Bálint János - Online edző, Minden nap ajándék könyv írója

06/09/2025

Youtube-on és Twitch-en :) Gyertek, és nézzétek, hogyan "akasztják a hóhért" 💪😃 kérdezz - felelek is van közben, ha kellene egy kis segítség fogyással, izomépítéssel kapcsolatban. ❤

01/09/2025

Sziasztok!
Itt a kezdőknek (valójában Már nem kezdőknek) szóló otthoni edzéssorozat 9. része!

Itt most csak HASedzés van, októberben pedig jön a tizedik rész ami teljes testet megdolgozó köredzés lesz! 🙂

Minden hónapban kaptok egy új, otthon végezhető tréning videót INGYEN!

A kezdőtől eljuttatlak a haladó szintig, fokozatosan emelve a nehézségi szintet.

Minden videó készen van már, ezért ha hamarabb szeretnéd csinálni a következőt, vagy esetleg lemaradtál, akkor csatlakozz a V.I.P. csoporthoz és rengeteg más tréninget is megkapsz ezen a 12 videón felül. (+ receptvideókat, tanácsokat, és egyéb tartalmakat.)

Köszönöm, ha lájkolod a videót és hagysz egy építő hozzászólást. 🙂
Több, mint 10 000 db személyi edzés tapasztalata áll a rendelkezésedre,
fogyás, erő, izom és állóképesség fejlesztés területén:
Honlap: https://balint-janos.hu/
E-mail: balint.janos.edzo@gmail.com
Szeretnél még több Exclusive videót tőlem?
Akkor csatlakozz a Youtube csatornám V.I.P. tagjaihoz:
➡️ https://www.youtube.com/cha.../UCZUZ1Q27IzmCTpys7lp-vRA/join ⬅️
Mik várnak Rád:

REKLÁMMENTESSÉG

Egymásra épülő edzésvideók a full kezdőtől a haladóig,
receptvideók, fogyással, izomépítéssel, egészséges életmóddal kapcsolatos tanácsok, kérdezz-felelek és egyéb műsorok.

https://youtu.be/MRSoGfCOQ2A

Honlap: https://balint-janos.hu/Full kezdőknek szóló edzéssorozat 9. része. Ez már nem kezdőknek való. HASIZOM edzés otthon bemelítéssel, nyújtással, hajrááá...

01/08/2025

Sziasztok!
Itt a kezdőknek szóló otthoni edzéssorozat 8. része!
(Már nem kezdő szint)

Itt most csak felsőtestedzés van, Szeptemberben pedig jön a kilencedik rész! 🙂

Minden hónapban kaptok majd egy új, otthon végezhető tréning videót INGYEN!
A kezdőtől eljuttatlak a haladó szintig, fokozatosan emelve a nehézségi szintet.

Minden videó készen van már, ezért ha hamarabb szeretnéd csinálni a következőt, vagy esetleg lemaradtál, akkor csatlakozz a V.I.P. csoporthoz és rengeteg más tréninget is megkapsz ezen a 12 videón felül. (+ receptvideókat, tanácsokat, és egyéb tartalmakat.)

Köszönöm, ha lájkolod a videót és hagysz egy építő hozzászólást. 🙂
Több, mint 10 000 db személyi edzés tapasztalata áll a rendelkezésedre,
fogyás, erő, izom és állóképesség fejlesztés területén:
Honlap: https://balint-janos.hu/
E-mail: balint.janos.edzo@gmail.com
Szeretnél még több Exclusive videót tőlem?
Akkor csatlakozz a Youtube csatornám V.I.P. tagjaihoz:
➡️ https://www.youtube.com/cha.../UCZUZ1Q27IzmCTpys7lp-vRA/join ⬅️
Mik várnak Rád:

REKLÁMMENTESSÉG

Egymásra épülő edzésvideók a full kezdőtől a haladóig,
receptvideók, fogyással, izomépítéssel, egészséges életmóddal kapcsolatos tanácsok, kérdezz-felelek és egyéb műsorok.

https://youtu.be/Kj80_h1TTgw

Full kezdőknek szóló edzéssorozat 8. része. Ez már nem kezdőknek való. Felsőtest edzés otthon bemelítéssel, nyújtással, hajrááá! :)Minden hónapban kaptok eg...

