Gyógyítom magam

Gyógyítom magam A gyógyítást holisztikus szemléletét, azaz komplexebb látásmódját hozzuk közelebb az emberekhez.

Az oldal az EGÉSZSÉG-TUDATos ÉLETmódot szeretné megmutatni holisztikus szemlélettel, az evolúció elméleteire alapozva, magába foglalja az élettan, biológia, táplálkozástudományok, természetes gyógymódok és a szervezet öngyógyító rendszerének ismereteit.

❗️Hogy miért Gyógyítom magam?Mert akire szükség van a saját egészségéhez: az saját maga.József az egyik hősöm. Pár napja...
05/08/2025

❗️Hogy miért Gyógyítom magam?
Mert akire szükség van a saját egészségéhez: az saját maga.

József az egyik hősöm. Pár napja kaptam Tőle az alábbi sorokat, amit most büszkén osztok meg. Nem magam miatt, hanem miatta.
Számomra mindenki hős, aki az egészségtudatos útra lépett és ezt követi.
A test pedig meghálálja, és az eredmények hamar mutatkoznak.
Kezdjük azzal, hogy elkezdjük!
Üdv, Balsai doki

📩A levél:
"Kedves Tamás és András!
Kb. másfél hónapja találtam rá a podcast sorozatra a TVrtko riport által.

Azonnal belemerültem, és mivel táppénzen vagyok (soha nem voltam eddig 53 életévem alatt, de most a 26 éves kereskedelmi múlti múlt test szinten leállást diktált) gyors ütemben végig hallgattam minden részt.

Anno 1,5-2 éve olvastam a Növényi Paradoxont, de akkor csak egy-egy napokat kipróbálva visszaálltam a növényi étkezésre a 20 éve vegán életmódot folytatva..

Nos emlékeim szerint a sorozat végig hallgatása után 3-4 nap múlva éles váltással átálltam a Tamás által javasoltak szerint, majd egyes részek újbóli ismétlésével (volt amit 4-5-ször is, sőt, egyes mondatokat sokkal még többször visszatekerve) el kezdtem tapasztalataimmal együtt átlátni és megtapasztalni a miérteket. Két hát után rendeltem egy glükózmérő készüléket is, és bizony elkezdtem a „hátasokat dobni” az elmondottak saját bőrömön megélése révén (elképesztő mennyiségű és minőségű tapasztalatot gyűjtve két hét alatt)..
Azóta egy évek óta „húrcolt” bőrgombám teljesen elmúlt, eltűntek az étkezések után puffadások, szervezetemnek mérvadó üzemanyag lett a minőségi zsiradék (ami előtte elképzelhetetlen volt, de most már tudom miért), és nagyon sok olyan tapasztalatot gyűjtöttem amelyek már biztosan hosszútávon változtatják meg étkezésemet, életmódomat.

Ezene felül kedves elmondásaim révén kedves testvérem (húgom) is figyeli vércukorszintjét (épp ma újságolta döbbenetét, mely szerit egy jórészt ketogén étkezés utáni két bonbon 13,9-re vitte fel az addig optimumon lévő vércukorszintjét).. Fontos, hogy Ő is vegánul étkezett már rég, és úgy néz ki tojás fehérje és tejfehérje alergiája (gondolva ez esetben a kecske vagy keménysajtokra) el fog múlni (az elmúlt napok tapasztalat alapján nem jöttek elő a máskor röviddel étkezést követő tünetek).
(...)
Üdvözlettel és még egyszer nagy köszönettel,
Sz. József"

Böjt, öröm és hála - Út a tiszta elme feléEste hat óra körül járt az idő, amikor végre megérkeztem Ferihegyre. A reptér ...
03/08/2025

Böjt, öröm és hála - Út a tiszta elme felé

Este hat óra körül járt az idő, amikor végre megérkeztem Ferihegyre. A reptér zsúfolt, morajló hangokkal telt meg, és az órámra pillantva tudatosult bennem, hogy a magyar fapados gép késik. Két óra csúszás, de türelmem kikezdhetetlen maradt. Pedig akkor már az ötnapos böjt vége felé tartottam. Múlt szombat este volt az utolsó vacsorám – persze ez kissé túlzásnak tűnik, hiszen nem először vállalkoztam erre a kalandra. Jól ismertem már minden fordulópontját, hegyeit és völgyeit. És szerencsére a hegycsúcsok messze többször mutatkoztak meg, mint a mélypontok.

