Mobility Gyógytorna & Manuálterápia

02/09/2025

❗️Miért fontos a gerinctorna?☝🏼❗️

A helytelen testtartás, ülőmunka vagy mozgáshiány hosszú távon komoly panaszokat okozhat a gerincben.
Ebben a cikkben bemutatom, hogyan segít a gerinctorna a fájdalom megelőzésében, a tartás javításában és a mozgásszabadság megőrzésében.

Olvasd el, miért érdemes beépíteni a mindennapjaidba!👀

Gerinctorna: az egészséges testtartásért és a fájdalommentes mozgásért! Prevenció, gerincsérv megelőzés, mélyizmok erősítése, és tartásjavítás.

28/04/2025

Gondoltad volna, hogy a vállfájdálomnak köze lehet a lapockáidhoz?👀

A vállízület mozgása nem csak a válladról szól – a lapockád is kulcsszereplő. Amikor felemeled a karod, a lapocka és a felkarcsont együtt mozog – ezt hívjuk scapulohumeralis ritmusnak.

Ez a ritmus azért fontos, mert:
– segíti a gördülékeny mozgást
– védi a vállízületet a túlterheléstől
– megelőzi a fájdalmat és a sérüléseket

Ha ez a ritmus felborul, azt könnyen megérzed: feszülés, fájdalom, kattogás – ismerős?

Ha szeretnél utánajárni, nálad minden rendben van-e, vagy már jelentkeztek a panaszok, várlak szeretettel vizsgálatra!

Időpontfoglalás az adatlapon található linken, vagy 👇🏼

https://mobilitygyogytorna.booked4.us/public/

06/30-491-2666

04/04/2025

Megnyílt a Mobility Gyógytorna & Manuálterápia, ahol a mozgás és a gyógyulás találkozik! 🤍

💆‍♀️ Világos, barátságos tér
🧘‍♂️ Egyéni kezelések
💙 Modern eszközök és személyre szabott terápiák

📍 Cím: 1131 Budapest Futár utca 12.
📅 Időpontfoglalás: www.mobilitygyogytorna.hu

04/04/2025

👋 Szia, Hack Liza vagyok, gyógytornász-fizioterapeuta, a Mobility alapítója.

A mozgás mindig is központi szerepet játszott az életemben. Most abban segítek, hogy te is fájdalommentesen, biztonságosan és örömmel mozoghass – akár egy sérülés után, akár megelőzésként!

🩺 Rólam röviden:
🎓 2021-ben végeztem a Semmelweis Egyetemen
🏥 3 évig dolgoztam az ORFI rehabilitációs osztályán
💼 Magánegészségügyi ellátásban is segítettem a pácienseimet

💡 Specializációim:
✔ Mulligan-féle manuálterápia
✔ McKenzie módszer
✔ Pilates oktatás
✔ Triggerpont terápia
✔ Kinesio taping

🧩 Minden kezelés egyénre szabott: a problémádra fókuszálva, gondosan összeállított terápiás tervvel segítelek, legyen szó fájdalomcsökkentésről, rehabilitációról vagy megelőzésről.

🎯 A célom:
Nemcsak a fájdalom megszüntetése, hanem az, hogy hosszú távon is megtarthasd a mozgás örömét. Segítek abban, hogy újra biztonsággal térhess vissza a hétköznapi vagy sporttevékenységeidhez – és ne térjenek vissza a panaszok sem.

📍 A kezelések helyszíne: Mobility – 1131 Budapest Futár utca 12.
📅 További információk és időpontfoglalás: https://mobilitygyogytorna.hu/index.html

Ha szeretnél egy biztonságos, személyre szabott mozgásterápiát, várlak szeretettel a Mobility-ben!