03/07/2025

Sziasztok!
Itt a kezdőknek szóló otthoni edzéssorozat 7. része!
(Már nem kezdő szint)
Ez az edzés más jellegű, mint az előzőek voltak.
Itt most csak lábedzés van, és nem könnyű.
Ha rendszeresen csinálod heti három alkalommal, akkor a hónap végére már menni fog ez is!
Augusztusban jön a nyolcadik rész! 🙂

Minden hónapban kaptok majd egy új, otthon végezhető tréning videót INGYEN!
A kezdőtől eljuttatlak a haladó szintig, fokozatosan emelve a nehézségi szintet.
Minden videó készen van már, ezért ha hamarabb szeretnéd csinálni a következőt, vagy esetleg lemaradtál, akkor csatlakozz a V.I.P. csoporthoz és rengeteg más tréninget is megkapsz ezen a 12 videón felül. (+ receptvideókat, tanácsokat, és egyéb tartalmakat.)
Köszönöm, ha lájkolod a videót és hagysz egy építő hozzászólást. 🙂
Több, mint 10 000 db személyi edzés tapasztalata áll a rendelkezésedre,
fogyás, erő, izom és állóképesség fejlesztés területén:
Honlap: https://balint-janos.hu/
E-mail: balint.janos.edzo@gmail.com
Szeretnél még több Exclusive videót tőlem?
Akkor csatlakozz a Youtube csatornám V.I.P. tagjaihoz:
➡️ https://www.youtube.com/cha.../UCZUZ1Q27IzmCTpys7lp-vRA/join ⬅️
Mik várnak Rád:
REKLÁMMENTESSÉG
Egymásra épülő edzésvideók a full kezdőtől a haladóig,
receptvideók, fogyással, izomépítéssel, egészséges életmóddal kapcsolatos tanácsok, kérdezz-felelek és egyéb műsorok.

https://youtu.be/k2ECF9plXMk

Full kezdőknek szóló edzéssorozat 7. része. Ez már nem kezdőknek való. Lábedzés otthon bemelítéssel, nyújtással, hajrááá! :)HA még kell egy kis plusz láb has...

22/06/2025

A "megpróbálom" és a "megcsinálom" között óriási a különbség!

A próbálgatással azt fejezed ki, hogy nem adsz bele mindent. Ezzel a szóval leveszed magadról az irányítást is, mintha nem tőled függne az adott cselekvés végeredménye. Akik csak megpróbálnak dolgokat elérni, azok az emberek nem hisznek magukban és nem is vállalják a teljes felelősséget azzal kapcsolatban ami előttük áll.

A "Megcsinálom" kifejezéssel viszont teljes mértékben elhatározod magad, és elkötelezett is vagy az adott dologgal kapcsolatban. Akarod a pozitív végkifejletet és hiszel magadban annyira, hogy el is éred a célt.

Ne használd a megpróbálom szót!
'Megpróbálok elmenni a találkozóra"
"Megpróbálok lefogyni"
"Megpróbálok időben érkezni"
"Megpróbálok szerezni jobb.... munkát / párkapcsolatot / fizikumot / stb /  Életet.

Szerintem már tudod, hogy mi következik ezekből a "megpróbálom" mondatokból.

03/06/2025

Sziasztok!
Itt a kezdőknek szóló otthoni edzéssorozat 6. része!
Ez az edzés más jellegű, mint az előző öt volt. Itt most csak kardió van, nem könnyű, de ha végig csináltad eddig a programot, akkor bírni fogod! :) Ha meg nem, akkor se búsulj, mert a hónap végére már jobban fog menni!
Júliusban jön a hetedik rész! 🙂

Minden hónapban kaptok majd egy új, otthon végezhető tréning videót INGYEN!
A kezdőtől eljuttatlak a haladó szintig, fokozatosan emelve a nehézségi szintet.
Minden videó készen van már, ezért ha hamarabb szeretnéd csinálni a következőt, vagy esetleg lemaradtál, akkor csatlakozz a V.I.P. csoporthoz és rengeteg más tréninget is megkapsz ezen a 12 videón felül. (+ receptvideókat, tanácsokat, és egyéb tartalmakat.)