Az egész valójában egy önismereti utazás: utazás saját magammal - saját magamba, az egészségem rejtett bugyraiba. Hihetetlenül érdekes, mély önismereti kaland. Ez a vállalkozás azon túl, hogy az akaraterő próbája; sokkal inkább a test, a vastagbélben lakó baktériumok és az agy közötti szüntelen háború. Vajon megtisztulok-e tőle? Igen, nagyon is szükséges ez a megtisztulás. Időnként teljesen ki kell ürítenünk magunkat, hogy a testünk friss erővel kelhessen új életre.

A böjtöm során mélyebben hatolok a ketózis világába is, oda, ahol a tiszta elme és energia honol. Harmadik napon még mindig csupán 1,7-es ketózisban voltam, amely aligha nevezhető erőteljes állapotnak. De nem is ez a legfőbb célom. A módosított paleo étrend, amit követek, ritkán enged magasabb ketózis-szintekbe kerülni. Negyedik napra azonban már elértem a 3,6-os értéket, ami jóleső sikerélményként töltött el.

Nem mindennapi módszert választok a böjt során: minden nap megiszom egy pohár alaplevet, kollagénnel és zsírral, hogy ne álljanak le teljesen az emésztőenzimeim. Így hát, amikor a reptéren végre eljött az első vacsora ideje, alaposan felkészülve érkeztem: olíva, sajt, avokádó, tojás és sonka várt rám. Mennyei lakoma, úgy éreztem, maga az élet íze került most az asztalomra.

5 nap alatt 5 kilogramm távozott rólam, bár korábban sem volt túl sok felesleg rajtam, főként folyadék és salakanyag ürült ki. Nem a fogyás volt a lényeg, hanem a máj, a belek, a sejtek teljes körű, „all inclusive” pihenése.

Már a harmadik naptól tisztán éreztem, milyen hálás a testem ezért a törődésért. Szárnyalt, örömében majd’ kiugrott a helyéről, úgy pihent. Egyébként sem szoktam mérgezni, de mégis valami különös hálát sugárzott felém.

Egyelőre most nincs kerékpározás sem, legalább két hétig pihenek. Aztán elindul a felkészülés: amatőr világbajnokság vár rám, hiszen kijutottam. Október 19-én, Melbourne mellett lesz a verseny.

Hajrá testem, bízom benned, hajrá!

A Július 20.-i előadásról Vasárnap 17 óra. Kint 32 fok, és bent újra 25 kiváncsi szempár. Mind hallgattak már a podcast ...
23/07/2025

A Július 20.-i előadásról

Vasárnap 17 óra.
Kint 32 fok, és bent újra 25 kiváncsi szempár. Mind hallgattak már a podcast adásokban, tudják miről lesz szó, ezért jöttek, ezt szeretnék: egészségesen élni.
A hogyanról még nem döntöttek, csak arról, hogy szeretnének jobban lenni.
De ehhez még nem látnak tisztán. Megértem, hiszen össze vannak zavarva.

Eltelik több mint 4 óra, végig nyitottak, éberek, aktívak. Pedig nem könnyű, sőt, fárasztó lehet a kémia, biológia, élettan, történelem így vasárnap estébe nyúlóan. Néha nekem is az, előadóként. De megéri.

Mert a végén egyetlen mondat hangzott el Tőlük: ”minden perce megérte“.

És már a hogyanról is döntenek.

Kívánom, hogy minden nap döntsenek jól, az egészségükért.

Nekem ennél több nem kell. Csak ennyi.

Üdv, Balsai doki

15/07/2025

A Vitaminvalóságok négyrészes különkiadásának záró epizódja mindent összefoglal, ami a multivitaminok, a napi egészségmegőrzés, a családi költségek és a tudatos választás témakörében felmerülhet.

Dr. Balsai Tamás és Dr. Bíró Szabolcs gyakorlati példákon keresztül mutatja be, hogyan lehet eligazodni a piacon, mi számít valódi minőségnek, mennyibe kerül valójában egy napi rutin, és milyen szempontok mentén érdemes összeállítani a család egészséges étrendjét. Ez a rész azoknak szól, akik nem szeretnének felesleges köröket futni – sem a boltban, sem a gyógyszertárban.

