https://www.facebook.com/665277326662273/

the.talking.mat, Budapest (2026)

06/01/2026

🌟 Csillogj velünk! - jógaest újra Boróval és Katinkával - Kézdivásárhelyen (kezdő szintnek is)

✨ Törjük meg a januári csendet egy kis csillogással - ragyogj velünk a jógamatracon! ✨
Szeretettel várunk egy évindító jógaestre, ahol először Dénes Boróka (Kézdivásárhely) mozgat át minket egy könnyed gyakorlással és légzőgyakorlatokkal🌿, majd egy kezdő zenés-táncos Inside Flow jógával folytatjuk Veres Katinka (Budapest) vezénylésében. 🎶
Az est témája a csillogás 🌟, ezért az Inside Flow egy olyan óra lesz, ahol a saját belső ragyogásod kerül fókuszba - gyere, és hozzuk ki belőled együtt!
🎤 EXTRA: a két jógaóra után vendégünk lesz Kaly Roland énekes, zeneszerző, dalszövegíró és Veres István Michelin-csillagos séf, akik útjaik sikereiről és kihívásairól, vagyis csillogásaik árnyalatairól mesélnek nekünk - őket Katinka kérdezi majd a matracon, egy laza sztorizgatás keretében.
👉 Mivel várunk?
17:00 - 18:00 Himalája Hatha jóga Boróval
szünet (10 perc)
18:10 - 19:10 Inside Flow jóga Katinkával
szünet (10 perc)
19:20 - 20:00 Kaly Roland és Veres István mesélnek nekünk
20:00 - 21:00 Isti által készített, könnyed vacsora, ismerkedés, bandázás 🥗🗣️ (Bármilyen ételintoleranciát, - allergiát jelezz nekünk január 11-ig!)
És még:
✨ csodás színek, fények
🌊 áramlás, önkifejezés
🎵 jó zene
😄 csupa jó kedv
👗 dress code: legyen rajtad valami csillogó!

🥁 Az esemény minden szintnek ajánlott, tánctudás nem szükséges hozzá.
❗️ Jelentkezni Instagram vagy Facebook üzenetben tudsz bármelyikünknél.
🔅 Az est díja: 120 RON, a helyszínen rendezhető.
🧘🏼‍♀️ Hozd magaddal a jógamatracod – ha nincs, írd meg nekünk a jelentkezésednél!
📅 Időpont: január 12., 17:00
📍 Helyszín: Vadrózsák Étterem rendezvénysátor - ismét káprázatos fényekben fogunk úszni egész este! 🌟🌸🌈
📩 Bármi kérdés esetén írj nekünk Facebookon vagy Instagramon!
Várunk nagyon sok szeretettel! 🫶😊

03/12/2025

🇭🇺 "Szép szép, de én nem vagyok hajlékony…”
“Buliban is a pultot támasztom, nemhogy zenére jógázzak…”
“Én nem vagyok haladó…”

Írjátok, mondjátok többen.
Ez a videó az egyik múlt heti kezdő órámon készült: 𝗶𝘁𝘁 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻𝗸𝗶 𝗸𝗲𝘇𝗱𝗼̋, 𝘀𝗼̋𝘁, 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗮𝗸 𝗼𝗹𝘆𝗮𝗻𝗼𝗸 𝗶𝘀, 𝗮𝗸𝗶𝗸𝗻𝗲𝗸 𝗲𝘇 𝘃𝗼𝗹𝘁 𝗮 𝗹𝗲𝗴𝗲𝗹𝘀𝗼̋ 𝗜𝗻𝘀𝗶𝗱𝗲 𝗙𝗹𝗼𝘄 𝗼́𝗿𝗮́𝗷𝘂𝗸.
A “wild thing” vagy más néven a “rockstar” ászanát vettük át, amit gyakran használunk az Inside Flow-ban. Pár perces ráhangolódás után: íme az eredmény.
Gyere bátran, lassan haladunk, megállunk, gyakorolunk, amíg mindenkinek sikerélménye van a matracon. 🙂
Kérdezz bátran, mindenre válaszolok! 🙂
Közben alaposan átmozgatjuk mindenünket, és együtt áramlunk a zenére. Küldetésemnek érzem, hogy átadjam a tánc, a zene és a jóga szeretetét azoknak is, akik nem érzik otthonosan magukat ebben a világban. Szóval, bízz bennem, jó lesz! 😉
✏️ Jelentkezz be nálam üzenetben:
𝗸𝗲𝗱𝗱/ 𝗧𝘂𝗲𝘀𝗱𝗮𝘆 𝟭𝟵:𝟬𝟬
📍 𝗛𝗲𝘃𝘇𝘀𝗼 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 (𝟭𝟭𝟮𝟰 𝗦𝘁𝗿𝗼𝗺𝗳𝗲𝗹𝗱 𝗔𝘂𝗿𝗲́𝗹 𝘂́𝘁 𝟴.)

𝗰𝘀𝘂̈𝘁𝗼̈𝗿𝘁𝗼̈𝗸/ 𝗧𝗵𝘂𝗿𝘀𝗱𝗮𝘆 𝟮𝟬:𝟬𝟬
📍 𝗬𝗼𝗴𝗶𝘁𝗮 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 (𝟭𝟭𝟭𝟭 𝗞𝗿𝘂𝘀𝗽𝗲́𝗿 𝘂𝘁𝗰𝗮 𝟲–𝟴.)
👉🏻 További részletek az oldalam első posztjaiban.

🇬🇧 "Looks nice, but I'm not that flexible…”
“At parties I only lean on the bar, no way I could do yoga to music…”
“I’m not advanced…”

Many of you say this. This video was taken at one of my beginner (alignment) classes last week: 𝗵𝗲𝗿𝗲 𝗲𝘃𝗲𝗿𝘆𝗼𝗻𝗲 𝗶𝘀 𝗮 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿, 𝗮𝗻𝗱 𝘀𝗼𝗺𝗲 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗲𝗺 𝗰𝗮𝗺𝗲 𝘁𝗼 𝘁𝗵𝗲𝗶𝗿 𝘃𝗲𝗿𝘆 𝗳𝗶𝗿𝘀𝘁 𝗜𝗻𝘀𝗶𝗱𝗲 𝗙𝗹𝗼𝘄 𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀. We practiced the “wild thing,” also known as the “rockstar” pose, which we often use in Inside Flow. After a few minutes of preparation, here’s the result.
Come with confidence: we move slowly, we pause, we practice until everyone feels successful on the mat. 🙂
Ask anything, I’m here for you! 🙂 Meanwhile, we move through the whole body and flow together with the music.
My mission is to share the love of dance, music, and yoga even with those who don’t feel at home in this world. So trust me, it’s going to be great! 😉 Message me to sign up!

30/11/2025

🇭🇺 𝐃𝐞𝐜𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫𝐛𝐞𝐧 𝐣𝐨́𝐠𝐚́𝐭 𝐚𝐝𝐨𝐦𝐚́𝐧𝐲𝐨𝐳𝐨𝐤. 𝐊𝐢𝐧𝐞𝐤? 𝐍𝐞𝐤𝐞𝐝! 💫
Tudom, a november-december nagyon hajtós a munkában. És azt is látom, hogy rengeteg a leépítés, pozíció megszűnés. Igen, tudom, mit érzel.

Ezért úgy döntöttem, hogy idén nem tárgyi adományt szeretnék adni, hanem jógát: ha megszűnt a munkahelyed, ha keresed önmagad, vagy épp ellenkezőleg, kifulladásig úszol a munkában – gyere, és találd meg a saját hangod! Zene, mozgás, áramlás – ez az Inside Flow, ez az, ami nekem mindig segít, ami megtart.

𝐃𝐞𝐜𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫𝐛𝐞𝐧 𝐨̈𝐬𝐳𝐞𝐬𝐞𝐧 𝟔 𝐚𝐥𝐤𝐚𝐥𝐨𝐦𝐦𝐚𝐥 𝐭𝐚𝐥𝐚́𝐥𝐤𝐨𝐳𝐡𝐚𝐭𝐮𝐧𝐤. 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐨́𝐫𝐚́𝐦 𝐚𝐝𝐨𝐦𝐚́𝐧𝐲-𝐚𝐥𝐚𝐩𝐮́, 𝗯𝗲𝗰𝘀𝘂̈𝗹𝗲𝘁𝗸𝗮𝘀𝘀𝘇𝗮́𝘀.

𝐤𝐞𝐝𝐝, 𝟏𝟗:𝟎𝟎: 𝐈𝐧𝐬𝐢𝐝𝐞 𝐅𝐥𝐨𝐰 𝐤𝐞𝐳𝐝𝐨̋
📍 Hevzso Studio (1124 Stromfeld Aurél út 8.)

𝐜𝐬𝐮̈𝐭𝐨̈𝐫𝐭𝐨̈𝐤, 𝟐𝟎:𝟎𝟎: 𝐈𝐧𝐬𝐢𝐝𝐞 𝐅𝐥𝐨𝐰📍 Yogita Studio (1111 Kruspér utca 6–8.)
👉🏻 További részletek az oldalam első posztjaiban. Jelentkezz be nálam üzenetben!

🇬🇧 𝐈𝐧 𝐃𝐞𝐜𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫, 𝐈’𝐦 𝐠𝐢𝐟𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐠𝐚. 𝐓𝐨 𝐰𝐡𝐨𝐦? 𝐓𝐨 𝐲𝐨𝐮! 💫
I know November-December can be intense at work. And I see how many layoffs and role cuts are happening around us. Yes, I know how that feels.

So this year, instead of donating material gifts, I’m donating yoga. If you’ve lost your job, if you’re searching for yourself, or on the opposite side, working to burnout – come and find your voice through movement. Music, motion, flow – this is Inside Flow. It’s what supports me, what brings me home.

𝐈𝐧 𝐃𝐞𝐜𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫, 𝐰𝐞’𝐥𝐥 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝟔 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐭𝐨𝐠𝐞𝐭𝐡𝐞𝐫. 𝐀𝐥𝐥 𝐦𝐲 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐫𝐮𝐧 𝐨𝐧 𝐚 𝐝𝐨𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐛𝐚𝐬𝐢𝐬, 𝐬𝐨 𝐟𝐨𝐫 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐦𝐨𝐧𝐭𝐡, 𝐰𝐞’𝐫𝐞 𝐬𝐤𝐢𝐩𝐩𝐢𝐧𝐠 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬.

𝐓𝐮𝐞𝐬𝐝𝐚𝐲, 𝟏𝟗:𝟎𝟎: 𝐈𝐧𝐬𝐢𝐝𝐞 𝐅𝐥𝐨𝐰 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫
📍 Hevzso Studio (1124 Stromfeld Aurél út 8.)

𝐓𝐡𝐮𝐫𝐬𝐝𝐚𝐲, 𝟐𝟎:𝟎𝟎: 𝐈𝐧𝐬𝐢𝐝𝐞 𝐅𝐥𝐨𝐰
📍 Yogita Studio (1111 Kruspér utca 6–8.)
👉🏻 More info in my recent posts. Message me to join!

28/11/2025

Vannak VÉLETLENEK? 2010-ben VÉLETLENÜL betévedtem egy salsa klubba, következő héten már beiratkoztam egy salsa-bachata kurzusra.

Kicsivel később VÉLETLENÜL Kolozsvárra látogattam, ahol egy szombat esti bandázás közben latin ritmusokat hallottam a szomszédos teremből. Átmentem. VÉLETLENÜL éppen hatalmas salsa buli volt, az oktató pedig VÉLETLENÜL budapesti. VÉLETLENÜL megmutatta egy varázslatos tánc, a brazil zouk alapjait, és kiderült: PONT Budapesten van egy ilyen tánciskola. 💪🏻 Első dolgom volt, hogy oda is becsekkoljak a salsa mellett, így vált teljessé az addigi táncos palettám. Heti 8-10 órát táncoltam (és kb. ugyanennyi kilótól szabadultam meg 🙂 🤭): táncos workshopok, események, tengerparti fesztiválok stb.

Közben pedig azon gondolkodtam: hogyan tudnám átadni ezt a csodálatos flow-érzést azoknak is, akik nem táncosok. Mi az a mozgásforma, amihez nem kell profi táncos múlt, és nem feltétel a táncpartner sem, hanem bárhol, bármikor teljes flowba kerülhet tőle bárki?

Évekkel később VÉLETLENÜL elmentem egy jógatáborba - itt ragadott magával a tradicionális jóga, de mégis hiányzott a tánc, a zene. Majd VÉLETLENÜL egy jógafesztiválon találtam magam, ahol VÉLETLENÜL részt vettem egy Inside Flow órán. Az óra után a mosdóban VÉLETLENÜL meghallottam, hogy indul oktatói képzés.