Köszönöm, ha lájkolod a videót és hagysz egy építő hozzászólást. 🙂
Több, mint 10 000 db személyi edzés tapasztalata áll a rendelkezésedre,
fogyás, erő, izom és állóképesség fejlesztés területén:
Honlap: https://balint-janos.hu/
E-mail: balint.janos.edzo@gmail.com
Szeretnél még több Exclusive videót tőlem?
Akkor csatlakozz a Youtube csatornám V.I.P. tagjaihoz:
➡️ https://www.youtube.com/cha.../UCZUZ1Q27IzmCTpys7lp-vRA/join ⬅️
Mik várnak Rád:
REKLÁMMENTESSÉG
Egymásra épülő edzésvideók a full kezdőtől a haladóig,
receptvideók, fogyással, izomépítéssel, egészséges életmóddal kapcsolatos tanácsok, kérdezz-felelek és egyéb műsorok.

https://youtu.be/gx-YM3SUXVw

KARDIÓ edzés otthon, eszköz nélkül, bemelítéssel, és nyújtássalHajrá, Hajrá júliusban jön a hetedik rész! :)Minden hónapban kaptok majd egy új, otthon végezh...

04/05/2025

Sziasztok!
Itt a kezdőknek szóló otthoni edzéssorozat 5. része!
Ez az edzés még nehezebb és hosszabb, mint az előző négy volt.
Júniusban jön a hatodik rész! 🙂

Minden hónapban kaptok majd egy új, otthon végezhető tréning videót INGYEN!
A kezdőtől eljuttatlak a haladó szintig, fokozatosan emelve a nehézségi szintet.

Minden videó készen van már, ezért ha hamarabb szeretnéd csinálni a következőt, vagy esetleg lemaradtál, akkor csatlakozz a V.I.P. csoporthoz és rengeteg más tréninget is megkapsz ezen a 12 videón felül. (+ receptvideókat, tanácsokat, és egyéb tartalmakat.)
Köszönöm, ha lájkolod a videót és hagysz egy építő hozzászólást. 🙂
Több, mint 10 000 db személyi edzés tapasztalata áll a rendelkezésedre,
fogyás, erő, izom és állóképesség fejlesztés területén:

Honlap: https://balint-janos.hu/
E-mail: balint.janos.edzo@gmail.com
Szeretnél még több Exclusive videót tőlem?
Akkor csatlakozz a Youtube csatornám V.I.P. tagjaihoz:
➡️ https://www.youtube.com/cha.../UCZUZ1Q27IzmCTpys7lp-vRA/join ⬅️
Mik várnak Rád:
REKLÁMMENTESSÉG
Egymásra épülő edzésvideók a full kezdőtől a haladóig,
receptvideók, fogyással, izomépítéssel, egészséges életmóddal kapcsolatos tanácsok, kérdezz-felelek és egyéb műsorok.

https://youtu.be/KXApJkKMeUo

Köszönöm, ha lájkolod a videót és hagysz egy építő hozzászólást. :)Több, mint 10 000 db személyi edzés tapasztalata áll a rendelkezésedre,fogyás, erő, izom é...

02/04/2025

Sziasztok!
Itt a kezdőknek szóló otthoni edzéssorozat 4. része!
Ez az edzés még nehezebb és hosszabb, mint az előző három volt.
Hajrá, hajrá csináld ezt a videót minden másnap és májusban jön az ötödik rész! :)

Minden hónapban kaptok majd egy új, otthon végezhető tréning videót INGYEN!
A kezdőtől eljuttatlak a haladó szintig, fokozatosan emelve a nehézségi szintet.

Minden videó készen van már, ezért ha hamarabb szeretnéd csinálni a következőt, vagy esetleg lemaradtál, akkor csatlakozz a V.I.P. csoporthoz és rengeteg más tréninget is megkapsz ezen a 12 videón felül. (+ receptvideókat, tanácsokat, és egyéb tartalmakat.)

Köszönöm, ha lájkolod a videót és hagysz egy építő hozzászólást. 🙂
Több, mint 10 000 db személyi edzés tapasztalata áll a rendelkezésedre,
fogyás, erő, izom és állóképesség fejlesztés területén:
Honlap: https://balint-janos.hu/
E-mail: balint.janos.edzo@gmail.com
Szeretnél még több Exclusive videót tőlem?
Akkor csatlakozz a Youtube csatornám V.I.P. tagjaihoz:
➡️ https://www.youtube.com/cha.../UCZUZ1Q27IzmCTpys7lp-vRA/join ⬅️
Mik várnak Rád:
REKLÁMMENTESSÉG
Egymásra épülő edzésvideók a full kezdőtől a haladóig,
receptvideók, fogyással, izomépítéssel, egészséges életmóddal kapcsolatos tanácsok, kérdezz-felelek és egyéb műsorok

https://youtu.be/CKmTxyxLNu8

Ez a kezdőknek szóló otthoni edzéssorozat 4. része.Hajrá, csináld ezt a videót minden másnap és májusban jön az ötödik rész! :) M...

02/03/2025

Sziasztok!
Itt a kezdőknek szóló otthoni edzéssorozat 3. rész.
Ez az edzés nehezebb és hosszabb, mint az előző kettő volt.
Hajrá, csináld ezt a videót minden másnap és áprilisban jön a negyedik rész! :)

Minden hónapban kaptok majd egy új, otthon végezhető tréning videót INGYEN!
A kezdőtől eljuttatlak a haladó szintig, fokozatosan emelve a nehézségi szintet.

Minden videó készen van már, ezért ha hamarabb szeretnéd csinálni a következőt, vagy esetleg lemaradtál, akkor csatlakozz a V.I.P. csoporthoz és rengeteg más tréninget is megkapsz ezen a 12 videón felül. (+ receptvideókat, tanácsokat, és egyéb tartalmakat.)

Köszönöm, ha lájkolod a videót és hagysz egy építő hozzászólást. 🙂
Több, mint 10 000 db személyi edzés tapasztalata áll a rendelkezésedre,
fogyás, erő, izom és állóképesség fejlesztés területén:
Honlap: https://balint-janos.hu/
E-mail: balint.janos.edzo@gmail.com
Szeretnél még több Exclusive videót tőlem?
Akkor csatlakozz a Youtube csatornám V.I.P. tagjaihoz:
➡️ https://www.youtube.com/cha.../UCZUZ1Q27IzmCTpys7lp-vRA/join ⬅️
Mik várnak Rád:
REKLÁMMENTESSÉG
Egymásra épülő edzésvideók a full kezdőtől a haladóig,
receptvideók, fogyással, izomépítéssel, egészséges életmóddal kapcsolatos tanácsok, kérdezz-felelek és egyéb műsorok.

https://youtu.be/EDYn_zwWagU

Ez a kezdőknek szóló otthoni edzéssorozat 3. része.Ez az edzés nehezebb és hosszabb, mint az előző kettő volt.Hajrá, csináld ezt a videót minden másnap és áp...

01/02/2025

Kezdőknek szóló otthoni edzéssorozat 2. rész.
Ez az edzés már kicsit nehezebb és hosszabb.
Ez után jön a következő szintű márciusi edzés (márciusban).
Minden hónapban kaptok majd egy új, otthon végezhető tréning videót INGYEN!
A kezdőtől eljuttatlak a haladó szintig, fokozatosan emelve a nehézségi szintet.

Minden videó készen van már, ezért ha hamarabb szeretnéd csinálni a következőt, vagy esetleg lemaradtál, akkor csatlakozz a V.I.P. csoporthoz és rengeteg más tréninget is megkapsz ezen a 12 videón felül. (+ receptvideókat, tanácsokat, és egyéb tartalmakat.)