Szabolcs nagy sikerű, Vitaminipar c. könyve után most megírta a Multivitaminok felszín alatti világát. A Multivitaminok című könyv azoknak szól, akik valóban jó minőségű multivitamint keresnek.
Bővebb információért érdemes felkeresni a multivitaminok.hu oldalt.
További részletek, elérhetőségek:
https://multivitaminok.hu/

Balsai Doki hivatalos facebook oldalán pedig egyebek közt az előadásairól is pontos információt kapnak: Gyógyítom magam

🚴‍♂️"Kell a mérce, a megmérettetés, a kihívás"Salzkammergut TrophyPokol és mennyország, az emberi akarat határánMit jele...
14/07/2025

🚴‍♂️"Kell a mérce, a megmérettetés, a kihívás"
Salzkammergut Trophy

Pokol és mennyország, az emberi akarat határán

Mit jelent 75 kilométer 2100 méter szintemelkedéssel? Mit jelent az aszfalt és bringaút helyett az Alpok hegygerincein, erdők mélyén, csúszós, sáros, alig hatvan centi széles ösvényeken, hegyi kerékpárral?

Mit jelent elindulni 540 társaddal, küzdőtárssal, versenyzővel – harcos férfiakkal és nőkkel –, akik mind ugyanazt keresik, a határpontot, ahol már csak az akaraterő visz tovább?

Mit jelent felfelé mászni 1000 métert alig két óra alatt, majd negyedóra alatt lezúdulni ugyanennyit, úttalan utakon, bokáig sárban, égető napfényben, nyolcvan százalékos párában?

Mit jelent, ha a pokol tüze és a mennyország fénye ugyanabban a pillanatban ég a szemedben? Pontosan ezt éltem át tegnap, a Salzkammergut Trophy maratonon.

Ez volt a férfias megmérettetés legtisztább formája. A cél kijelölése, a hetek-hónapok felkészülése, a teljes figyelmet kívánó koncentráció – és végül maga a verseny.

Kell a mérce, a megmérettetés, a kihívás, a holtpontok. Még kell.

Egy pillanatra sem volt megállás. Minden percében valódi verseny zajlott. A győzelem azonban korántsem a célvonalnál valósult meg, hiszen a hagyományos értelemben nem nyertem.

A korosztályomban – az ötven pluszos férfiak között – 190 indulóból a 16. helyen értem célba.

Mégis győzelem volt. A kor felett, a kifogások felett, a kényelem felett, mert 58 évesen, megállás nélkül, 4 óra 15 perc alatt teljesítettem a 75 kilométert. Végig. A maratont. A poklot. A mennyországot.

És minden perce megérte.

Üdv, Balsai doki

08/07/2025

Harmadik epizódjához érkezett a Vitaminvalóságok különkiadása. Ezúttal az Omega-3 zsírsavak, a halolaj, a krillolaj, a kollagén és a fehérjék világába vezet Dr. Balsai Tamás és Dr. Bíró Szabolcs.

Tisztázódik, mitől lesz valóban hatékony egy zsírsav vagy fehérje, hogyan alakul át a gyártási folyamat során, mire érdemes figyelni a címkéken, és mi az, amit gyakran „elfelejtenek” feltüntetni a termékeken. Aki azt gondolta, hogy a krillolaj, vagy a kollagén minden esetben ugyanazt jelenti, mint elsőre gondolnánk, annak most új nézőpontokat kínál ez a rész – érthetően, hitelesen, kompromisszum nélkül.

Szabolcs nagy sikerű, Vitaminipar c. könyve után most megírta a Multivitaminok felszín alatti világát. A Multivitaminok című könyv azoknak szól, akik valóban jó minőségű multivitamint keresnek. Bővebb információért érdemes felkeresni a multivitaminok.hu oldalt.

‼️IDŐPONTVÁLTOZÁS!!!Elnézést kérünk, de sajnos módosítanunk kell a dátumon. Aki már regisztrált, természetesen mindenkit...
06/07/2025

‼️IDŐPONTVÁLTOZÁS!!!

Elnézést kérünk, de sajnos módosítanunk kell a dátumon. Aki már regisztrált, természetesen mindenkit visszahívunk és egyeztetjük az új időpontot.
Szíves megértésüket köszönjük!

dr. Balsai Tamás ELŐADÁS!
‼️Új időpont: 2025. Aug. 10.‼️ vasárnap 17.00
Bejelentkezés: +36 20 515 6271
A férőhelyek száma limitált!