Beneveztem. Elvégeztem. Ma pedig heti kétszer adhatom át ezt a csodálatos flow-érzést az Inside Flow óráimon azoknak, akik nem táncosok. 🤗

Vannak VÉLETLENEK? Szerintem NINCSENEK. 😉

Figyelj a jelekre, kövesd a belső hangod! 🎵😌
Az órákon való részvételedet viszont ne bízd a véletlenre! Jelentkezz be nálam üzenetben! 😉

kedd, 19:00: Inside Flow kezdő
📍 Hevzso Studio (1124 Stromfeld Aurél út 8.)

csütörtök, 20:00: Inside Flow
📍 Yogita Studio (1111 Kruspér utca 6-8.)
👉🏻 További részletek az oldalam első posztjaiban.

24/11/2025

🇭🇺 Engedd el a régit, hogy bejöhessen az új!
Kezdő Inside Flow minden kedden 19:00-től a Hevzso Studioban, foglald le a matracod nálam üzenetben! 😉(első órád ingyenes)

🇺🇸 Let go of the old so the new can come in!
Inside Flow beginner every Tuesday 7 p.m. in Hevzso Studio, send me a message to book your mat ! 😉(first class for free)
(video: on beat flow impro)

19/11/2025

🇭🇺 𝐌𝐚 𝐯𝐚𝐧 𝐚 𝐧𝐞𝐦𝐳𝐞𝐭𝐤𝗼̈𝐳𝐢 𝐟𝗲́𝐫𝐟𝐢𝐧𝐚𝐩: egy nap, ami a férfiak fizikai és mentális egészségére hívja fel a figyelmet. 💪🧠
Több kutatás is alátámasztja, hogy a férfiak kevésbé tudják kifejezni az érzéseiket, vagy beszélni azokról, mint a nők. Ez persze nem jelenti azt, hogy nincsenek érzéseik. ❤️‍🔥 Míg mi nők könnyebben “kiventilláljuk" magunkat és megkönnyebbülünk, addig a férfi lehet, hogy hónapokig, sőt évekig cipel egy terhet, ami legbelül gyötri őt, és aminek súlyos következményei lehetnek, ha nem beszél róla.

Ezt a videót a Light Art Museum egyik pici tükör szobájában készítettem. Azt hittem, hogy csak én vagyok a szobában, aztán belenéztem a tükörbe, és a végtelenített tükörképemet láttam minden oldalról.

☝🏻Ha azt hiszed, hogy csak te vagy egyedül a terheddel: nem, mindenki terhet cipel.
☝🏻Ha azt hiszed, hogy csak egy megoldás létezik: nem, végtelen megoldás létezik – csak hagyd, hogy megmutassa magát mindegyik!
𝐈𝐧𝐬𝐢𝐝𝐞 𝐅𝐥𝐨𝐰 𝐡𝐨𝐥𝐧𝐚𝐩, 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝟐𝟎-𝐚́𝐧, 𝟐𝟎:𝟎𝟎-𝐭𝐨́𝐥 𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐢𝐭𝐚 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨𝐛𝐚𝐧 - mert az Inside Flow nemcsak nőknek, hanem férfiaknak is igazi lélekpendítés (is)! 🙂

🇺🇸 𝐓𝐨𝐝𝐚𝐲 𝐢𝐬 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐌𝐞𝐧’𝐬 𝐃𝐚𝐲: a day that calls attention to men’s physical and mental health. 💪🧠
Many studies show that men often find it harder to express or talk about their emotions compared to women. This doesn’t mean they don’t have feelings. ❤️‍🔥
While we women tend to “vent” easily and feel relief afterwards, a man may carry a burden for months or even years, silently struggling on the inside, and the consequences can be serious if he doesn’t speak about it.

I recorded this video in one of the small mirror rooms at the Light Art Museum. I thought I was alone, but then I looked into the mirror and saw my reflection multiplied endlessly in every direction. ☝🏻If you think you’re the only one carrying a heavy load: you’re not, everyone carries something.
☝🏻If you think there’s only one solution: no, there are infinite solutions, you just need to let them reveal themselves.

16/11/2025

🇭🇺 𝗔́𝗟𝗟𝗔𝗡𝗗𝗢́ 𝗛𝗘𝗧𝗜 𝗝𝗢́𝗚𝗔𝗥𝗘𝗡𝗗
Szuper, zenés jógával várlak: pop, rock, klasszikus stb. dallamokra. 🎶😉 A zene ütemeire mozgunk, jógás és táncos elemek összekapcsolásával, így születik meg az Inside Flow, egy igazi zenés áramlás. ✨ 💫

⭐️ 𝗸𝗲𝗱𝗱, 𝟭𝟵:𝟬𝟬: 𝗜𝗻𝘀𝗶𝗱𝗲 𝗙𝗹𝗼𝘄 𝗸𝗲𝘇𝗱𝐨̋
📍 Hevzso Studio (1124 Stromfeld Aurél út 8.)