Köszönöm, ha lájkolod a videót és hagysz egy építő hozzászólást. :)

Több, mint 10 000 db személyi edzés tapasztalata áll a rendelkezésedre,
fogyás, erő, izom és állóképesség fejlesztés területén:
Honlap: https://balint-janos.hu/
E-mail: balint.janos.edzo@gmail.com

Szeretnél még több Exclusive videót tőlem?
Akkor csatlakozz a Youtube csatornám V.I.P. tagjaihoz:
➡️ https://www.youtube.com/channel/UCZUZ1Q27IzmCTpys7lp-vRA/join ⬅️
Mik várnak Rád:
REKLÁMMENTESSÉG
Egymásra épülő edzésvideók a full kezdőtől a haladóig,
receptvideók, fogyással, izomépítéssel, egészséges életmóddal kapcsolatos tanácsok, kérdezz-felelek és egyéb műsorok.
https://youtu.be/9bP9t9ud5L4

Ez a kezdőknek szóló otthoni edzéssorozat 2. része.Ez az edzés már kicsit nehezebb és hosszabb.Ez után jön a kicsit nehezebb márciusi edzés (márciusban). Min...

02/01/2025

Ez egy egyszerű, teljesen kezdőknek szóló edzés, ezért bátran belevághatsz akkor is ha a középiskola óta nem sportoltál.

Ez az első, januári videó, majd ez után jön a kicsit nehezebb februári edzés (februárban).
Minden hónapban kaptok majd egy otthon végezhető tréning videót INGYEN!
A kezdőtől eljuttatlak a haladó szintig, fokozatosan emelve a nehézségi szintet.

Minden videó készen van már, ezért ha hamarabb szeretnéd csinálni a következőt, vagy esetleg lemaradtál, akkor csatlakozz a V.I.P. csoporthoz és rengeteg más tréninget is megkapsz ezen a 12 videón felül. (+ receptvideókat, tanácsokat, és egyéb tartalmakat.)

➡️ Csatlakozz hozzánk, és legyél te is V.I.P.:
https://www.youtube.com/channel/UCZUZ1Q27IzmCTpys7lp-vRA/join ⬅️

A videókat egy hónapig biztosítom INGYEN úgy, hogy a V.I.P. csoportból kiveszem, és nyilvános lesz egy-egy hónapig az adott rész.

A februárit, azaz a másodikat csak februárban tudod csinálni. A harmadikat csak márciusban, a negyediket csak áprilisban és így tovább.

Legyen 2025 a tested rendberakásának az éve! Légy energikus, tetszeni fog! 🙂

Köszönöm, ha lájkolod a videót és hagysz egy építő hozzászólást. :)

Több, mint 10 000 db személyi edzés tapasztalata áll a rendelkezésedre,
fogyás, erő, izom és állóképesség fejlesztés területén:
Honlap: https://balint-janos.hu/
E-mail: balint.janos.edzo@gmail.com

22/10/2024

Versenyfelkészülés 2025 nyarára...
Idén 10 hét alatt fogytam 10 kg-ot, 84-ről 74-re és a harmadik hónapja, hogy tartom a súlyomat jojó effektus nélkül.

Ma reggel konkrétan 73,6 kg voltam és fantasztikusan érzem magam a bőrömben!  :)

Úgy gondotam, hogy ha már a magasságomhoz képest (175 cm) az ideális súlyomat ilyen jól tudom tartani, akkor el kellene indulnom valamilyen versenyen, ahol az erőszint van reflektorfényben.
(A testépítés nem érdekel.)

Így megtaláltam azt a kihívást ami igazán nekem való....
Jövőre 40 éves leszek, és ha ezt megnyerem, (miért ne nyerném :D ) akkor megint teljesítettem egy mérföldkövet az Életemben. A maratoni 42 km óta, ez az első olyan dolog, ami igazán érdekel és annyira motivál mint semmi más az akkori győzelmem óta!

Amint eljön az ideje, megosztom Veletek a konkrét részleteket, addig is kérlek szorítsatok, hogy minden terveszerűen menjen, és se betegség se sérülés ne hátráltasson! 🙏❤️

Erőt és egészséget kívánok Mindenkinek!! 💪🙂