, amikor megengedjük magunknak, hogy bolondozzunk, hogy nevessünk a saját elrontott dolgainkon, hogy „jóvanazúgy” segíthet abban, hogy könnyedebben viszonyuljunk a mindennapi élet kihívásaihoz.

Az a képesség, hogy nevetni tudunk magunkon, vagy akár a körülöttünk zajló eseményeken, jelzi, hogy mennyire vagyunk képesek elengedni a stresszt, a megfelelési kényszert és a félelmet.

A Bolondok Napja lényege nem csupán a nevetés és a tréfálkozás, hanem az is, hogy emlékeztessen minket arra, hogy az élet nem mindig komoly. A felnőtté válás során hajlamosak vagyunk túl sok súlyt adni a mindennapi feladatoknak, elfeledkezve arról, hogy a játékosság is része az életnek, pedig minden felnőttben ott él egy belső gyermek is. Miért ne élhetnénk meg úgy az életünket, hogy közben nevetünk akár a saját bolondságainkon is?

Amikor ezt a könnyedséget nem tudod megengedni magadnak, akkor itt az ideje, hogy ezzel a gátolt részeddel elkezdj dolgozni. Az Én-kód módszer segít hozzáférni és kioldani a gátlás alá került részeidet. Időpont kérés: kolonics.kriszta@gmail.com

30/03/2025

3. rész - Alkalmazkodás a változásokhoz

A természetben az élet állandóan változik, és az élőlények kénytelenek alkalmazkodni ezekhez a változásokhoz. Egy folyó irányt változtat, ha akadályba ütközik, egy fa a gyökereit mélyebbre növeszti, ha kevés a víz, és egy állat új környezetben is képes megtalálni a túléléshez szükséges feltételeket.

Mi, emberek gyakran küzdünk a változásokkal. Ragaszkodunk a megszokotthoz, még akkor is, ha az már nem szolgál minket. Félünk az ismeretlentől, és sokszor ellenállunk annak, ami elkerülhetetlen.

Benne maradunk helyzetekben - amiről tudjuk, hogy nem jók nekünk - csak mert félünk változtatni, mert mi lesz akkor, ha kilépünk a számunkra ismeretlenbe. Lehet, hogy ami most van sem jó, de legalább ismerős. Dagonyázuk a langyos vízben, és amíg nem jön egy kényszerítő körülmény kapaszkodunk. Utána meg tragédiának éljük meg ami történt, pedig előtte már kaptunk számtalan jelet, hogy változtatni kéne, csak mi figyelmen kívül hagytuk.

Mit tanulhatsz ebből?

Fogadd el a változást természetes dologként! A változás működteti a világunkat. Ahogy a természet folyamatosan átalakul, úgy neked is meg kell tanulni rugalmasan kezelni az élet változásait, hiszen Te is a természet része vagy. Nem kaphatsz felmentés a természeti törvények alól úgy, ahogy egy tesiórai gyakorlat esetében.

Ne félj új megoldásokat keresni! Ha egy helyzetben akadályba ütközöl, gondolkodj el azon, hogyan tudnál más irányba haladni, ahelyett, hogy görcsösen ragaszkodsz a régi megoldásokhoz.

A gátjaid és félelmeid tanult reakciók, önvédelmi mechaniumusok. A tudatos önismerettel megtalálhatod azt az egyedi kódot ami alapján Te működsz és fel tudod oldani a tudattalan mintáid.

27/03/2025

2. rész A türelem művészete

A természetben semmi sem történik egyik napról a másikra. Egy magból lassan növekszik ki egy fa, és évekbe telik, mire termést hoz. Egy patak hosszú idő alatt vájja ki a sziklákat, és a legnagyobb hegyek sem egyetlen nap alatt emelkedtek a magasba, ahogy Róma sem egy nap alatt épült. De a kitartó munka mindig eredményt hoz.

Mi, emberek viszont gyakran siettetni akarjuk a dolgokat különösen manapság amikor az „instant levesek” korát éljük. Türelmetlenek vagyunk a fejlődésünkkel, az eredményeinkkel kapcsolatban, és elvárjuk, hogy minden azonnal megtörténjen. A természet azonban arra tanít, hogy a valódi, tartós eredményekhez idő kell.

Az elültetett magokat sem kapargatod ki naponta és nézed meg hogy mi történik. Először a felszín alatt történnek dolgok később aztán megmutatkozik az eredmény a külvilágban. Így van ez az önismereti belső munkák során is.
Ha leéltél 20-30-40 évet különböző hitrendszerekkel, berögzült korlátokkal, tanult reakciókkal idő kell amíg átdolgozod magadban. Idő amíg felismered és kiválogatod mi a tiéd a kapott csomagból, mit szeretnél tovább vinni és meg tudod jeleníteni a változást a külvilág felé.

Mit tanulhatsz ebből?

Legyél türelmes magaddal! Ha éppen fejlődsz, tanulsz vagy dolgozol egy célért, ne akarj azonnali eredményeket. Adj időt magadnak, hogy az átalakulás megtörténhessen.

Tiszteld a folyamatot! A növény sem dühöng azért, mert még nem hozott gyümölcsöt. Az életedben is minden a maga idejében érik be.

Tartsd a fókusz azt eredményen! Azt nézd mit értél el, mit tettél már meg a folyamatban. Az elégedetlenség ellenszere a valódi sikerek felismerése.

26/03/2025

1. rész: A természet ciklusai és az életünk ritmusa

A természetben minden ciklikusan ismétlődik. Az évszakok változása, a holdfázisok, a nappalok és éjszakák váltakozása mind azt üzenik, hogy az életünk is ciklusokból áll. Egy fa tavasszal új hajtásokat hoz, nyáron teljes pompájában zöldell, ősszel lehullajtja a leveleit, télen pedig pihen, hogy tavasszal újraéledjen.

Ugyanez igaz ránk is: vannak időszakok, amikor lendületesek, energikusak vagyunk, és vannak, amikor visszahúzódásra, pihenésre van szükségünk. Sokszor azonban figyelmen kívül hagyjuk ezt a természetes ritmust, és folyamatosan teljesítménykényszer alatt tartjuk magunkat.

Önismereti oldalról is szembesülünk a ciklikussággal amikor újra és újra megkapjuk ugyanazt a feladatot csak más szinten és más megnyilvánulásban. Persze nem akkor és ott amikor szeretnénk, de ez már másik lecke lenne…

Mit tanulhatsz ebből?

Engedd meg magadnak a pihenést! Ahogy a természetnek is szüksége van a regenerációra, úgy neked is kell időt adni magadnak a feltöltődésre. Akkor kell pihenni, amikor úgy érzed, hogy nincs rá időd…

Tartsd tiszteletben az életed különböző szakaszait! Nem lehetsz mindig a „nyár” állapotában – azaz folyamatosan aktív és sikeres. Néha szükség van arra is, hogy elengedj dolgokat, hogy helyet adj az újnak.

Hagyd a lelkednek, hogy vezessen és a saját ütemében haladjon. Figyelj a belső hangodra, jelezni fogja minek az elengedésére, feldolgozására vagy már felkészülve.
Amikor belső képekkel dolgozunk az önismereti munka során, pont ezt alkalmazzuk. Engedjük, hogy a tudattalanod megmutassa a számodra akkor éppen megfelelő fejlődési irányt.

25/03/2025

A természet nemcsak az otthonunk, hanem egy végtelen bölcsességet hordozó tanítómester is. Az évszakok változása, a növények növekedése, az állatok alkalmazkodása mind-mind olyan tanításokat rejtenek, amelyekből mi, emberek is inspirációt meríthetünk saját fejlődésünk érdekében. A természet csendesen, de következetesen mutatja meg nekünk, hogyan élhetünk türelemmel, hogyan alkalmazkodhatunk a változásokhoz, és hogyan találhatjuk meg a harmóniát az életünkben.

Holnaptól 5 részes poszt sorozat indul. A bejegyzésekben egy-egy leckét tanulhatsz a természettől, és arról hogyan építsd be ezeket a saját életedbe.