⭐️ 𝗰𝘀𝘂̈𝘁𝗼̈𝗿𝘁𝗼̈𝗸, 𝟮𝟬:𝟬𝟬: 𝗜𝗻𝘀𝗶𝗱𝗲 𝗙𝗹𝗼𝘄 𝗸𝗲𝘇𝗱𝐨̋
📍 Yogita Studio (1111 Kruspér utca 6–8.)
🔅 Decemberben minden óra adomány-alapú.

💫 𝐌𝐢𝐫𝐞 𝐬𝐳𝗮́𝐦í𝐭𝐡𝐚𝐭𝐬𝐳?
▫️ráhangolódunk az órára
▫️alaposan begyakoroljuk a trükkösebb mozdulatokat is
▫️a saját tempódban fejlődsz
▫️önmagadhoz kapcsolódsz a zenén keresztül, miközben minden porcikádat átmozgatod
▫️igény szerint kétnyelvű (angol–magyar) óra

🥁 𝗡𝗲𝗺 𝗸𝗲𝗹𝗹 𝘁𝗮́𝗻𝗰𝗼𝘀𝗻𝗮𝗸 𝘃𝗮𝗴𝘆 𝗵𝗮𝗹𝗮𝗱𝗼́ 𝗷𝗼́𝗴𝗮́𝘀𝗻𝗮𝗸 𝗹𝗲𝗻𝗻𝗲𝗱, minden szükséges elemet megtanulunk. 🙂

𝗚𝘆𝗲𝗿𝗲, 𝗲́𝘀 𝗽𝗿𝗼́𝗯𝗮́𝗹𝗱 𝗸𝗶 𝗺𝗼𝘀𝘁! 𝗝𝗲𝗹𝗲𝗻𝘁𝗸𝗲𝘇𝘇 𝗯𝗲 𝘂̈𝘇𝗲𝗻𝗲𝘁𝗯𝗲𝗻! 🙂🎉

⸻

🇺🇸 𝗪𝗘𝗘𝗞𝗟𝗬 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗦𝗖𝗛𝗘𝗗𝗨𝗟𝗘
Join me for a super fun, music-filled yoga class, moving to pop, rock, classical and more! 🎶😉 We flow to the rhythm of the music, blending yoga and dance elements: this is Inside Flow, a truly musical movement experience. ✨💫

⭐️ 𝗧𝘂𝗲𝘀𝗱𝗮𝘆, 𝟭𝟵:𝟬𝟬: 𝗜𝗻𝘀𝗶𝗱𝗲 𝗙𝗹𝗼𝘄 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿
📍 Hevzso Studio – class fee

⭐️ 𝗧𝗵𝘂𝗿𝘀𝗱𝗮𝘆, 𝟮𝟬:𝟬𝟬: 𝗜𝗻𝘀𝗶𝗱𝗲 𝗙𝗹𝗼𝘄 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿
📍 Yogita Studio – introductory class fee
🔅 All December classes are donation-based.

💫 𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐜𝐚𝐧 𝐲𝐨𝐮 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐜𝐭?
▫️ we tune in and get into the flow of the class
▫️ we thoroughly practice the trickier movements also
▫️ you progress at your own pace
▫️ you connect with yourself through the music while moving every part of your body
▫️ bilingual class (English–Hungarian) available upon request

🥁 𝗬𝗼𝘂 𝗱𝗼𝗻’𝘁 𝗻𝗲𝗲𝗱 𝘁𝗼 𝗯𝗲 𝗮 𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗼𝗿 𝗮𝗻 𝗮𝗱𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲𝗱 𝘆𝗼𝗴𝗶, we learn everything step by step.

𝗖𝗼𝗺𝗲 𝗮𝗻𝗱 𝗴𝗶𝘃𝗲 𝗶𝘁 𝗮 𝘁𝗿𝘆! 𝐌𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝗺𝐞 𝘁𝗼 𝘀𝗶𝗴𝗻 𝘂𝗽! 🙂🎉

13/11/2025

🇭🇺 Ma van a kedvesség világnapja. 💛
Gyerekkorom óta szeretek azon filózni, hogy vajon honnan erednek, és mi a mélyebb jelentésük a magyar szavainknak. Például a “kedves” szerintem azt jelenti, hogy van “kedvem” másokhoz és magamhoz, ezáltal szépen, figyelemmel és odaadással közeledek másokhoz és magamhoz is. 🌸
A környezetemmel kedves lenni mindig könnyebben ment, de mi a helyzet az önmagammal szembeni kedvességgel? 🤍 Te mikor voltál legutóbb igazán kedves magadhoz? Mikor dicsérted meg magad utoljára, és mikor kényeztetted magad valamivel? 🍰🛁
Aki ismer, az tudja, hogy imádom a mézet 🍯🐝.
Egyszer annyira kedves voltam magammal, hogy sikerült egy egész kiló (repce)mézet benyalnom együltömben 🙈😂.
Ezt azért otthon ne próbáljátok ki 🚫, de minden más, egészségesebb kedveskedés ér, sőt, kijár nekünk! 💛

🇺🇸 Today is World Kindness Day 💛. Since I was a child, I’ve loved thinking about where our Hungarian words come from and what deeper meanings they might hold. For example, the word “kedves” (“kind”) to me means having “kedv” (“mood” or “willingness”) towards others and myself, approaching both with care, attention, and devotion. 🌸 Being kind to my surroundings has always come easily to me, but what about being kind to myself? 🤍 When was the last time you were truly kind to yourself? ✨When did you last praise yourself or treat yourself to something nice? 🍰🛁
Those who know me know that I love honey 🍯🐝.
Once, I was so kind to myself that I managed to eat an entire kilo of rapeseed honey in one sitting 🙈😂.
Don’t try that at home 🚫, but every other, healthier kind of self-kindness totally counts, and we all deserve it! 💛

01/11/2025

Miután ma felvettem ezt a videót, nem tudtam nem észrevenni a lombok között pislákoló fénysugarat. Mintha azt üzenné, hogy a fény mindig velünk van. Fény az élőkre és a holtakra, áldott Mindenszentek Napját! 🙏🏻🕊️ / After recording this video today, I couldn’t help but notice a flicker of light shining through the leaves. It felt like a reminder that the light is always with us. Light for the living and the departed, blessed All Saints’ Day! 🙏🏻🕊️ (This video is part of my Inside Yoga 200hr TT practice.)

31/10/2025

Indulnak az Inside Flow órák a Yogita Studioban is! 🙂🎉 November 6-án, 20:00-tól ingyenes bemutató órát tartok: szuper, zenés jógára hívlak, melynek során nemcsak háttérzeneként hallgatjuk a dalokat, hanem ütemre mozgunk, jógás és táncos elemek összekapcsolásával, amelyek egy csodaszép koreóvá alakulnak. 💫 ✨

❗️Jelentkezni nálam tudsz Instagram/ Facebook üzenetben.

📅 Időpont: november 6., 20:00
📍Helyszín: Yogita Studio, 1111 Bp., Kruspér utca 6-8.
💫 Mire számíthatsz?
📍lüktető ritmusok, teljes kikapcsolódás
📍egy órán át tartó áramlás zenére
📍csodaszép Inside Flow-s mozdulatok
📍óra végére összeáll egy szuper koreó
📍kellemesen átmozgatod a tested, a lelked is csodálatosan töltődik, miközben szól a jó zene!

🥁 Az óra minden szintnek ajánlott, tánctudás nem szükséges hozzá. A stúdióban van jógamatrac, és friss vizet is önthetsz a kulacsodba.
📩 Bármi kérdés esetén írj nekem Facebookon vagy Instagramon.

29/10/2025

Ma a Science Expo-n jártam, de sajnos lekéstem Kapu Tibor előadását… 😔 Cserébe viszont itt egy kis szabad, űrhajós szösszenet: repülő félholddal, repülő táncossal és repülő harcossal megfűszerezve. 😉🚀 Kapu Tibor, ilyent láttál az űrben? 🙂👨‍🚀

Today I went to the Science Expo, but unfortunately I missed astronaut Tibor Kapu’s presentation… 😔 As a consolation, here’s a little astronaut-inspired free flow featuring a flying half moon, a flying dancer and a flying warrior. 😉 🚀 Tibor Kapu, have you seen anything like this in space? 👨‍🚀💫

the.talking.mat

06/01/2026

03/12/2025

30/11/2025

28/11/2025

24/11/2025

19/11/2025

16/11/2025

13/11/2025

01/11/2025

31/10/2025

29/10/2025

Cím

Weboldal

Értesítések

Parancsikonok

Megosztás

Kategória