Esemény linkje, leírása: https://www.facebook.com/share/16dNCpzYuL/

Kedves Életmódváltók, érdeklődők!Hálás szívvel köszönjük a rendkívüli érdeklődést és a nagyszámú jelentkezést dr. Balsai...
02/07/2025

Kedves Életmódváltók, érdeklődők!

Hálás szívvel köszönjük a rendkívüli érdeklődést és a nagyszámú jelentkezést dr. Balsai Tamás előadásaira! A nyitottságotok arra, amit képvisel és átad, nagyszerű visszaigazolás számunkra.

Mivel programjaink interaktívak és személyesebb hangvételűek, minden alkalommal limitált létszámú csoportot alakítunk ki, hogy a maximális élményt biztosítsuk a résztvevőknek.

Emiatt a 2025. július 20. vasárnapi előadásra sajnos nem tudunk több jelentkezést fogadni.

Hamarosan jelentkezünk a következő dátummal.

Köszönjük a megértésetek!

01/07/2025

A Vitaminvalóságok különkiadás folytatódik Dr. Balsai Tamás podcastján, vendég ismét Dr. Bíró Szabolcs. Ez a rész szinte laboratóriumi pontossággal megy bele a magnéziumhiány, a stressz, az alvás, a Q10, a sport és a regeneráció összefüggéseibe.

Tamás és Szabolcs nem hagyják félreértésben a hallgatót: megtudhatjuk, miért kevés az egy kapszula, mitől működik vagy éppen hatástalan egy magnéziumkrém, mit jelent a jól hasznosuló hatóanyag, és miért döntő jelentőségű a napi rutin a valódi egészség szempontjából.

Ez a beszélgetés mindenkinek szól, aki már túl van az „elég egy tabletta” illúzióján. Szabolcs nagy sikerű, Vitaminipar c. könyve után most megírta a Multivitaminok felszín alatti világát. A Multivitaminok című könyv azoknak szól, akik valóban jó minőségű multivitamint keresnek. Bővebb információért érdemes felkeresni a multivitaminok.hu oldalt.

További részletek, elérhetőségek:
https://multivitaminok.hu/

AZ ELŐADÁS MEGTELT! Kedves Követőink,többen érdeklődtek telefonon, hogy meddig lehet JELENTKEZNI az előadásra, amit telj...
24/06/2025

AZ ELŐADÁS MEGTELT!

Kedves Követőink,

többen érdeklődtek telefonon, hogy meddig lehet JELENTKEZNI az előadásra, amit teljesen megértünk. Ezért gondoltuk, hogy megosztjuk az infót azoknak, akik még nem döntöttek, de SZERETNÉNEK JÖNNI.

Jelenleg 2 HELYÜNK VAN még, amit biztosítani tudunk. Az előző esemény rövid idő alatt betelt, ezért szerveztük most ezt a másik alkalmat, mert sok jelentkező kimaradt. Végül az telt ház lett, nem volt lemondás sem.

Így akik jövő héten jelentkeznének, azoknak úgy néz ki, sajnos nem tudjuk előre garantálni, hogy lesz hely.

Szeretettel várunk!

🎤Beszámoló a június 22-i előadásról."Zsúfolásig megtelt az egyébként tágas, hangulatos fogászati váró, úgy éreztem, kezd...
23/06/2025

🎤Beszámoló a június 22-i előadásról.

"Zsúfolásig megtelt az egyébként tágas, hangulatos fogászati váró, úgy éreztem, kezdi túlnőni az előadás. Tegnap moccanni sem lehetett, mindenhol ültek: székek, fotelek, lépcső. Mindenki hallani akarja mit kell tenni.

Figyeltek. 4 órán keresztül.

Kérdeztek és csodálkoztak, néha láttam, ahogy magukban mérgelődtek. Senki nem ment el előbb, pedig ennyi időn keresztül nem könnyű koncentrálni. Pláne strandidőben így vasárnap délután.

De lehet. Főleg, ha megéri.

Nekik megérte, mert akik végighallgatják megértik, hogy pusztán a mi döntésünk az egészségünk.
Igen, csupán a mi döntésünk. De ez meghozza a változást.
Ehhez kell, hogy tudjuk, miből válasszunk.

Remélem tegnap sokaknak segíthettem, hogy jól tudjanak dönteni. Az elsőt már meghozták, mert akik eljöttek, már elindultak. A többi is megy majd magától.

Üdv, Balsai doki"

Cím

Fő Utca 71
Budapest
1027

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Gyógyítom magam új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória